Kaip pagerinti mano santuoką - 4 greiti patarimai

Daugelis vedusių žmonių ateina pas konsultantą, kuriame klausia: „Kaip aš galiu pagerinti savo santuoką?Ir daugelis, deja, ateina per vėlai, daug po to, kai santykius jau sugadina begalinis kartumas, ginčai ir pasipiktinimas. Štai kodėl jūs turėtumėte stengtis užkirsti kelią daiktams nueiti taip toli ir įgyvendinti keletą paprastų, bet svarbių pakeitimų, kurie jūsų santuoką akimirksniu pagerins.

Šiame straipsnyje

• Išmokite bendrauti kitaip
• Išmokite atsiprašyti
• Prisiminkite gerus dalykus apie savo partnerį
• Raskite tai, kas jums patinka, ir darykite

Išmokite bendrauti kitaip

Dauguma nelaimingų ištekėjusių žmonių turi vieną žalingą silpnumą - jie nežino, kaip gerai bendrauti. Tai nereiškia, kad apskritai esate liūdnas komunikatorius. Galite būti saldžiausias dalykas su draugais, vaikais, šeima, bendradarbiais. Tačiau paprastai yra kažkas, kas iš esmės sukelia tą patį argumentą tarp vyrų ir žmonų vėl ir vėl.

Štai kodėl labai svarbu išmokti kalbėti kitaip su savo partneriu. Ką reiškia, kad reikia sušvelninti savo įvadinę frazę (mes žinome, kad yra tokia, kaip „tu niekada ...“). Turite vengti būti gynybiniais ar agresyviais. Tiesiog kalbėk kaip du suaugusieji. Visada venkite kaltės; Pabandykite pasiūlyti įžvalgos apie savo perspektyvą ir dar svarbiau - pabandykite suprasti ir sutuoktinio perspektyvą.

Pradėkite pastebėdami jūsų bendravimo modelius. Kas labiau dominuoja? Kas sukelia šaukimą? Kas pereina įprastą pokalbį į viduramžių kardą? Dabar, ką galite padaryti kitaip? Kaip jūs galite ištraukti save ir savo sutuoktinį iš dalių ir pradėti kalbėti kaip du žmonės, kurie myli vienas kitą?

Išmokite atsiprašyti

Viena iš ankstesnių patarimų grindžiamų galimybių yra išmokti atsiprašyti. Deja, daugelis iš mūsų tiesiog negali ištarti sąžiningo atsiprašymo. Mes kartais murmėjame vieną, bet retai kada svarstome, ko mes atsiprašome. Nors priverstinis atsiprašymas vis dar yra geresnis nei nė vienas, tai turėtų būti ne tik žodžiai.

Priežastis, kodėl mums taip sunku atsiprašyti, lemia mūsų ego. Kai kurie netgi pasakytų, kad mums patinka būti įskaudinti, o kitiems skaudinti. Bet net jei mes nesame tiek daug cinikų, mes visi galime sutikti, kad sakydami „atsiprašau“, kai jaučiate, kad jūsų teisės buvo sužeistos, gali būti pats sunkiausias dalykas pasaulyje.

Vis dėlto daugumoje santuokinių argumentų abu partneriai turėtų atsiprašyti, nes abu linkę susižeisti ir abu linkę pakenkti kitam. Jūs esate gyvenimo partneriai, komanda, o ne priešai. Jei atsiprašysite empatijos ir supratimo, kaip jūsų veiksmai kenkia kitai šaliai, tai, kas nutiks.

Prisiminkite gerus dalykus apie savo partnerį

Daugybę kartų, kai ilgą laiką būsime santykiuose, pamirštame, kaip visa tai atrodė pradžioje. Arba mes iškraipome savo pirmuosius savo partnerio įspūdžius ir pasiduodame nusivylimui: „Jis visada buvo toks, aš to niekada nemačiau“. Nors galbūt tiesa, priešingai, taip pat gali būti teisinga - tada sutuoktinyje pamatėme gėrį ir gražų, ir pamiršome jį pakeliui. Mes leidome pasipiktinimui perimti.

Arba mes galime būti santuokoje, kuri ką tik prarado savo kibirkštį. Mes nejaučiame pykčio ar nusivylimo, bet mes taip pat nebijome aistros ir įsijautimo. Jei norite, kad jūsų santuoka veiktų ir suteiktų jums laimės abiem, pradėkite prisiminti. Prisiminkite, kodėl pirmiausia įsimylėjai savo vyrą ar žmoną. Taip, kai kurie dalykai galėjo pasikeisti, arba tada buvote šiek tiek optimistas, bet, kita vertus, tikrai bus daugybė puikių dalykų, kuriuos tiesiog pamiršote.

Raskite tai, kas jums patinka, ir darykite

Vienas iš prieštaraujančių dalykų apie santykius yra tas, kad kuo daugiau iš mūsų pavyks išlaikyti, tuo geresni partneriai būsime. Tai nereiškia saugoti paslaptis ar būti neištikimam ir netiesiškai, visai ne! Bet tai reiškia, kad reikia rasti būdų, kaip išlaikyti savo nepriklausomybę ir autentiškumą.

Daugelis iš mūsų stengiasi būti geriausi sutuoktiniai, kokie jie kada nors gali būti, visiškai pakeisdami savo kelius ir visą savo energiją skiria santuokai. Nors tam tikru mastu tai pagirtina, yra taškas, kuriame prarandate save, o jūsų partneris taip pat patiria nuostolius. Taigi, susiraskite tai, ką mėgstate daryti, darykite tai, kas aistringai. Atminkite, kad tavo sutuoktinis tave įsimylėjo, todėl būkite savimi!