Kaip nustoti patikti tam, kuris yra paimtas - 12 patarimų, kaip juos paleisti

Kai įsimyli ką nors, pradedi su jais įsivaizduoti savo gyvenimą ir ateitį. O kas, jei viskas klostosi ne taip, kaip planuota? Jei mūsų meilė nėra abipusė, mums gali tekti išmokti nustoti ką nors patikti.

Įsimylėjęs žmogų, kuris romantiškai nepasiekiamas. Be to, matydami juos su kuo nors kitu. Dabar, kai jūs čia ieškote sprendimo to, kas jaučiasi kaip pragaras žemėje, pirmas dalykas, kurį turite žinoti, yra tai, kad ši emocinė suirutė trunka amžinai.

Norint pašalinti save iš nelaimingos situacijos, reikia daug drąsos. Džiaugiamės, kad jūs jau žengėte pirmąjį žingsnį link savo gerovės, pripažindami poreikį judėti toliau.

Kaip nustoti patikti kam nors, ko negalite turėti - 12 būdų

Turinys

• Kaip nustoti patikti kam nors, ko negalite turėti - 12 būdų
  • 1. Nebereikia gyventi be nuomos savo galvoje
  • 2. Priėmimas yra svarbiausia
  • 3. Stebėjimas yra savaime sabotavimas
  • 4. Naudokite humorą kaip susidorojimo įrankį
  • 5. Kaip nustoti patikti kas nors, kurį matai kasdien? Žurnalais liūdnai ir negražu
  • 6. Toliau priminkite sau, kad tai laikina
  • 7. Apribokite savo sąveiką su gniuždymu
  • 8. Norėdami žinoti, kaip nustoti patikti, gaukite profesionalią pagalbą
  • 9. Atitrūkti nuo fizinio kontakto
  • 10. Nuplėškite savo jausmus retkarčiais
  • 11. Mėgaukitės gyvenimo malonumais
  • 12. Nukreipkite šį aiškumą į savo geriausią versiją
• DUK

Ar pastebite, kad galvojate apie žmogų, su kuriuo negalite būti visą laiką? Nebūtina visiškai ir nedelsdami paleisti ką nors, bet jūs galite tai padaryti galiausiai. Padaryk vietos sau savo galvoje ir širdyje - tai gali būti laikas jums iš naujo atrasti ir išlaikyti savo individualumą, kai judate į priekį. 

Kaip nustoti patikti savo gniuždymui, kai jie kažkam atsidavė? Kaip nustoti ką nors patikti ir tiesiog būti draugais? Šie klausimai mums ėmė sugluminti vidurinėje mokykloje ir sugebėjo sekti ir mūsų suaugusiųjų. Didžiąją laiko dalį mes sužinome ką nors naujo apie save judant toliau, o kitą kartą mes pakartojame kritimo ciklą tos pačios rūšies žmonėms.

Kadangi esate čia ir aiškiai norite sužinoti, kaip nustoti patikti kam nors, ko negalite turėti, tai reiškia. Tai didžiulis žingsnis į priekį. Nesvarbu.

1. Nebereikia gyventi be nuomos savo galvoje

Mes visi dėl to tam tikru metu kaltu. Gamtos ir puoselėjimo teorija rodo, kad mus traukia žmonės, kurie yra neriboti dėl įgimto išgyvenimo bruožo, kuris mums sako, kad jie turi didelę vertę.

Fantazavimas apie savo sutriuškinimą, kai negali būti su jais. Seksualinė ir romantiška atrakcija yra rožinių scenarijų, kurie groja jūsų galvoje prieš miegą, kaltininkai. Tai yra tol, kol dienos metu grįšite į realybę.

Turėdami reguliariai eiti per šį kalnelį. Jei atidžiai stebėsite savo mintis, pamatysite, koks užburtas šis ciklas. Pirmasis jūsų žingsnis mokantis nustoti patikti jūsų gniužulai yra nustoti leisti jiems gyventi be nuomos.

2. Priėmimas yra svarbiausia

Tikriausiai galvojate sau: „Ne šis patarimas dar kartą“. Jei internetas, jūsų geriausias draugas ir jūsų mama, visi jie teikia tą patį patarimą, taip yra todėl, kad jis veikia. Pereiti prie savo sutriu. Tas, kuris nepalieka emocinio bagažo ar pasipiktinimo.

Galite išeiti kiekvieną savaitgalį ir iššvaistyti klubuose mėnesius ir vis tiek nepadaryti pažangos. Tačiau tik vieną vakarą, kai jūs sėdite su savimi, atokiau nuo išorinio triukšmo.

Yra tik keli dalykai. Pirma, žinokite, kad tai neturi nieko bendra su jumis. Antra, sutikite, kad negalite priversti kam nors patikti, nes yra ir žmonių, kurie jums taip pat nepatinka.

Susijęs skaitymas: 8 žingsniai, kaip laimėti merginą, kuri jus atmetė

3. Stebėjimas yra savaime sabotavimas

* Atodūsis* Tai taip pat blogai, kaip reguliariai stebėti buvusįjį. Bent jau kalbant apie jūsų buvusį. Bet sutraiškymo atveju jūs turite vilties - kiek tai gali būti.

Pagunda nuolat patikrinti jų „Instagram“ istorijas yra tikra, tačiau tai taip pat skausminga ir kenkia jūsų sveikatai. Paklauskite savęs, ar tikrai norite pamatyti jų istorijas, susijusias su pasimatymais su savo partneriu?

Štai kaip nustoti patikti kam nors, ko negalite turėti - užsiregistruokite pažinčių svetainėje ir pakeiskite įprotį juos sujudinti kairėn ir dešinėn. Jei nesate pasirengęs pasimatyti su kitais žmonėmis, tai taip pat gerai. Galite jį pakeisti bet kokia pasirinkta veikla, tiesiog įsitikinkite.

4. Naudokite humorą kaip susidorojimo įrankį

Kai kuriems tai gali atrodyti keista, tačiau tiesa, kad humoras nueina ilgą kelią pakilus jūsų nuotaikai ir bendrai gerovei. 2021 m. Paskelbtas tyrimas atskleidė perspektyvos keitimo įgūdžių vaidmenį, naudojant humorą, norint spręsti psichologinę naštą.

Humoras sukuria buferį tarp jūsų ir liūdesio, kurį neatnaujinta meilė atneša žmogaus gyvenimą. Mes naudojome humorą kaip būdą per šimtmečius susitvarkyti; Jūs žinote, ką jie sako apie tai, kad juokas yra geriausias vaistas. 

Greičiausias būdas patekti į tai yra žiūrėti „stand-up“ komediją ar dar geriau, eiti į vieną asmeniškai. Kartą tai padariau po išsiskyrimo ir sąmoningai sėdėjau priekinėje eilėje, tikėdamasis, kad tai padės. Man buvo smagu, tai buvo geras juokas visiems (įskaitant mane), ir aš galėjau į savo gyvenimą pažvelgti ne rimtai ir nejauki akimi.

5. Kaip nustoti patikti kas nors, kurį matai kasdien? Žurnalais liūdnai ir negražu

Ar norite, kad viskas būtų kitaip, o jūsų sutriu? Tada parašykite apie tai savo žurnale. Ar norite? Parašykite tai savo žurnale. 

Kalbėdamas šia tema, psichologė DeValeena Ghosh anksčiau sakė „Bonobology“: „Yra žinoma, kad įprotis reguliariai žurnale sumažina daugybę emocinių kančių žmonėms. Žurnalui su nuoseklumu yra daug naudos, ypač kai esate nusileidę sąvartynuose.“

Elkitės su savo žurnalu kaip saugią erdvę, kurioje galėsite kalbėti savo mintimis, kurio norima tonu, nesijaudindami, kad kas nors įžeis. Galite susipainioti su savo emocijomis, išreikšti meilę savo gniuždymui ir kalbėti ir apie jų trūkumus (patikėk manimi, tai padeda).

Kaip psichosomatinės būtybės, tai, ką mes sukuriame savo galvoje ir stipriai jaučiame savo emocijas, pasireiškia mūsų kūne. Pasinaudokite tuo savo naudai, nes jūsų jausmų žurnalas bus atvirai padės palengvinti jūsų skausmą. Kelios savaitės apmąstymų apie jūsų situaciją žurnale paspartins jūsų procesą, kad išeis iš meilės. Ir tai yra mūsų pastaba, kaip nustoti ką nors patikti ir tiesiog draugauti su jais. Tai gera pradžia iki šiol, ar ne?

6. Toliau priminkite sau, kad tai laikina

Kai išgyvename bet kokį emocinį sukrėtimą savo gyvenime, mes linkę pamiršti didelį vaizdą. Svarbu kaskart priminti sau, kad ne visada tai bus toks būdas. Rasite ieškomą meilę. Bonobologijoje mes tikime laiminga ir netobula meile.

Jūsų jausmai gali būti neatsiejami nuo šio vieno asmens, tačiau tai nėra priežastis pesimistiškai apie savo meilės gyvenimą. Jūroje tikrai yra daug žuvų. Sutelkite dėmesį į tai, kad galų gale pradėčiau matyti kitus žmones. Jei kurį laiką buvote įsimylėjęs savo geriausią draugą, tada bus sunku, palyginti su trumpalaikiu sutriu. Bet tai vis tiek laikina.

Net jei esate kažkas, kuris šiuo metu jaučiasi skirtas nesėkmingiems santykiams ar mirštant vienas, priminkite sau, kad jūsų sėkmė akimirksniu gali pasikeisti. Nesvarbu, kurioje situacijoje atsidursite, pabuskite kiekvieną rytą ir sąmoningai priminkite sau, kad tai laikina ir jūs juos pergyvensite. Kai jaučiatės geriau, pritrauki geriau.

7. Apribokite savo sąveiką su gniuždymu

Tai tik logiška, ar ne? Negalite tikėtis, kad sužinosite, kaip liautis kažkam patikti ir tiesiog būti draugais. Tai neveikia taip. Jei darbe nuolat keikiatės į savo gniužulą, tai tarsi vaikščiojimo priminimas apie tai, kad negalite jų pasimatyti.

Yra daugybė būdų išlaikyti ribas socialinėje aplinkoje, nepadarant nieko akivaizdžiai akivaizdaus ir nepatogaus. Priklausomai nuo to, kaip giliai jaučiatės jiems ir nuo skausmo, kurį tai sukelia, užmegzkite naują draugystės toną su jais. Jei reikia, sumažinkite minimalią sąveiką.

Tuo pat metu būkite civiliniai su jais, neuždarykite jų visiškai. Jei tam tikru momentu jaučiatės tarsi užmegzti ryšį pailsėti, prieš ištraukdami kištuką, pasikalbėkite su jais. Jei tai atrodo per daug, paruoškite pagrįstą pasiteisinimą savo elgesio pokyčiams.

Susijęs skaitymas: Kaip susitvarkyti, jei esate sutraiškytas dėl to, kas yra santykiuose

8. Norėdami žinoti, kaip nustoti patikti, gaukite profesionalią pagalbą

Nerasta meilė sukuria įdomią knygos istoriją, tačiau realiame gyvenime ji daro vieną apgailėtiną. Ar buvo keletas atvejų, kai nejautėte, kad išeitumėte iš savo lovos? Jei jums sunku funkcionuoti kasdien ir izoliuoti save nuo socialinių ryšių, atėjo laikas gauti profesionalią pagalbą. Nelaukite, kol „Rock Bottom“ pasieks pagalbos, pasiimkite ankstyvuosius depresijos požymius.

„Bonobology“ turime geriausius ekspertus, kuriais galite kreiptis pagalbos per šį neramią savo pasimatymų gyvenimo metu. Mūsų ekspertų komisija jus apžvelgė ir mielai pasidalys savo įžvalgomis, kaip nustoti patikti žmogui, kurio negalite turėti .

Be to. Galbūt jūs bijote atmetimo, kuris siautėjo jūsų pasimatymų gyvenime? Terapija yra saugi erdvė kalbėti apie bet kokį nesaugumą, kurį galite turėti, ir visada gerai, jei profesionalas sudaro holistinį savo gyvenimo vaizdą.

9. Atitrūkti nuo fizinio kontakto

Mes konkrečiai kalbame apie flirtuojančią draugystės rūšį. Taip, jie yra linksmi, kol jausmai neatsiranda į paveikslą. Bet kai norite sužinoti, kaip nustoti patikti kam nors, ko negalite turėti, problema yra problema, kad tokia draugystė yra problema.

Draugai su naudingumais taip pat nėra išeitis. Norite sužinoti, kaip nustoti ką nors patikti ir tiesiog būti draugais? Nepažeiskite savo jausmų ir tikrai nepradėkite „atsitiktinių“, seksualinių santykių su jais. Ir nustokite laukti, kol jie išsiskirs su savo partneriu.

Šiuo metu tai gali jaustis puikiai, tačiau būkite sąžiningi su savimi, ar tai nepalieka tuštumos, kai turite juos pamatyti su savo partneriu? Negalėti mylėti savo meilės yra žaizda, nenusbaidykite jos kaskart. Ne taip veikia gydymas. Patikėk, jūs nenorite būti džiūvės, nusistovėję dėl kažko mažiau.

10. Nuplėškite savo jausmus retkarčiais

Jei praleidžiate daug laiko, kad nebūtumėte su savo sutriu. Reikia sveikos pusiausvyros tarp jų. Mums neįmanoma visada skirti laiko savo emocijoms, kai jos kyla. Mes gyvename realiame pasaulyje, kur atsakomybė reikalauja mūsų dėmesio. 

Jei sugaunate savęs, išvengdami svarbių užduočių, tada atėjo laikas atsipūsti nuo jausmų. Venkite spiralės į neigiamą emocijų telkinį. Tai jums nieko gero nepadarys. Įžeminimas yra paprastas, tačiau efektyvus būdas sureguliuoti save per tą laiką. Raktas žinoti, kaip nustoti patikti kažkam jų neišvengiant, slypi jūsų priėmimo šioje akimirkoje. Laikais negali.

Susijęs skaitymas: 9 patarimai, kaip nustoti mylėti žmogų, kuris tavęs nemyli

11. Mėgaukitės gyvenimo malonumais

Šio straipsnio pradžioje mes kalbėjome apie atitraukimą nuo savo jausmų ir nuo to, kad jūsų sutriuškinimas imamas. Norėdami pasiekti tašką, kuriame galite žiūrėti jiems į akis be skrandžio skylės, mėgaukitės malonumais, tokiais kaip atostogauti su draugais, susitikti su naujais žmonėmis, keliauti ir pasiimti naują hobį.

Be to, štai kaip nustoti patikti kam nors, ko negalite turėti: eik pasimylėti su žmogumi, kuris jus fiziškai traukia. Dabar mes neprašome jūsų eiti ir paslėpti sekso. Bet, kaip sakoma - kai tu negali kažkam įveikti, pateks į ką nors naują. Atlikite tai, kai būsite pasirengę ir ieškote intymumo. Vasaros pabėgimas gali jums padaryti gerą, kaip ir vidurinėje mokykloje. 

Ši veikla nebūtinai turi būti tokia papildoma ir egzotiška, ji gali būti tokia paprasta, kaip skaityti jums patinkančią knygą ar net žiūrėti saulėlydį. Mes turime praeities iš praeities.

12. Nukreipkite šį aiškumą į savo geriausią versiją

Pradėkite nuo to. Žinojimas, kaip nustoti patikti ką nors teoriškai. Pripažinkite emocinius iššūkius, kuriuos išgyvenote per pastarąsias kelias savaites ar mėnesius. Švęskite mažas pergales, kaip įveikti kliūtis.

Toliau naudokite šį naują stabilumą ir erdvę, kad pagerintumėte bendrą sveikatą. Daugeliui iš mūsų visada yra galimybių tobulėti, kai kalbama apie mūsų fizinę ar psichinę sveikatą. Taigi dažniau perkelkite savo kūną, atlikite keletą treniruočių sesijų per savaitę, medituokite arba prisijunkite prie jogos klasės. 

Tai gali būti vienas geriausių jūsų gyvenimo laikų, jei jį naudojate konstruktyviai. Jei norite mūsų patarimo, tada praleiskite laiką nustatydami gyvenimo tikslus ir atlikite gyvenimo apžvalgą, kad suprastumėte, kiek nuėjote savo gyvenime.

Ir su tuo mes pasiekėme šio straipsnio pabaigą. Tai viskas, ką reikia žinoti, kaip nustoti patikti tam, ko negalite turėti. Linkime jums visos vidinės motyvacijos, reikalingos norint įveikti jūsų sutriuškinimą. Mes visada linkime jums šilto pasimatymo gyvenimo, ar galėtum gerai mylėti ir būti mylimais mainais.

DUK

Yra keletas būdų, kaip nustoti patikti savo gniuždymui, visada gera idėja pradėti nuo pagrindų. Patogiai su mintimi, kad negalite jų turėti. Gijokite praradimą to, ko tikėjotės, kalbėdamas apie tai savo draugams ir skirkite laiko.

Paprasčiausias būdas įveikti jūsų sutriu. Peržiūrėkite savo sutriuškinimą pagal savo draugo nuomonę ir tikrai apsvarstykite jų indėlį. Kai nežinome, kas mums geriausia, mūsų draugai visada daro. Kiekvienas turi trūkumų, ieškokite savo simpatijos trūkumų ir esate pusiaukelėje.

Sunku įveikti ką nors, jei juos matote kasdien, tačiau tai nėra neįmanoma. Norėdami įveikti savo sutriuškinimą, kurį matote kasdien, pradėkite nuo to. Kai matote juos asmeniškai, priminkite sau, kad jie yra tik vienas asmuo, turintis turimų kandidatų jūrą. Jei niekas kitas neveikia, pasilenkite į širdies skausmą ir pabandykite paklausti savo sutriuškinimo.

Kaip emociškai atsiriboti nuo kažkieno - 10 būdų

12 ženklų Atėjo laikas nustoti persekioti jums patinkančią merginą ir atgal

Atsisakyti meilės? 8 priežastys, dėl kurių neturėtumėte