Kaip nustoti projektuoti ir sukurti laimingą santuoką

Projekcijų negalima visiškai išvengti, tačiau, supratimo metu, jūs nustosite daryti projekcijas didele problema ir palaikyti pokalbį bei jūsų santykius lengvai ir be vargo.

Prognozavimas išlaikys jus kaip auką visose istorijose, kurias pasakojate sau, jei leisite tai.

Kas tiksliai projektuoja?

Prognozavimas yra veiksmas, kai energingai matote tą jūsų dalį, kuri gyvena jūsų psichikos šešėlyje, paprastai žinomoje kaip „vidinis vaikas“ jūsų partneryje ir jūs už tai kaltinate juos už tai.

Ši dalis paprastai yra paslėpta nuo kitų, nes tai sukelia jums gėdos, nesaugumo ir (arba) gėdos jausmą.

Ši jūsų dalis yra jūsų bruožai, kurie gali būti tokie nesubrendę, kad suaugęs. Kai sužinosite apie juos, verčiau juos atmesti.

Deja, kad ir kaip sunkiai bandai paslėpti savo „vidinį vaiką“, jis pasirodo!

Ši nesubrendusi jūsų dalis yra ta jūsų dalis, kuri šiuo metu gali sukelti tiek daug sumaiščių jūsų santykiuose.

Projektavimas yra jūsų turimas gynybos mechanizmas, kuris apsaugo jūsų vidinio vaiko jausmus.

Reikalas tas, kad jums reikia, kad visos jūsų dalys būtų kuo brandesni, kad galėtumėte užmegzti sveikus santykius su savimi ir savo partneriu.

Kaip tu žinai, kad projektuojate?

Leiskite man pateikti porą pavyzdžių, kad galėtumėte pamatyti, kaip galite projektuoti.

Pora atėjo terapijai dirbti su savo bendravimo įgūdžiais. Aš paprašiau jų papasakoti apie jų paskutinius nesutarimus. Jie abu pradėjo man papasakoti apie savo planus vykti į Europą. Jie man pasakė, kad nori vykti į Ispaniją, Italiją ar Prancūziją. Kuo daugiau jie kalbėjo apie kelionę, tuo labiau jaudinosi, tuo labiau jaudinosi, tuo labiau pertraukimai.

Jie pertraukė vienas kitą, kol vyras užsidarė, rankos sukryžiavo ir visi.

Trumpai tariant, vyras pradėjo torį, kaip tai daro vaikai. Vidinis vaikas išėjo žaisti. Suaugęs vyras, elgiantis kaip vaikas, nėra juokingas ir jis nėra patrauklus ir gali sunaikinti santykius. Jūs negalite turėti „vidinių vaikų“, palaikančių santykius, jau nekalbant apie namų ūkį.

Aš paklausiau: „Kas buvo tas asmuo, kuris jus visą laiką pertraukė ir niekada nedavė jums leidimo visiškai išreikšti save? „Mano tėvai“ - sakė vyras.

Tada jis galėjo pamatyti, kaip tą akimirką, kai jis negalėjo visiškai išreikšti savo žmonos, jis numatė savo tėvus per savo vidinį vaiką.

Jis taip pat sugebėjo suprasti, kad kai jie kalbėjo apie išvykimą, jo žmona klausosi ir jie abu taip jaudinasi, kad viskas, ko nori. Jau neminint to, kad vyras rimtai nutraukė save, kurį žmona tiesiog paleido.

Leisk man pateikti jums dar vieną pavyzdį.

Kita pora, su kuria dirbau. Ši pora atėjo todėl, kad žmonai manė, kad vyrui reikia terapijos, kad jų finansai būtų tvarkingi. Žmona ir toliau man sakydavo, kad jos vyras neturi „tikro“ darbo. Vyras dirbo spurgų parduotuvėje. Žmona yra policijos pareigūnas ir turi šalutinį darbą.

Toliau dirbdami kartu, nors jos vyras sumokėjo už daugumą namų ūkių sąskaitų, ji piktinosi juo, nes jei jis turėjo „tikrą“ darbą, jai nebūtų gėda, kad jis dirbtų spurgų parduotuvėje.

Vėlgi, trumpa sesija, kai paklausiau žmonos: „Ar tu turi tikrą darbą? „Man gėda, kad nevaikščiojau į teisės mokyklą ir apsigyvenau.' Ji pasakė. Vėlgi, skaudus „vidinis vaikas“ kalbėjo. Jie galėjo pamatyti, kaip žmonos neužtikrintumas privertė vyrą jaustis nesaugiai apie save ir jų santykius.

Tai nebuvo jų finansai, kuriems jiems reikėjo pagalbos.

Kaip nustoti projektuoti

Jei jaučiatės kaip norite kaltinti savo partnerį, kaip jaučiatės ir galvojate, tada žinai, kad projektuojate. Prisiregistruokite su savimi. Jei jaučiatės supykę dėl savo partnerio, paklauskite savęs: „Ką aš pykstu?- Nukreipkite pirštą atgal į tave.

Atminkite, kad nesate tobulas ir darote viską. Kuo daugiau streso išgyveni, tuo sunkiau apmąstyti, kas vyksta dabar. Jums gali tekti apmąstyti vėliau ir viskas gerai.

Kai jūsų sutuoktinis projektuoja jums, paprastas atsiriboti pagarbiai atsiriboja.

Tai jausis kaip beprotiškas gaminimas. Jei galvojate, ar tai aš, ar tai jis, atsiribok, grįžk prie pokalbio vėliau ir, tikiuosi, terapeuto biure.