Kaip valdyti stresą keliantį vaiko gimimo laiką kaip pora

Gimdyti vaiką galbūt gali būti vienas nuostabiausių dalykų, nutikusių susituokusiems porai. Vaikas yra gyvenimo dovana, ir tai yra kažkas, ką daugelis porų nori patirti, kai pagaliau įsikurs. Žinoma, ne visada viskas yra saulės spinduliai ir vaivorykštės, kai kalbama apie gimdymą. Atsižvelgiant. Šie veiksniai, įskaitant gimimo sužalojimus, maistą, prieglaudą ir drabužius, gali sukelti daug streso prieš gimdymą ar po jo, jo metu ar po jo.

Deja, paties gimdymo procesas nėra pasivaikščiojimas parke. Jei esate susituokusi pora, jums abiem gali būti sunku rasti būdų, kaip priartėti, kai turite kūdikį. Tačiau procesas nėra neįmanomas. Tiesą sakant, vaikas gali padėti padaryti jūsų santuoką daug stipresnę nei bet kada, atsižvelgiant į tinkamą motyvaciją.

Gimimas yra stresinė padėtis, tačiau ji ne visada kyla visam laikui stresui. Galų gale, pamačius vaiko šypseną, gali sušildyti bet kurio tėvo širdį, o vaikas gali labai padėti, kad jūsų santykiai būtų labiau išsivysčię ir puoselėjami.

Čia yra keletas būdų, kaip sustiprėti jūsų santuoką po streso pagimdyti.

Vaikas yra nauja kelionė

Kai turite vaiką, pagalvokite apie tai kaip naujos kelionės pradžią, kuri padėtų jūsų santuokai augti ir vystytis. Dabar tapote tėvais, o jūs atnešėte didžiausią dovaną pasauliui: Gyvenimas. Tai reiškia.

• Pabandykite nuolat priminti vienas kitam, kodėl myli vienas kitą ir kodėl nusprendėte ilgiausiai laikytis vienas kito. Komplimentai padeda net po gimdymo, nes tai gali suteikti jūsų partneriui reikalingą norą, kad parodytų tą pačią meilę jūsų vaikui.
• Pabandykite būti pasirengęs pasiimti vieną komandai, ypač jei esate vyras. Jūsų žmona ką tik išgyveno nepaprastai sunkų išbandymą, ir jai reikės atsigauti, kad atgautų jėgas. Kaip naujagimio tėvas, dabar jūs esate atsakingi už tai.
• Augant vaikui, nuolat priminkite savo partneriui, kiek jūsų vaikas padėjo sustiprinti jūsų santykius. Padėti vaikui augti nėra lengvas žygdarbis, ir tai yra jūsų pastangų dėka, kad jūsų vaikas išaugs į tokį nuostabų mažylį, ar nuostabų paauglį, ar nuostabų suaugusįjį. Stenkitės nepamiršti šių pastangų ir ačiū vienas kitam, kad visada turite vienas kito nugarą.

Geriau su planu

Šis patarimas yra paskutinis, nes tam reikia šiek tiek pasiruošimo. Jei jūs ir jūsų partneris nuspręstų susilaukti vaiko, visada geriau būti pasiruošti tam, kas nutiks toliau, kad geriau susidorotų su situacija. Tai neturėtų būti tobulas planas, tačiau planas, kuris bent jau galėtų padėti nukreipti save teisinga linkme, turėdami omenyje stresą, kai gimstate gimdant.

• Kai planuojate įsivaizduoti vaiką, pabandykite patikrinti, ar turite priemonių pasiruošti vaiko atvykimui. Ar namuose turite kambarį, paruoštą vaikui? Ar nusprendėte dėl miego tvarkos ir ar turite pakankamai medžiagų, skirtų palaikyti bent keletą mėnesių ar metų vertės finansų už maistą, sauskelnes ir kitus būtiniausius dalykus?
• Pabandykite patikrinti, ar galite susitarti darbe, kad gautumėte tinkamą motinystės ar tėvystės atostogas. Tokiu būdu galėsite daugiau dėmesio skirti rūpintis savo vaiku, o ne jaudintis, kaip tai gali paveikti veikimą, kai vaikas jau prasideda. Pasiruošimas tai anksti gali labai padėti jūsų situacijai.
• Jei turite atsarginių finansų, pabandykite pasitarti su savo vaiko draudimo paslaugų teikėjais dar kartą ir atkreipkite dėmesį į galimus įkainius. Jei galite palaikyti priemoką net turėdami omenyje kitas išlaidas, galbūt norėsite pasitarti su finansų specialistu ir kreiptis į patarimą, jei tai yra geras žingsnis.
• Nėra blogai pirmiausia pasitarti su terapeutu prieš nėštumą ar jo metu, kad galėtumėte turėti konkretesnių patarimų, pritaikytų jūsų situacijai. Tokiu būdu galite turėti daugiau strateginių metodų, kaip susidoroti su gimdymo stresu, kai kūdikis pagaliau atvyksta.

Išvada

Gimimo stebuklas yra tik vienas žingsnis jūsų vedybinio gyvenimo kelionės metu. Tai nebus lengva, ir ne visada ateis su vaivorykštėmis ir saulės spinduliais, tačiau tai bus viena iš džiaugsmingiausių jūsų vedybinio gyvenimo dalių.

Tačiau ne visada blogai žinoti, kada kreiptis pagalbos ir iš tikrųjų gauti pagalbą, kai to reikia. Jei jūs ir jūsų partneris jaučiatės taip, lyg reikia gauti profesionalią pagalbą, esate raginami pamatyti psichologą ar terapeutą, kad sužinotumėte, kaip galėtumėte susitvarkyti ir padėti savo santuokai augti po streso pagimdyti gimdymą. Visada geriau būti metodams ir strategijoms, kurias galėtumėte naudoti norėdami padėti puoselėti mūsų santykius.