Kaip reaguoti į tylųjį gydymą - veiksmingi būdai jį tvarkyti

Visi galime sutikti, kad yra dalykų, kurių niekada nereikėtų pasakyti apie pyktį, tačiau tylus gydymas taip pat nėra priimtinas. Peržengus liniją, kad pasiektumėte žemiau diržo, į aršius argumentus greitai gali tapti giliai įsitvirtinusio pasipiktinimo santykiais šaltiniu ir nežinant, kaip reaguoti į tylųjį gydymą, taip pat gali pabloginti situaciją.

Mes visi buvome išmokyti nedalyvauti diskurse. Tačiau šis laikas atvėsti neturėtų būti painiojama su polinkiu įšaldyti kitą žmogų, suteikdamas jiems šaltą petį. Pastaroji patenka. Jei buvote jo pabaigoje, būtumėte norėję, kad būtumėte norėjęs atsakyti į tai, kaip atsakyti į tylųjį gydymą.

Kartais tylus gydymas naudoja žmones, norėdami parodyti, kad jie skauda dėl to, ką galbūt padarėte ar pasakėte, arba tai gali būti net kažkas, ko jums gali neturėti jokio ryšio su jokiu ryšiu. Nors kažkas, teikiantis jums tyliam gydymui.

Suteikdamas kam nors tyliam gydymui, kalbama apie jūsų charakterį. Galbūt norėsite tai naudotis teigiamai, kad atsiribojtumėte nuo argumento, tačiau jei ir toliau tylėsite kelias dienas, galite naudoti jį kaip piktnaudžiavimo įrankį. Supraskime, ką reiškia tylus gydymo manipuliavimas, kaip tai pastebėti santykiuose ir galiausiai, kaip oriai elgtis tyliame gydyme, naudodamiesi konsultavimo psichologo Snigdha Mishra įžvalgomis Klinikinė hipnoterapija), kuri specializuojasi porų konsultacijose dėl įvairių klausimų spektro.

Dekoduodamas tylus gydymo manipuliavimas

Turinys

• Dekoduodamas tylus gydymo manipuliavimas
• Tylaus gydymo poveikis
  • Ką ekspertai sako apie tylų gydymą
  • Statistika apie tylų gydymą
• Kaip reaguoti į tylų gydymą?
  • 1. Priimkite pagrindinę problemos priežastį
  • 2. Išbandykite sumuštinio metodo metodą
  • 3. Neatsakykite į tylų gydymą tyliam gydymui
  • 4. Pabandykite paleisti savo nuoskaudas
  • 5. Laikykitės pirmojo žingsnio
  • 6. Suteik jiems laiko ir erdvės
  • 7. Ieškoti pagalbos
  • 8. Sąžiningai kalbėkite su savimi
  • 9. Judėti toliau
  • 10. Žinok, kad tai nebuvo tavo kaltė
• DUK

Linija, padalijusi sveiką atstumą nuo argumentų, ir tylus gydymas kitam asmeniui dažnai yra labai plona. Ir tas, kurį galima lengvai neryškėti. Mums visiems reikia laiko ir erdvės, kai kuriems iš mūsų reikia daugiau laiko atsipalaiduoti po argumento, tačiau tai neturi teisės į juos suteikti tylų gydymą kitam asmeniui.

Tylaus gydymo psichologija yra sudėtinga. Jis turi teigiamą ir neigiamą. Ir kaip reaguoti į tylų gydymą dažnai priklauso nuo to, su kuria susiduriate, pradedant nuo. Dažnai sakoma, kad tylus gydymas kam nors kalba apie jūsų charakterį. Tačiau prieš tai, kai tai kenkia kaip kaltinimą savo partneriui.

Snigdha pasakoja, koks yra tylus gydymo manipuliavimas ir kaip jį atpažinti: „Tylus gydymas santykiuose gali būti sudėtingas. Pirmas dalykas, į kurį reikia atsižvelgti. Jis gali būti naudojamas tiek kaip teigiama, tiek neigiama strategija. Kai jis naudojamas teigiamai.

„Kai pasitraukiate bendraudami su šiuo ketinimu, jūs naudojate tylų gydymą kaip įrankį, kad sukeltumėte teigiamą elgesio pokytį. Čia aiškus dėmesys skiriamas tam tikram netinkamam ar asocialiam partnerio elgesiui. Tai veikia kaip strategija ir teigiama. Kita vertus, tylus gydymas manipuliavimas ribojasi su emocinės prievartos forma.

„Deja, pastarasis yra labiau vyraujanti elgesio forma. Jis naudojamas kaip iš anksto suplanuotas būdas parodyti pyktį ir galią jūsų partneriui, kad jie manipuliuotų juos pateikimu. Toks tylus gydymas nėra skirtas taisyti ar pagerinti santykius. Tai yra piktnaudžiavimo forma, sukelianti santykius, nes jį sukelia disbalansas, pasyvi agresija ir neracionalumas.

Taigi tylus gydymo manipuliavimas yra nesveikų santykių žymeklis. Dažnai yra pakankamai sakoma, kad efektyvus bendravimas yra bet kokių gerų santykių pagrindas. Kai tylus gydymas naudojamas kaip manipuliavimo priemonė, jūs žinote. Problemos dažnai kyla giliau nei tai, ką matome paviršiuje.“

Susijęs skaitymas: 10 ženklų, kuriuos vedėte netinkamu žmogumi

Tylaus gydymo poveikis

Nelengva spręsti tylų elgesį santuokoje ar ilgalaikius santykius. „Mano vyras mėgsta su manimi laikyti piktybiškumą ir tylėti“ arba „mano partneris nubaudžia mane tyliai ir šaltai“ - jei būtent taip jūs jaučiatės po kiekvienos kovos ar nesutarimų, jūsų partnerio elgesys gali turėti a Didelis poveikis jūsų psichikai.

Jums gali kilti klausimas, kaip susidurti su tuo, kas jums teikia tylų gydymą. Ir dėl rimtos priežasties. Tokiose situacijose žinojimas, kaip reaguoti į tylų gydymą.

Tylus gydymas dažnai naudojamas kaip priemonė skausmui ir kančioms sukelti nepaliekant jokių fizinių ženklų, tačiau jo poveikis dažnai būna toks pat mirtinas kaip ir žodinės prievartos. Būtent todėl sakoma, kad tylus gydymas kam nors kalba apie jūsų charakterį.

Ši 40-ojo terapijos moters, kuri svarsto skyrybas tik todėl, kad ji nebegali susitaikyti su tyliojo gydymo manipuliavimu.

Ką ekspertai sako apie tylų gydymą

Psichologas Mallika Pathak, kuri specializuojasi santuokinės terapijos srityje, sutinka. Kalbėdama apie tylaus gydymo poveikį tam, kad gautų gale, ji sako: „Tylus gydymas yra tobulas ginklas, kurį priekabiautojas gali naudoti norėdamas jus nubausti. Tai netiesioginis, pasyvus ir nepaprastai skaudus. Kai kas nors tyliai gydo, jie tai daro kaip būdą kontroliuoti ir manipuliuoti asmeniu.

„Jie nusprendžia nebūti atviriems ir perduoti savo jausmus ar nuoskaudas su asmeniu. Atsižvelgiant į tai, tylus gydymas neturėtų būti supainiotas ar keičiamas su jokiais bandymais, kuriuos atliko asmuo, kuris šiek tiek laiko atsikratyti po argumento/kovos.“

Sunku susidurti. Nekalbėti su jumis ar spręsti problemas yra jų būdas išlaikyti jus „Tenterhooks“. Kai kas nors jums teikia tylų gydymą, jūs vis kovojate su klausimais apie tai, kas suklydo. Tyla prie pietų stalo, miegamajame, per pusryčius po kurio laiko tampa varginanti.

Susidūrimas su tuo, kas jums teikia tylų gydymą. Dar daugiau, kai tas kažkas yra jūsų partneris, su kuriuo jūs dalijatės intymiausiu ryšiu. Sąmoningai uždaryti partnerį gali būti gilesnio santykių dinaminio klausimo ženklas, o norint patekti į jo šaknį, labai svarbu spręsti šią pasyvią-agresyvią tendenciją.

Statistika apie tylų gydymą

Tyrimai taip pat patvirtina šį postulavimą. 74 tylaus gydymo manipuliacijos tyrimų, apimančių 14 000 tiriamųjų.

Vieno partnerio emocinis aplaidumas ir tyla gali turėti gilų psichologinį poveikį kitam, sukeldamas tokias problemas kaip agresija ir nerimas. Iš esmės bet kokie santykiai, kuriuose tylus gydymo manipuliavimas yra norma.

Jei jums įdomu, kaip reaguoti į tylųjį gydymą ar visavertį manipuliacinę tylą, tada atsakymas slypi išsiaiškinti, kodėl bendravimo kanalai tarp jūsų ir jūsų reikšmingų kitų dalykų yra taip suskaidyti, kad užklupimas ir pasitraukimas atrodo paprastesnis Alternatyva jūsų minčių išreiškimui.

Kaip reaguoti į tylų gydymą?

Nepaisant žalingo poveikio, tylus gydymo manipuliavimas siaučia santykiuose. „Mano vyras mėgsta su manimi laikyti piktybiškumą ir tylėti“ arba „mano žmona naudoja tylų gydymą, kad visada galėtų patekti į kelią“ arba „mano partneris nubaudžia mane už nesutikimą su juo, suteikiant man tyliam gydymui“ yra bendras susilaikymas daug santykių.

Palikęs nepatikrintas, tai gali padaryti nepataisomą žalą santykiams, taip pat asmeniui, kuris yra priverstas su tuo susitvarkyti. Ryškioje pusėje tai nėra problema, kurios negalima išspręsti. Kaip susidurti su tuo, kas jums teikia tylų gydymą? Viskas, ko jums reikia, yra teisingas požiūris ir mąstysena.

Tylus gydymas santykiuose dažnai sukelia patį jūsų dalijamo ryšio pagrindą, tačiau vis dėlto būtina dirbti, kad jūsų santykiai būtų stipresni ir sveiki. Štai viskas, ką reikia žinoti apie tai, kaip reaguoti į tylųjį gydymą oriai ir nepažeisti jūsų pasitikėjimo savimi.

1. Priimkite pagrindinę problemos priežastį

Jei jūs susiduriate. Niekada neveikite darydami prielaidą, kad esate atsakingas už tylų gydymą, jei norite sužinoti, kaip susidurti su tyliu gydymu.

Visada yra pagrindinė priežastis, dėl kurios žmonės gali kreiptis į tokį elgesį. Trauminės vaikystės išgyvenimai, dėl kurių sunku išreikšti emocijas, yra viena iš jų. Kitas svarbus veiksnys yra narcisistinės tendencijos. Ir tada yra įprasti priekabiautojai, kurie imasi tylų gydymo manipuliavimą iš „Prepite“.

Žinojimas, su kuo susiduriate, yra svarbus žingsnis, kaip geriau susitvarkyti su situacija. Atsakymas į tai, kaip reaguoti į tylų narcisisto elgesį, negali būti tas pats, kas kelias savaites spręsti emociškai sukluptą tylų vyro elgesį.

2. Išbandykite sumuštinio metodo metodą

Kai susidursite. Ką daryti, jei jūsų partneris nustos visai su jumis kalbėti? O kas, jei tai lemia didžiulį pasirodymą? Ką daryti, jei jie dar labiau pratęstų tylųjį gydymą? Visus šiuos rūpesčius galima išspręsti, jei išmoksite oriai elgtis tyliame gydyme.

Sumuštinio metodas šiuo atveju gali būti geriausias jūsų pasirinkimas. Tai yra technika, leidžianti pasiūlyti konstruktyvią kritiką, nesiginčijant kito asmens ar padarant juos emociškai tolimesnius, nei jie yra jau yra. Šio požiūrio esmė yra naudoti teigiamą pastiprinimą per „i“ teiginius, užuot kaltinantis „You“ pastabomis. Taigi, vietoj „visada tai darai!„Pabandykite„ noriu suprasti, kaip mes galime tai padaryti geresne “. Venkite užrišti tokiais teiginiais kaip „Suteikti kažkam tylus gydymas kalba apie jūsų charakterį ir blogai toje sąskaitoje“.

Padarykite tašką, kad jūsų elgesys būtų ramus ir švelnus, ir priverskite kitą žmogų jaustis patogiai, siekdamas pokalbio. Jei jie nusprendžia tylėti ar nueiti, nepraraskite vėsos. Pabandykite kreiptis į juos kitą kartą. Tai ne tik tinka romantiškiems santykiams, bet ir tada, kai bandote išsiaiškinti, kaip reaguoti į tylųjį draugo ar šeimos nario elgesį.

Susijęs skaitymas: 12 būdų, kaip sutvarkyti toksiškus santykius

3. Neatsakykite į tylų gydymą tyliam gydymui

Taip, mes visi girdėjome patarlę „deimantų pjūviai deimantai“. Išskyrus tylaus gydymo manipuliavimą. Kyla pagunda reaguoti į tylų elgesį su savo tyliu elgesiu. Bet tai nustatys tik toksišką „kas mirksi pirmas“ žaidimą. Tai niekam nepadeda. Ne tu, ne tavo partneris. Tai tik daro jūsų santykius toksiškesnius.

Visa tai padidins atstumą tarp jūsų dviejų ir pasirodys kenksmingi santykiams ir jūsų psichikai. Veiksmingas tylus elgesys santuokoje ar santykiuose yra alyvuogių šakos pratęsimas. Stenkitės kuo geriau patvirtinti jų jausmus.

Tai padeda sukurti pasitikėjimo ir paguodos atmosferą, kai kitas žmogus gali atvirai atsiverti ir sąžiningai kalbėti apie savo jausmus. Tačiau šis požiūris geriausiai veikia tik tada, kai emocinė kliūtis sukelia elgesį. Jei ieškote būdų, kaip reaguoti į tylųjį gydymą iš narcisisto ar serialo smurtautojo, tai ne tai.

4. Pabandykite paleisti savo nuoskaudas

Neįmanoma pakankamai pabrėžti atleidimo svarbos santykiuose. Tai yra viena iš tų nepakankamai įvertintų paradigmų, galinčių atlikti savo magiją atkuriant meilę ir tikėjimą net ir griūvančiuose santykiuose. Taigi, atsakymas į tai, kaip laimėti tylųjį gydymą.

Ypač, jei išsiaiškinate, kaip reaguoti į tylųjį gydymą pasienyje. Tokiu atveju tai gali padėti sumažinti jūsų partnerį šiek tiek, atleiskite jiems už tai.

Tačiau įveikti įskaudintą žmogų, kurį myli ir rūpinatės, nėra lengva. Bet pabandyk, kad turite. Užuot sutelkę dėmesį į tai. Tada atsiprašykite už juos. Jūs ne tik jausitės be lengvo ir be bagažo, bet ir veiksmas atšildys ledą tarp jūsų ir jūsų partnerio. Kai tai bus padaryta, atsiras po tendencijos kreiptis į tylų gydymą.

5. Laikykitės pirmojo žingsnio

Kaip tylus gydymo manipuliavimas, jums nėra privalu kiekvieną kartą susisiekti. Ypač jei tai klausimas, kaip reaguoti į tylų narcisisto gydymą. Tokiose situacijose to laukimas dažnai gali pasirodyti geriausias būdas priversti kitą asmenį pamatyti jų veiksmų poveikį jums.

Susidūrus su kažkuo, kas jums teikia tylų gydymą. Jei jūsų partneris atsitraukia nuo visų bendravimo su jumis tik norėdamas įrodyti tašką arba priversti jus prie jų linijos, ir tai tapo nuspėjamu jūsų santykių modeliu, tada alyvuogių šakos pratęsimas nėra jūsų geriausia pasimatymas. Vietoj to, jūs turite laukti, kol jie ateis pas jus.

Tačiau kai jie artėja prie pataisų, neuždarykite jų šaltu pečiu. Atminkite. Nesvarbu, ar tai klausimas, kaip reaguoti į tylų elgesį su draugu, šeima ar sutuoktiniu.

Susijęs skaitymas: Mylėk mane geriausiai! Žmona, kuri turėjo būti dėmesio centras

6. Suteik jiems laiko ir erdvės

Kaip reaguoti į tylų gydymą ir sulaužyti aklavietę? Jei laikote aukščiau paminėtą požiūrį, kad leistumėte savo partneriui atvykti pas jus, įsitikinkite. Tai darydami, praneškite jiems, kad jūs laukiate, kol išsiaiškinsite dalykus.

Laukdami, neišleiskite visą savo laiką ir energiją tokiems klausimams kaip - tylus gydymas nesubrendęs? Arba kaip oriai elgtis tylus gydymas? Tai tik padarys jūsų partnerio tylą labiau pribloškiančią ir sunkiai įveikiamą. Užuot užimk savo proto erdvę su jūsų patinkančia veikla. Tokiu būdu, kai kalbėsite apie dalykus, jums bus geresnis protas, kad suprastumėte kito žmogaus perspektyvą.

7. Ieškoti pagalbos

Jei išnaudojote visas savo galimybes ir nuoširdžiai stengėsi, tačiau klausimas, kaip laimėti tylųjį gydymą, vis dar tebėra, gali būti laikas ieškoti intervencijos išorės. Profesinė pagalba poros terapijos pavidalu ar net individualios konsultacijos.

Kartais partneris teikia tylų gydymą, nes jie nežino, kaip apdoroti savo jausmus. Jums gali būti palikta jaustis, kaip elgtis su tyliu elgesiu santuokoje, ar jūsų santykiai tampa vis sunkesni, tuo tarpu jūsų partneris gali net nežinoti kito būdo reaguoti į nuomonės skirtumą ar argumentą. Tokiu atveju pasirinkimas santykių konsultavimo yra gera idėja. Trečiojo asmens perspektyva gali padėti ištaisyti dalykus.

Tylus gydymas gali būti varginanti ir varginanti patirtis. Jei turite partnerį, kuris arba klesti, kad jus uždarytų, arba nežino jokio kito būdo kovoti su konfliktu, turite apsvarstyti galimybę gauti tinkamą pagalbą, kad susidorotumėte su visomis sunkiomis emocijomis, kurias jų elgesys gali paskatinti jumyse. Bonobologijos grupės terapeutai padėjo daugeliui kaip jūs. Jūs taip pat galite gauti naudos iš savimonės kelionės ir gydymo su jais.

8. Sąžiningai kalbėkite su savimi

Jei bandėte susidurti. Jūsų partneris gali būti nepasiruošęs pokalbiui, tačiau tai nereiškia, kad jūs taip pat turite vengti kritinių klausimų. Sąžiningai kalbėkite su savimi ir pabandykite suprasti, kurie pagrindiniai klausimai sukelia šį pasikartojantį tylųjį gydymą.

Šiuo metu taip pat svarbu apmąstyti, ar ši lygtis padidina jūsų kūną ir protą? Jei taip, paklauskite savęs? Ar norite likti tokiuose nesveikuose santykiuose? Jei manote, kad jūsų partneris nusipelno šansų, nes jie kitaip myli, rūpinasi ir susirūpina, tačiau tai yra vienintelė jų charakterio problema, tuomet galite ieškoti būdų, kaip tai susitvarkyti.

9. Judėti toliau

Kaip reaguoti į tylųjį gydymą iš narcisisto ar serijinio smurtautojo? Tai klausimas, kuris dažnai lemia aklavietę. Esant tokiai situacijai, kitas asmuo sąmoningai naudoja tylų gydymo manipuliavimą kaip įrankį, skirtą jūsų protui valdyti. Tai reiškia, kad trūksta ketinimo padaryti pakeitimus.

Tokiose situacijose judėjimas dažnai būna geriau, nei likti ir praleisti savo gyvenimą, įdomu, kaip laimėti tylų gydymą. Jums gali labai patikti savo partneris, bet nerasite su jais savo laimės ar ramybės. Kartais tylus elgesys santuokoje ar santykiuose yra apie tai. Ir tai yra viena iš tokių situacijų.

Susijęs skaitymas: 12 įspėjamųjų dujų apšvietimo požymių ir 5 būdai, kaip su ja susitvarkyti

10. Žinok, kad tai nebuvo tavo kaltė

Nors tylaus gydymo nusikaltėlis privers jus tuo patikėti, jūs nekaltinate dėl jų elgesio. Taigi, nutraukite kaltę ir sutelkite dėmesį į tai. Tokių piktnaudžiavimo formų poveikį dažnai sunku nustatyti, tačiau labai gilus. Kreipkitės į jums reikalingą pagalbą, stengkitės išgydyti save. Tylio gydymo manipuliacijos trauma neturėtų parodyti šešėlio į jūsų būsimus santykius.

Psichologas Shefali Batra puikiai apibendrina būdus, kaip reaguoti į tylų gydymą: „Tylus gydymas gali būti sprendžiamas pirmiausia suprantant psichologiją ir dinamiką, esančią už jos esančios dinamikos. Kai asmuo kreipiasi į tylų gydymą, gavėjas turi pabandyti suprasti jo priežastį. Tada jį valdyti tampa lengva.

„Svarbiausia yra naudoti logiką. Nereaguokite emociškai. Asmuo galėjo tai padaryti jausdamas tylią prievartą. Švelnesne forma tylus gydymas gali būti paprastas tyrimas ir nekenksmingas dėmesio siekimas. Kai sužinosite, kodėl taip vyksta, klausimas, kaip reaguoti į tylų gydymą, automatiškai supaprastinamas.

Jei tai nekenksminga dėmesio ieškojimas, galite skirti savo partneriui šiek tiek dėmesio ir judėti toliau. Jei tai yra piktnaudžiavimo kontroliuojančio elgesio dalis, turite leisti kitam asmeniui sulaužyti ledą. Netikrinkite savo veiksmų reakcija. Profesinė pagalba visada rekomenduojama toksiškuose santykiuose kaip šie. Norint pašalinti nuodus ir vėl padaryti ryšį, reikia įgūdžių ir mokymų.“

DUK

Tylus gydymo psichologija gali kilti iš toksiškos vaikystės, narcisizmo ar asmens nesugebėjimo apdoroti savo emocijų. Dėmesio ieškotojai gali suteikti tylų gydymą, tačiau kai kurie jį naudoja kaip manipuliuojančią psichinės prievartos įrankį.

Tai labai skausminga, nes dėl dialogo ar bendravimo trūkumo asmuo palieka asmenį tylaus gydymo pabaigoje, susidedant iš klausimų. Jie tiesiog nesupranta, kodėl jų partneris elgiasi taip. Jei asmuo išmetamas po tylaus gydymo, tai dar blogiau, nes jie niekada neuždaro.

Kartais tylus gydymas yra geras būdas atsiriboti nuo argumento ir suteikti savo partneriui laiko atvėsti. Trumpi tylaus gydymo spurtai gali būti naudingi santykiams ir gali padėti išvengti negražių kovų.

Kaip ir dujų apšvietimas, tylus gydymas taip pat yra savotiškas manipuliavimas, kai žmogus atsitraukia nuo bendravimo ir kontroliuoja savo partnerį. Galite nuolat atsiprašyti ir paklausti, kas negerai, tačiau jūsų partneris liktų mama ir neatsakytų.

8 būdai vėl prisijungti po didelės kovos

Ar jūsų vyras patikrino emociškai? 12 nesėkmingos santuokos požymių