Kaip sustabdyti savo partnerio naikinimą ir paleisti partnerį, gniaužiantį

Niekas nenori nuolat gąsdinti savo partnerio ką nors padaryti. Laimei, jūs galite išmokti nustoti blaškytis ir pradėti leisti laimingesnę sąjungą.

Jūs esate santykiuose ir pastebite, kad paprašote savo partnerio padaryti ką nors pakartotinai. Klausiate jų, jie pamiršta tai padaryti. Tada jūs jų dar kartą klausiate, ir tai vėl ir vėl yra tas pats žiurkėno ratas. Ir prieš tai sužinoję, jūsų ramūs prašymai įgauna subtilius niūrių konfrontacijos viršūnes! Štai kaip nustoti gniaužti laimingesnius santykius.

Kas yra niūrus?

Naggingas yra pasikartojantis elgesys, kurį nuolat erzina kažkas, kad ką nors padaryčiau arba juos nuleis. Tai skamba baisiai, bet retai reiškia piktybiškumą. Naggavimas paprastai nėra susijęs su žmogumi.e. tu.

Aišku, jūs galite nugrimzti savo partnerį pasiimti nešvarių drabužių ir sudėti juos į kliūtį, tačiau priežastis, dėl kurios jis jus taip vargina, paprastai yra gilesnė. Ir tai, kad jūsų elgesys, dėl kurio keičiasi.

Kodėl mes visų pirma

Jūs atėjote ieškoti šio straipsnio dėl priežasties. Arba jūs pasirinkote savo įprotį savarankiškai gąsdinti, arba, labiau tikėtina, tai skatina jūsų partnerį iš proto ir norite padaryti geriau. Pirmiausia, gerai tau.

Sunku pripažinti. Daugelis iš mūsų, kurie Nag daro pasiteisinimą dėl elgesio.“

Tai elgesys, kurį išmokome patys jį patirti. Gal tai buvo tavo tėtis. Mes nuo mažens esame veikiami nuolatinio gniaužimo. Ir aš nekaltinu tavo tėvų. Jų tėvai tai padarė ir.

Mes visi nekenčiame, kad tai daroma mums, tačiau ši diena ateina ten, kur pasirenkame šį erzinantį įprotį. Ir jis kyla lėtai, todėl mes ne visada tai suprantame.

Gniaužia santykius

Tai prasideda nuo kažko mažo. Mes sakome sau, kad mes tik primename savo partneriui ką nors padaryti, todėl jie nepamirškite. Tada mes sau sakome, kad mes tiesiog nerimaujame dėl jų, todėl mes jį iškeliame, o tada vėl iškelkite.

Tuomet šie priminimai ir rūpesčiai virsta pasiūlymais ir skundais. Ir tas niūrumas nepadeda santykiams.

Bet kodėl taip nutinka? Na, tiek vyrai, tiek moterys, bet apie skirtingus dalykus. Stereotipiškai vyras gali nugrimzti savo žmoną, kad galėtų atsinešti savo automobilį naftos pokyčiams, o moteris gali nugrimzti į vyrą.

Taip yra todėl, kad tradiciškai moterys prisiima atsakomybę už namus, o vyrai - kiemas ar automobiliai. Tai nereiškia, kad tai normalu ar įprasta, tačiau archajiškas pavyzdys.

Kai jūs niurzgate, taip yra todėl, kad jaučiatės atsakingas už veiksmą, kuris nėra atliekamas, kai iš tikrųjų nekontroliuojate jo. Galite jausti, kad turite laikyti švarų namą, tačiau kalbant apie jūsų partnerio daiktus.

Kodėl kažkieno niurzgėjimas iš tikrųjų neveikia

Galite pagalvoti, Kaip sunku į kliūtį dėti nešvarius drabužius? Bet kadangi jiems tai nėra prioritetas, jie to nedaro. Ir kuo labiau tai jus vargina, tuo labiau nagi, ir tuo mažesnė tikimybė, kad jie tai padarys.

Jūs galų gale turite tą patį argumentą, kuris tik padidina neigiamą nykštuko poveikį.
Ir tai yra gilesni nei namų ruošos darbai. Kai tu nemaloni, ne tik jaučiatės kontroliuojami, bet ir esate matomas kaip tas, kuris teisus. Aišku, jūsų ketinimas yra namų labui, o jūsų partneris tiesiog ignoruoja jus. Jūs matote juos, laikydamiesi jūsų prašymų. Ir kai jie nesilaiko, tai yra jiems, o ne jums problema.

Tai lemia, kad jūs tęsiate NAG, nes tai yra kažkas, ką jiems reikia padaryti, o ne tai, ko jums reikia norint nustoti daryti. Ir tai tęsiasi tol, kol veiksmas bus pakeistas, tai yra, kol kitas dalykas.

Kodėl turėtumėte nustoti blaškytis

Naggingo priežastys yra labai gilios. Štai kodėl, pasak terapeutų, Naggingas yra pagrindinė skyrybų priežastis.

Kažkas, linkęs į šurmulį, nesustos, kai viskas pasikeis. Net jei jūsų partneris seka tuo, apie ką jūs žiūrite, rasite naują dėmesį.

Štai kodėl tiek daug santykių negrįžta iš nenutrūkstamo niūrumo. Retkarčiais NAG nėra dėl ko per daug nerimauti, tačiau jei tai yra pagrindinė jūsų santykių problema, gali būti sunku įveikti.

Nagėjimas iš esmės yra išmoktas elgesys, nuo kurio dabar esate priklausomas tam tikra prasme. Tai yra jūsų pradinė linija. Nagėjimas kyla iš to, kad nori daugiau padaryti. Tai būdas ieškoti problemos, ir už tai yra daugybė psichologinių problemų, kurias gali sukelti jūsų vaikystė.

Šalia terapijos, padedančios išmokyti jus iš šio įpročio, yra keletas būdų.

Kaip nutraukti niurzgėjimą ir išmokti gerai bendrauti

Padėka ir dėkingumas gali padėti jums kovoti. Sūrus, taip, bet laikykis manęs. Sutelkite dėmesį į tai, ką jie daro už jus, o ne tai.

Galbūt jie negali gauti nešvarių kojinių skalbiniuose, tačiau kartą per savaitę šveičia tualetą. Gal jaučiate, kad jie per daug žaidžia vaizdo žaidimus, tačiau jie sėdi ir valgo su jumis kiekvieną vakarą.

Aš nesakau, kad turėtumėte pamiršti apie tai, ką daro jūsų partneris ar nedaro. Bet įvertinti gerus dalykus gali sumažinti tai, ką jūs gąsdinate. Pakeitus savo mąstymą, jums vis tiek bus daug naudos, nei jie pakeis savo elgesį.

Kiekvieną kartą, kai jaučiatės ant slenksčio, kai dėl kažko niurzgate savo partnerį, pakartokite sau: „Aš esu dėkingas už *tai, ką daro jūsų partneris *.„Mąstysena gali padėti pamatyti savo partnerį pozityviau, todėl jūsų reakcija nėra NAG.

Tai panašu į jūsų mūšių pasirinkimą. Verta dėl šios vertos kovos? Verta dėl to vertos jūsų santykių? Skirdami laiko galvoti apie tai, kodėl jūs galite padėti jums perkvalifikuoti savo smegenis, kad reaguotų kitaip.

Kai jūsų partneris daro tai, kas jus erzina, atleisk jiems. Jei jie palieka barzdą kirpdama kriauklėje, užuot praradę vėsą, atleisk jiems. Atminkite, atleidimas ne apie juos, o apie tave.

Ar norite jausti stresą, aukštą ir susierzinę? Ar norite prisiimti visą atsakomybę už dalykus? Ne.

Atleisti savo partneriui už šiuos dalykus ne tik palengvins jų naštą, bet ir jūsų.

Psichologinis ką nors nunešti

Jūs tikitės? Kaip tai yra vienodi santykiai, pagrįsti pagarba?

Santykiai jums negali būti viskas. Negalite tikėtis. Tai yra nesveikų ir nerealių santykių, kurie turi daugybę žmonių.

Santykiai neužpildys kiekvienos tuštumos. Ir daugeliui moterų Naggingas daro spaudimą partneriui būti geresniam ar padaryti daugiau. Realybėje vyrai atsitraukia nuo niurzgėjimo. Jie virsta savimi, o tai nepadeda ar situacija. Vėlgi, įrodymas, kad niūrumas neduoda rezultatų, arba bent jau nėra teigiami.

Jei tikitės, kad jūsų partneris pakeis jų elgesį, nes jie jus myli? Jei juos mylite, kodėl nekeistumėte savo elgesio? Nes mylėti ką nors nėra apie jų ar jų keitimo keitimą ar mylėti vienas kitą su šiais susierzinimais ir vis tiek priversti jį veikti.

Išmokimas sustabdyti nerimą nėra susijęs su jūsų elgesio keitimu, bet laikas pakoreguoti savo elgesį. Pradėkite nuo mažo ir šiek tiek laiko ir pastangų, galite atsikratyti priklausomybės įpročio įsijausti.