Kaip palengvinti bendravimą su savo partneriu karantino metu

Palengvinkite savo partnerį karantino metu jūsų santykiuose. Būdami įstrigę namuose su savo partneriu, galite greitai pasenti.

Santykiuose paprastai praleidžiate daug laiko su savo partneriu. Kai esate įstrigę neapibrėžtam laikui be lankytojų, pertraukų ar net dirbdami, tai gali tapti labai streso keliantis stresą.

Dabar yra visiškai sveika ir normalu, jei norite praleisti šiek tiek laiko nuo savo partnerio. Vien todėl.

Sveikų santykių metu abu žmonės praleidžia laiką su draugais atskirai, eina į darbą, vykdykite pavedimus ir dar daugiau. Šie dalykai padeda nutraukti bet kokią įtampą, kuri gali kilti praleidžiant tiek laiko kartu.

Bet jei jūs vykdote socialinius nutolimo užsakymus, šiuo metu neturite prieigos prie tų pertraukų ar sąveikos su kitais. Tai gali padaryti daug spaudimo jūsų santykiams.

Nes jūsų gyvenimo dalis yra vienintelė jūsų gyvenimo dalis yra nefunkcionali. Būti karantiniu tik su savo partneriu gali būti daug ko susitvarkyti. Geros žinios yra tai, kad jūs galite su ja susitvarkyti atlikdami reikiamus veiksmus, kad būtų lengviau pasimatyti su savo partneriu karantinu.

Kaip jūs bendraujate su savo partneriu karantino metu?

Prieš keičiant savo elgesį, kaip viskas vyksta dabar? Ar daug kovojate? Ar įtampa kyla aukštai? Kai tik jūs, ir jūsų partneris greičiausiai dirbate namuose, jūs ne tik ten, kur atsipalaiduoti kartu. Dabar dalijatės erdve per visą veiklą. Net didelis butas ar namas gali jausti, kad jis yra per mažas.

Ar jaučiatės kaip visą dieną vienas kito viršuje? Ar jūs gerai subalansuojate savo laiką ir tik susibursite taip, kaip paprastai darytumėte?

Galite dirbti iš skirtingų kambarių, tačiau buvimas namuose, kai tai nėra jūsų norma. Be to, tai gali sukelti stresą jūsų santykiams.

Galite jausti, kad jūsų partneris yra kitoks žmogus dirbdamas ar kad jūs neskiriate pakankamai dėmesio vienas kitam, kai esate vos už kelių pėdų atstumu.

Reikalas yra tas. Be to, baimė ir netikrumas, kurį mes visi esame ištverti per šią pandemiją, tikrai pateks į jus.

Nerimas, su kuriuo galite susidurti.

Gali atrodyti baisu spręsti apie tai ir santykių kovas. Tai, kad supratote, kad tai daug ką reikia tvarkyti, yra geras ženklas. Ieškote šio straipsnio, kad jūs ir jūsų partneris galėtumėte įsitikinti, kad jūsų santykiai iš karantino yra stipresni nei bet kada.

Kaip palengvinti bendravimą su savo partneriu karantino metu

Nors jūs mylite ir dievinate savo partnerį, išleisti visą parą. Ir patikėk manimi, milijonai žmonių šiuo metu išgyvena tą patį dalyką.

Manevruoja darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyrą, kai jūsų darbas ir gyvenimas visą dieną vyksta po vienu stogu, kiekviena diena yra didžiulė. Bet jūs galite žengti keletą žingsnių, kurie laikosi socialinio nutolimo gairių, kurios padės jums palengvinti savo partnerį karantiną.

#1 nevalgykite priešpiečių kartu. Jei paprastai nevalgote priešpiečių, toliau valgykite pietus. Aš žinau, kad gali atrodyti keista pasidalyti gyvenamąja erdve su kuo.

Laikydami savo darbo rutiną, panašią į normą, kaip įmanoma, padės jaustis, kad vis dar turite tvarkaraštį. Tas pats pasakytina apie pusryčius, jei paprastai nevalgote kartu ryte, dabar nereikia pradėti tik todėl, kad esate kartu.

#2, jei įmanoma, veikia atskirai. Priklausomai nuo jūsų erdvės ribų, tai gali būti sunku, tačiau darbas skirtinguose kambariuose jūs abu susitelksite į darbą. Jums nebus erzinama, kaip jūsų partneris sutinka su viskuo, ką sako jų bosas, arba kad jie turi muziką garsiai grojant iš ausinių.

Išjunkite erdves, kad pamatytumėte, kur abu jaučiatės patogiausi ir produktyviausi. Jūs netgi galite pabandyti dirbti lauke, jei įmanoma, kad gautumėte gryną orą ir šiek tiek vietos vienas nuo kito.

#3 Išjunkite chore užduotis. Šiuo metu jums nereikia būti plačiai produktyviems vien todėl, kad esate namuose. Tai beprotiškas laikas, o būti tingiu yra visiškai gerai. Tai pasakius, turėtumėte tęsti įprastus namų ruošos darbus.

Norėsite būti tikri. Jūs taip pat ir toliau darysite skalbinius, indus ir vonios kambario valymą. Užuot priblokštas, pasidalykite atsakomybe.

Jei vieną dieną darėte dezinfekuoti, paprašykite, kad jūsų partneris tai padarytų kitą kartą. Jei skalbėte, pakelkite partnerį ir iškraukite indaplovę. Išsiaiškinkite sistemą, kuri jums tinka abiem.

#4 pratimai. Sportas gali atrodyti kaip gražus būdas užmegzti ryšį su savo partneriu. Ir jei jūs paprastai einate į bėgimą savaitgaliais, tęskite tai, bet jei einate į sporto salę 3 dienas per savaitę.

Net jei paprastai nesimokote, būkite įstrigę namuose, reiškia, kad negaunate pagrindinių pratimų, pavyzdžiui, vaikščioti po prekybos centrą ar net vaikščioti po automobilių stovėjimo aikštelę. Pasivaikščiokite vienas lauke. Šis laikas padės palengvinti nerimą ir įtampą bei padės jaustis atnaujintam, kai grįšite namo.

#5 Žinokite, kad gerai, jei turite savo laiką. Nesijauskite kaltas, nes nenorite kiekvieną sekundę praleisti su savo partneriu. Jums ar jūsų santykiams nėra nieko blogo. Net jei atrodo, kad jūsų partneris gerai praleidžia tiek daug laiko, gerai, kad tu ne.

Visiems reikia savo vietos ir man laiko. Tai nebūtinai turi būti tas pats. Tai yra naujas ir painus laikas visiems. Naršyti šį naują normalų nebūtinai turi būti tobulas.

#6 turi pasimatymų naktis. Laikykite romaną gyvas tuo metu, kai tikriausiai abu kasdien nešiojate prakaito kelnaites. Aplink gulėjimą nėra nieko blogo, tačiau jei jaučiatės lyg provėžoje, planuoti pasimatymą namuose gali būti tik tai, ko jums reikia.

Turėdami ko laukti. Tai jūsų partneris, kurį mylite. Šiuo metu galite mėgautis laiku kartu.

Suplanuokite gražią vakarienę po žvaigždėmis. Lengvos žvakės. Net kartu išsimaudyk. Turėkite svetainės iškylą su vynu. Išjunkite, kas planuoja pasimatymą, taigi jūs abu dedate pastangas. Pasipuošti ir.

#7 Prisiregistruokite kasdien. Nors esate fiziškai kartu, tai nereiškia, kad esate tame pačiame puslapyje psichiškai ar emociškai. Aš žinau, kad nenorite užvaldyti savo partnerio savo nerimo, ypač kai jie nėra daug ką jie gali padaryti. Mes visi gyvename nekontroliuojamoje situacijoje.

Vien todėl, kad negalime imtis išorinių veiksmų, dar nereiškia, kad turėtume uždaryti savo jausmus. Kartą per dieną būtinai prisiregistruokite vienas su kitu. Pasidalink tuo, kaip jaučiatės. Tai gali būti nervai dėl viruso, vyriausybės problemų ar kaip jums reikia daugiau laiko laiko.

Tai turėtų būti pagarbus pokalbis, kad išeitumėte savo jausmus ir tiesiog klausykitės vienas kito. Tai padės geriau suprasti vienas kitą ir padės jaustis suprantamam.

#8 susisiekite su draugais ir šeima. Įsitikinkite, kad praktiškai bendraujate su kitais. Vien todėl, kad negalite turėti „Girls Night“, dar nereiškia.

Jei įmanoma, laikykitės tų įvykių. Jei lankotės mamai du kartus per savaitę, paskambinkite jai telefonu. Susipažinkite su visais svarbiais žmonėmis jūsų gyvenime. Mano pusbrolis yra karantine su savo sužadėtiniu. Nors jie turi puikius santykius, yra be galo svarbu būti kartu visą parą.

Kitą dieną mes kalbėjomės su vaizdo įrašu. Ji sakė, kad jautėsi daug ramesnė ir, kaip pagaliau, turėjo sąveiką už jų ribų.

#9 daryk ką nors linksmo kartu. Galbūt kartu darysite nuobodžius dalykus, pavyzdžiui, perkelkite baldus į vakuumą po juo arba užsisakote maisto prekių internete, tačiau planuokite smagią veiklą, kurią taip pat reikia atlikti. Tai gali būti bet kas nuo stalo žaidimo iki kliūčių ruožo kieme.

Jūs netgi galite pastatyti palapinę kieme ir praleisti naktį valgydami S'mores ir miegą po žvaigždėmis.

#10 išnaudokite savaitgalius. Jei paprastai turite didelius savaitgalio planus, tęskite tai dabar. Taip, likite namuose, tačiau planuodami ką nors savaitgaliui, jus jaudins.

Tai gali vykti važiuoti dviračiu kaimynystėje, pertvarkyti svetainę arba tiesiog išbandyti naują receptą. Ne, jūs negalite keliauti ar turėti laukinio vakarėlio. Tačiau sugalvokite kūrybingų būdų, kaip savaitgalio jaustis kitaip nei darbo dienomis.

Galite daug nuveikti, kad būtų lengviau bendrauti su savo partneriu per karantiną. Jums tereikia kalbėtis tarpusavyje apie tai, kas jums tiks geriausiai.