Kaip įveikti ką nors, ką matote kasdien, ir rasti ramybę

Iš tikrųjų sunkiausia yra įveikti žmogų, su kuriuo bendraujate kiekvieną dieną. Ir paprastai taip atsitinka, jei jūs buvote santykiai su kuo nors darbo vietoje, kolegijoje ar kaimyne. Jums liko supainioti, kaip įveikti žmogų, kurį matote kiekvieną dieną

Susidorojimas su širdies skausmu nėra lengva. Jūs turite susidoroti. Tuo tarpu įdedant papildomas pastangas pamiršti kiekvieną dieną matomą sutriuškinimą.

Willy ir Molly (pavadinimas pasikeitė) dirbo tame pačiame kabinete ir jie krito vienas už kitą. Jie taip pat įsitraukė į gyvus santykius. Bet iš ten viskas pradėjo eiti žemyn ir pagaliau po metų jie abu išsikraustė ir išsiskyrė.

Molly sakė: „Mes užtikrinome, kad mums nebereikėjo gyventi po tuo pačiu stogu, bet kiekvieną dieną matę vienas kitą darbo vietoje tapo grėsme. Mes bandėme išlaikyti pilietiškumą, bet tai buvo nepatogu, nes visi žinojo, kad nebebuvome kartu. Tai buvo sunkiausia per pietus, ką mes visada darėme kartu.

„Aš daugiausiai dienų palikčiau biurą per pietus. Aš labai stengiausi gauti kitą darbą, tačiau rinka buvo tokia bloga, kad negavau gerų pasiūlymų. Taigi, aš kiekvieną dieną mačiau Willy ir supratau, kaip sunku įveikti buvusį.“

Psichologė Meghna Prabhu (MSC. Psichologija), sertifikuotas Amerikos psichologų asociacijos (APA) narys, siūlantis konsultacijas įvairiems klausimams, įskaitant pasimatymus, pertraukas ir skyrybas asmuo iš savo gyvenimo ir laikykitės taisyklės be kontakto. Tokiu būdu lengviau judėti ir priprasti prie gyvenimo be jų.

„Tačiau tai ne visada įmanoma, nes galbūt jūs dirbate kartu ar einate į tą pačią mokyklą ar kolegiją. Tokiais atvejais tikrai sunkiau pereiti nuo širdies skausmo. Kai nuolat matote savo buvusį. Jūs nuolat stebėsite juos norėdami pamatyti, ar jie liūdni, ar laimingi, ar jie judėjo toliau?

„Sunku, nes galbūt jūs darėte reikalus kartu, pavyzdžiui, darydami pertraukas ar kartu papietaujate ir pan. kad tu nebedariai. Nuolatinis jų poveikis palaiko juos galvoje, o tai atlaisvina vietos gydymui ar net susitikimui su kažkuo nauju.“

Štai kodėl gali būti sunkiau atsiriboti nuo to, ką matote kiekvieną dieną, tačiau tai nėra neįmanoma. Turėdami tinkamą palaikymą ir patarimus, galite išmokti geriau valdyti savo emocijas, net jei matote buvusį ar gniužulą, su kuriuo negalite būti kiekvieną dieną. Mes esame čia, kad galėtume jums tiksliai padėti. Pasinerkime gilintis į tai, kaip nustoti mylėti ką nors, ką matai kiekvieną dieną, ir judėti toliau.

Kaip įveikti žmogų, kurį matote kasdien?

Turinys

• Kaip įveikti žmogų, kurį matote kasdien?
  • 1. Ieškokite variantų, kad nereikėtų kasdien pamatyti savo buvusio
  • 2. Neprisijunkite prie diskusijų apie savo buvusįjį
  • 3. Atostogauti
  • 4. Likite profesionalus
  • 5. Praktikuokite psichinę discipliną, kad įveiktumėte žmogų, kurį matote kasdien
  • 6. Užmaskuokite savo emocijas
  • 7. Būkite mandagus, bet ne per daug gražus
  • 8. Atminkite, kad jūsų santykiai įgyvendino savo tikslą
  • 9. Raskite ramybę savyje
  • 10. Nemanykite, kad jie yra tavo buvę
  • 11. Laikas yra geriausias imunizacija
  • 12. Raskite naują motyvaciją
• DUK

Willy pasakė: „Aš kiekvieną dieną matau savo buvusį. Sprendimas judėti buvo bendras, bet aš niekada negalvojau, kad bus taip sunku. Ar galite įveikti ką nors, jei vis dar kalbate su jais? Aš supratau, kad tai yra sunkiausia dalis. Aš matau Molly kiekvieną dieną, kalbu su ja, mes dirbame kartu ir dabar pamažu net pamirštu priežastis, dėl kurių mus ištraukė. Aš dabar jaučiu skausmą tik dabar. Nežinau, kaip įveikti ką nors, ką matai kiekvieną dieną.“

Meilė yra keistas dalykas. Net sunku pamiršti tavo gniužulą, kuris tave atmetė. Jūs stengiatės įveikti draugą ar net įveikti sutriuškinimą, kuris jau turi merginą. Taigi įveikti ką nors darbe gali atrodyti beveik neįmanoma. Kodėl? Nes jūs juos matote kiekvieną dieną.

Kaip jūs vis dar turite pamatyti EX, kurį vis dar turite pamatyti? Tai įmanoma padaryti, jei atliksite šiuos veiksmus.

Susijęs skaitymas: Kaip įveikti žmogų, kurį labai myli - 9 žingsniai, kurių reikia sekti

1. Ieškokite variantų, kad nereikėtų kasdien pamatyti savo buvusio

Kaip įveikti kiekvieną dieną matomą žmogų? Jūsų pirmasis instinktas gali būti susipakuoti savo daiktus, patekti į kitą lėktuvą ir judėti pusiaukelėje per šalį (arba pasaulį, atsižvelgiant į tai, koks nemalonus buvo širdies skausmas), kad jums nebereikėtų kovoti su šiuo klausimu. Nors tai ne visada gali būti praktinis sprendimas, jei jūs ir jūsų buvę dirbate tame pačiame biure, galbūt galite pabandyti pereiti į kitą skyrių. Tokiu būdu jums nereikės dirbti arti ir nesusitiksite taip dažnai.

Taip pat galite paprašyti darbo iš darbo iš namų arba perkelti į kitą miestą. Jei esate toje pačioje koledže ar einate į tą pačią bažnyčią ar esate tos pačios veiklos grupės dalis, tuomet galite pabandyti pasivaikščioti nauju kursu, eiti į kitą bažnyčią ar prisijungti prie kitos veiklos grupės.

Daugelis žmonių palieka darbą arba išeina iš kolegijos. Bet kartais tai nėra įmanomas pasirinkimas, todėl vietoj to, dirbkite aplink jį ir jūs geriau susitvarkysite.

2. Neprisijunkite prie diskusijų apie savo buvusįjį

Kai aplinkiniai žmonės sužino, kad jūs jau nebe kartu tu. Neatliksite savo buvusio, jei kalbėsite apie juos.

Tikimybė kviestis į keista išvaizdą, simpatinius atodūsius ir tiesius klausimus apie tai, kodėl tai nepavyko, ar patikino, kad išsiskyrimas buvo svarbesnis, jei jūsų romanas buvo biuro romanas ar koledžo pabėgimas. Susilaikykite nuo prisijungimo prie tokių diskusijų ir pridėkite savo du bitus. Dabar galite nekęsti savo buvusio. Pridėsite prie kasdienių paskalų ir nieko daugiau.

3. Atostogauti

Nori prarasti jausmus tam, kurį matai kiekvieną dieną? Scenos pakeitimas gali padaryti gero pasaulį. Atostogos yra puikus būdas slaugyti sulaužytą širdį. Ir jei esate tokioje situacijoje, kai nežinote, kaip įveikti ką nors, ką matote kiekvieną dieną, atostogos galėtų pažvelgti į perspektyvą.

Galite sugrįžti atnaujinti ir geresniam protui išspręsti situaciją. Pajusite, kad gyvenimas turi daugiau pasiūlyti, ir nėra prasmės panaikinti akimirkų, kurias galėsite susitikti su buvusiuoju po išsiskyrimo. Be to, aiški pertrauka tarp jūsų, kaip poros, ir dabar dviejų suskaidytų žmonių gali būti lengviau suskirstyti savo jausmus ir neleisti jiems kliudyti jūsų neišvengiamai sąveikai tarpusavyje.

Atostogos ir scenos pakeitimas taip pat gali padėti įveikti kiekvieną dieną matomą sutriuškinimą. Tai gali padėti priartėti prie priėmimo, kad tarp jūsų ir jūsų ir jūsų sutriuškinimo niekada nieko negali atsitikti, ir jums būtų geriau tyrinėti naujas galimybes.

4. Likite profesionalus

Kaip įveikti žmogų, su kuriuo dirbate? Profesionalumas gali būti gelbėtojas. Jei sakote sau, kad turite būti profesionalūs ir negalite leisti asmeniniam diskusijai paveikti jūsų profesinę karjerą, tada jūs atkreipėte dėmesį į save.

Jūs negalite turėti savo akių, kai jūsų buvęs žmogus eina į konferencijų salę. Jūs negalite turėti drebančio balso, kai turite pasikalbėti su buvusiuoju apie su darbu susijusius dalykus. Nors emocijų išpilstymas paprastai nėra geras dalykas, tokiomis aplinkybėmis tai yra būtina ir rekomenduojama.

Tegul jūsų profesionalas perima savo asmenybę, tada pamatysite, kaip gerai galite įveikti žmogų, kurį matote kiekvieną dieną. Kiek laiko užtrunka, kad įveiktumėte ex, kurį matote kiekvieną dieną? Priklauso nuo to, kiek profesionalus galite apie tai įgyti. Tai yra geriausias būdas greitai įveikti sutriuškinimą.

Susijęs skaitymas: 5 žingsniai, siekiant užtikrinti uždarymą po išsiskyrimo - ar jūs juos sekate?

5. Praktikuokite psichinę discipliną, kad įveiktumėte žmogų, kurį matote kasdien

Ar beviltiškai įsimylėjęs žmogų, su kuriuo negalite būti? Ar tai leidžia prarasti miegą dėl klausimo? Taip, mylėti ką nors iš tolo gali būti žarnas, dar labiau, kai jie yra jūsų kasdienio gyvenimo dalis.

Štai kur gali padėti psichinės disciplinos praktika. Galėtumėte medituoti ar net pasirinkti profesionalias konsultacijas.

Muzikos klausymasis (išbandykite keletą dainų, susijusių su gniuždymu) padeda nuraminti jūsų mintis. Išeik su draugais, pasikalbėkite su jais apie tai, kaip jaučiatės matant savo buvusį dieną, tai padės suprasti savo jausmus. Galėsite geriau susitvarkyti su savo jausmais.

6. Užmaskuokite savo emocijas

Normalu tapti emocingu po išsiskyrimo. Siūlome skirti laiko sielvartauti. Jei reikia. Bet kai jaučiatės geriau, pasakykite sau, kad negalite leisti savo emocijoms parodyti momentą, kai matote savo buvusįjį, nes tada jūs atskleisite savo pažeidžiamumą jiems ir aplinkiniams žmonėms.

Aš turėjau draugą, kuris anksčiau atostogavo tos pačios draugų gaujoje, kaip jos buvusioji, ir kai tik ji pamatytų jį, ji pradės gerti kaip žuvis ir sulauks visų emocinių. Neišvengiamai, kitą dieną ji pabus su blogomis pagiriomis ir daug apgailestavus dėl to Dar kartą.

Ji manęs paklausė: „Kaip nustoti mylėti žmogų, kurį matai kiekvieną dieną?„„ Gauti savo emocijas gali būti geras atspirties taškas “, - pasiūliau. Ji nustojo gerti ir pradėjo sėdėti tiesiu veidu bare tiesiai priešais savo buvusį. Netrukus ji patarė kitiems, kaip įveikti kiekvieną dieną matomą žmogų.

7. Būkite mandagus, bet ne per daug gražus

Visa teisinga būti civiliniam buvusiesiems, su kuriais susitinkate kiekvieną dieną darbo vietoje, kolegijoje ar kaimynystėje. Būti mandagiam yra gerai, bet neleiskite niekam laikyti savaime suprantamu dalyku. Net jei stengiatės prarasti jausmus tam, kurį matai kiekvieną dieną, neleiskite jiems vaikščioti per tave.

Nustatykite emocines ribas ir įsitikinkite, kad jie gerbiami. Būkite civiliniai, bet neišeikite iš savo kelio, kad būtumėte maloni savo buvusiems žmonėms, net jei norite įrodyti tašką. Taigi, jei jis paprašys jūsų per naktį dirbti prie projekto.

8. Atminkite, kad jūsų santykiai įgyvendino savo tikslą

Kiekvienas gyvenimo santykis turi tikslą. Tai tavęs ko nors moko. Kai kurie santykiai yra skirti išlaikyti, bet kai kurie tam tikru momentu išsiplėtė. Jei bandote įveikti draugą. Taigi atimkite geriausius savo santykius ir supraskite, kad ji pasitarnavo savo tikslui jūsų gyvenime.

Tokiu būdu galėsite įveikti žmogų, kurį matote kiekvieną dieną. Jei bandote įveikti gniužulą darbe, tada atminkite, kad jūsų kelionė turėjo būti tokia toli, ir daugiau nebe. Norėdami atsiriboti nuo to, ką matote kiekvieną dieną. Tai yra raktas į tai, kad įveiktumėte ką nors, ką matote kiekvieną dieną.

Susijęs skaitymas: 9 daryk ir nesiseka pasimatyti su bendradarbiu

9. Raskite ramybę savyje

Tavo ramybė yra tavo rankose. Tai galite pasiekti praktikuodami meilę. Jūs turite žinoti, kad esate svarbiausias dalykas savo gyvenime. Taigi, kad jūsų gyvenimas būtų vertas gyventi. Pasitraukite į sporto salę, daryk jogą, keliauja, atlikite socialinį darbą ir suraskite savo ramybę. Tai puikus būdas greitai įveikti savo sutriuškinimą.

Po to, kai susitvarkysite su tuo, kad jūsų santykiai nebuvo skirti būti ir išmoko prioritetą teikti, pamatysite, kad susitikimas su tuo asmeniu, kurį bandote įveikti kiekvieną dieną, nebebus toks nepaprastai skausmingas. Tai nepadarytų jokios įtakos jūsų emocinei gerovei.

10. Nemanykite, kad jie yra tavo buvę

Kaip nustoti mylėti žmogų, kurį matote kiekvieną dieną, ir pergyventi juos? Vienas esminis dėlionės dalis yra išvalyti savo galvos erdvę. Neišleiskite kiekvienos pabudimo minutės, apsėstos juos. Kai susiduri su jais kiekvieną dieną, nežiūrėkite į juos ir pagalvok: „Ten eina mano buvęs."Ne! Visiškai ne.

Pagalvokite apie juos kaip tik dar vieną kolegą, netgi draugą, institucijos narį, bet tikrai ne kaip jūsų buvęs. Kaip jūs vis dar turite pamatyti EX, kurį vis dar turite pamatyti? Pagalvokite apie juos kaip tik kitą asmenį, o ne kaip savo buvusįjį. Išmokykite tai daryti kiekvieną dieną, kai pažvelgsite į juos. Jums pavyks judėti toliau.

11. Laikas yra geriausias imunizacija

Kaip įveikti žmogų, kurio niekada nesate ir nematote kiekvieną dieną? Ar galite įveikti ką nors, jei vis dar kalbate su jais? Taip, ir taip. Tai gali atrodyti klišė, bet tiesa, kad laikas yra didžiausias gydytojas. Taigi, prarasti jausmus tam, kurį matote kiekvieną dieną, skirkite laiko sau.

Tiesą sakant, kalbėjimas su jais, tikrai ne artimai, bet atsainiai, gali padėti geriau apdoroti savo emocijas. Kartais nekontaktinė taisyklė gali sukelti daugiau sielvarto, o kita vertus, matant asmenį kiekvieną dieną ir atsitiktinis pokalbis galėtų padėti jums pažvelgti į perspektyvą.

Kiek laiko reikia ką nors įveikti? Sunku nurodyti tikslius mėnesius ir dienas, tačiau laikas suteikia jums imunitetą. Ir jūs matysite, kai praeis dienos. Tuomet tikrai būtumėte judėję toliau. Jūs žinotumėte, kad iš tikrųjų pamiršote prisiminimus.

12. Raskite naują motyvaciją

Labai svarbu rasti naują motyvaciją. Tiesą sakant, jei bandote įveikti ką nors, ką matote kiekvieną dieną, tada naudokite tą kasdienį susitikimą kaip motyvaciją judėti toliau. Tai gali skambėti šiek tiek paradoksalu, bet tada tai įmanoma. Negali būti, kad neturite kontakto su žmogumi, kurį matote kiekvieną dieną. Priešingai, naudokite tą kasdienį susitikimą kaip motyvaciją.

Pvz., Jei jūsų buvęs jautė, kad neturite to, kad padarytumėte tą nardymo kursą, pažiūrėkite į juos kiekvieną dieną ir pasakykite sau, kad galite, kad galite. Visiškai pasukite situaciją savo naudai ir suraskite savo laimę.

„Aš kiekvieną dieną matau savo buvusį.„Tai yra kažkas. Bet tai labai nesveika, jei kiekvieną dieną patiriate save į šią traumą, juo labiau, kad jūs negalite atsiriboti nuo situacijos. Tai gerai. Laikykitės situacijos, laikykitės mūsų patarimų ir netrukus būsite pasibaigę su asmeniu, kurį sutinkate kiekvieną dieną.

DUK

Tai reiškia, kad nepaisant išsiskyrimo. Tai reiškia, kad dar neturite uždarymo ir negalite judėti toliau. Bet jei turite ryžtą, kad kas nors iš proto gali judėti toliau be uždarymo

Jei metų metus buvote sutraiškyti, sunku juos įveikti. Net jei tai yra vienpusė gniuždymas, arba bandote įveikti draugą, tai sunku. Bet įmanoma įveikti mylimą žmogų.

Tai užtrunka nuo 6 mėnesių iki metų. Tai taip pat priklauso nuo to, kiek norite pergriebti ir judėti toliau. Jei norite gyventi prisiminimuose, tai tikrai užtruks ilgiau.

Sutraiškymas gali tęstis metų metus. Paprastai taip lengvai neperžengi savo vidurinės mokyklos. Tai net atsitiko, kad susitikus su jais po metų vis tiek jaučiatės silpni keliuose.