Kaip surengti laimingą santuoką ir pasiekti norimą meilės gyvenimą - interviu su santykių treneriu Jo Nicholl

Jo Nicholl yra santykių treneris ir psichoterapeutas, kuris pastaruosius 25 metus dirba su asmenimis ir poromis ir padeda jiems sukurti laimingą santuoką ar santykius, kurių jie ieško.

Čia yra keletas ištraukų iš jos interviu su santuoka.com, kur ji atskleidžia ją „Meilės žemėlapiai“ podcast'as “ serija ir teikia vertingų indėlį į tai, kaip terapija padeda žmonėms mokytis konfliktų sprendimo ir poros bendravimo įgūdžių.

1. Santuoka.COM: Kokia buvo „Love Maps Podcast“ serijos idėja?

Jo: „Love Maps Podcast“ idėja yra pasiūlyti santykių įgūdžius ir psichologines įžvalgas žmonėms, kurie domisi, kaip turėti meilės gyvenimą, kurio jie ilgisi.

Per daugelį metų dirbdamas su poromis ir asmenimis žinau, kad žmonės nėra mokomi būti santykiuose, o to, ko norime iš santykių.

Nei vienas iš mūsų nėra mokomas, ko reikia norint palaikyti sveikus santykius ir išlikti įsimylėjimui. Kiekviename „Love Maps“ epizode aš kalbu su kitais terapeutais ir žmonėmis, kurie labai tyrinėja santykių pasaulį, kad klausytojui suteiktų neįkainojamų įžvalgų ir įrankių nemokamai.

2. Santuoka.COM: Anot jūsų, terapijos tikslas yra ne išspręsti problemas. Kaip jūs tuo užtikrinate?

Jo: Ištirpimo problemos yra išaiškinimo procesas kartu su klientu, jų neigiamais bendravimo modeliais, pasakojimu apie tai, kas yra problemos ir kur ir kodėl kilo problemos.

3. Santuoka.COM: Kokias psichologinių klausimų rezultatas - daugiau nei 25 metų santykių treneris ir psichoterapeutas?

Jo: Baimė jaustis pažeidžiama

Savivertės klausimai

Konflikto baimė

Prastos ribos

4. Santuoka.COM: Tai yra įprastas patarimas, kurį individui ar porai reikia nutraukti neigiamus santykio modelius, taip pat skaitome apie tai, kaip tai padaryti. Bet kaip galima nustatyti, kad toks modelis egzistuoja?

Jo: Stebint, kaip pora tvarko konfliktus ir skirtumus; ir kokias išgyvenimo strategijas jie naudoja gindami nuo pažeidžiamumo jausmų, e.g., ar jie šaukia; dulkės; pasitraukti; išjungti.

Paklauskite, kaip jie jaučiasi savo lytiniu gyvenimu.

5. Santuoka.COM: Kokius svarbiausius dalykus reikia aptarti prieš santuoką?

Jo: Ką reiškia santuoka ir ką jie išmoko augti, ką tai reiškia

Ką reiškia turėti vaikų

Šeimos ir jausmų svarba aplink savo kilmės šeimą

Santykių palaikymo svarba ir kaip tai atrodys

Kaip jie jaučiasi dėl monogamijos

Kaip patogu ir komunikabilus jie jaučiasi dėl savo seksualumo

6. Santuoka.CO?

Jo: Didžiulis vaidmuo: „Parodyk man, kaip tu buvai mylimas, ir aš jums parodysiu, kaip tu myli.“

Mūsų vaikystės minia.

Prie vaiko prisirišimo stilius ir pagrindinis globėjas yra pakartotas suaugusiųjų santykiuose ir pasirinkdami partnerį.

Mes nesąmoningai norėsime atkartoti tai, kaip mes buvome mylimi vaikystėje suaugus.

Šiame garso įraše tyrinėkite psichoterapeutą Penny Marr, kaip mūsų praeitis daro įtaką mūsų mėgstamam ir kaip galime sulaužyti senus neigiamus modelius.

7. Santuoka.CO? Emociškai vyksta tiek daug; Kaip poros gali su tuo susitvarkyti?

Jo: Taip, užraktas yra pagrindinis kai kurių porų, kurios galbūt panaudojo nuokrypį kaip santykių palaikymo būdą ir nesusiję su jų intymumo ir santykių klausimais, e.g., dirbdamas ilgas valandas, kelionės, bendravimas.

Poros gali susitvarkyti planuodamos ir struktūrą. Yra žinoma, kad tvarkaraščiai palaiko nervų sistemos reguliavimą, todėl sumažins nerimą.

Rasti būdų, kaip sukurti fizines ribas (darbo vietą ir „namų“ erdvę) ir, jei įmanoma.

8. Santuoka.COM: Mums sakoma, kad neturėtume bandyti pakeisti mylimo žmogaus, tačiau susituokusios poros turi daug vystytis, kad ugdytų geresnį supratimą, bendravimą ir kas ne! Argi ne ironiška? Kokios jūsų mintys apie tai?

Jo: Jei norime,?

Tapimas savimi, atsakomybė už savo elgesį, reakciją ir galiausiai mūsų poreikius yra žingsnis į tai.

Jei vienas partneris pasitraukia iš neigiamų komunikacijos modelių/atpažįsta, tai gali turėti nepaprastą poveikį santykiams.

Jei parodysime savo ketinimą prisiimti atsakomybę per save ir užuojautą sau, tada mūsų partneris gali jaustis saugesnis ir labiau įkvėptas pamainos.

Šioje podcast'e sužinokite, kodėl mes neturime tokios lyties, kokio norime ir kaip užmegzti jį geresniu bendravimu.

Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“

4 epizodas - geresnis bendravimas, geresnis seksas. Šiame epizode mes kalbamės su santykių terapeutu ir „sekso, meilės ir intymumo pavojų“ bendraautore Helena Lovendal. Mes tyrinėjame, kodėl mes neturime norimo sekso ir kaip jį gauti. Klausykite pirmųjų 5 1 sezono epizodų ir užsiprenumeruokite atnaujinimus naudodamiesi nuoroda mūsų biografijoje.

„Love Maps“ (@Lovemapspodcast), kurį dalijosi 2020 m. Birželio 9 d., 4:33, PDT

9. Santuoka.CO?

Jo: Bendra priklausomybė, kai emocinė prievarta naudojama baimei kontroliuoti.

10. Santuoka.COM: Ko pora turėtų tikėtis ir visiškai nesitikėti iš konsultavimo sesijos?

Jo: Pora turėtų tikėtis:

• Klausyti
• Geriau suprasti, kokie yra problemos
• Saugi erdvė

Pora neturėtų tikėtis:

• Būti ištaisytam
• Būti teisiam
• Šališkumas

11. Santuoka.CO?

Jo:

• Kad laiminga santuoka nereikalauja reguliaraus, suplanuoto dėmesio.
• Ta lytis vyksta organiškai
• Tas vaikas suvys porą
• Ne kova yra geras ženklas

12. Santuoka.CO?

Jo: Turėti laimingą santuoką ar išgelbėti santuoką

• Suplanuokite santykių laiką
• Suplanuokite laiką klausytis vienas kito
• Skirtumų priėmimas/apėmimas
• Atsakomybės už mūsų jausmus ir reakcijas prisiimkite
• Sąmoningai kalbėjimas ir atsakymas vienas į kitą taip, kad atspindėtų faktą, kad asmuo, su kuriuo kreipiatės.
• Gydant vienas kitą pagarba, kurią daugelis žmonių rezervuoja tik svarbiems klientams/darbo kolegoms.
• Prieš reaguodami, sulaukkite 3 kvėpavimo, o tada labiau linkę reaguoti iš labiau reguliuojamos, suaugusiųjų savo smegenų dalies.

Išsamiai pateikdamas paprastus ir veiksmingus būdus, Jo parodo, kodėl poros nesugeba sukurti laimingos santuokos ir kaip jos gali rasti norimą meilę. Jo taip pat pabrėžia keletą naudingų, laimingų santuokos patarimų, kurie gali būti naudingi kiekvienam asmeniui ar porai, kuriems reikia patarimų.