Kaip pradėti atsigauti nuo priklausomų santykių

Milijonai vyrų ir moterų šiandien pabus, išlips iš lovos ir padarys viską, kas jų galioje, kad jų santykiuose nesukeltų valties.

Jie gali būti pasimatymai, vedę ar gyvena su geriausiu draugu ... bet šie santykiai yra panašūs. Jie yra nepaprastai priklausomi, bijo būti atmesti ar vertinti svarbiausių žmonių savo gyvenime.

Bet kokia yra santuokos priklausomybė?

Santuokos priklausomybė yra tada. Nesvarbu, kaip jų partneris su jais elgiasi, jie nori ištverti bet ką, kad liktų santykiuose. Jie mano, kad jų partneriai negalėtų gyventi be jų, arba jie patys pražus ir pasibaigus santykiams. Tai savotiška priklausomybė.

Dabar, jei esate kažkas, kas palaiko priklausomus santykius. Žemiau pateiktame straipsnyje bus atsakyta į visus tokius klausimus.

Kaip įveikti priklausomybę nuo santuokos?

Žemiau yra trys svarbiausi patarimai, padedantys sugriauti priklausomą meilės ir draugystės pobūdį. Žingsniai, kaip įveikti priklausomybę-

Pasitraukite iš savęs

Norėdami įveikti priklausomybę nuo santykių, pirmasis žingsnis yra tapti sąžiningas, galbūt pirmą kartą gyvenime, kad bijote sukti valtį. Kad vaikščiojate kiaušinių lukštais su savo meilužiu ar geriausiais draugais. Kad jūsų tapatybė yra suvyniota užtikrinant, kad visiems jums patinka, ir niekas tavęs nemėgsta.

Aukščiau pateiktos yra tik keli termino priklausomybės apibrėžimai.

1997 m. Aš išgyvenau 52 savaites su mano draugu, kuris taip pat yra patarėja, nes ji padėjo man sugadinti savo pačios priklausomą gamtą. Iki tol, visuose mano intymiuose santykiuose, jei tai man prireiks valties, aš padarysiu bet ką ir viską, kas įmanoma. Tai gali reikšti daugiau gerti. Arba pabėgti į darbą daugiau. Ar net turėti romaną.

Matote, kaip buvęs priklausomas nuo bendro, aš per daug gerai žinau, kaip jaučiasi, kai nori, kad visi tau patiktų, mylėtų tave. Kai nenori būti atmestas. Teisė. Kai nekenčiate konfrontacijos.

Taigi pirmojo žingsnio įveikimas, kad būtų galima įveikti priklausomybę nuo to. Tai daugeliui bus pažadinimo skambutis. Tai yra atskaitos taškas gydytis ir pereiti nuo priklausomybės nuo.

Nesigilinkite į argumentus

Kai išsiaiškinsite visus skirtingus būdus, kaip išvengti konfrontacijos, atsiriboti nuo argumentų ar net nesigilinti į nesutarimus, net kai jie yra raginami, galite pradėti daryti dar vieną rašymo pratimą, kad padėtumėte išgydyti. Rašymas gali būti puikus norint įveikti priklausomybę.

Šiame žingsnyje jūs ketinate parašyti dialogą, kurį norėtumėte turėti su savo meilužiu ar draugu. Jūs labai tvirtai nurodysite savo norą, kad tikrai nenorite eiti į vakarėlį šeštadienio vakarą, nes nejaučiate, kad reikia išeiti ir gerti taip dažnai, kaip jūsų partneris nori. Tai svarbu, jei norite įveikti priklausomybės nuo priklausomybės ir santuokos konfliktus.

Parašę savo pareiškimą, parašysite tada, kai tikite, kaip tikite, kaip tikite, kaip tikite. Norėdami įveikti priklausomybę nuo priklausomybės, turite teisingai nustatyti savo minties procesą.

Šis pratimas yra susijęs su įžeminimu ir susikaupimu, kad, kai turėsite diskusiją. Norėdami įveikti priklausomybę nuo priklausomybės ir laužyti priklausomybę nuo santuokos, turite išlikti susikaupęs.

Kai kurie žmonės net praktikuoja skaityti šį dialogą prieš veidrodį. Stebėkite savo kūno kalbą. Laikykis. Neatsisakyk. Tai gali prireikti gana daug praktikos, kol jums bus patogu tai padaryti realiame pasaulyje. Ir tai gerai. Norėdami įveikti priklausomybę nuo.

Nustatykite ribas

Sužinokite, kaip nustatyti ribas su savo meilužiu ir (arba) draugais, turinčius pasekmių. Kitaip tariant, jūs nenorite tiesiog Nag. Norite iš tikrųjų turėti pasekmę, kad jei jie tęsia nesveiką elgesį, kad jūs iš tikrųjų ištrauksite gaiduką, o tai yra pasekmė. Tai paskutinis ir svarbiausias patarimas įveikti priklausomybę nuo priklausomybės.

Štai puikus pavyzdys. Prieš kelerius metus pora pradėjo dirbti su manimi, nes vyras kas mėnesį turėjo tendenciją atsigerti, paskutinį kiekvieno mėnesio šeštadienį. Jis nematė jokios problemos. Tačiau jo žmona tai matė kitu kampu.

Kitą dieną po girtavimo jis miegotų visą dieną. Kai jis pabudo, jis pyko ant vaikų ir su ja. Kitas kelias dienas, kol jis kovojo per intensyvias pagirias, jis buvo dirglus, nekantrus ir tiesiog bjaurus.

Mūsų darbe kartu turėjau sudaryti sutartį. Sutartyje jis teigė, kad jei jis bet kuriuo metu išgirs per kitas 90 dienų.

Kaip jūs galite pasakyti, tai buvo pasekmė. 25 metus ji jam sakydavo, kad jei jis gėrė dar kartą, ji išsiskirtų iš jo. Jei jis gėrė dar vieną kartą, ji po mokyklos nesiimtų vaikų, o jo pareiga būtų leisti laiką nuo darbo, kad rūpintųsi vaikais. Bet ji niekada neištraukė jokių pasekmių.

Turėdamas sutartį, jis sulaužė susitarimo pusę. Jau kitą dieną? Jis persikėlė į butą. Po 90 dienų jis grįžo, o pastaruosius ketverius metus jis neturėjo nė vieno lašo alkoholio.

Norėdami išmokti įveikti priklausomybę nuo santykių, tai yra griežta su ribomis, tai yra privaloma.

Skirkite laiko išmokti tapti stipru, nepriklausomu žmogumi ir įveikti priklausomybę nuo priklausomybės. Praktikuoti aukščiau pateiktus veiksmus. Pažadu, kad jums, kaip buvusiam priklausomybei, gyvenimas iš pradžių bus šiek tiek akmenuotas, tačiau jūs atgausite kontrolę, o jūsų savivertė ir pasitikėjimas eis per stogą. Tai visiškai verta pastangų. Galbūt netgi galėsite pakeisti priklausomą santuoką su sveika. Jei ne, jūs bent jau žinote, kaip nutraukti priklausomą santuoką ir sulaužyti provėžą.