Kaip padėti partneriui su valgymo sutrikimu 5 būdais

Ar jaučiatės bejėgis, kai stebite, kaip jūsų partneris eikvoja, nes jie nevalgys? Pagrindinės bet kokio valgymo sutrikimo priežastys yra daugybė sudėtingų ir potencialiai gyvybei pavojingų psichinės sveikatos problemų. Vis dėlto, Žmonės gali ir atsigauti su valgymo sutrikimo pagalba.

Kova tarp valgymo sutrikimų ir romantiškų santykių

Valgymo sutrikimai būna įvairių formų, kaip aprašyta šio valgymo sutrikimų centro kriterijų apžvalga. Tai svyruoja nuo maisto vartojimo ribojimo iki maisto persivalgymo. Pagrindinis dalykas, į kurį reikia atkreipti dėmesį peržiūrint valgymo sutrikimų pagalbą, yra tai, kad paprastai tai turi labai mažai bendro su maistu.

„Kas yra valgymo sutrikimas“ nėra lengvas klausimas. Pirma, maisto vartojimas yra tik simptomas. Antra, Priežastis, kodėl kažkas buvo verčiamas naudoti maistą savo gyvenimui valdyti, yra sudėtinga.

Pasimatyti su kažkuo su valgymo sutrikimu nėra lengva. Jūs netgi galite jausti, kad kalbate su kitu žmogumi, nes valgymo sutrikimas perėmė. Bendravimas tampa įtemptas ir tolimas. Be to, gėda ir kaltė, dėl kurios kyla, dažnai sunaikina jūsų Seksualinis gyvenimas ir bet koks intymumas.

• Maisto naudojimas krizėms valdyti

Iš esmės, Kovodami su valgymo sutrikimu, žmonės kreipiasi. Dažniausiai jie taip pat paneigs, kad jiems reikia bet kokios pagalbos valgymo sutrikimo pagalbos.

Kaip terapeutas apibūdina savo klausimų ir atsakymų straipsnyje apie vaikystės prisirišimo modelius ir maistą, Valgymo sutrikimas ir santykiai su maistu labiau susiję su tuštumos užpildymu. Ši skylė dažnai sukuriama vaikystėje dėl prasto prisirišimo, tačiau ji sustiprėja suaugusiųjų krizių metu.

Nepaisant to, nevilties ir bejėgiškumo skylė gali būti išgydyta su valgymo sutrikimo pagalba.

Profesinė pagalba apima tyrinėjimą, kas nutiko vaikystėje, ir kokią skylę būtent žmogus bando užpildyti ar nutirpęs maistu. Jie taip pat išnagrinės kitas galimas priežastis, tokias kaip visuomenės, kultūrinės ir asmenybės bruožai. Tai gali būti, pavyzdžiui, aukšto pasiekimo režimas, obsesinis-kompulsinis, nerimas ir daugelis kitų.

• Romantiški partneriai - tu ne vienas

Giliai, valgymo sutrikimų aukos patiria tokią gilią gėdą ir painiavą, kad dažnai slepia savo valgymo įpročius. Tai daro didelę įtaką aplinkiniams. Norėdami suprasti, kaip valgymo sutrikimai daro įtaką santykiams, reikia tik pažvelgti į paslaptį. Paslaptys išskiria žmones.

Daugelis geranoriškų partnerių ir draugų bando nuraminti savo mylimąjį, sakydami jiems, kad jiems reikia valgyti ir kad jų kūnas atrodo gerai. Nors tai kai kuriais atvejais gali padėti, tai paprastai atitraukia žmones toliau. Įtikinamas valgyti tik kyla nepasitikėjimas ir pasipiktinimas.

Kaip įveikti valgymo sutrikimą, reikia ne tik išmokti įvertinti savo kūną. Tiesą sakant, kai reikia padėti valgyti sutrikimų, profesionalas žiūri į kiekvieną asmenį atskirai. Tikslas yra suprasti jų konkrečią gyvenimo istoriją ir tai.

Romantiški partneriai nėra mokomi prisiimti tokią atsakomybę, tačiau galite palaikyti savo mylimąjį. Faktiškai, Tai studijuoti rodo, kad tarpasmeninė patirtis su šeima ir partneriais daro didelę teigiamą poveikį valgymo sutrikimų atkūrimui.

Nepaisant to, informuokite save ir gaukite savo paramą, kad išvengtumėte emocijų. Nesunku kritikuoti ir per daug apsaugoti, kai mes nerimaujame, nes dažnai būna karjera. Taigi, susisiekite su savo vietiniu valgymo sutrikimų centru, kad surastumėte tinkamus žmones, su kuriais galėtumėte pasikalbėti ir padėti jums padėti.

5 požiūriai, skirti palaikyti jūsų partnerį per valgymo sutrikimą

Jei galvojate sau, kad „valgymo sutrikimas žlugdo mano santykius“, jums gali kilti klausimas, ką dar galite padaryti. Kaip dalis pagalbos dėl valgymo sutrikimo pagalbos, Įsitikinkite, kad mokote save tiek, kiek galite.

Kaip susitvarkyti su valgymo sutrikimu reiškia įveikti savo nusivylimą. Kartais tai padeda atsiminti, kad valgymo sutrikimus dažnai sukelia traumos ir gyvenimo streso veiksniai.

Taigi, Užuot sutelkę dėmesį į problemos išsprendimą, sutelkite dėmesį į mylinčios ir puoselėjančios erdvės palaikymą. Tai papildo bet kokį valgymo sutrikimą.

Kaip susitvarkyti su valgymo sutrikimais yra kelionė jums abiem. Peržiūrėkite šiuos 5 taškus, kad pateiktumėte keletą idėjų apie valgymo sutrikimų atkūrimo veiklą, kuri galėtų padėti jums ir jūsų porai.

1. Negalima išspręsti problemų

Vienas didžiausių jūsų, kaip palaikomojo partnerio, iššūkių yra stengtis vengti savęs klausti „kaip ištaisyti valgymo sutrikimą“. Mūsų natūralus polinkis yra kreiptis į problemų sprendimą, tačiau tai dažnai padidina valgymo sutrikimo degalus.

Pabandykite įsivaizduoti, kad problemų sprendimas skamba taip, kaip pasakyti kam nors, ką daryti. Tai dar labiau pabrėžia valgymo sutrikimo auką, nes jie suaktyvėja ir jaučiasi kontroliuojami. Iki šiol jų susidorojimo strategija yra valdyti maistą, todėl jūs stumiate juos į nesveiką elgesį, pabrėždami juos pabrėždami.

Kaip rodo šis netvarkingo valgymo elgesio tyrimas, neveiksmingumo ir baimės prarasti kontrolę įsitikinimai yra du kritiniai valgymo sutrikimų aspektai. Taigi, vietoj problemų sprendimo, Įsitikinkite, kad priimate savo partnerį ir jų kovas, neatrodydami,.

2. Sukurkite puoselėjančią erdvę

Kovojimas su valgymo sutrikimu yra tarsi gyvenimas su vidiniu demonu. Kaip psichoterapeutas Richardas Schwarzas apibūdina savo vidinės šeimos sistemų terapijoje, jūsų valgymo sutrikimas yra klaidinga, bet gerai pagrįsta jūsų dalis.

Kaip Schwarzas aprašė savo straipsnyje apie didesnį save, jis dirbo su valgymo sutrikimų pacientais, kurie aiškiai turėjo vidines kovas su skirtingomis dalimis juose. Laikui bėgant, jis sukūrė metodą, leidžiantį gydyti valgymo sutrikimų dalis.

Gydymo proceso idėja yra ta. Šis aš esu užjaučiantis ir ramus. Mes visi turime tokį, bet reikia terapeuto, kad tai išaiškintų, kai mūsų kovos yra per didelės.

Pasimatymai su valgymo sutrikimu reiškia, kad jūs taip pat galite mėgdžioti šį vidinį save, pasitelkdami savo užuojautos ir ramybės esmę. Kuo daugiau galėsite prisijungti ir įdomu apie savo partnerio jausmus, tuo labiau jie jausis saugūs ir atverti.

Klausykite dr. Pats Schwarzas paaiškina daugiau informacijos apie savęs galią išgydyti mūsų dalis:

3. Išreikšti jausmus

Kaip susitvarkyti su valgymo sutrikimais, reikia išmokti bendrauti ir dalytis jausmais. Dėl to jūs abu padidinate savo emocinį saugumą ir intymumą. Tai leidžia jums valdyti, kaip valgymo sutrikimai daro įtaką santykiams, mažinant paslaptį ir gėdą.

Didžioji dalis valgymo sutrikimo pagalbos, kurią galite suteikti kaip partnerį, yra klausytis. Nors tai sunku, Tikslas yra patvirtinti jų jausmus ir nebandyti jų pakeisti ar ištaisyti.

Žinoma, jūs norite, kad valgymo elgesys galėtų sustoti. Nepaisant to, stenkitės būti kantrūs, nes jie pirmiausia dirba per savo emocijas. Tik tada jie gali atrasti sveikus susidorojimo mechanizmus, idealiu atveju su terapeutu. Viskas, ką jūs šiuo metu darote, yra parama papildyti jų terapijos darbą.

4. Sustiprinti sveikus pasirinkimus

Valgymo sutrikimas ir santykiai gali gerai veikti, kol visi yra kantrūs ir priimantys. Atsigavimas užima laiko, tačiau veiksmo etape galite padėti naudotis teigiamais sustiprinimo metodais.

Šiuo metu verta paminėti, kad žmonės išgyvena įvairius etapai atkūrimo metu. Pirmieji etapai yra susiję su tuo, kad yra problema, kai tu mokai save.

Kai jūsų partneris patenka į sceną, kai yra pasirengęs priimti pagalbą ir pradėti imtis veiksmų, galite tapti aktyvesni. Šiuo metu galite pagirti ir pagirti visus veiksmus, kuriuos laikosi jų terapeutas.

Pavyzdžiui, jie galbūt ėmėsi žurnalų, kad apdorotų sunkias emocijas. Galite sustiprinti tokį elgesį paėmę jį patys arba parodydami susižavėjimą.

5. Porų terapija

Kaip matote, „Kas yra valgymo sutrikimas“ nėra lengvas klausimas. Štai kodėl labai svarbu atsiminti, kad nesate apmokytas profesionalas. Jei nesate tikri dėl savo požiūrio, galite, deja, galite padaryti daugiau žalos.

Kaip susitvarkyti su valgymo sutrikimais. Jie padės jums ištarti pokalbį, kad jūsų partneriui būtų galima pamatyti, kad jiems reikia pagalbos valgymo sutrikimų pagalba.

Iš ten kelionė prasideda kartu ir Galingas pasirinkimas yra Porų terapija. Iš dalies taip yra todėl, kad esate ten kaip patikimas sąjungininkas. Jūs taip pat rodote savo žmogiškąją pusę ir kad ir jums reikia pagalbos. Kartais tai gali demistifikuoti terapiją ir priversti ją jaustis prieinamiau.

Gyvenimas su valgymo sutrikimu neturi būti pabaiga

Kaip įveikti valgymo sutrikimą, reikia mokytis prisijungti prie emocijų ir rasti sveikus susidorojimo mechanizmus, kai jie tampa per stiprūs. Dažnai naudinga perskaityti atkūrimo istorijas, tokias kaip šioje valgymo sutrikimo konsultanto knygoje „Suprasti savo valgymą“.“

Kaip partneris, atminkite, kad ne apie tai, kaip ištaisyti valgymo sutrikimą. Tai yra apie tai, kaip palaikyti valgymo sutrikimų atkūrimo veiklą. Tai reiškia, kad reikia panaudoti užuojautą ir rūpestingą save, kad sukurtumėte mylinčią ir puoselėjančią saugią erdvę savo partneriui.

Abiejų partnerių atkūrimo strategijos gali apimti įvairius metodus, įskaitant žurnalus, terapiją ir dėkingumą, taip pat prisirišimo stiliaus tyrinėjimą, be kita ko, tyrinėti. Galingas terapijos tipas, skirtas valdyti sutrikimo pagalbą.

Visų mūsų dalių apėmimas ir gydymas lemia tikrąjį savęs priėmimą, o valgymo sutrikimas pagaliau gali pailsėti.