Kaip sustabdyti priklausomybės šokį

Šiame straipsnyje

• Kas nutinka priklausomuose santykiuose?
• Kova su priklausomybe
• Suvokti savo vertę, kad pakeistumėte, kad tendencijos būtų keičiamos
• Teigiami teiginiai

„Codependency“ šokis yra baimės, nesaugumo, gėdos ir pasipiktinimo šokis. Šie sunkūs jausmai vystosi dėl vaikystės patirties, ir mes juos nešame su savimi į pilnametystę. Tapimas sveiku suaugusiu atveju reiškia paleisti visas toksiškas vaikystės pamokas ir išmokti gyventi savarankiškai, kad vieną dieną galėtumėte gyventi tarpusavyje.

Komandinentai siekia, kad kas nors juos puoselėtų taip, kaip niekada nepadarė jų tėvai. Jų desperatiška atmetimo baimė kilo dėl vaikystės išsiliejimo į jų suaugusiųjų gyvenimą. Dėl to jie bando prilipti prie savo partnerio. Jų tikslas yra padaryti ką nors tokį priklausomą nuo jų, kad jie niekada negalės išvykti. Todėl jie pritraukia į egocentrus partnerius, kurie nenori dėti jokių pastangų į santykius.

Kas nutinka priklausomuose santykiuose?

Esant priklausomam santykiams, nė vienas asmuo niekada negaus to, ko jiems reikia. Vienas asmuo bando kontroliuoti santykius viską, o kitas bando kontroliuoti santykius, būdamas pasyvus ir grasindamas palikti, jei jie nesirinks savo kelio. Nėra orumo, jei abu partneriai nesugeba atsiriboti, kai akivaizdu, kad santykiai nebeveikia. Nei vienas nėra autentiškas; Abu susuka į tai, kas, jų manymu, turi būti, kad santykiai tęstų.

Kova su priklausomybe

Išlaisvinti priklausomybę nuo jūsų autentiško „aš“, kuris buvo užmaskuotas iš gėdos ir baimės. Išleidę vaikystės žaizdas, jūs išleidžiate poreikį valdyti kitus ir jų sugebėjimą jus valdyti. Niekada negali iš tikrųjų perdaryti ką nors į norimą asmenį, net jei darai viską dėl jų. Išleidę senas žaizdas, išleidžiate poreikį išbandyti.

Jūsų partneris niekada negali jums duoti visko, ko negavote kaip vaikas. Svarbu pripažinti nepriežiūrą ar apleidimą, su. Pagalvokite apie tų ankstyvųjų žaizdų priėmimą ir gydymą, užuot naudoję jas kaip impulsą ieškoti ar išlikti nesveikiems santykiuose.

Suvokti savo vertę, kad pakeistumėte, kad tendencijos būtų keičiamos

Turime išmokyti galios, drąsos ir ryžto šokio. Tai šokis, kaip pagerbti savo vertybes ir leisti neviltį; Kai žinai savo vertę, jūs galite būti savarankiški ir mažiau pažeidžiami, kad patektumėte į priklausomus santykius.

Susijęs: Pripažinimas ir santykių priklausomybės nuo priklausomybės

Tikslas yra ieškoti atviro, sąžiningo ir užjaučiančio santykio su sveikomis ribomis, kai abu žmonės rūpinasi savo ir savo partnerio poreikiais.

Teigiami teiginiai

Teigiami teiginiai tikrai gali padėti šiam procesui. Patvirtinimai yra teiginiai, apibūdinantys gerus dalykus, kuriuos norite įvykti savo gyvenime. Jūs juos įrėminate kaip teigiamą teiginį, kuris jau vyksta dabar. Tada jūs kartojate juos vėl ir vėl.

Jie veiksmingi, nes istorijos, kurias pasakojate sau (sąmoningai ar nesąmoningai), yra tiesos, kuriomis tikite. Teigiami teiginiai yra priemonė sąmoningai pakeisti jūsų mąstymo apie save ir savo gyvenimą būdą. Taip yra todėl, kad tai, kaip jūs apibūdinate ką nors.

Šie teigiami teiginiai gali padėti jaustis pakankamai galingam ir vertam, kad pradėtumėte paleisti tas toksiškos vaikystės pamokas.

• Vienintelis dalykas, kurį prarandu paleidžiu, yra baimė.
• Esu galingesnė už viską, kas mane gąsdina.
• Aš paleidžiu savo priklausomą praeitį ir laisvai gyvenu pozityviai dabartyje.
• Aš nesu mano priklausomas praeitis.
• Leidimas dar nereiškia, kad pasiduoti.