10 santykių augimo galimybių

Šiame straipsnyje

• Daugiau klausymo, mažiau kalbėjimas
• Sukurti sąmoningumą
• Išlaikyti sąmoningumą
• Išbandykite ką nors naujo
• Praleiskite daugiau laiko kartu
• Praleiskite mažiau laiko kartu
• Padėkite telefoną
• Prioritetą teikti intymumui
• Atkurti santykių ketinimus
• Linksminkis
• Pakeiskite žodžio skiriamąją gebą

Rodyti viską

Nauji metai. Nauja galimybė augti, mokytis, tyrinėti ir, aišku, naujųjų metų rezoliucija.

Daugybė Naujųjų metų rezoliucijų yra susijusios su savimi - priežiūra. Pavyzdžiui, tobulindami save, daugiau mankštintis, mažiau gerti, praleisti daugiau laiko su draugais ir šeima ar rasti laiko tik būti vienam. Bet kaip dėl santykių augimo galimybių?

Nesvarbu iš naujo įvertinti, kaip užmegzti santykius ir kaip pagilinti savo santykius.

Negalvokime apie tai kaip apie rezoliucijas, o greičiau pažiūrėti, ką mes darome dabar, ką norėtume daryti ateityje, ir sutrumpinti erdvę tarp tų dviejų.

Skaitykite toliau, kad sužinotumėte 10 būdų, kaip galite sukurti naujas galimybes augti kartu kaip pora ir pagerinti santykius.

1. Daugiau klausymo, mažiau kalbėjimas.

Kai didžiąją laiko dalį kalbamės su sutuoktiniu ar partneriu, mes vos neklausome to, ką sako mūsų partneris. Iš jų pirmųjų žodžių mes jau pradedame formuoti savo atsakymą ar paneigimą.

Kaip atrodytų iš tikrųjų klausytis - leisti erdvei išgirsti jūsų partnerio mintis, jausmus ir rūpesčius, prieš suformuluodami mūsų atsakymą?

Ugdyti santykius ir augti kartu santykiuose, turite atidaryti ausis ir klausytis.

2. Sukurti sąmoningumą.

Daugelį laiko mūsų atsakymai į partnerius nėra atsakymai, pagrįsti tuo, kas vyksta šiuo metu - atsakymai yra pagrįsti dalykais, kuriuos mes pateikiame dabartinėje akimirkoje, mūsų dabartinis argumentas.

Mes pateikiame ankstesnius argumentus, ankstesnes mintis ar jausmus, ankstesnę patirtį su panašiais argumentais. Kaip galite išmokti naujų būdų, kaip pagerinti santykius, jei nežinote, ką galite atnešti į dabartinę akimirką?

3. Išlaikyti sąmoningumą.

Kitas būdas priversti jūsų santykius augti yra išlaikyti supratimą apie savo emocijas ir partnerio poreikius.

Mes galime išlaikyti sąmoningumą per visus savo santykius, palaikydami ryšį su tuo, kas vyksta mūsų fiziniame kūne.

Kai mes nerimaujame, padidiname ar padidiname, mūsų kūnai demonstruoja tam tikrus ženklus. Atkreipkite dėmesį, jei jūsų širdis pradeda plakti greičiau, jei jaučiate, kad jums trūksta kvėpavimo, jei jaučiatės karšta, šildoma ar prakaituojate.

Tai visi požymiai, kad turite emocinę reakciją. Žinokite apie tuos, atsižvelkite į tuos Sukurkite ir palaikykite supratimą apie savo kūno fiziologines reakcijas.

Mūsų kūnas puikiai seka mūsų emocines reakcijas.

4. Išbandykite ką nors naujo.

Nesvarbu.

Kai kartu patiriame naujus dalykus, tai padidina ir pagilina ryšį, kurį turime su savo partneriu.

Tai nebūtinai turi būti kažkas beprotiško - tai gali tiesiog užsisakyti ką nors kita iš jūsų mėgstamo Tailando restorano, kurį jūs, vaikinai, gaunate iš kiekvieno penktadienio vakaro.

5. Praleiskite daugiau laiko kartu.

Santykių augimui poros turi praleisti daugiau kokybiško laiko kartu.

Ar praleidžiate kokybišką laiką su savo partneriu? Ištirkite akimirkas, valandas ar dienas, kurias praleidžiate savo partnerio įmonėje - tai šis kokybiškas laikas? Ar tai yra kartu egzistuojantis laikas?

Raskite erdvės praleisti laiką kartu Laikais, kurie praeityje buvo nustatyta kaip kartu egzistuojantys laikai. Ieškokite galimybių prisijungti.

6. Praleiskite mažiau laiko kartu.

Gerai, aš suprantu, kad tai yra tiesioginė ankstesnio skaičiaus priešingybė; Tačiau kartais nebuvimas verčia širdį augti. Praleisdami laiką atskirai, mes galime ugdyti santykius su savimi.

Praleisdami laiką, išskyrus savo partnerį, galbūt galime pradėti daryti kai kuriuos iš tų dalykų savo rezoliucijos sąraše - mankštintis, medituoti, praleisti daugiau laiko su draugais, skaityti ar rašyti žurnalą.

Kuo daugiau galime susisiekti su savimi- tuo labiau galime būti, kai esame su savo partneriu.

7. Padėkite telefoną.

Praleisti mažiau laiko telefonui nėra tas pats, kas praleisti mažiau ekrano laiko, kai esate su savo partneriu.

Didžiąją laiko dalį galime žiūrėti filmą kartu, mėgstamą TV laidą, kuriai patinka mūsų mėgstama „Netflix“ serija, tuo pačiu metu taip pat slinkite per mūsų telefonus.

Kaip atrodytų tik žiūrėti vieną ekraną, kai praleidžiate laiką su sutuoktiniu ar partneriu ar drauge ar draugu? Mažiau ekrano laiko individualiai gali būti viena iš jūsų asmeninių Naujųjų metų rezoliucijų, tačiau kaip su ekrano laiku, kurį praleidžiate kartu su savo partneriu?

Mobilieji telefonai daro didelę įtaką mūsų santykiams Ir mes turime rasti pusiausvyrą ir parodyti santūrumą.

8. Prioritetą teikti intymumui.

Intymumas santykiuose reiškia ne tik sekso veiksmą ar bet kokius veiksmus, susijusius su seksu. Intymumas taip pat gali būti emocingas, sąmoningas ir emociškai pažeidžiamas su savo partneriu ir už jo partnerį.

Tai nereiškia, kad fizinis intymumas nebūtinai turi būti prioritetas. Gali būti vietos tiek fiziniam intymumui, tiek emociniam pažeidžiamumui. Prioritekite prioritetą intymumui ir vėl užmegzkite ryšį su savo partneriu.

9. Atkurti santykių ketinimus.

Daugybę laiko santykiuose ar santuokoje mes priblokšti šiandien. Pabundame, gauname kavos, gaminame pusryčius, einame į darbą, grįžtame namo pasikalbėti su savo sutuoktiniu apie darbą ar vaikus, o tada einame miegoti. Kaip atrodytų, kad atkurtumėte ir pakeisite savo ketinimus romantiškoje partnerystėje?

Kokius dalykus norite suteikti šiais metais prioritetu? Kokios yra teritorijos, kuriose jūs abu galite duoti šiek tiek arba šiek tiek paimti iš kito žmogaus? Nuom.

10. Linksminkis.

Juoktis. Mūsų gyvenime, mūsų bendruomenėse, pasaulyje, pasaulyje, pasaulyje, vyksta pakankamai rimtumo. Yra daug ką nusivylusi, daug kas nėra sąžininga, ir tikriausiai daugiau, nei norėtume. Priešnuodis gali būti daugiau galimybių linksmintis, būti kvailai, žaismingai ir vaikiški.

Žiūrėkite filmą tik todėl, kad jis verčia juoktis, pasidalyti juokeliais ar memomis su savo partneriu, kad palengvintų jų dieną, kiekvieną dieną tai prioritetu Padėkite savo partneriui šypsotis.

Pakeiskite žodžio skiriamąją gebą

Pakeisdami „rezoliuciją“ į „galimybę“ pakeisti, auginti ar pagilinti ryšį. Mes galime pakeisti savo asociaciją.

Rezoliucija atrodo kaip užduotis, kurią turime padaryti tam, ką turime patikrinti, tačiau ryšys yra kažkas, ką galima toliau plėtoti laikui bėgant. Nėra ryšio, augimo ar pokyčių pabaigos. Tokiu būdu, kol bandai - įdėkite pastangų - pasiekiate savo santykių Naujųjų metų rezoliuciją.

Taip pat žiūrėkite: