Kaip tvarkyti ryšį santykių pertraukos metu

Šiame straipsnyje

• Kaip paprašyti pertraukos santykiuose?
• Ar gerai bendrauti per pertrauką?
• Kiek turėtumėte bendrauti per išsiskyrimą?
• Ar gerai suskaidyti tekstą?
• Bendravimo metu ir nebereikia bendravimo per išsiskyrimą
• Ką daryti per santykių pertrauką?
• Atimti

Kai patirsite santykių pertrauką ar svarstysite vieną su savo partneriu, greičiausiai yra daug dalykų. Tačiau jums gali rūpėti, ar gerai kalbėti per pertrauką, ar bendrauti santykių pertraukos metu draudžiama.

Štai ką turėtumėte žinoti apie šią idėją, todėl galite tai padaryti teisingai, jei taip atsitiks jums. Turėkite omenyje šiuos patarimus ir patarimus ir nuspręskite, kaip turėtumėte susitvarkyti su pertrauka.

Kaip paprašyti pertraukos santykiuose?

Jei nustatote, kad jums reikia pertraukos santykiuose, turėtumėte būti atviras ir sąžiningas su savo partneriu apie tai, kaip jaučiatės ir kodėl jums reikia savo erdvės.

Švelniai turėtumėte jiems pasakyti problemas, kilusias tarp jūsų dviejų, ir būdų.

Pvz., Jei manote, kad jūsų draugas neįvertina visko, ką darai jiems ir jūsų šeimai, tai aiškiai gali padėti.

Be to, tai padėtų, jei nuspręstumėte kartu, kiek laiko bus pertrauka ir kada toliau aptarsite situaciją.

Gali būti gera idėja turėti šį išsiskyrimo pokalbį ten, kur jūs suklydote, ir tada sustabdyti bendravimą santykių pertraukos metu, kol būsite pasirengę užmegzti savo santykius dar kartą.

Ar gerai bendrauti per pertrauką?

Apskritai, jei nusprendėte atsipūsti savo santykiuose, gali būti gera idėja nebendrauti, kai esate atskirti nuo savo draugo. Vienintelė priežastis, dėl kurios turėtumėte bendrauti, yra tai, ar jums reikia kalbėti apie savo vaikų priežiūrą. Bet kokie asmeniniai pokalbiai gali laukti, kol būsite pasirengę vėl būti kartu, arba kai nustatysite, kad santykiai nebėra perspektyvūs, jūs išsiskirsite.

Tyrimai rodo, kad dabartinis jūsų pasitenkinimas ir jūsų idėjos, susijusios su tuo, koks patenkintas būsite ateityje, kalbant apie jūsų santykius, yra tai, ką dauguma žmonių naudoja vertindami savo laimės lygį su savo drauge.

Dėl šios priežasties jūs jau galite žinoti, kaip norite tvarkyti savo santykius, kai atsipūsite nuo savo partnerio.

Norėdami gauti daugiau informacijos apie pertraukos apdorojimą, peržiūrėkite šį vaizdo įrašą, kad gautumėte patarimo:

Kiek turėtumėte bendrauti per išsiskyrimą?

Kai padarysite pertrauką, galite apsvarstyti galimybę visiškai atsipūsti nuo bendravimo. Tai gali leisti jums ir jūsų partneriui nustatyti, ką norite padaryti dėl savo santykių.

Pvz., Jei turite problemų savo partnerystėje, tai taip pat suteikia jums galimybę dirbti per šiuos dalykus ir, jei reikia, išspręsti tam tikrą elgesį.

Jei abu esate pasirengę kartu spręsti problemas, sutinkate, kad darote klaidas ir toliau dirbate dėl nesutarimų, yra tikimybė, kad galite palaikyti sveikus santykius tarpusavyje.

Ar gerai suskaidyti tekstą?

Nors norint suskaidyti ką nors per tekstą, nebūtinai nieko blogo, įsivaizduokite, kaip jūs jaustumėtės, jei kas nors tai padarytų tau.

Apsvarstykite galimybę suskaidyti su savo partneriu asmeniškai, nes tai yra pagarbiausias veiksmas.

Bendravimo metu ir nebereikia bendravimo per išsiskyrimą

Kai nusprendėte, kad einate pertrauką santykiuose, yra keletas taisyklių, kurias turėsite laikytis, dėl kurių šis atskyrimas gali būti geriausias jums abiem. Įsitikinkite, kad iš anksto nurodote, kad nenorite bendravimo santykių pertraukos metu.

1. Laikykitės taisyklės be kontakto

Būtina, kad santykių pertraukos metu neturėtumėte kontakto. Tai gali leisti tiek jums, tiek jūsų draugui laiko galvoti apie viską, ko reikia apmąstyti.

Be to, gali būti prasmingiau, kai esate toli nuo situacijos, nei tada, kai turite kasdien pamatyti ir kalbėtis su savo drauge.

Susijęs skaitymas: 16 dalykų, kuriuos turite žinoti apie nekontaktinę taisyklę moters psichologija

2. Kalbėk su draugais

Vienas iš daugelio dalykų, kuriuos reikia nuveikti per pertrauką ar kai esate pertraukoje, yra išlikti socialiai. Tai reiškia kalbėtis su draugais, kuriais pasitikite, kurie gali padėti jums pakeisti savo požiūrį į tai, kas vyksta su jūsų santykiais.

Be to, jie gali pasiūlyti patarimų, papasakoti istorijas ar nudžiuginti.

3. Kalbėk su kuo nors apie savo jausmus

Kažkas, ką galbūt norėsite apsvarstyti, yra pasikalbėti su terapeutu apie jūsų santykių pertrauką.

Terapeutas gali patarti, kodėl turėtumėte susilaikyti nuo patikrinimo per pertrauką ir kaip tinkamai susitvarkyti su savo atskyrimu. Galbūt norėsite dirbti su savimi, kai darote pertrauką.

4. Palaukite, kol būsite pasirengę dar kartą pasikalbėti

Kai sutinkate, kad santykių pertraukos metu neturėtų būti mažai bendravimo, galite išspręsti visas jums reikalingas problemas, nes tarp jūsų ir jūsų partnerio bus radijo tyla.

Tada, kai pasiekėte iš anksto paskirtą laiką arba po kelių dienų, galite susitikti dar kartą pasikalbėti.

5. Nekalbėkite socialinėje žiniasklaidoje

Tai taip pat apima socialinę žiniasklaidą, kai santykių pertraukos metu esate atsidavę jokiam bendravimui. Turėtumėte stengtis, kad liktumėte ne socialinės žiniasklaidos svetainėse, ypač jei jūsų partneris draugauja su daugeliu jūsų draugų.

Tačiau vienos savaitės pertrauka iš socialinės žiniasklaidos gali suteikti daug naudos psichinei sveikatai. Pvz., Galite jausti mažiau nerimo ir jaustis geriau dėl savęs.

6. Neatsakykite į jų tekstus

Taigi, ar turėtumėte kalbėti per pertrauką? Atsakymas yra ne. Kai kurį laiką galėsite sulaikyti vienas nuo kito bendravimą, greičiausiai nė viena šalis negalės įtikinti kitos vėl susiburti, kol jie nebus pasirengę tai padaryti.

Vietoj to, kai nebendraujate tarpusavyje, turėsite galimybę suvokti, kad pasiilgote jų arba kad norite pereiti nuo dabartinių santykių.

7. Pirmiausia nesiųskite jų žinutės

Tai apima žinutes, kai nurodote, kad nenorite bendravimo santykių pertraukos metu.

Net jei jūsų draugas jums teks jums tekstu, tai dar nereiškia, kad jūs turite atsiųsti tekstą, ypač jei iš anksto susitarėte dėl pertraukos taisyklių. Abu jūs turėtumėte pakankamai gerbti sąlygas, kad galėtumėte juos sekti.

8. Nesitęskite kalbėtis

Kažkas, ką turėtumėte atsiminti, kai sulaikote bendravimą santykių pertraukos metu.

Pasibaigus pertraukos laikotarpiui, gali būti tikslinga atsisėsti ir kalbėti apie jūsų lūkesčius dėl santykių. Turėtumėte žinoti, ko norite ir tikėtis, ir kartu apie šias idėjas galite kalbėti.

Ką daryti per santykių pertrauką?

Kai esate santykių pertraukos viduryje, galbūt nežinote, ką turėtumėte daryti. Atsakymas yra tas, kad turėtumėte pasirūpinti savimi ir apmąstyti savo santykius.

Įsitikinkite. Taip pat turėtumėte užtikrinti.

Nors jūs bandote išsiaiškinti savo santykių būklę, tai nereiškia, kad turite būti nelaimingi.

Kai būsite pasiruošę, galėsite dar kartą pasikalbėti su savo drauge ir toliau juos pasimatyti arba pereiti prie kitų santykių. 2021 m. Tyrimas rodo, kad santykių pabaiga ne visada yra kažkas, kas daro didelę įtaką asmeniui.

Atimti

Yra daug dalykų, į kuriuos reikia atsižvelgti, kai reikia atsipūsti jūsų santykiuose. Ryšių pertraukos metu reikia atsižvelgti į dar daugiau aspektų, susijusių su bendravimu.

Daugeliu atve. Tada jūs abu galite skirti šį laiką apmąstyti savo santykius ir nuspręsti, ko iš jų norite.

Jei yra dalykų, kuriuos reikia pakeisti dėl savęs ar savo elgesio, turėtumėte turėti galimybę tai padaryti.

Ieškant geriausio pertraukos santykių patarimų, gali būti gera idėja dirbti su terapeutu.

Jie turėtų sugebėti su jumis pasikalbėti apie tai, kaip išspręsti jūsų problemas, ir jei kartu matote profesionalą. Atminkite tai, jei jums kada nors reikia atsipūsti savo santykiuose.