Kaip išlikti lygiu konflikto metu

Realybės patikrinimas

Kas nutinka, kai staiga atidengta santuokos tikrovė? Tai nėra tai, ko tikėjotės, o ne tai, ko užsiregistravote, o ne tai, apie ką svajojote, nes buvai mažas, o jūsų partneris jus nuvilia, nes jis/ji neatitinka jūsų lūkesčių ir siekių, kuriuos sukūrėte „The One“, sąrašą. Šiuo metu prasideda Bickeringas ... Norite. Kas jus nudžiugino prieš tuokdamiesi? Nė vienas Žemėje žemėje neturi galimybės jums tiekti jokios tvarios laimės formos. Jūs esate raktas į savo laimę. Tą dieną, kai mano vyras ir aš pradėjome paaukoti pačią laimingos santuokos, kurią sudaro meilė, pagarba, supratimas, priėmimas, kompromisas, draugystė ir gerumas. Kodėl? Kadangi mes leidome savo trapiems mažosioms ego valdyti savo skirtumus ir lėmė neveiksmingą, pasikartojančią galios kovas ir konkursą už laimėjimą daugiausiai argumentų.

Atsigauti po pražūtingų įpročių.

Nors mes įgyvendinome daugybę vienas kitą sugalvotų ir sutarėme dėl taktikos, nusprendžiau pasidalyti trimis iš tų su jumis šiame straipsnyje.

• Sužinokite, kas iš tikrųjų esate, ir prisiimkite atsakomybę už savo laimę ir gerovę. Tik tada. Santuoka nėra matematinė lygtis.
• Dvi pusės neprilygsta visumai, tai yra daug labiau intriguojanti ir mistiškesnė tokiam perpildymui. Tiesą sakant, tik du autentiškai pilni asmenys yra lygiaverčiai tikruos.
• Sąmoningai pasirinkkite savo dėmesį nuo to, ko norite, į tai, ko reikia jūsų partneriui ir santuokai (atkreipkite dėmesį: aš nerašiau „nori“).
• Sugaukite savo partnerį, darydami ką nors teisingai, ir padėkokite jų pastangoms. Išmokite įvertinti mažus dalykus, kurie dažnai būna nepastebėti.

Taip pat žiūrėkite: Kas yra santykių konfliktas?

Kaip išlikti lygiu, kai kyla konfliktas.

• Sužinokite ir supraskite savo kūno reakciją į pyktį. Kai tas šiltas kraujo skubėjimas teka į galvą, pasukdamas viską pakeliui į viršų į skirtingus raudonos spalvos atspalvius, tuo pačiu kaupdami nekontroliuojamo sprogimo slėgį, pasakykite savo partneriui, kad jums reikia šiek tiek laiko, ir kad aptarsite šį reikalą Vėlesnis etapas („Vėliau“ reiškia per kitas 24 valandas). Tuo atveju, jei jūs ginčijatės su savo partneriu, būdamas minėtoje būsenoje, atminkite, kad jūsų smegenys veikia kovos ir skrydžio režime, kad užtikrintų iliuzinį išgyvenimą. Jūsų smegenų sugebėjimai įdarbinti kūrybingą, užjaučiantį, novatorišką, mylinčią ir pagarbią strategiją yra neaktyvūs išgyvenimo režime. Jūsų smegenys negali veikti abiejuose!
• Palikite šaukimą, prisiekimą, vardo skambėjimą, tylų gydymą, sarkazmą ir nuotaikingus tantrumus kaip „darbų sąrašą“, kad sukurtumėte savo vaiko emocinį intelektą.
• Klausykis. Nustokite dirbti su savo gynybos argumentais, kol jūsų partneris bendrauja su jumis. Kai jūs nevisiškai suprantate, pagarbiai verčiate ir perduodate jų žodžius savo žodžiais ir partneriu, jei jūsų interpretacija būtų teisinga.
• Atminkite savo kūno kalbą ir veido išraiškas. Jūsų partneris pastebi jūsų paslėptus motyvus ir ketinimus per nurodymus, kuriuos jie gauna iš jūsų neišsakytos kalbos. Visada laikykitės tų motyvų ir ketinimų, grynų, konstruktyvių ir abipusiai naudingų.
• Visada būkite nuoširdūs ir sąžiningi, perteikdami savo požiūrį. Vadovaukite pokalbiui su meile ir pagarba.
• Aš dažnai tai matau su moterimis ir atkreipkite dėmesį, kad aš nesu apibendrintas. Argumento metu moterys linkusios pajusti poreikį kruopščiai perduoti visą savo argumentą, nuolat pridėti pavyzdžių ir jausmų, o tada, kai jos yra, jie sujungia kitus įvykius, mano, kad jie gali būti svarbūs jų dabartiniam argumentui, iš karto iš karto. Oho, net bandymas visa tai sudėti į vieną sakinį yra painu. Vyrai yra orientuoti į sprendimus ir yra daug patogesni patarlėms, spręsti vieną problemos pareiškimą kartu su jo jausmais, vienu metu. Vyrai linkę sugrupuoti ir susieti informaciją, kuri gali atrodyti panaši į jų supratimą, o tai dažnai sukelia nesusipratimą. Vyrai, vadovauja ir meiliai nukreipia jūsų moterį, kad sugriautų jos problemos pareiškimą, į valdomas ir suprantamas dalis. Ponios, ačiū jūsų partneriui, kai jie tai daro, jis netrukdo tavęs ir nėra nepagarbus. Jis bando suprasti tave ir tavo argumentą.
• Atminkite, kad jūsų partneris nebūtinai dalijasi jūsų realybe, nes žmogaus smegenys savo patirtį aiškina asociatyviu metodu, norėdamas interpretuoti ir suvokti naują patirtį, naudodamas savo unikalų atskaitos rėmą. Taigi mūsų smegenys yra kognityviai šališkos ir dėl daugybės įtakingų veiksnių, jūsų suvokimas, lūkesčiai ir prielaidos ne visada gali būti tokie tikslūs, kaip jūs manėte. Atraskite tiesą apie savo tikrąją tikrovę, tyrinėdami vienas kito požiūrį. Jus nustebins rezultatas ir juokingai linksmins procesas.Aš drįstu jus sąmoningai ir sąmoningai priimti šiuos įpročius. Neimk mano žodžio; Galite tai patirti patys. O, nepamirškite pasidalyti savo atradimais, komentuodami šį straipsnį.