Kaip įveikti apgauti

Šiame straipsnyje

• Susitvarkyti
• Dalinkitės jausmais
• Palengvėjimas per terapiją
• Nekalbėk už praeitį
• Draugai ir vakarėlis
• Savimyla
• Tu dar kartą tu
• Tikra meilė egzistuoja
• Pratimas
• Pabandykite atleisti ir pamiršti

Apgauti yra tai, kas gali jus išprotėti, gali priversti jus jaustis gailestis ir apgailėtini dėl savęs. Kartais sunku priimti realybę, nes visi žino, kad realybė yra karta. Kartais tai yra nepakeliama, ir mes tiesiog nerandame būdo iš to pabėgti.

Pažiūrėkime, kaip įveikti apgauti.

Kartais karčiojo realybės incidentas gali būti dėl mūsų pačių kaltės, arba tai gali įvykti todėl, kad mums kilo kilti tokių įvykių, kad išmoktume naujas, specifines ir svarbias gyvenimo pamokas. Bet viskas gerai, nes viskas galų gale tiesiog pasirodo gerai, su nauja tu, palikdamas tave pergalingą ar pasitikinčią, kad būtų pergalingas.

Sunkumai yra laikini, žmonės ateina ir išeina į gyvenimą, ir galbūt jūsų buvęs asmuo buvo vienas iš tų žmonių, ir šiuo metu jūsų jausmai gali būti niokojantys. Bet jūs, tik jūs galite įveikti šį jausmą ir trauminę emocinę būklę.

Galų gale jūs suprasite, kad esate tu, ir tai yra svarbu. Jums tiesiog reikia pasitikėti savimi.

Kaip įveikti apgauti? Štai keletas patarimų, kaip įveikti apgauti

Susitvarkyti

Neišeik nuo situacijos. Susitvarkyti.

Jei norite verkti, tiesiog verkia. Jei norite šaukti, šaukti ar mesti ar sulaužyti daiktus, tiesiog darykite tai. Tegul nusivylimas išlipa iš savęs. Tuo metu pajuskite skausmą. Verkti su ašaromis. Tai padės jums pasiekti ramybę ir ramybę bei padės jums išsigelbėti iš savęs nusivylimo.

Dalinkitės jausmais

Pasidalinkite tuo, ką jaučiate su savo artimaisiais, tėvais ar geriausiu draugu; Su kuo norite pasidalinti. Tai sumažins jūsų širdies įvykio sunkumą.

Yra tikimybė, kad jums gali būti suteikta keletas naudingų patarimų pasidalinus, kaip įveikti apgauti. Tačiau labiausiai pastebimas dalykas yra tas, kad su tuo, kuo pasidalini savo jausmais.

Palengvėjimas per terapiją

Terapeutai yra tie, kurie gali daug padėti susidoroti su psichologiniu stresu ar depresija. Jie gali padėti jums naršyti po neryškius vandenis, kai jums liko įdomu, kaip įveikti apgauti, ir likti kartu su sutuoktiniu, arba vadinti jį pasitraukiančiais.

Pasitarkite su geru terapeutu. Gaukite gydymą. Užduokite įvairius klausimus, susijusius su jūsų problema. Vykdykite instrukcijas ir laiku vartokite savo vaistus. Terapija gali padėti atsigauti po siaubingos situacijos ir padėti imtis laipsniškų žingsnių, kai ieškote atsakymo į klausimą: „Kaip įveikti apgauti ir judėti toliau.“

Nekalbėk už praeitį

Kad ir ką padarei, buvo jūsų praeitis, ką darai, yra jūsų dabartis, o tai, ką darysite, yra jūsų ateitis.

Jūsų praeitis yra kažkas, ko negalite pakeisti. Tai, ką galite sutvarkyti, yra jūsų dabartis ir jūsų ateitis. Taigi, nešvaistykite savo brangaus laiko galvodami apie jūsų padarytą nerimą ar nutiko praeityje. Nustokite bausti save už tai, kad esate apgautas. Tiesiog išgerkite vėsę piliulę ir negadinkite savo ateinančių dienų.

Draugai ir vakarėlis

Kai tik jaučiatės mintys. Draugai iš tikrųjų yra žmonės, kurie priversti jus juoktis ir mylėti už tai, kas esi. Išvykos, pižamos vakarėliai ir laiko praleidimas juoktis su draugais yra tie, kurie yra vieninteliai gyvenimo reikalavimai.

Savimyla

Meilė sau yra svarbiausias dalykas, kai reikia rasti atsakymą, kaip įveikti apgauti.

Būkite tikri dėl to, kas esate; Pažvelk į save veidrodyje.

Išanalizuokite giliai, jaunikį ir pradėkite mylėti save už save. Šiame pasaulyje nėra nieko verto, kad jaustumėtės apgailestaujant dėl ​​savo egzistavimo. Tu esi graži, nuostabi ir mylima. Tuomet nebus jausmo, kad jis bus apgautas.

Tu dar kartą tu

Kai atliksite šiuos veiksmus, kaip įveikti apgaudinėjimą, pasijusite, lyg dar kartą esate, tas pats nepriklausomas asmuo, kuriam buvo. Vienintelis pokytis, kurį jaučiate.

Tikra meilė egzistuoja

Patikėkite, kad vieną dieną rasite tikrąją meilę.

Meilė yra emocija, kuri gimdo jūsų viduje, kai susitinki su žmogumi, kuris yra pats unikaliausias, pats rūpestingiausias, bendradarbiaujantis ir suprantantis jūsų nuomone. Apibrėžkite savo meilės ribas. Įsitikinkite, kad jūsų gyvenantis naujas asmuo atitinka jūsų apibrėžtą meilės apibrėžimą.

Pratimas

Pradėkite kasdienę treniruotę ir sveikus pratimus.

Tai padės atsigauti po traumos. Treniruotės ir kasdienė veikla neleis jums galvoti, kad buvote apgautas. Kuo daugiau užsiimate save, tuo labiau atsiribosite nuo mirtinų minčių ir pasieksite gerą sveikatą. Nepamirškite ją prakaituoti, kai reikia rasti konkretų atsakymą į jūsų dilemą, kaip įveikti apgauti.

Pabandykite atleisti ir pamiršti

Kaip atleisti kam nors apgauti? Ar lengviau pasakyti nei padaryti? Na, neginčijama, kad tai yra įkalnės užduotis. Nepaisant to, tai svarbu jūsų savijautai.

Pabandykite atleisti savo buvusiai ir pamiršti apie viską, kas tau nutiko.

Nebandykite pamiršti apie dalykus, kurie jus įskaudino. Atmintis laikui bėgant išnyks, o skausmas sumažės. Atleidimas yra žingsnis link brandos. Tai tikrai padės suvokti, kad vienintelis svarbus žmogus žemėje yra jūs ir niekas kitas.

Taigi, tiesiog nustokite save pasimėgauti, kad jį apgaudinėja kažkas, kuris tavęs visai nenusipelnė.

Tas žmogus nėra vertas nei tavo ašarų, nei jūsų meilės. Būkite tikri dėl savęs ir apie santykius, kuriuos ketinate kurti ateityje, su kuo nors rūpestingesniu, labiau mylinčiu ir labiau supratimu.