Kaip išsaugoti savo santuoką pati 30 būdų

Šiame straipsnyje

• Kodėl santuokos subyrėjo?
• Kaip įvertinti, ar verta taupyti santuoką
• 30 būdų išmokti išsaugoti savo santuoką pati
• Kodėl svarbu išsaugoti jūsų santuoką

Ateina laikas, kai santykiai gali pasiekti grubų pleistrą. Tai gana dažna ir natūralu santykių metu. Tačiau viskas gali staiga pasisukti.

Ar dabartinė jūsų santuokos būklė verčia jus susimąstyti: „Kaip pats išsaugoti mano santuoką?„Tada šis straipsnis skirtas jums.

Užuot laukę, kol jūsų partneris atliks pakeitimus ar daiktus, kurie išspręs natūraliai.

Kodėl santuokos subyrėjo?

Santuokos yra daug sunkaus darbo, todėl nenuostabu, kad kai kurios santuokos subyrės. Bet kaip santuokos žlunga, nepaisant vilties teikiamos pastabos, nuo kurios dauguma jų prasideda?

Yra keletas priežasčių, kodėl santuokos žlunga. Tai rodo intymumo ir ryšių suskirstymą, kurį pora dalijasi dėl veiksnių, kurie gali apimti:

• Bendravimo suskirstymas
• Neištikimybė
• Pagarbos ir supratimo praradimas santykiuose
• Nuolatiniai argumentai ir kovos
• Intymumo ar seksualinio pasitenkinimo stoka
• Nesuderinamumas dėl skirtingo gyvenimo būdo, gyvenimo tikslų ir temperamento
• Su stresu susijęs su finansiniu spaudimu
• Sukelia nusivylimą, sukeliantį nuolatinį pasipiktinimą
• Religiniai skirtumai
• Spaudimas, susijęs su ginčais su išplėstiniais šeimos nariais

Kaip įvertinti, ar verta taupyti santuoką

Prieš paklausdami savęs: „Kaip aš galiu išgelbėti savo santuoką pati“, labai svarbu įvertinti, ar turite tikras priežastis ir norą tai padaryti.

Kai kurie santykiai yra ne tik remonto taško, bet ir juose neliko gyvenimo. Bandymas išsaugoti šias beviltiškas santuokas būtų laiko ir energijos švaistymas abiem šalims. Be to, tai gali sukelti tolesnį emocinį skausmą ir nusivylimą.

Turėtumėte įvertinti, ar jūsų santuoką verta išsaugoti prieš imdamiesi jokių veiksmų, kad išsaugotumėte santuoką.

30 būdų išmokti išsaugoti savo santuoką pati

Iš tiesų sudėtinga atsakyti?„Nors tai įmanoma, tačiau tai tikrai nėra lengva užduotis.

Turėsite įvertinti savo elgesį ir būti atviras pokyčiams. Bet jei jūs tikrai mylite savo partnerį ir norite, kad viskas veiktų, būsite labai motyvuoti atlikti šiuos pakeitimus.

Žemiau pateikiami patarimai, kaip išsaugoti santuoką, kai bando tik viena, tai gali padėti jums:

1. Prisiminkite savo santuokos įžadus

Prieš galvodami apie santykius, paklauskite savęs, kodėl jūs patekote į savo partnerį.

Santuokos įžadai nėra tik frazės, parašytos tik vestuvėms; Jie primena jums apie jūsų santykių vertybes ir tai, kas jums svarbu.

Santuokos įžadai primena, kodėl pasirinkote savo partnerį jūsų sutuoktiniu, kas buvo tai, kad jūs labiausiai vertinote juos ir kaip jie veikia jūsų gyvenimą kartu.

Jie priverčia jus prisiminti, kai viskas pasidaro sunku; Jūs nepasiduodate.

Susijęs skaitymas: Kada pėsti nuo santykių viktorinos

2. Nesitikėkite tobulumo

Kai jums įdomu, kaip išsaugoti savo santuoką pati?- Nepamiršk, kad niekas nėra tobulas.

Nesvarbu, koks geras ir rūpestingas, vis tiek nebūsi tobulas.

Kiekvienas žmogus turi keletą trūkumų ir tai daro mus žmogiškais. Taigi, kol jūs ieškote tobulumo savo sutuoktinyje, įvertinkite ir savo elgesį.

Užuot tikėję savo partnerio tobulumo, pradėkite pripažinti trūkumus.

Tuo metu, kai pradėsite tai daryti, pastebėsite savo elgesio pokyčius jų atžvilgiu. Palaipsniui viskas pagerės ir jūs būsite geresnėje vietoje savo santuokoje.

3. Nustatykite problemą

Negalima tik išeik iš to, jei manote, kad jūsų santuoka išgyvena grubų pleistrą.

Vietoj to, susidurkite su tuo drąsiai.

Jei bandote sužinoti, kaip išsaugoti mano santuoką, pirmiausia pabandykite patekti į problemos šaknį.

Pažiūrėkite, kas jus vargina ar stumia santuoką su kraštu. Neabejotinai yra visų problemų sprendimas. Negalima to taip greitai ir lengvai atsisakyti.

4. Sutelkti kitus dalykus

Ko gero, jūs per daug sutelkiate dėmesį į problemą, kuri jus vargina pakeliant nerimo lygį.

Vietoj to, tai pasitarnaus jums geriau, jei pradėtumėte sutelkti dėmesį į kitus svarbius dalykus, pavyzdžiui, gerų sutuoktinio įpročių. Obsesinės mintys gali pakenkti jūsų ramybei!

Be abejo, tuo metu, kai pakeisite savo dėmesį, gausite atsakymą į „Kaip išsaugoti mano santuoką pati pati.

5. Baik skųstis

Siekdami rasti „Kaip išsaugoti savo santuoką pati“, turite suprasti, kad nieko negalite pakeisti elgetaudami, verkdami ar tiesiog ieškodami patvirtinimo dėl dalykų.

Geriausia būtų atsisakyti šių susidorojimo metodų vienu metu.

Tai padėtų, jei jūs už tai kovojote ir veiktumėte produktyviai.

Pasitarkite su savo partneriu apie savo nesėkmingą santuoką ir veiksmus, kurių galite atlikti norėdami ją valdyti. Jei tikrai norite išmokti ištaisyti savo santuoką, turite veikti dabar ir imtis visų būtinų priemonių.

Susijęs skaitymas: Kaip nustoti skųstis santykiuose

6. Būkite emociškai stiprus

Tikrai bus akimirkų, kurios jus susilpnins.

Viskas privers jus abejoti savimi ir galite paklausti, kaip išsaugoti mano santuoką pati ar kodėl aš tai darau? Bet bet kuriuo atveju jūs neturite atsisakyti.

Jūs turite būti stiprus ir kovoti su visa tai vieni. Kelionė bus ilga ir varginanti, todėl būkite pasirengę, jei norite imtis iššūkio „Išsaugok mano santuoką iš manęs.“

7. Iš naujo įvertinkite savo veiksmus

Jei bandote suprasti „kaip išsaugoti mano santuoką pats“, tuomet turite suprasti, kad tie patys veiksmai duos jums panašų rezultatą.

Turite iš naujo įvertinti savo veiksmus. Sėdėk ir stebėk, ką darai neteisingai.

Jei bėgate už savo partnerio, norėdami išsaugoti santuoką, turite nustoti bėgti.

Jei nepaisėte dalykų, turite paimti reikalus į savo ranką ir pasikalbėti su savo partneriu šiuo klausimais. Šie atvirkštiniai veiksmai duos skirtingus rezultatus.

8. Suplanuokite datą

Jei manote, kad pasimatymai nėra jūsų santuokoje, turite tai pergalvoti.

Neteisinga eiti į pasimatymą su savo partneriu po vedybų. Jūs vis dar galite mėgautis savo laiku.

Taigi, jei bandote išsiaiškinti, kaip pati išsaugoti mano santuoką, suplanuokite datą. Praleiskite šiek tiek laiko su savo sutuoktiniu, tik jūs abu. Kalbėk apie savo jausmus ir gyvenimą. Tokie pasimatymai padės atgaivinti mirštančią romaną.

Susijęs skaitymas: Skirkite laiko jums ir jūsų sutuoktiniui

9. Padaryti pakeitimų

Atminkite, jei norite.

Tai santykiai, ir viskas daroma kartu. Taigi, jūs pradedate pokyčius, jei norite, kad viskas pasikeis į gerąją pusę santuokoje.

10. Dirbkite su savo bendravimo įgūdžiais

Pabandykite dirbti su savo bendravimo įgūdžiais, tačiau nepamirškite to šalia. Geras ir sveikas bendravimas santuokoje reiškia išreikšti savo emocijas ir atidžiai klausytis sutuoktinio atvira širdimi.

Net tada, kai ryšys santykiuose nėra toks geras, kaip buvo anksčiau ar praktiškai nuniokota, turite žinoti, kad svarbiausia yra bendravimas.

Tai vaidina gyvybiškai svarbų vaidmenį sėkmingai jūsų santuokoje, ir jūs turite bandyti atkurti ar palaikyti atvirą komunikacijos kanalus.

11. Imtis iniciatyvos

Jei norite išsiaiškinti būdus, kaip išsaugoti santuoką, turite ką nors padaryti, todėl pradėkite čia! Jūs žinote, kad raktas yra jūsų rankose. Jūsų santuokos problemos nepavyks pačios.

Taigi, jei jūs vis dar galvojate apie tai, kaip pats išsaugoti mano santuoką, turėtumėte nustoti galvoti ir pradėti ką nors daryti.

Pradėkite nuo kažkur, o kai tai padarysite.

12. Tvarkykite problemas pasitikėdami savimi

Bandykite parodyti savo sutuoktinį, galite pasitikėti santuokinėmis problemomis ir teigiamu požiūriu.

Faktų pažadų ir nepakankamų pastangų metu jūsų partneris gali būti tikras dėl jūsų santykių. Paimkite savo santykių kontrolę ir įsitikinkite, kad to, ko trūko jūsų, yra padaryta.

Tai parodo, kaip svarbu išmokti išsaugoti santuoką, taip pat pakels jūsų partnerio dvasią dirbti su šiais santykiais.

13. Teikti meilę ir palaikymą

Suteikite meilę ir palaikymą tam, kurį pasirinkote būti jūsų gyvenimo partneriu. Jūsų sutuoktiniui reikia patvirtinti tiek, kiek jūs.

Su sutuoktiniu galite kalbėti apie abipusius tikslus ir ambicijas. Įvertinkite, ar abu jaučiatės emociškai patvirtinti ir vertinami santykiuose.

Galbūt laikas vėl kalbėti apie visus šiuos dalykus, kaip jūs tikriausiai darėte santykių pradžioje.

Susijęs skaitymas: 20 žingsnių, kad taptumėte palaikančiu partneriu

14. Būk kantrus

Geriausia būtų suprasti, kad jei galvojate apie skyrybas, jūsų problemos niekur nevyksta per naktį. Būtų geriausia, jei turėtumėte tikėjimą ir kantrybę.

Reikėjo laiko sugadinti santykius, ir prireiks laiko juos suremontuoti.

Nėra nuorodos. Įsipareigokite anuliuoti jūsų abiejų padarytą žalą ir nuosekliai dirbdami, kad išsaugotumėte savo santykius.

Susijęs skaitymas: 15 būdų, kaip turėti daugiau kantrybės santykiuose

15. Praktikuoti empatiją

Jums abiem reikia praktikuoti empatiją, jei norite išsaugoti savo santykius. Tai padėtų, jei patektumėte į vienas kito batus, pagalvę apie tai, ką išgyvena jūsų partneris, ir sugalvos sprendimus.

Empatija gali teigiamai pakeisti jūsų santykius. Turite suprasti, kad nereikia būti konkurencingam. Galite rasti sprendimų, kurie patenkintų jūsų abiejų poreikius.

Skirtingi žmonės savo meilę išreiškia skirtingais būdais.

Susijęs skaitymas: Kaip sukurti empatiją santykiuose

16. Parodykite savo dėkingumą

Įvertintas jausmas yra tai, ko trokšta vyrai ir moterys. Norint parodyti savo sutuoktinį, reikia tiek mažai, kad jūs juos vertinate, tačiau daugelis to nepadaro.

Nesijausdamas įvertintas, žmogus gali susimąstyti, kodėl jis turėtų nerimauti, kai kalbama apie viską, pradedant darbais ir baigiant bendravimu.

Norint išsaugoti santuoką, labai svarbu juos reguliariai žinoti, kad jūs juos vertinate ir ką jie daro pripažindami tokius dalykus kaip pagalba aplink namą, rūpinasi vaikais ar sunkiai dirbate kiekvieną dieną.

Tai privers juos jaustis mylimi ir vertinami, padidindami jų savivertę ir privers juos gerai jaustis santuokoje.

17. Parodykite fizinę meilę

Kadangi mūsų užimtas gyvenimas ir net patogu, laikui bėgant, per daug lengva leisti meilę išeiti iš santuokos.

Norėdami išmokti pakeisti save, kad išsaugotumėte santuoką, poros turi pagerinti santuokos intymumą.

Tai nėra vien tik seksas, bet ir kitos meilės formos.

Norint išsaugoti santuoką, labai svarbu stengtis fiziškai paliesti savo partnerį kelis kartus visą dieną, ypač jei tai yra jo meilės kalba.

Nereikia daug, kad jie jaustųsi mylimi ir norimi. Inicijuokite seksą, o ne visada tikitės, kad jis tai padarys ir parodys savo entuziazmą, net jei esate pavargęs.

Džiaukitės, kad darėte kiekvieną kartą.

18. Grąžink linksmybes

Gerai, sąžiningai pažvelkite į tai, koks esate šalia.

Ar daug skundžiatės? Ar turite linksmų akimirkų su savo partneriu? Ar norėtumėte grįžti namo pas žmogų, kuris yra panašus į tave?

Atsakymai į šiuos klausimus gali jus nustebinti ir parodyti, ką galėtumėte padaryti, kad sugadintumėte savo santuoką. Nors kyla spaudimo problemos ir gyvenimas ne visada linksmas ir žaidimas, turėtumėte pabandyti praleisti laiką darydami dalykus, kurie jus džiugina.

Dirbkite su tuo, kas jus vargina, ir darykite viską, ką galite, kad būtumėte laimingi sau ir savo sutuoktiniui. Jei esate laimingas ir lengva būti, tada jiems bus patogiau ir lengviau būti.

Susijęs skaitymas: Kaip pridėti linksmybes į savo santuoką

19. Pasakyk tai kuo mažiau žodžių

Raktas gerai bendrauti yra mąstyti prieš kalbėdami ir atkreipti dėmesį į kuo mažiau žodžių.

Tai padeda jums išlikti kelyje ir neleidžia jums pasirodyti kaip argumentuota ar panaši.

Tai taip pat leidžia lengvai suprasti jūsų mintį ir mažiau painiavos ir mažiau nesusipratimų.

Vengiant ilgų, ištrauktų derybų, bendravimas tampa prieinamesnis, o jūsų „derybos“ yra daug mažiau baisios.

20. Sutelkite dėmesį į save

Vienas iš svarbiausių patarimų, kaip išsaugoti santuoką, yra išlaikyti save aukščiau savo sutuoktinio, darbo, verslo, draugų ir net savo vaikų. Būtų geriausia, jei taip pat būtų linkę į save.

Gaukite kirpimą, treniruotę, suknelę, kad padarytumėte įspūdį, išlaikytumėte gerą higieną, ir pamatytumėte savo sutuoktinio ir santuokos pokyčius ir santuoką.

21. Iš karto spręskite problemas

Tango užtrunka du, todėl bet kada pajusite tam tikrą agresiją ar pasipiktinimą savo sutuoktinio ar iš jo.

Norėdami išmokti ištaisyti santuoką, skirkite laiko išspręsti problemas ir raskite bet kokio nesusipratimo tarp jūsų dviejų nesusipratimų priežastis.

Turėkite už savo klaidingos nuomonės dalį ir atsiprašykite už savo klaidas, nenurodydami pirštų į savo partnerį.

22. Paruoškite problemų sąrašą

Sužinokite apie pykčio, nusivylimo ir nusivylimo šaknį savo viduje. Turite išsiaiškinti, kai nustojote rūpintis savo santykiais ir kaip atgaivinti savo santykius pradėjo atrodyti neįmanoma susitvarkyti.

Užsirašykite visus klausimus ir nustatykite, kas paskatino atsisakyti savo santykių.

Pabandykite aptarti problemas su savo partneriu, aiškiai pasakyti savo susirūpinimą ir tai, ko norite.

Užuot sutelkę savo energiją į tai, kas negerai santykiuose, sutelkite dėmesį į tai, ką galima ištaisyti.

23. Užduoti klausimus

Poros gali pradėti vertinti viena kitą savaime suprantamu dalyku, todėl jūsų partneris jaučia, kad jūs nevertinate jų ar santykių.

Prasmingas būdas pakeisti dalykus jūsų santuokoje yra užduoti sutuoktinio klausimus apie jų dieną, poreikius, norus, sunkumus ir džiaugsmus.

Tai padės jiems jaustis girdėti, puoselėti ir vertinti. Jie supras, kad jums tai bus svarbu, o tai sustiprins jūsų santuoką.

Susijęs skaitymas: Užduoti teisingus klausimus, kad sustiprintumėte jūsų santykius

24. Laikykitės atokiau nuo neigiamų žmonių

Kai išgyveni tokią ekstremalią melancholiją, aplinkiniai žmonės apie tai kalba, ir dažniausiai komentarai ar pokalbiai apie tai yra neigiami.

Visi tie neigiami komentarai apie jūsų partnerį ir santykiai gali sugadinti jūsų ryšį. Turite įsitikinti, kad abu neapsiliekate su tokiais žmonėmis.

Be to, būtų geriausia, jei abu vengtumėte neigiamų komentarų apie vienas kitą. Suteikite kitam asmeniui jūsų nusipelnyto ir reikalavimo pagarbos.

Norėdami sužinoti daugiau apie neigiamų žmonių poveikį jūsų psichinei sveikatai:

25. Sudaryti veiksmų planą

Nurodykite, kas neveikia jūsų ir jūsų partnerio, ir pradėkite dirbti su sprendimais, kurie jums patiks abiem. Tai yra iniciatyvus būdas mokytis „kaip pats išsaugoti savo santuoką.“

Jūsų santykių problemos neišnyks savarankiškai. Turite sutikti su skirtumais ir sudaryti planą, kaip išspręsti savo rūpesčius. Tai suteiks jūsų pastangų kryptį ir motyvaciją.

26. Pasidalyti jų našta

Nesvarbu.

Pasiūlykite savo pagalbą, kol jie neturėjo progos jaustis apsunkinti dalykų, kurie yra ant jų pečių.

Šie dėmesingi veiksmai privers jūsų partnerį jaustis mažiau našta ir laimingesnė. Be to, jie žydės iš džiaugsmo jūsų priežiūros ir svarstymo spindes.

27. Venkite nepastovių argumentų

Ką kovoja-kas daro rėkimą, ginčijimąsi ir mėtydamas įžeidimus? Nieko.

Negalite išsaugoti savo sugedusios santuokos, jei negalite atiduoti savo kovos pirštinių, atidėti kovos žodžius ir kreiptis į problemas sąmoningai diskusijomis, o ne kovai.

Atsakymas į „kaip padaryti santuoką?„Nereikia šaukti savo partnerio apie jūsų problemas. Tai yra galimybė su jais aptarti kartu kuo racionaliai.

Tai nereiškia, kad jums reikia atidėti savo emocijas. Galų gale, santuokos problema natūraliai sukels jus abu emocinius. Tai tiesiog reiškia, kad reikia paskatinti diskusiją, o ne kovą.

28. Kreipkitės į išorę

Nebijokite rasti šiek tiek profesionalios pagalbos lauke. Atsižvelgiant į santuokos konsultacijas.

Bet jums nereikia bijoti kreiptis pagalbos į santuoką, juo labiau, kad neutralios trečiosios šalys, išmokytos aktyviai spręsti santuokos problemas.

Jei jūs stengiatės susiburti kaip susituokusi pora, galinti aptarti ir dirbti jūsų problemas, išorinė pagalba gali būti jums reikalingas postūmis.

29. Investuokite savo laiką ir pastangas

Santuokai ar bet kokiems santykiams šiuo klausimu reikia nuolat puoselėti. Kaip pora, jūs turite investuoti savo laiką, pastangas ir pinigus, be kita ko, kad gautumėte tvirtą santuokos grąžą.

Nuolaidos investicijos į bet kurią santuoką yra raktas į jos išgyvenimą. Kovojant už jūsų santykius, reikia ieškoti būdų, kaip geriau suprasti jų kompanioną ir jų ryšį.

Vienas iš būdų tai padaryti yra daugiau apie patarimus, kaip išsaugoti jūsų santuoką ir surinkti informaciją iš ekspertų ir pritaikyti jas santuokai.

30. Būk ramus

Net tada, kai viskas nėra lengva ar treniruotės taip, kaip tikėjo.

Santuokoje yra daugybė situacijų, kai galite pasakyti, kad esate rūpestingas ir mylintis žmogus.

Būkite kantrūs ir supraskite, kad jūs ir jūsų partneris patiriate stresą, ir prireiks šiek tiek laiko išsiaiškinti dalykus ir patenkinti jūsų abipusius poreikius.

Kodėl svarbu išsaugoti jūsų santuoką

Prieš paklausdami savęs: „Kaip išsaugoti mano santuoką pati“, galbūt norėsite suprasti priežastis, kodėl svarbu sunkiai dirbti, norint išgelbėti santuoką.

Santuoka žymi ryšį ir įsipareigojimą, kurį paprastai daro prieš savo artimuosius.

Jei nuspręsite išsiskirti, turėsite susidoroti.

Tuo tarpu, jei jums pavyksta išmokti išsaugoti savo santuoką, galite išlaikyti ryšį ir įsipareigojimą su tuo, kas jums labai svarbu.

Be to, išsaugojimas santykiuose gali būti stipresnis, todėl žymiai padidinsite savo laimę.

Išvada

Ar prisimeni, kodėl ir kaip įsimylėjai? Priminkite savo sutuoktiniui apie tuos jausmus ir emocijas, kurias tada jautėte. Jei yra abipusė meilė, kodėl galų gale subyrėti, dešinėje?

Nepamirškite išlikti pozityvus, ramus ir kantrus. Galite išgelbėti savo santuoką ir niekada daugiau nesijaudinti, jei abu galite iš naujo sujungti savo širdį ir protą.

Galite priversti savo meilę laimėti ir išsaugoti santuoką. Padarykite savo santykius dar kartą imdamiesi veiksmų. Jei reikia, kreipkitės patarimo, bet ką nors darykite. Atsakymas yra ir visada bus jūsų rankose - galite išsaugoti savo santuoką.