15 būdų, kaip padėti savo partneriui per ketvirtadalio gyvenimo krizę

Šiame straipsnyje

• Kas yra ketvirtfinalio gyvenimo krizė?
• Kaip ketvirtfinalio gyvenimo krizė daro įtaką santykiams?
• Ar aš patiriu ketvirtadalio gyvenimo krizę?
• 15 būdų, kaip padėti savo partneriui per ketvirtadalio gyvenimo krizę
• Kaip ištaisyti ketvirtadalio gyvenimo krizę?
• Susipainiojimas

Galbūt girdėjote apie vidurio gyvenimo krizę, tačiau ar girdėjote apie ketvirtfinalio gyvenimo krizę? Tai krizė, kurią individas gali patirti jauno suaugusio žmogaus metu. Galite jaustis sumišę ir neaiškūs dėl dalykų ir ieškoti tikrojo savo gyvenimo tikslo.

Perėjimas nuo paauglio prie pilnametystės gali būti stulbinantis. Skaitykite apie tai, kas tai susiję ir kaip padėti savo partneriui per ketvirtfinalio gyvenimo krizę.

Kas yra ketvirtfinalio gyvenimo krizė?

Ketvirčio gyvenimo krizės ištakos yra neaiškios ir galėjo apie tai kalbėjo garsusis psichologas Erikas Erikas, kuris ištyrė krizes, kurias žmonės gali išgyventi gyvenime, įskaitant vidutinio gyvenimo krizę ir tai, kas dabar vadinama ketvirtfinalio gyvenimo krize.

Kai norite sužinoti daugiau apie ketvirtadalio gyvenimo krizę, tai krizė, kuri gali nutikti žmonėms, kai jie yra jauni ir išgyvena skirtingus klausimus savo gyvenime.

Pvz., Jei ką tik baigėte vidurinę mokyklą ar kolegiją, galbūt nežinote, ką norite daryti toliau. Kita vertus, jauni suaugusieji gali būti supainioti dėl to, ką jie nori padaryti su savo gyvenimu, o tai taip pat gali sukelti tokio tipo krizę.

Manoma, kad ketvirčio gyvenimo krizės amžius gali būti nuo 18 iki 30 metų.

Norėdami gauti daugiau informacijos apie tai, kaip spręsti krizę, žiūrėkite šį vaizdo įrašą:

Kaip ketvirtfinalio gyvenimo krizė daro įtaką santykiams?

Ketvirtentės gyvenimo krizės santykiai gali būti paveikti įvairių būdų. Pvz., Krizę patiriantis asmuo gali jaustis tarsi įsitvirtinęs savo santykiuose ir nori daugiau jaudulio ar kažko kito, susijusio su savo partneriu.

Kita vertus, asmeniui, nepatyrusiam krizei.

Gali būti sudėtinga palaikyti sveikus santykius, kai vienam asmeniui pasireiškia krizės simptomai. Vis dėlto kai kuriais atvejais tai gali būti padaryta nedaug laiko, pastangų ir supratimo.

Ar aš patiriu ketvirtadalio gyvenimo krizę?

Yra keletas ketvirčio gyvenimo krizių simptomų, kuriuos galite patirti, jei patys išgyvenate.

Pvz., Galbūt negalėsite apsispręsti dėl savo gyvenimo tikslų ar ilgalaikių planų, galite jaustis, kad gyvenime yra kažkas kita, bet nežinote, kas tai yra, ir galite pamanyti ten yra kažkas negerai, nes nežinai, ką norite daryti su savo gyvenimu.

Visi šie aspektai verčia jus jaustis taip, kaip kiti praeis jums, arba kad turėsite įsikurti savo gyvenime ir karjeroje.

Jei jaučiatės tokiu būdu ar turite kokį nors iš šių ketvirtfinalių krizių ženklų, įsitikinkite, kad kalbatės su draugais apie tai, kaip jaučiatės ar susisiekiate su terapeutu, kad gautumėte papildomos paramos.

15 būdų, kaip padėti savo partneriui per ketvirtadalio gyvenimo krizę

Yra daugybė būdų, kaip palaikyti savo partnerį, jei jie pati.

Nors gali būti sunku stebėti, kaip jie kenčia, galite padaryti viską, kad suteiktumėte jiems vietos ir būtų kuo palankesni. Čia yra keletas patarimų, kaip tai padaryti.

1. Atkreipkite dėmesį į ženklus

Kai palaikote santykius su žmogumi, išgyvenančiu krizę ar ketvirtfinalio gyvenimo krizę, darykite viską, ką galite, kad kuo greičiau pastebėtumėte ženklus.

Tai gali suteikti jums geriausią galimybę būti palaikančiam ir padėti jiems dirbti per savo jausmus.

2. Nebūk stūmoklis

Tuo pat metu turėtumėte padaryti viską.

Jie gali būti pasirengę apie tai kalbėti, todėl leiskite jiems atsiverti jums savo tempu. Būkite kantrūs ir įsitikinkite, kad jie gali atsiremti į jus, kai tinkamas laikas.

3. Būti jiems

Net jei jie nenori su jumis kalbėti apie tai, kaip jie jaučiasi iškart, būtinai būtinai būkite buvę kuo daugiau.

Pvz., Jei pastebite, kad jie nevalgo ar nemiega gerai, darykite viską, ką galite, kad atliktumėte darbą ar užduotį.

4. Kalbėk su jais

Jei nerimaujate dėl savo partnerio ir kaip jie elgiasi, gerai pranešti jiems. Švelniai kalbėkite su jais apie tai, kaip matėte juos veikiančius ir kaip jums rūpi.

Tikėtina, kad jie supras, kad jums rūpi ir vertinate, kad išreiškėte susirūpinimą. Jei jie to nepadarys, stenkitės to nepriimti asmeniškai.

5. Palaikykite juos prie proto

Kartais jūsų partneris gali nuspręsti, kad nori pakeisti savo gyvenimą, kai išgyvena krizę.

Prašau padaryti viską, ką galite, kad juos palaikytumėte, atsižvelgiant į priežasties. Jei jie nori pakeisti plaukus ar dietą, siūlykite patarimus ar patarimus, kai atrodo tinkama.

6. Būti garso lenta

Niekada negali žinoti, kada jūsų draugas bus pasirengęs kalbėti apie tai, kas juos daro, todėl įsitikinkite, kad jie žino, kad gali su jumis kalbėti apie bet ką.

Kai jie pasinaudos jūsų pasiūlymu, prašau, kad nevertintumėte jų dėl to, ką jie sako, nes greičiausiai daro viską, kad nuspręstų, kaip nori kreiptis į kitą savo gyvenimo etapą.

7. Priminkite jiems apie pasiekimus

Kažkas, kas gali nutikti, kai žmogus turi krizę kaip jaunas suaugęs.

Kaip jų partneris, turėtumėte pabandyti jiems priminti apie jų padarytus pasiekimus. Galite papasakoti istorijas apie tai, kada jie laimėjo apdovanojimą, gavo apdovanojimą ar nustebino jus savo talentais ir įgūdžiais.

8. Daryk ką nors smagaus

Taip pat gali būti naudinga padaryti ką nors smagaus su savo partneriu. Galite vykti į kelionę, nuvežti juos į mėgstamą restoraną ar net žaisti „Gyvenimo žaidimo“ ketvirčio gyvenimo krizę, kad šiek tiek suktųsi daiktus.

Net tada, kai asmeniui kyla sunkumų išsiaiškindamas savo gyvenimo planus, tai dar nereiškia, kad viskas turi būti rimta visada. Taip pat gerai linksmintis.

Susijęs skaitymas: 100 įdomių dalykų, kuriuos reikia daryti su savo vyru

9. Duok jiems žurnalą

Savo minčių užrašymas gali padėti jums apdoroti savo jausmus. Žurnalas gali būti naudingas, kai žmogus patiria krizę.

Pasakykite savo partneriui, kad jų minčių ir rūpesčių užrašymas gali būti naudingas. Tai turėtų ištraukti šias mintis iš galvos, todėl jie gali jas efektyviau apdoroti.

10. Nelyginkite jų su kitais

Vienas iš tokio tipo krizės aspektų yra tas, kad jie gali palyginti save su kitais, kuriuos jie žino.

Štai kodėl jūs turėtumėte susilaikyti nuo savo partnerio palyginimo su kitais pažįstamais žmonėmis.

11. Skatinkite juos gauti terapiją

Kiekvienas, kuris turi problemų savo gyvenime ir nežino, kaip juos palengvinti, gali būti naudinga dirbti su terapeutu. Tai dar viena tema, kurią galbūt norėsite švelniai iškelti į savo reikšmingą kitą.

12. Pasirūpink savimi

Negalėsite palaikyti savo partnerio, jei nesirūpinate savimi. Pabandykite iš visų jėgų užmigti jums reikalingą, suvalgykite pakankamai maisto ir kreipkitės į bendrą sveikatingumą. Nors jums gali rūpėti savo partneris, tai nereiškia, kad turėtumėte nepaisyti reikalingų dalykų.

13. Mankštintis su jais

Mankšta gali sumažinti stresą ir atsipalaiduoti, todėl gali būti naudinga, jei jūs dar nesimokote kartu. Galite pradėti mažus vaikščiodami po kvartalą kiekvieną vakarą arba prisijungdami prie sporto salės.

14. Padėti palengvinti jų baimes

Kai kuriais atvejais jūsų partneris gali bijoti ateities. Darykite tai, ką galite, kad palengvintumėte šias baimes, jei tai įmanoma. Padėkite jiems suprasti, kad jie galės priimti teisingą sprendimą ir pasisekti, ką jie pasirenka.

Susijęs skaitymas: Kaip spręsti baimę santykiuose ir palaikyti savo partnerį

15. Būk kantrus

Geriau jaustis po krizės gali neįvykti per naktį. Greičiausiai reikės būti kantrūs, nes procesas gali užtrukti daug laiko ir kantrybės jūsų.

Vėlgi, būtinai pasirūpinkite savimi ir visais įmanomais būdais palaikykite.

Kaip ištaisyti ketvirtadalio gyvenimo krizę?

Yra keletas būdų, kaip jūs galite ištaisyti savo tūkstantmečio ketvirčio gyvenimo krizę. Pavyzdžiui, senstant, galbūt galėsite geriau įtraukti dalykus į perspektyvą. Tai gali pasiūlyti jums papildomų sprendimų, su kuriais susiduriate.

Taip pat galite remtis kitų palaikymu, taip pat pasinaudoti terapija, kai bandote judėti į priekį po ketvirtfinalio gyvenimo krizės. Tai gali padėti išmokti apdoroti savo jausmus ir mąstyti skirtingais būdais, kurie gali būti naudingi jums.

Susipainiojimas

Jauni suaugusieji gali patirti ketvirtadalio gyvenimo krizę, kai jie pradeda naują savo gyvenimo etapą ir nežino, kokia gali būti ateitis.

Tai tampa vis dažniau ir gali būti naudinga turėti partnerio palaikymą, taip pat terapiją.

Pasitarkite su savo draugu apie susitikimą su konsultantu, kai tik jaučiasi nesijaučiantys, nes tai gali būti geriausias veiksmas. Gavę pagalbą šiai problemai, jie vėl galėjo greitai pasijusti patys.