Kaip klausytis neginant gynybinio?

Pirmiausia reiškia „gynybinis klausymas“? Tai reiškia tiksliai tai, kas skamba, kuris klausosi kito žmogaus su jūsų gynybos apsauga. Žmonės, linkę klausytis gynybiškai. Kai kurie žmonės tiesiog klausosi atsakymo, kaltės ar gina, užuot bandę suprasti, ką sako kitas žmogus.

Sąžiningai, gynybinis yra natūralus polinkis. Tai yra geriausias įmanomas būdas apsisaugoti nuo kritikos, to, kas daugumai iš mūsų nepatinka. Tačiau įprasta, kad kai vienas partneris ginasi, tai taip pat lemia ir gynybą. Tai reiškia, kad nė vienas iš jūsų nenori išgirsti ir suprasti problemos. Tai dažnai lemia varginančius sutuoktinių argumentus, neturinčius teigiamo rezultato pabaigoje. Užuot turėję mylinčius, pagarbius pokalbius, kuriuos iš pradžių planavote. Bendravimas yra sveikų santykių raktas. Poroms būtina būti pakankamai patogi, kad galėtų pasidalyti problemomis ir skundžiasi, kad jos gali kilti tarpusavyje, nesijaudindami užpultos. Tiems, kurie įdomu, kaip klausytis neginčijant? Toliau pateikiami keli metodai, kurie gali jums padėti.

1. Išmokite sulaukti kritikos

Pirmasis mūsų instinktas, kai esate kritikuojamas. Užuot tai darę, giliai įkvėpkite ir stenkitės nedaryti nieko, dėl ko vėliau gali gailėtis. Iš pradžių įprasta pykti, tačiau bandymas nusiraminti gali tik jums padėti. Aušinimas suteiks jums laiko apie tai galvoti ir labai greitai, logika, o ne emocijos. Galite pasirinkti kritiką paversti kažkuo pozityviu ir iš jos ką nors įgyti. Kritika yra puikus būdas gauti sąžiningus atsiliepimus ir tai, ką jūsų partneris sako, padės jums sužinoti apie visus iš jūsų skundus. Be to, tai taip pat leis jums patobulinti save. Galite suprasti. Niekas nėra tobulas, ir mums visiems reikia nuolatinių patobulinimų, kad galėtume augti ir būti sėkmingi visose gyvenimo srityse.

2. Mesti pertraukimą ir nuoširdžiai klausytis

Gindamasis taip pat iškart priverčia žmogų pagalvoti, kad partneris neteisus. Tai, ką tokie žmonės dažniausiai daro per argumentą ar karštą diskusiją. Užuot planavę kitą žingsnį, turėtumėte pabandyti nuoširdžiai klausytis, ką jie turi pasakyti, ir pabandyti rasti, iš kur visa tai kyla. Antra, susilaikymas nuo pertraukimo, kai kitas asmuo kalba. Visų pirma, pertraukimas lemia pokalbio srautą, todėl abu partneriai išpūtė viską, ką jie nori pasakyti, neišgirdę vienas kito. Be to, kitas asmuo gali jaustis piktas ar negirdėtas dėl to. Todėl venkite kalbėti tarp jų ir laukite, kol asmuo baigs kalbėti, net jei manote, kad jie sako, kad tai yra klaidinga ir neteisinga. Tai padarę leistumėte išgirsti visus jų dalykus, taip pat padėti konstruktyviame, į priekį judančiame pokalbyje.

3. Saugokitės savo kūno kalbos

Kūno kalba vaidina pagrindinį bendravimo vaidmenį. Tai tikrai padeda pristatyti tai, ką iš tikrųjų norite pasakyti. Todėl, kalbėdami su savo partneriu, atsiminkite savo kūno atsakymus. Piktai purškite galvą, užmerkdami akis, žvilgsnis ir kiti panašūs veiksmai yra tai, kas tik padarys juos įsiutę. Venkite to daryti, užuot pažvelk į juos ir nukreipkite visą savo dėmesį į juos, kad praneštumėte, kad jus domina, klausosi ir atvira tam, ką jie turi pasakyti. Paskutinis dalykas, kurį norėtumėte padaryti. Tokių sunkių diskusijų metu tai labai padeda priminti sau apie visą meilę ir pagarbą savo partneriui. Sutelkite dėmesį. Tai padės jums neleisti sau reaguoti ar pasakyti tai, kas gali pakenkti jūsų partneriui, ir galiausiai užbaigti jus sunaikintais santykiais.

Vykdydami šiuos būdus, kaip klausytis neginčijant ginčo metu, pasijusite kaip nugalėtojas, kai jis pasibaigs. Vietoj kaltės skalbimo, jūs taip pat, tarsi padarytumėte dalį savo santykių, nesugrius. Būti pažeidžiamam ir neginčijamam su savo partneriu net tada, kai esate įskaudintas ar piktas, yra nepaprastai svarbu sėkmingiems santykiams.