Kaip įveikti buvusius 17 žingsnių, kad sveikintume išgydytų ASAP

Suskaidymą visada sunku išgyventi, tačiau jūs esate daug stipresnis, nei jūs manote. Taigi, jei norite išmokti įveikti buvusįjį, skaitykite toliau.

Žinojimas, kaip įveikti buvusį. Net jei pykstate ant jų, reikės laiko judėti toliau. Dauguma žmonių tiesiog nori tai įveikti. Norite visiškai pamiršti savo buvusį.

Galbūt anksčiau susidūrėte su išsiskyrimu, tačiau tai nepadaro naujos. Paprastai mes beveik visada pasirenkame sabotuoti save siekdami greičiausio kelio, kad galėtume ką nors įveikti. Ir neišvengiamai ne tik jums sunkiau įveikti buvusįjį, bet ir apgailestaujate, kad daugelis dalykų, kuriuos padarėte pakeliui!

Tai klaida, kurią daro daug žmonių, kai suprasite, kaip įveikti buvusįjį ...

Greiti rezultatai šiuo metu gali atrodyti naudingi, tačiau ilgainiui jie yra visi būdai, kaip išvengti jūsų jausmų, o ne įveikti juos.

Turite žinoti, kad pereiti savo buvusį. Tai reiškia, kad rasite būdą įvertinti patirtį ir judėti į priekį.

Santykiai baigiasi ir subyrės

Visada yra dalykų, kurių negalima kontroliuoti, ir vienas iš tų dalykų yra santykiai. Net jei išsiskyrimas yra vienas iš paskutinių dalykų, kuriuos norime patirti, mes vis tiek juos patirsime. Ypač kai esame blogi santykiai ar su netinkamu žmogumi, atsiranda lūžių.

Mes žinome.

Mes niekada neišmoksime pamokų, kurias mes turėjome įsimylėti be pertraukų. Tai gali būti idealu, tačiau tai nepadeda augti ir tapti geresni.

Turėtumėte tikėtis, kad per šį gyvenimą susidursite su keliais širdies skausmais. Ir iki tol jūs tiesiog turite išmokti sutikti su tuo atšiaurią tiesą ir suprasti, kaip įveikti buvusį sveikiausią įmanomą kelią.

Kaip neperžengti savo buvusio - klaidų, kurias daugelis iš mūsų daro

Yra daugybė būdų, kaip įveikti buvusį. Tačiau taip pat yra daugybė būdų, kaip tai padaryti.

Įveikti savo buvusįjį ir išlaikyti savo ramybę, Nedaryk šių dalykų.

1. Neikite ieškoti meilės

Jūs ką tik turėjote išsiskyrimą. Gal tai buvo prieš dvi savaites, o gal jau praėjo metai. Bet jei vis dar galvojate apie savo buvusį.

Aišku, kai kurios poros treniruojasi, net jei jos susitiko iškart po išsiskyrimo. Bet jei dar nesate per daug buvęs, suradus ką nors naujo, jausis neteisingai arba per anksti pastumkite jus tiesiai į rankas. Tai gali priversti jums projektuoti visas savo EX problemas šiam asmeniui ir nepadės įveikti savo buvusio.

Dabar, jei norite kažko griežtai fizinio ir žinote.

2. Nebandykite būti draugais

Nėra nieko blogo būti draugais su buvusiu. Bet jei dar nesate jų, neturėtumėte palaikyti ryšio. Tai tik apsunkins viską.

Be faktinio liūdesio pabaigos santykiai nesijaus iš naujo. Draugavimas su savo buvusiuoju sabotuos jūsų pažangą, kad suprastumėte, kaip įveikti savo buvusįjį.

Taigi nebandykite su jais draugauti, ypač jei skausmas ir širdies skausmas vis dar yra šviežias. Erdvė ir laikas jums bus daug gero, ir jūs negalite to pasiekti, jei liksite su jais draugais.

3. Nustokite vengti savo jausmų

Tai gali atrodyti geriausia, kai skauda, ​​tačiau tai neleidžia jums judėti toliau. Tai kurį laiką numalšina skausmą ar atitraukia jus nuo jo. Bet jei niekada susidursite su faktais, dar ilgiau laikysitės savo buvusio. Tai dar vienas dažnas būdas įveikti savo buvusįjį, tačiau tai toli gražu nėra sveika.

Išjungę savo jausmus, jūs taip pat padidinate savo emocijų galimybę virsti represuotais jausmais. Jums reikia susitaikyti su savo jausmais ir negali.

Kiek nepatogu, kaip tai gali jaustis, sėdėti su savo mintimis ir leisti sau pajusti skausmą. Turite su tuo susidurti ir suprasti, ką jaučiate, jei jums reikia tai įveikti.

4. Nesijaudinkite

Gali būti gera mesti save į darbą sunkiai, tačiau jei tai padarysite. Ir tai jus užstrigo tiesiai į lūžio etapą.

Gera likti užimta. Bet užuot labai stengėmės ignoruoti visas savo buvusio mintis, sutelkite dėmesį į tą patį dalyką iš kitos perspektyvos. Tikrai pasistenkite tam tikru būdu tobulėti. Jei norite atitraukti save darbu, pabandykite sunkiau dirbti reklamuojant. Pasiimkite naują hobį. Sportuoti. Laikykitės užsiėmimo, bet darykite tai, kad galėtumėte pamatyti asmeninius rezultatus ir patobulinimus savo gyvenime.

Jei yra pagrindinė tema, ko neturėtumėte daryti, kad įveiktumėte savo buvusį.

5. Likite kontaktuojant

Paskutinis dalykas, kurį turėtumėte padaryti. Panašiai kaip draugauti su jais, jūs negalite kankinti savęs vis dar kalbėdamas su jais. Jūs pratęsite savo išsiskyrimo procesą toliau, ir tai jums nepadeda.

Nupjaukite visus kontaktus su jais, įskaitant jų numerio ištrynimą ir užblokuokite juos iš savo socialinių asmenų. Nesijaudinkite, jūs tai darote dėl savo sveiko proto ir gerovės! Niekada negalėsite judėti toliau, jei palaikysite ryšį su žmogumi, kurį norite pamiršti.

6. Atkurti *, kai nesi pasirengęs *

Mes visi turbūt turėjome keletą atkovotų kamuolių iškart po išsiskyrimo - tai normalu. Tačiau tai, kas destruktyvi, yra tada, kai per greitai atsigaunate. Pvz., Jei jūs ką tik išsiskyrėte praėjusią naktį ir jau turite ryšį su kuo nors, jūs pasirenkate sau skausmo pasaulį!

Visa atkovoto sekso esmė yra patekti į ką nors kitą, kad įveiktumėte jūsų buvusįjį. Kai kuriems tai tinka, o kitiems neveikia. Bet nesvarbu, jūs vis tiek turėsite laukti, kol būsite emociškai stabilūs, prieš šokdami į lovą su kuo nors kitu.

Jei nesate psichiškai pasirengę atgarsiems santykiams *, kurie gali užtrukti bent keletą savaičių *, galite turėti puikų seksą, tačiau vis tiek jausitės tuščiaviduris ir naudosite kitą žmogų. Tiesiog neverta rizikuoti, bent jau tol, kol nesijaučiate emociškai pasiruošęs linksmybėms be jokių stygų.

7. Priimti impulsyvius sprendimus

Taip, mes visi priėmėme gana impulsyvius sprendimus, kai išgyvename išsiskyrimą ir kai jaučiame, kad mūsų širdys yra sutriuškintos ir sulaužytos. Nesvarbu, koks piktas, nuniokotas ar įskaudintas, kai esate per išsiskyrimas, tiesiog nepadarykite šios klaidos.

Tai nėra pasiteisinimas išmesti jų automobilį, mesti savo darbą ar padaryti ką nors tokio neapgalvoto ir neužtikrinto, kad greičiausiai to iškart gailisi. Taigi sutaupykite nuo daugybės problemų ir sulaikykite save nuo gyvenimo keitimo sprendimų priėmimo, kai esate įskaudinti.

8. Eiti žemyn savęs naikinančiu keliu

Taip lengva išjungti mūsų emocijas ir eiti naikinančiu keliu, kai skauda nuo išsiskyrimo. Bet jei rimtai mokotės išmokti įveikti buvusį. Apgailestaujate, kad sunaikinsite save tik norėdami susitvarkyti su išsiskyrimu, kai galiausiai iš jo išgydysite.

Kad ir kaip nepatogu ir skaudu, jūs tikrai turite jausti savo emocijas, kad atitinkamai valdytumėte. Tai yra geriausias būdas įveikti savo buvusįjį, nesunaikinant savęs procese.

Kaip įveikti buvusį

Dabar, kai žinote blogiausius dalykus, kuriuos galite padaryti bandydami išsiaiškinti, kaip įveikti savo buvusį.

Tai yra dalykai, kurie jus atitiks nuo jų profilio, verkdami į ledų kubilą iki gana laimingo vienišo žmogaus kuo greičiausiu ir sveikiausiu būdu.

1. Paimkite socialinės žiniasklaidos detoksą

Tai padės jums išvengti buvusio ir kitų, atrodytų, laimingų porų, pamatyti. Mes rekomenduotume paslėpti jūsų buvusį. Mes žinome, kad tai atrodo atšiauri, bet tai bus naudingi. Kuo daugiau švaraus pertraukos, tuo geriau.

Bet kokie išliekantys įrašai ar priminimai gali slopinti jūsų galimybes žiūrėti į priekį, o ne atgal. Taigi nustok stebėti savo buvusį. Mes žinome, kad viskas kenkia, tačiau valandų praleidimas jų socialiniams įrenginiams nepadės.

2. Daryk dalykus vienas

Tai skamba liūdnai, bet tai jums padės. Visi dalykai, kuriuos darėte kartu kaip pora, daryk juos vienas. Mes nesakome, kad turėtumėte prie to priprasti, nes tu būsi vienas amžinai. Vietoj to, ką mes sakome, kad turėtumėte pakoreguoti savo rutiną. Kuo anksčiau tai padarysite, tuo daugiau jausitės patogiai dėl šio naujumo.

Tai padeda išmokti būti vieni ir jaustis savarankiškesniems, ypač kai tik pasitraukėte iš santykių su jais. Kai praleidžiate laiką patys, leidžiate sau prisitaikyti prie gyvenimo be jų.

3. Sulaužykite ciklą

Nesvarbu. Suskaidymas retai būna klaida, todėl laikykitės savo ginklų. Ištrinkite jų numerį. Kalbėkitės su draugu, kai tik jaučiatės silpnas ir norite pranešti savo buvusiai.

Raskite būdų, kaip nutraukti gerų dienų ciklą. Atminkite, kad išsiskyrėte dėl priežasties, todėl laikykitės šios priežasties, kai norite dar kartą susisiekti su jais. Būkite pakankamai stiprus, kad visiškai nutrauktumėte ciklą.

4. Kurti planus

Tvirtų ateities planų planavimas be jūsų buvusio primins, ką turite prieš jus. Planuokite išeiti su draugais. Sudaryti atostogų planus. Žinodami, kad darote reikalus ir judate į priekį be jų, padėsite nustoti apie juos galvoti.

Fokusuotas planas suteikia jums tiek daug vilties ir gyventi, nepaisant ištvermės išsiskyrimo.

5. Sutelkite dėmesį į tai, ko nusipelnėte

Mes žinome, kad tai skamba sūriai, bet mes rimti. Šiuo metu, jei jūs stengiatės įveikti savo buvusį. Tai gali būti taip pat specifinė ar tokia pat laiminga. Tai ne jūs turite teisę; tai bandai išgyventi išsiskyrimą.

Taigi, jei norite išmokti įveikti savo buvusįjį, atsiminkite, ko nusipelnėte. Jūs nusipelnėte būti klestinčiuose ir laiminguose santykiuose, tačiau jūs taip pat nusipelnėte vėl būti laimingi, net ir be jų.

6. Atleisk fantaziją

Gyvenk ir galvok realybėje. Kai išgyveni išsiskyrimą, jūs nuolat galvojate apie visus planus, kuriuos sudarėte su jais. Gal turėjote susituokti ar gyventi kartu. Jūs galvojate apie tai, koks galėjo būti su jais jūsų gyvenimas. Vietoj to, jūs esate priversti sutikti su realybe, kad tie dalykai neįvyks, bent jau ne su savo buvusiuoju.

Jūs turite gyventi ir susieti su tuo, kas vyksta. Gal turite rasti savo vietą. Gal turite grįžti į pasimatymų sceną. Kad ir kas tai būtų, priimkite rezultatą ir toliau judėkite į priekį.

Negalite tęsti šios idėjos galvoje, kad norėjai būti tavo realybe. Kartais viskas nesiseka, ir tai gerai.

7. Vertink tai

Tai yra paskutinis žingsnis ir gali prireikti šiek tiek laiko, kad susitaikytumėte su juo. Bet kai galėsite tai pažymėti, kai mokote įveikti buvusį!

Kai eini savaites ar net mėnesius negalvodami apie juos, tau sekasi gerai. Ir jei jie pereina į jūsų mintis, turėtumėte sugebėti įvertinti tai, ką tau sukėlė tie santykiai. Gal turite gerų prisiminimų, kai keliavote su jais. Gal jie išmokė jus atsistoti už save. O gal skilimas pastūmėjo jus teisinga linkme.

Kad ir kas tai būtų, turėtumėte mokėti įvertinti tą laiką už tai, kas tai buvo. Kai galėsite tai padaryti, jūs esate visiškai peržengę savo buvusįjį. Tuo metu, kai nustojate būti kartūs dėl jų, kai išmokote įveikti savo buvusįjį.

8. Skirkite sau laiko

Jie sako, kad laikas gydo visas žaizdas, ir nėra didesnės tiesos. Jums reikia sau visą laiką, kai reikia judėti toliau ir išgydyti nuo visko. Jei norite išmokti įveikti buvusįjį, nebandykite skubėti proceso.

Persikėlimas iš savo buvusio, atsižvelgiant į asmenį ir tai, kiek jie jums reiškė, gali užtrukti mėnesius arba net metus. Ir jei šis asmuo buvo kažkas, su kuriuo įsivaizdavote būti visam gyvenimui.

9. Mokykitės iš pamokos

Kiekvienas santykis palieka pamoką, taigi, jei norite judėti sveikai. Jei iš to nesimokote, negalite įvertinti visko, ką išgyvenote savo santykiuose.

Jei norite nustoti pykti ir kartauti savo buvusio asmens atžvilgiu, apmąstykite pamokas ir pasimokykite iš jų. Nekreipkite dėmesio.

Taigi, kaip įveikti savo buvusįjį?

Šiuo metu įveikti buvusį. Ir turėdami tam tikrą jėgą ir ryžtą, galite sau įrodyti, kad esate stipresnis už savo širdies skausmą.

Ir svarbiausia, jūs išmoksite prisitaikyti prie gyvenimo ir ateities be savo buvusio paveikslėlyje.

Atlikus šiuos veiksmus, kaip įveikti savo buvusįjį. Bet jūs turite tai padaryti patys ir savo ateičiai. Anksčiau nėra ko įgyti gyvenant. Bet kai sutelksite dėmesį į savo ateitį, pamatysite, kad jūsų laukia visas naujų galimybių pasaulis.