Kaip reaguoti į per didelį reagavimą neprarandant savo vėsos

Kai kas nors per daug reaguoja, nenorite tai dar labiau apsunkinti, taigi kaip jūs reaguojate į per daug reagavimą ir išlaikote vėsą? Kartais mums reikia užaugti.

Sužinokite, kaip reaguoti į per didelį reagavimą, mes visi galime būti geresni. Mes visi susidūrėme su žmonėmis, per daug reaguojančiais į kai kurias naujienas, klaidą ar dar ką nors.

Nesvarbu.

Tai, kaip jūs reaguojate į per didelį reagavimą. Tai nustato toną visoms kylančioms būsimoms kliūtims. Tai taip pat lemia dabartinės situacijos išvadą ar sujaudinimą.

Jūsų pirmasis atsakymas į per daug reagavimą

Kai kas nors per daug reaguoja į tai, ką padarėme ar pasakėme. Mes per daug reaguojame atgal. Ką tai veda? Kova, gilesnė problema ir daugiau reagavimo į per daug reagavimo į viršų.

Per didelis reagavimas yra normali ir natūrali būti asmeninių santykių turinčiu žmogumi. Su tuo jis vis dar nesveikas ir neproduktyvus.

Vien todėl, kad kažkas jums per daug reaguoja, dar nereiškia, kad turite per daug reaguoti atgal. Visa tai vėl traktuoja kitus, kaip norite būti elgiamasi.

Jei norite.

Pagalvokime apie pavyzdį, kai kas nors jums per daug reaguoja, ir jūs turite galimybę išlaikyti savo vėsą ir užkirsti kelią situacijai per daug intensyviai.

Jūs esate dvidešimties metų pradžioje ir gyvenate namuose, tačiau jūs ir jūsų svarbūs dalykai nusprendžiate judėti kartu. Jūs pasakojate tėvams savo naujienas. Užuot palaikę jus, jie yra labai nusiminę. Jie mano, kad prieš susituokti yra neteisinga ir neatsakinga judėti su kuo nors. Jie jums sako, kad jaučiasi įskaudinti ir išduoda, kad pasirinkote šį pasirinkimą juos palikti.

Jūsų pradinis atsakymas gali būti pyktis ir liūdesys. Norite, kad jūsų tėvai būtų laimingi, kad esate laimingi ir judate į priekį. Jūs esate nusiminę, kad jie tai padarys apie juos ir jų įsitikinimus, kai tai yra jūsų gyvenimas, bet jūs taip pat juos myli ir nenorite jiems įskaudinti. Žinoma, tai nebuvo jūsų ketinimas.

Jei atsakytumėte savo pradiniais jausmais, kas nutiktų? Ar situacija būtų išspręsta, ar tai sukels daugiau problemų?

Kaip reaguoti į per didelį reagavimą

Vietoj to.

Jūsų pirmasis instinktas gali būti per daug reaguoti į priekį arba apkaltinti asmenį, su. Užuot atlikę šiuos neatidėliotinus veiksmus, išmokite reaguoti į per daug reaguoti, išlaikant vėsą.

#1 niekada nesakykite jiems, kad jie per daug reaguoja. Blogiausia, kai kas nors per daug reaguoja, yra pasakyti jiems, kad tai daro. Jiems jų atsakymas yra visiškai pagrįstas. Sakymas kam nors, kad jie per daug reaguoja.

Kai tai darai, jūs juos duju. Sumažėja jų jausmus ir tik priverčia juos jaustis blogiau, o tai savo ruožtu apsunkina visą situaciją.

#2 supraskite, kad jų jausmai galioja. Vien todėl, kad manote, kad kažkas per daug reaguoja, dar nereiškia, kad jie yra. Mintyse jūs juos pažymite kaip beprotišką ar beprotišką; iš tikrųjų jie turi teisę į savo jausmus, kaip ir jūs.

Aišku, jie galbūt negalvojo apie dalykus, tačiau jų atsakymas nėra neteisingas vien todėl, kad jums tai nepatinka. Kaip jūsų pradinė reakcija nėra neteisinga, taip pat nėra jų. Jų reakcija gali būti ne produktyvi, tačiau tai yra jų ir galioja.

Prieš atsakydami, pagalvokite, kad jie ne tik bando paspausti jūsų mygtukus, bet iš tikrųjų jaučiasi įskaudinti ar nusiminę. Atsižvelkite į jų jausmus, nesvarbu, kokie keistai jie jums atrodo.

#3 padėkite sau batus. Taip, tai yra klišė, bet taip yra todėl, kad ji veikia. Perjunkite situaciją. Kaip jūs reaguotumėte šioje situacijoje? Ar galite suprasti, kodėl jie taip nusiminę? Jums gali būti skirtingi idealai ar įsitikinimai, tačiau žinodami jų reakciją yra prasminga?

Jei galite pabandyti pamatyti, iš kur ateina šis asmuo, bendraudami su jais galite būti racionalesnis ir ramesnis.

#4 ženkite žingsnį atgal. Jei negalite likti ramus, kai bendraujate su žmogumi, kuris, jūsų manymu, yra per didelis reagavimas, ženkite žingsnį atgal. Pasakyk jiems, kad jaučiatės per daug nusiminę, o jausmai šiuo metu yra per gaivūs.

Jei abu skirsite šiek tiek laiko atvėsti ir galvojate apie dalykus iš kitos pusės, galite ką nors sutvarkyti ir susitarti.

#5 Kalbėk ramiai. Kai pradinis pyktis, nusivylimas ar skausmas nusidėvės, turėtumėte sugebėti sąžiningai kalbėtis. Venkite kitam asmeniui kaltinti. Paklauskite jų, kodėl jie taip stipriai jautėsi. Paaiškinkite, kodėl padarei tai, ką padarei.

Jei abu dalijatės norimu rezultatu, turėtumėte sugebėti suprasti ir kompromisą. 

#6 likite ištikimi sau. Kai kas nors per daug reaguoja, o jums nepatinka konfrontacija, gali būti linkęs pasiduoti. Net jei jaučiatės teisingai ir užtikrintai dėl savo sprendimo, galite sulankstyti, kad išvengtumėte argumento ar nesusipratimo. Tai gali atrodyti kaip lengviausias pasirinkimas šiuo metu, tačiau tai gali sukelti modelį, leidžiantį kitų reakcijai valdyti jus.

Jei stipriai jaučiatės dėl kažko, atsistokite savo žeme. Kai kas nors per daug reaguoja ir jūs tiesiog norite juos nuraminti, jūs paleidote savo įsitikinimus ir galite tai padaryti, kad išvengtumėte bet kokio konfrontacijos. Verčiau atsistokite už save. Ramios konfrontacijos yra sveikos santykiams. Jie padeda sukurti jūsų jėgą ir charakterį. Būkite ištikimi sau, kai bendraujate su kuo nors per daug reagavimo.

Tai padės jums įgyti kantrybės, kai ateityje susidurs su panašiomis situacijomis.

Kai leidžiate kam nors per daug reaguoti į jus, tai tik sukelia daugiau pykčio ir reagavimo. Skirkite laiko ramiai reaguoti yra geriausias būdas susitvarkyti su pernelyg receptais.

Kuo daugiau laiko atsipalaiduosite, tuo geresnė padėtis bus naudinga visiems.

Nesunku leisti savo žarnynui reaguoti jautriose situacijose, tačiau jei galite kontroliuoti savo jausmus ir leisti savo protui atlikti darbą, galite sustiprinti savo santykius ir neleisti daiktams išeiti iš rankų.

Išmokimas reaguoti į per didelį reagavimą ir palaikyti jūsų vėsą gali padėti visais gyvenimo aspektais. Pasinaudokite šiais patarimais, kad suprastumėte, kodėl kažkas per daug reaguoja, kai tai daro, ir išmokite su jais elgtis ramiai ir jautriai.