Kaip palengvinti gyvenimą 20 žingsnių nuo išsekusios iki pastangų

Gyvenimas sunkus. Darbas čiulpia. Atsakomybė vargina. Jau nekalbant apie sąskaitas ir srautą! Dabar laikas išmokti palengvinti gyvenimą.

Visi žinome, kad gyvenimas yra sunkus, ir tai tik tampa sunkiau. Kuo vyresni gausite, tuo daugiau atsakomybės. Taigi, išmokti palengvinti gyvenimą, yra tai, ko jums šiandien reikia.

O kai senstate, sąskaitos kaupiasi, turite dažniau kreiptis į gydytoją, susimokėti už automobilio draudimą, nerimauti dėl planetos ir mūsų tautos būklės. Nenuostabu, kad ieškote būdų, kaip palengvinti gyvenimą.

Kodėl tavo gyvenimas toks sunkus?

Prieš išsiaiškindami, ką reikia padaryti, kad jūsų gyvenimas būtų lengvesnis, pagalvokite, kodėl jūsų gyvenimas toks sunkus. Ar jautiesi stresą ir priblokštas? Ar esate nuolat bloga nuotaika?

Ar tu patiriate nuoskaudas? Esate vienišas? Ar nerimaujate dėl savo finansinės ateities? Prieš bandydami išmokti visais būdais palengvinti savo gyvenimą, pradėkite nuo sunkiausių gyvenimo dalių ir dirbkite iš ten.

Kaip palengvinti gyvenimą

Gyvenimas ne visada turi būti toks sunkus. Mes visi turime blogų dienų, bet jūs galite išmokti palengvinti savo gyvenimą. Ir tai nėra taip sunku. Vis dėlto gali prireikti šiek tiek priprasti.

Turėdami tiek daug lengvumo, galbūt ieškote iššūkio.

#1 sudaryti sąrašus. Aš žinau, man skamba kaip tavo mama. Bet mama iš tikrųjų žino geriausiai. Įrodyta, kad sąrašų sudarymas ir daiktų perėjimas padidina produktyvesnį tvarkaraštį.

Tai gali būti kažkas tokio mažo, kaip sudaryti namų ruošos darbų sąrašą ar svarbiausius metų tikslus. Man padeda sąrašas mano telefone apie visus dalykus.

Aš nuolat tai tikrinu visą dieną ir, kai galiu ištrinti eilutę ir pamatyti sąrašą, mažesnį, jaučiuosi pasiektas.

#2 likite organizuoti. Aplink, kad aplink jus būtų surinkta netvarka. Jei jūsų gyvenamoji erdvė ar darbo vieta yra nepatogi, jūsų protas yra nepatogus. Pradėkite nuo išvalymo, ką žinai, kad jums nereikia. Galite pradėti nuo kažko mažo, pavyzdžiui, jūsų spintelių ar rankinės. *Aš kalbu apie tą CVS kvitą nuo 2014 m.*.

Imkitės kūdikio žingsnių, kad organizuotumėte. Įdėkite viską pagal užsakymą, kuris palengvins jums gyvenimą. Kai pradėsite dirbti organizuotoje erdvėje, bus lengva jį išlaikyti ir lengviau viską padaryti. Nuo darbo iki vakarienės gaminimo, žinant, kur viskas yra ir kur ji eina, visa tai palengvina.

#3 sudaryti planą. Jei spontaniškumas yra jūsų dalykas, puikus. Tačiau turėdami kai kurių gyvenimo dalių planą, viskas yra daug lengviau. Galite išvalyti savo savaitgalį ir būti spontaniški, tačiau pabandykite suplanuoti kasdienius pavedimus ir darbus, kad, kai norite patekti į nuotykį, grįšite į atpalaiduojančią erdvę.

Nenorite grįžti namo iš spontaniškos kelionės tik norėdami turėti daugybę skalbinių, pilną maisto prekių sąrašą ir tris ankstesnes sąskaitas.

#4 būk anksti. Viskas sutampa, tačiau siekiant parodyti ankstyvą gyvenimą palengvina gyvenimą. Palikite 5-15 minučių, kol sužinosite, kad turite išvykti. Tai suteikia jums papildomą laiką eismo ar avarijos atveju. Tai taip pat verčia jus nerimauti dėl vėlavimo.

O kai kažkur anksti pateksite, turite laiko atsipalaiduoti ir išgerti kavos ar vartoti vonios kambarį. Jums nereikės įsitraukti į susitikimą ir sėdėti gale, būsite visiškai pasiruošę ir greitai.

#5 taupyti pinigus. Blogai su pinigais jūsų gyvenimas tampa daug sunkesnis, nei jis turi būti. Ir taupyti pinigus yra sunku. Jūs dirbate už savo pinigus, turėtumėte sugebėti su juo daryti tai, ko norite.

Bet žinojimas. Žinojimas, kad jums nereikia panikuoti, kai netikėtai atvyks didelės išlaidos. Sutaupykite 10-15% nuolaidą kiekvienam atlyginimui, jei galite. Įdėkite jį į taupomąją sąskaitą, kurios nematote, kai prisijungsite prie savo banko svetainės.

Jūs žinosite, kad ten, bet pamatysite, kad norėsite jį išleisti. Taip pat galite surengti visus pinigus, kuriuos išleidžiate į kitą dolerį, ir perkelti skirtumą į savo santaupas. Tai reiškia, kad kitą kartą išleisite 3 USD.43 ant kavos, $.57 pateks į jūsų santaupas. Ir tai pridės.

#6 palaikykite ryšį su žmonėmis, kuriais pasitikite. Kai gyvenimas tampa sunkus, mes galime pasitraukti iš savo socialinio gyvenimo. Mes pavargstame ir liekame namuose. Aš žinau. Kai esu priblokštas, nustoju susirašyti žmonėmis, nes sunku susitvarkyti. Bet įsitikinkite, kad palaikote ryšį su svarbiais žmonėmis savo gyvenime.

Jūsų šeima ir artimiausi draugai yra dėl priežasties. Jei jie galėtų išlįsti, leisti laiką ir tiesiog žinoti, kad jie ten yra, daro visus sunkumus verta.

#7 sudaryti biudžetą. Ir laikykitės to. Jei norite sužinoti, kaip palengvinti gyvenimą, atsiminkite, kad taupymas yra vienas dalykas, laikytis biudžeto yra kita. Tai nėra taip lengva, kaip atsisiųsti programą ar ką nors padaryti kartą per mėnesį. Jūs turite suburti visas savo sąskaitas ir atlikti matematiką.

Išsiaiškinkite, kiek uždirbate, kiek išleidžiate reikmenims *Nuoma, Maistas, Draudimas ir kt.*. Apskaičiuokite, kiek sutaupysite už darbo užmokestį, ir išsiaiškinkite, kiek galite realiai išleisti prabangai, tokioms.

#8 būk mandagus. Kai jums sunku. Visi nuo jūsų mamos iki jūsų paštininko ir net vargšas vaikinas, bandantis jums parduoti saulės baterijas telefone.

Tačiau išlaikant kuo daugiau mandagumo kiekvienoje situacijoje, jūs išlaikysite lygų, neleisite reikalų blogėti ir išlaikysite kitus nuotaikas. Nesvarbu, koks nusivylimas gali būti kasinininke ar padėjėjoje, atsiminkite, kad tai tik nedidelė jūsų dienos dalis. Jūsų energija bus geriau panaudota kažkur kitur.

#9 būk pagarbus. Kartu su mandagumu, pagarba eina ilgą kelią darbe, namuose ir net traukinyje bei parduotuvėje. Kai parodote nuoseklią pagarbą visiems aplinkiniams, jie parodo tai atgal.

Ir žmonės jus gerbia visada yra geriau, nei priversti juos bijoti ar gailėtis. Pagarba yra galingas dalykas ir dar galingesnis dalykas.

#10 patarimas gerai. Jei esate kraupus šipperis, jūs ne tik griaunate kažkieno dieną, bet ir galite sumažinti pinigus, kuriuos jie atneša namo, kad pamaitintų savo šeimą. Visi paslaugų pramonės darbuotojai nusipelno atitinkamai. Daugeliu atvejų tai yra visi pinigai, kuriuos atsineša namo.

Jei dažni įstaigos, tokios kaip restoranas, kirpėjas ar net sausas valiklis. Jie taip pat gerbs jus, o tai palengvins kiekvieną sąveiką.

#11 pratimas. Nesvarbu. Pratimas yra gyvybiškai svarbus jūsų sveikatai. Aš nesakau, kad turite bėgioti kiekvieną rytą, bet tiesiog įsitikinkite, kad visą savaitę gaunate kažkokią fizinę treniruotę.

Buvimas forma nėra vien tik pasirodymas, tai yra apie tai, kaip jaučiatės. Ir kai jaučiatės geriau, viskas geriau.

#12 gerkite daug vandens. Tas pats pasakytina apie vandenį. Ar žinojai, kad kai esi ištroškęs, jūsų kūnas jau yra dehidratuotas? Geriant pakankamai vandens, jūsų oda ir protas yra aiškesnis.

Būkite hidratuotas padeda valgyti geriau, suteikia daugiau energijos ir verčia jaustis mažiau vangiai. Ir kai visi tie dalykai susiburs, būsite nesustabdomi.

#13 eik pas gydytoją. Mes visi bijome gydytojo. Nesvarbu, ar tai yra GYN, ar odontologas. Tačiau daug blogiau, jei reikia susitarti dėl skubios pagalbos, kai kažkas ne taip, nei norint atlikti kasmetinį patikrinimą, kai viskas gerai.

Išlaikyti dabartinę sveikatą yra daug lengviau, nei panaikinti problemą, kuri galėtų kilti vėliau. Jei tiesiog išsiurbsi ir padarysi šiuos dalykus, jūsų gyvenimas bus lengvesnis, patikėk manimi. Tiesiog susitvarkyk su. Tokiu būdu jis jūsų nesveria.

#14 Atleisk nedidelius nepatogumus. Gyvenimas tampa sunkesnis, nei turi būti, kai leisi kiekvienam mažam nepatogumui patekti į jus. Kažkas jus nutraukia pakeliui į darbą, todėl dabar esate blogos nuotaikos. Tada jūsų pietų užsakymas neteisingas, todėl jus labiau erzina. Ir tada, kai grįšite namo, jūsų diena jaučiasi beprotiška ir nesibaigianti.

Bet visa jūsų diena galėjo praeiti geriau ar bent jau pasijuto daug lengviau, jei paleisite tas smulkmenas. Nėra tokio dalyko kaip tobula diena. Taigi, leisdami šiems mažiems susierzinimams tiesiog plūduriuoti, padės išlaikyti gerą nuotaiką ir visa kita paleisti sklandžiau.

#15 Atsikratykite negyvo svorio. Jei aš to dar nesakiau, gyvenimas yra sunkus. Ir turėdami žmonių gyvenime, kurie tik kelia pyktį ir nusivylimą jūsų gyvenimui, daro daug sunkiau. Jei turite draugą, kad eidavote į mokyklą.

Tai gali atrodyti žiauru ar atšiauri, tačiau gyvenimas yra per trumpas, kad būtų galima įdėti energijos į santykius, kurie neatneša nieko teigiamo į jūsų gyvenimą.

#16 Praleiskite laiką su šeima ir draugais. Atsitraukdami nuo tų asocialių santykių. Jūsų šeima ir draugai yra tie, su kuriais norite švęsti geras dienas.

Taigi įsitikindami, kad matote juos kuo dažniau, jums primenama, kas yra gyvenimas ir kodėl jūs einate per sunkius dalykus, o tai palengvina tai lengviau.

#17 nesvarbu, ką kiti žmonės galvoja. Tai yra niūrus, tačiau mes visi praleidžiame tiek daug laiko nerimaudami dėl to, ką kiti mano. Tai yra žmogaus prigimtis, bet jei jūs galite tai paleisti, bent jau kai kurias iš jų, kasdienėms užduotims bus daug lengviau.

Nesijaudinkite, kad darbe nuvykite per staigų, pasakyk, kas yra jūsų galvoje. Laukimas, kol laikas bus tinkamas.

#18 Apribokite savo socialinės žiniasklaidos naudojimą. Socialinė žiniasklaida buvo puikus išradimas. Tai suartina žmones iš viso pasaulio. Bet tai taip pat gali būti toksiška jūsų laimei. Mes linkę palyginti save ir visą savo gyvenimą su tuo, apie ką skelbia kiti žmonės, o tai taip pat nėra visas jų gyvenimas.

Tai gali būti nuodingas ciklas. Taigi, kaip jums patinka slinkti per garsenybių įrašus ir estetiškai malonius patiekalus, jei norite išmokti palengvinti gyvenimą, nepamirškite skirti laiko iš tikrųjų gyventi savo gyvenimą, o ne tik žiūrėti, kaip kiti gyvena savo gyvena.

#19 Sutelkite dėmesį į tai, kas jus džiugina. Tai atrodo akivaizdu, bet mes visi kasdien nerimaujame dėl dalykų, kurie mus nedžiugina. Žinoma, jūs turite sumokėti sąskaitas ir nerimauti dėl politikos. Bet atkreipkite savo dėmesį į tai, kas jums tikrai svarbu, ir viskas bus lengviau.

Kai esi laimingas, jūsų gyvenimas automatiškai tampa lengvas. Taigi neleiskite, kad blogi ar nuobodūs daiktai užvaldytų jūsų gyvenimą. Mes visi turime tam tikrą blah dalykų, kuriuos turime padaryti kaip suaugusieji.

#20 paprašykite pagalbos. Mes visi norime visa tai padaryti. Mes norime visa tai turėti. Ir mes nenorime būti nesėkmės ar pasitraukia kaip silpni. Bet jei jūs per daug imsitės tai įrodyti sau, jūs persistengsite. Turėdami žmonių savo gyvenime galite kreiptis į tai, kai viskas pasidaro sunku, tai palengvina gyvenimą.

Ir tai nėra silpnumo ženklas. Tiesą sakant, pripažinimas, kad jums reikia pagalbos, yra didžiausias stiprybės ženklas. Niekas visiškai nepadaro jų svajonių. Klausimas pagalbos pakeliui yra tai, kas suteikia mums vilties tęsti toliau.

Gyvenimas visą laiką neturi būti toks sunkus. Jūs tiesiog turite žinoti, kaip palengvinti gyvenimą. Tikimės, kad šie 20 žingsnių padarys jums triuką.