Kaip nustoti būti grubiam savo partneriui ir su jais elgtis pagarbiai

Mes dažnai išmečiame pyktį dėl savo partnerių, nes jie ten, tačiau visi turėtų išmokti nustoti būti grubiai jūsų partneriui.

Jei atėjote ieškoti šio straipsnio arba tiesiog suklupote, galite manyti, kad tai yra savaime suprantama. Norite išmokti nustoti būti grubiai savo partneriui, todėl sustokite. Teisingai?

Neteisinga.

Skamba paprasta būti tiesiog maloni ir pagarbiai savo partneriui. Bet kai dalijatės savo gyvenimu su kuo nors, įtampa kyla aukštai. Atsiranda grubumas.

Dažnai būti grubiam savo partneriui, nei visiškas nepažįstamas žmogus. Kodėl? Nes jūs pasitikite vienas kitu. Tai ta pati priežastis, dėl kurios mes kovojame su artimiausiais draugais, broliais ir seserimis ir net tėvais. Jūs žinote, kad nesvarbu, koks esate grubus, jie vis tiek bus ten.

Kai kas nors yra su jumis kiekvieną dieną ir dėl kokių nors priežasčių esate nusiminęs, galite išimti tuos nusivylimus, nes tai yra patogu. Jūs paprastai žinote, kaip jie reaguos, ir tai gali tapti norma.

Būti grubiam sensta. Grubumas nėra tik santykių dalis. Jis gali greitai išeiti iš rankų. Grubumas atsitinka, bet kai tai tampa nepagarba.

Kodėl esate grubus su savo partneriu

Jei žinote, kad esate grubus savo partneriui, geras darbas. Jūs jau pripažinote. Tai sunku padaryti. Niekas nenori pripažinti tokio dalyko, bet tai yra pirmas žingsnis sustojus.

Dabar, kaip jūs supratote, kad esate grubus savo partneriui? Ar patys pasiėmėte? Ar jūsų partneris buvo nusiminęs? Ar tu kovojai?

Prieš pradėdami nustoti būti grubiai savo partneriui, išsiaiškinkite, kas tai pirmiausia sukelia. Tikriausiai jūs aktyviai nesistengėte būti grubus, tačiau tai atsitiko dėl priežasties ir tai įvyks, jei negausite jo rankenos.

Ar esate stresas ir imate tai savo partneriui? Ar dėl tam tikrų priežasčių piktinatės? Ar bandai juos atstumti?

Net jei sustabdysite save grubų partneriui, kai viskas kils, bus sunku suvaldyti, jei nežinote, kas tai sukelia. Sustoti nenagrinėjant priežasties yra tik laikinas sprendimas.

Taigi, prieš imdamiesi priemonių stebėti savo elgesį ir sustabdyti save grubų savo partneriui, pagalvokite, kodėl tai vyksta.

Ar esate grubus, kai grįšite namo iš darbo po blogos dienos? Ar esate grubus, kai jie daro klaidą ar kai jūs neturite kontrolės? Ar leidžiate smulkmenoms patekti į jus labiau, nei turėtų? Ar jie pirmiausia jums grubūs?

Ar iš tikrųjų esate nusiminęs dėl savo partnerio ir manote? Atsižvelgiant į visa tai, tai padės jums patekti.

Tai gali būti kažkas, ką jums reikia dirbti vienas, o gal reikės laiko ir bendravimo su savo partneriu. Gal abu reikia dirbti, kaip kalbėti be grubumo, net kai esate nusiminęs.

Kaip nustoti būti grubiam savo partneriui

Grubumas jūsų partneriui paprastai nėra tikslingas. Jūs ne tyčia esate prasmingi ar kenkiate jų jausmams, tačiau taip atsitinka.

Tai gali būti dėl streso, hormonų ar gilesnių problemų. Darbas dėl priežasties yra geriausias būdas nustoti būti grubiam savo partneriui, tačiau tai gali užtrukti.

Nesvarbu. Dirbdami gilesne problema, yra ir kitų dalykų, kuriuos galite padaryti, kad nustotumėte būti grubus savo partneriui.

#1 apverskite situaciją. Kai esi grubus su savo partneriu, tai gali atrodyti kaip normalus kibimas. Galbūt jaučiatės, kad tai tik pora dalis ir susiduria su kasdieniais stresoriais. Tačiau grubumas neatsiranda su teritorija.

Kaip jūs jaustumėtės, jei tai būtų jūsų partneris? Ar jūs tiesiog susitaikytumėte ir gūžčitumėte pečiais, ar jis jums patektų? Gal jūs pradedate jaustis blogai dėl savęs. Ar su jais susidurtumėte? Pagalvokite apie tai, kaip jaučiasi jūsų partneris, kai esi grubus. Mylėti juos turėtų priminti, kad jie nenusipelno būti elgiamasi taip.

#2 nepriimk to. Pripažinti, kad esate grubus savo partneriui, yra sunku, tačiau tai nereiškia, kad turėtumėte tai priimti. Priimti tai reiškia, kad tau viskas gerai, kaip elgiatės su jais. Bet jie tikriausiai nėra.

Vien todėl, kad esate užmegzti santykiai, dar nereiškia, kad jie turi susitaikyti su jūsų grubumu. Nesunku būti grubiam žmonėms, kuriems esame taip arti, nes manome. Jei priimsite tokį elgesį iš savęs, jis tik blogės ir atitrauks savo partnerį.

#3 Tai ne tu. Kai kurie žmonės ginasi, kad yra grubūs savo partneriui sakydami, kad tai tik jie yra patys. Tai tik kopija. Tai yra manipuliavimo forma.

Jei jūsų partneris liepė jums būti savimi ir būti patogiam, o tu susuki į tai, kad gerai, kad esi grubus, tu tiesiog neteisingas. Niekada nėra gerai būti grubiam savo partneriui. Net būdamas 100% aplinkui kažkas nesuteikia jums, kad būtumėte grubus.

#4 meilės ne visada pakanka. Aš daugelį metų teikiau pažinčių ir santykių patarimus žmonėms ir negaliu suskaičiuoti, kiek kartų žmonės sakė: „Bet mes mylime vienas kitą.„Žmonės mano, kad visus neteisėtus veiksmus galima atleisti ir pamiršti, kol bus susijusi su meile.

Tiesiog taip nėra. Galite mylėti vienas kitą labiau, nei apibūdina žodžiai, tačiau meilė ne tik tarp jūsų, kaip bet kokio grubumo ar blogo elgesio. Meilė yra kažkas, ką reikia prižiūrėti ir rūpintis pagarbiai. Vien todėl, kad myli vienas kitą, dar nereiškia, kad jūsų grubumas neturi reikšmės.

#5 pabandykite pakeisti vaidmens pakeitimą. Kai reikia suprasti, kaip nustoti būti grubiam savo partneriui, tai yra daugiau terapijos technika, tačiau ji veikia. Kai jaučiatės ant slenksčio prarasti nuotaiką ar sakyti ką nors grubaus, perjunkite vaidmenis su savo partneriu. Pakviesk juos kalbėtis taip, lyg jie būtų tu ir atvirkščiai.

Tai padės pamatyti situaciją iš kitos perspektyvos. Geriau suprasite, iš kur ateina jūsų partneris, ir pamatyti jūsų situaciją iš kitos pusės.

#6 paprašykite jų iškviesti. Būti grubiu nėra kažkas, ką paprastai planuojate daryti. Kai esi grubus savo partneriui, tai dažnai išeina iš akimirkos šilumos. Jūs taip pat galite sakyti dalykus, kurie, jūsų manymu, yra konstruktyvūs, tačiau jie yra kaip grubūs.

Grubumui neturi įtakos jo ketinimas, o jo poveikis. Tai reiškia, jei jūsų partneris jautė, kad esi grubus, net jei nenorėjai būti, buvai. Jei norite padaryti geriau, paprašykite savo partnerio pranešti jums, kai sakai tai, kas jiems nepatinka, kad galėtumėte išmokti ir padaryti geriau.

Norint nustoti būti nemandagus savo partneriui, reikia daug savęs atradimo ir praktikos. Tiesiog ženkite kūdikio žingsnius link geresnio žmogaus, ir jūs netrukus ten pateksite.