Kaip geriau santuoka per „Vipassana“ meditaciją

Niekas jums nesako, kad santuokoje prarandate kai kuriuos dalykus. Kaip mano 7 metų draugystė su vyru. Pirmąją savo pirmojo darbo dieną tapome draugais. Tais metais jis vaidino skirtingus vaidmenis - kolega, draugas, vaikinas - visada yra svarbi tų 7 metų dalis, kurią išleidau drožti savarankišką tapatybę.  Kol jis tapo mano reikšmingu kitu. Akiai dėl iliuzijos pažinti vienas kitą, mes nekreipėme dėmesio , Tai. Kol atradau Vipassanos meditaciją.

(Kaip pasakyta Anupama Kondayya)

Buvau įgijęs vyrą, bet praradau draugą

Turinys

• Buvau įgijęs vyrą, bet praradau draugą
  • Aš pradėjau praktikuoti Pranic gydymą, o paskui Vipassanos meditaciją
  • Štai mano supratimas apie Vipassanos meditaciją
  • Kaip Vipassana meditacija gali pagerinti jūsų santuoką

Be to, aš pasitraukiau. Namo areštas, mūsų skirtumai, pažinimo iliuzija ir kiti žmonės/aplinkybės sukūrė katilą, kuriame buvo paruošti daug baisių kovų. Mes taip pat turėjome nuostabių laikų, tikrai. Bet skyrybos kovomis. Nebuvo jokios pagalbos, nes žmonės sulaukė sprendimo ar pamokslavimo. Atrodė beviltiška, be matomo imbroglio sprendimo. Aš įgijau vyrą, bet praradau draugą ir daug daugiau.

Susijęs skaitymas: Ošo apie meilę kaip liga ir meditacija kaip medicina

Įpusėjus nusivylimui, vieną dieną buvo supratimas: „Mes esame tie, kurių laukėme“. Veikiau, aš. Aš negalėjau pakeisti savo vyro, bet galėčiau save pakeisti; be kita ko, per savistabą ir dvasingumą.

Aš pradėjau praktikuoti Pranic gydymą, o paskui Vipassanos meditaciją

Aš lankiausi Bhagavadgitos interpretacijose B mokykloje, todėl pradėjau ten. Bet man reikėjo kažko praktiškesnio už filosofiją. Aš 2–3 metus praktikavau Pranic gydymo meditaciją ir metus pasitraukiau. Aš tai vėl pradėjau, bandydamas sukurti meilę ir gerumą tikėdamasis, kad ji prasiskverbs į mūsų gyvenimą ir mūsų gyvenimą. Bet man neliko meilės.  Tada aš atradau internetinio sąmoningumo viršūnių susitikimą - apie 25 pranešėjai, pateikiantys praktinius būdus, kaip būti kasdieniniame gyvenime. Mano vyras taip pat lankė, ir mes tai mylėjome! Atrodė, kad mes grįžome į tą pačią komandą ... du įsimylėję, pasimetę ir sužeisti, bandydami sulaikyti vienas kitą ir rasti kelią atgal į palaimą.

Keletas pranešėjų šiame viršūnių susitikime nurodė „Vipassana“ meditaciją. Tai buvo eureka akimirka! Aš apie tai girdėjau ir norėjau dalyvauti kursuose, tačiau patogiai apie tai pamiršau, įsitikinęs, kad nerasiu išteklių užsienio šalyje.

Tik, aš padariau! Trumpas kelio automobiliu! Ir aš žinojau, kad turiu eiti. Aš ketinau dirbti su savimi, nes tai yra vienintelis dalykas, kurį galima padaryti Vipassanoje. Bet aš jaučiau tikrą, kad tai pagerins visus mano gyvenimo aspektus, įskaitant santuoką. Savo santuokos problemoms naudočiau meditaciją.

Vipassanos meditaciją sukūrė ir pirmiausia mokė Gautama Buddha. Bet tai yra neutrali religija, nėra jokių kultų, jokių dievų (net ne Buda), jokių ritualų ir jokių pinigų. Tiesą sakant, tai yra mokslingiausia technika.

Štai mano supratimas apie Vipassanos meditaciją

Mes turime smegenų išankstinę evoliuciją, vadinamą „roplių smegenys“, atsakingos už mūsų instinktą. Kai jaučiame grėsmę, šios roplių smegenys sukelia „kovos ar skrydžio“ atsaką, kaip ir gyvūnai. Išskyrus tai, ši grėsmė nebūtinai yra mūsų fizinis išlikimas, bet gali būti mūsų ego, statusas, tapatumas, egzistavimas ir įsitikinimai, todėl mus verčia užsiimti „kovos ar skrydžio“ savęs išsaugojimu. Žinant, kad tai nėra pagalbos, kai roplių smegenys perima ... Kraujas skrieja prie mūsų galūnių, mūsų širdis pradeda kelti, racionalios smegenys išsijungia ir mes einame į automatinį pilotas. Vėliau galime apgailestauti dėl savo elgesio, tačiau roplių smegenys vėl perims, kai pajusime grėsmę. Vipassanos metu išmoksta nustatyti kvėpavimo modelius ir fizinius pojūčius, susijusius su šiomis instinktyviomis emocijomis, tokiomis. Žmogus išmoksta juos tiksliai atpažinti, o tada labai paprastai, nereaguoti į juos.

Kaip paprasta, kaip atrodo, šis nereagavimas yra sunkus. Bet be jokios abejonės, tai yra pats svarbiausias ir vertingas dalykas, kurio išmokau gyvenime.

Susijęs skaitymas: Pasididžiavimas ir pavydas neturi vietos santykiuose, įrodė lordas Krišna

Dabar, kai tarp mūsų yra skirtumų, galiu atpažinti akimirką, kai pradedu susierzinti. Tiesiog suprasdamas, kad pykstu, leidžia mano racionalioms smegenims įsitraukti ir nuspręsti dėl mano atsakymo (net jei tai pyktis, jis turi būti pasirinktas, o ne instinktyvus). Man lengviau pasakyti dalykus juokingai ar erzinančiai skųstis, todėl jis supranta esmę, tačiau jis išlieka malonus. Per du mėnesius nuo Vipassanos per du mėnesius neturėjome nė vienos kovos. Daugeliu atvejų manyje yra ramybės vandenynas, iš kur aš dabar „atsakau“ ... ne „reaguoti“ iš savo roplių smegenų.

Didžiausias šių pokyčių liudijimas ir tai, kaip jie teigiamai paveikė mūsų santuoką!

Žinoma, aš tai nuoširdžiausiai palaikau, norėdamas, kad daugiau žmonių - jaunų ir senų - ir poros naudos per Vipassaną.

Kaip Vipassana meditacija gali pagerinti jūsų santuoką

„Vipassana“ yra asmeninė praktika, leidžianti asmeniui elgtis su pasauliu, nesukuriant nepagrįstų prisirišimų ir nerimo. Tačiau jo tiesioginis poveikis rodo visuose tarpasmeniniuose santykiuose, nes mus lengvai paveikia kitų žmonių veiksmai ir žodžiai. Meditacija turi galią išgydyti toksiškus santykius. O santuokoje nauda padidėja dėl įstaigos pobūdžio, jos lūkesčių, jos ilgis ir buitis. Jokio kito mokymo, jokio patarimo, nė vienas žmogus negalėjo man suteikti ilgalaikio ir praktinio kelio į gerą santuoką kaip Vipassaną. Už tai ir už tai.