Kaip įveikti sutriuškinimą - 18 praktinių patarimų

Išmokti įveikti sutriuškinimą nėra lengvas kelias pro šalį. Su keletu kliūčių ir keleto nesėkmių pakeliui ši kelionė leis jums suklupti. Tačiau daugeliu atvejų tai yra teisingas kelias, jei su šiuo asmeniu nematote jokios tikros ateities.

Trumpai nėra tokie patys, kaip įsimylėti. Meilė yra stipresnė ir yra nuoseklesnė emocija. Sutraiškyti ateina ir išeina, ir taip pat yra daug mažiau rimtos. Bet kol jie trunka, sutriuškinimas jus pripažino kitam asmeniui ir varo jus iš proto taip, kaip meilė kartais daro. Jūs liekate užsikabinęs ir sužavėtas jų asmenybės, išvaizdos ir unikalių bruožų.

Galite atsibusti fantazuodami apie jų skalbimo lentos abs ir eiti miegoti prisimindami apie puošnius marškinius, kuriuos jie vilkėjo savo „Instagram“ įraše praėjusią savaitę. Nepaisant jų nemandagaus pobūdžio, sutriuškimai gali per daug dominuoti jūsų proto erdvėje. Tokiu atveju tai gali būti tikras iššūkis įveikti sutriuškinimą.

Konsultavimo psichologas MR. Amjad Ali Mohammad (MSC psichologija, PG diplomas, susijęs keletas svarbių prekybos gudrybių šiuo atžvilgiu. Kaip nustoti gniuždyti vaikiną, jūs paklausėte? Čia yra keletas ekspertų paremtų praktinių patarimų:

18 praktinių patarimų, kaip įveikti sutriuškinimą

Turinys

• 18 praktinių patarimų, kaip įveikti sutriuškinimą
  • 1. Priminkite sau, kad tai nėra meilė įveikti sutriuškinimą darbe
  • 2. Kaip nustoti gniuždyti vaikiną? Tiesiog būkite logiški
  • 3. Norėdami pergriebti kasdien, pabandykite pasimatyti su kitais žmonėmis
  • 4. Norėdami įveikti sutriuškinimą, naudokite „be kontakto taisyklės“
  • 5. Pasitraukite į savo uždaras
  • 6. Ko verta? Sutelkite dėmesį į save, kad nustotumėte gniuždyti draugą, kuris tau nepatinka
  • 7. Klausykite laimingos muzikos
  • 8. Pratimas
  • 9. Pagalvokite apie tai kaip apie mokymosi patirtį, kaip įveikti sutriuškinimą, kuris jus ignoruoja
  • 10. Daryk savo reikalus, kad įveiktumėte sutraiškymą
  • 11. Nebūkite kartaus bandant įveikti sutriuškinimą, kurį matote kasdien
  • 12. Kaip nustoti gniuždyti vaikiną? Išmeskite juos iš savo socialinės žiniasklaidos kanalų
  • 13. Pakeiskite savo požiūrį į norą santykių
  • 14. Nustok per daug nerimauti
  • 15. Nedaryk dalykų, kad patrauktų jų dėmesį
  • 16. Neskatinkite pavydo įveikti sutriuškinimą darbe
  • 17. Atsisveikink su įsivaizduojamais scenarijais savo galvoje
  • 18. Laikykitės atokiau nuo sūrių romų
• DUK

Kadangi tam tikra prasme taip pat yra vienpusės atrakcijos, geriausia juos paleisti, nesvarbu, nesvarbu. Ankstyvomis dienomis jie gali būti įdomūs, tačiau be jokių realių romantiškų pokyčių jie gali greitai virsti protine grėsme. Ta psichinė grėsmė blogėja, kai juos dažnai matote. Ar tai jūsų barista, jūsų bendradarbis ar geriausias sesės draugas? Kad ir kas tai būtų, gali būti nepaprastai sudėtinga įveikti kiekvieną kasdien matomą sutriuškinimą.

Kita vertus, jūs taip pat galite susidurti. Gal jūs prisipažinote jiems savo jausmus ir jie jus užblokavo. Arba jūs jų paprašėte pasimatymo ir jie jums pasakė, kad tai tiesiog „nekenksmingas flirtas“, ir iš tikrųjų jie turi partnerį.

Norėdami įveikti sutriuškinimą, kuris jus panaudojo arba pamiršta jūsų gniužulą, kuris atmetė. Vis dėlto nesijaudink. Mes jus padengėme šiais 18 patarimų, kurie padės jums sutraiškyti:

Susijęs skaitymas: 18 būdų išeiti iš „FriendZone“ - puikūs patarimai, kurie iš tikrųjų veikia

1. Priminkite sau, kad tai nėra meilė įveikti sutriuškinimą darbe

Kadangi sutraiškyti yra tokios priklausomybės pobūdžio, jie gali priversti jus jaustis taip, lyg jūsų gyvenimas sukasi aplink juos. Tačiau tai netiesa ir jūs taip pat jau žinote. Meilė yra aistringa, o gniužulai yra traukos forma, leidžianti jus atitraukti nuo kitų dalykų.

Kad ir kokie idealūs jie galėtų būti kaip žmonės, žinote, kad nemyli jų. Norėdami atsiriboti nuo jo, ypač norint įveikti sutriuškinimą, kurį kasdien matote darbe, pasikalbėkite su savimi ir kontroliuokite savo pojūčius. Svarbiausia, įsitikinkite.

Amjadas paaiškina: „Skirtumas tarp sutriuškinimo ir meilės yra tas, kad sutriuškinimas yra trumpas ir intensyvus įsijauti. Kita vertus, meilė yra intensyvus gilios meilės jausmas, kuris išlieka. Sutraiškymas grindžiamas tik fiziniu patrauklumu ir jauduliu, o meilė - daug daugiau. Meilė grindžiama abipuse pagarba, rūpesčiu, pasitikėjimu, supratimu ir meile.“

Šis vienpusis potraukis sutriuškinti yra tik niūrus jaudulio ir hormonų derinys - abu jie kontroliuoja, jei bandote pakankamai sunkiai.

Ką turėtumėte atsiminti: Jei jiems rūpėtų, jie būtų abipusiai, bet jei to nepadarytų, tada nėra meilės. Ar ne ta raudona vėliava yra pakankamai didelė, kad galėtumėte nueiti?

2. Kaip nustoti gniuždyti vaikiną? Tiesiog būkite logiški

Įsivaizduokite save pakuodamas visas savo emocijas į lagaminą ir išmeskite tą bagažą pro langą! Būkime žiauriai sąžiningi, dažnai formuojame taip lengvai, nes mes apie juos nepakankamai žinome.

Jų tobula aura apvynioja save aplink mūsų galvas, išlaikydami mus taip užsikabinusius, kad negalime atkreipti dėmesio į bet kokias abejotinas detales. Aš nesakau, kad turite pažvelgti į jų neigiamus bruožus. Tai taip pat kietas laiko švaistymas. Bet jei jūs apie tai pagalvosite protingai, suprasite, kad nėra prasmės, kad būtų galima glostyti ką nors, ko vos net nežinai. Taigi nesakyk sau, kad labai įsimylėjai, nes tikrai neturite!

Galbūt dar nesuvokėte, bet geriausia įveikti sutriuškinimą, kuris jus panaudojo, o gal pergyventi sutraiškymą, kuris net tavęs nerūpi. Kodėl verta laikytis to, kas su tavimi elgėsi blogai, ir to, ko tu vis tiek nepakankamai myli? Tiesiog nustatykite savo mintis tiesiai ir suprasite, koks visa tai yra beprasmiška.

Ką turėtumėte atsiminti: Stebėkite juos kurį laiką ir, kai geriau juos pažinsi, karpos ir viskas, naudokite logiką, kad įveiktumėte sutriuškinimą. Būkite sąžiningas su savimi ir nustokite įsimylėti ką nors tik todėl, kad jaučiatės nuobodu arba jie atrodo gražiai.

3. Norėdami pergriebti kasdien, pabandykite pasimatyti su kitais žmonėmis

Daug lengviau įveikti gniužulą, kuriam nerūpi, kai pradedi sutraiškyti ką nors kitą, kuris absoliučiai tai daro. Kodėl nerimauti dėl to, kas nepažvelgia į tave vakarėlyje ir vengs to, kas atneša tau gėrimų?

Tai ypač geras dalykas, kurį reikia padaryti, kai bandote įveikti sutriuškinimą, kurį kasdien matote mokykloje, universitete ar darbe. Kuo daugiau juos pamatysite, tuo labiau galėsite juos nupiešti. Bet jei jūsų energija ir protas yra užimtas su kuo nors ar kitu, jūs galiausiai nustosite juos pastebėti! Taigi nustokite spoksoti į savo sutriuškinimą per klasės metu ir eikite ieškoti naujų būdų susitikti su vyrais!

Jūroje yra daugybė žuvų. Būkite atviras tyrinėti savo galimybes ir sutikite su jūsų tikrai vertas dėmesio. Gal geriausia įveikti vaikiną, kuris jus vedė, o paskui neatsakė.

Ką turėtumėte atsiminti: Jei yra kažkas kitas, kurį jus domina, nekreipkite dėmesio į juos.

Susijęs skaitymas: Susitraukite, kai vedę - 7 būdai, kaip susitvarkyti su šia situacija

4. Norėdami įveikti sutriuškinimą, naudokite „be kontakto taisyklės“

Jei jūsų smalsus gniuždymo atvejis tampa visiškai ištiestas, gali būti laikas šiek tiek suvaldyti daiktus ir būti sunkus ant savęs. Jei pastebite, kad atkreipiate dėmesį į juos žinutes, paprašykite ir pateikiate jų prašymus, turite nedelsdami ištaisyti kursą.

Mes žinome. Norėdami įveikti sutriuškinimą, kuris jums nepatinka, laikykitės „No Contact Rule“ taisyklės. Tai reiškia nutraukti visus kontaktus ir bendrauti su jūsų simpatija, kol jūsų jausmai mirs. Tiesiog priimkite tai kaip gyvenimo būdą. Netrukus suprasite, kad posakis „iš akių, iš proto“ tikrai veikia.

Amjadas sako: „Ignoruoti gniužulą gali vykti skirtingais būdais, atsižvelgiant į tą patį asmenį. Arba kaip reaguoja žmogaus meilės objektas. Skiriant jiems per daug dėmesio, jei staiga nustosite suteikti tą patį svarbą savo gniuždymui ir vietoj to, kad pradėtumėte juos ignoruoti, jie bandys priartėti prie jūsų, kad išsiaiškintumėte, kodėl jūs einate nuo jų.

„Tuo tarpu kai kuriais kitais atvejais, kai bandai jų nepaisyti, jie taip pat padarys tą patį dalyką. Jie pagalvos, kad jūs jų nebenaudojate, todėl jie taip pat pasitrauks nuo tavęs. Bet kokiu atveju, jūs turite būti galvos apdangalas.“

Ką turėtumėte atsiminti: Nebendrauti su jais gali reikšti, kad tai tik susižavėjimas.

5. Pasitraukite į savo uždaras

Kaip nustoti gniuždyti vaikiną? Kartais norint įveikti vaikiną, kuris jus vedė. Dažniausiai mūsų nusivylimas nesulaukti mūsų gniuždymo verčia juos pakabinti daugiau nei mūsų tikrieji jausmai jų atžvilgiu.

Praleiskite laiką su draugais arba eikite ir baržykite į savo mamos namus - kas jums atrodo geriausia. Išleiskite savo jausmus visiškai sąžiningai, suteikdami jiems sveiką paleidimą. Išreikškite, kaip jautėtės apleistas, nevertas ir ignoruojamas, ir kaip blogai norite pamiršti savo sutriuškinimą, kuris tave atmetė.

Kai visa tai išsiaiškinsite, tikrai turėsite daug aiškiau. Tada galite stengtis pradėti naują pradžią.

Ką turėtumėte atsiminti: Nepaprastai padeda kalbėti savo širdį. Kalbėk su žmogumi, kuriuo pasitikite, ir stebėkite, kaip skausmas lėtai pasitraukia.

6. Ko verta? Sutelkite dėmesį į save, kad nustotumėte gniuždyti draugą, kuris tau nepatinka

Perkelkite žvilgsnį nuo nuolatinio kito žmogaus stabmeldystės ir praleiskite daugiau laiko galvodami apie save. Mes dažnai pamirštame nerimauti dėl savęs, kai esame išankstiniai mintys. iš kažkieno atėjo laikas perimti patys ir mėgautis savimi.

Norėdami įveikti gniuždymą, kuris tau nepatinka, priminkite sau apie visas jums patinkančias priežastis. Tai gali būti ne lengva dėl to, kaip jūs galite jausti, bet tai padės jaustis nepaprastai geriau. Kaip įveikti sutriuškinimą kartais ne apie jūsų sutraiškymą. Tai gali būti tik apie tave. Tokiu atveju peržengti sutraiškymą, kuris jus atmetė, yra daug lengviau. Nesvarbu.

Amjad dalijasi: „Žmonės paprastai traukia savo sutriuškinimą dėl dviejų pagrindinių priežasčių. Viena, jie nori mėgautis įvairių žmonių kompanija ir malonumu, todėl juos traukia tiek daug. O kitas yra žemas savęs vertas. Dėl žemos savęs vertės jie mano.

„Jie turi daug lūkesčių ir parodo susidomėjimą kitais, remdamiesi tais lūkesčiais. Jie vienu metu sutraiškė kelis žmones, kad jie galėtų pasirinkti įvairius pasirinkimus. Jei kas nors iš gniuždymo rodo nenorą jų link, jie gali judėti ant kito.“

Ką turėtumėte atsiminti: Prieš tęsdami ką nors, atminkite savo savivertę. Priminkite sau, kad nusipelnei daug daugiau meilės!

7. Klausykite laimingos muzikos

Liūdnos dainos yra skirtos gniuždyti širdies plakimus. Bet pažiūrėkime į vieną dalyką. Smulkinimai nėra širdies skausmai, o greičiau leidžiant protui klaidžioti per toli. Taigi nesielgsime su tuo kaip visavertį širdies skausmą. Tačiau maža muzika niekada nepakenkia! Jei esate kaip aš, kaip aš, netgi galite pasidaryti grojaraštį „Įveikti sutraiškyti“.

Arba tiesiog apsivilkite repą, kad būtumėte siurbtas. Klausykite šiek tiek roko „n“ ritinio, klasikinių senų ar užmaskuoti savo mėgstamam menininkui, apsimesdami, kad jie yra priešais veidrodį. Kai kuri kokybiška savijautos muzika gali sukelti tam tikrą kokybišką mąstymą. Tai, savo ruožtu, gali padėti jums įveikti sutriuškinimą.

Ką turėtumėte atsiminti: Muzika turi gydomųjų galių. Atrask.

Susijęs skaitymas: Savo suaugusiu atveju supratau, kodėl jie tai vadina šuniuko meile ..

8. Pratimas

Pašėlęs, teisingai? Tai? Kai nepakankamai sportuojame, dažnai jaučiamės niūrūs ir nuobodūs. Kartais įveikti vaikiną, kuris jus vedė.

Atsisveikink su tais juokingais treniruočių pasiteisinimais, išeik iš galvos ir į treniruotės rutiną, įsitraukite į formą ir jaustis nuostabiai apie save! Mankšta nebūtinai turi būti intensyvi ar nutekinti. Tiesiog padarykite ką nors, kad jūsų širdis lenktyniauja, kad jūsų protas galėtų būti laisvas. Kas žinojo hantelius?“

Ką turėtumėte atsiminti: Treniruotės pakels jūsų laimingus hormonus, privers jus energingai ir entuziastingai. Nebeš švaistys.

9. Pagalvokite apie tai kaip apie mokymosi patirtį, kaip įveikti sutriuškinimą, kuris jus ignoruoja

Kai atsiduriame situacijoje su mokymosi rezultatu, mes pradedame linkę į teigiamą minėtos situacijos aiškinimą. Nuolat mokytis reiškia augti. Jei su jumis buvo elgiamasi nesąžiningai, jaučiatės nuleisti ir naudoti, laikykite tai jūsų pagerinimo pamoka. Tokia patirtis išmokys jus lengvai paleisti sargybinį ateityje.

Norėdami įveikti vaikiną, kuris jus vedė ar įveikia sutraiškymą, kuris turi merginą, nesigilinkite į save neteisybės. Nepradėk sakyti tokių dalykų, kaip: „Kodėl taip man visada nutinka?„Verčiau imkitės jo žingsnio ir naudokitės mokymuisi, kad taptumėte geresne savęs versija.

Ką turėtumėte atsiminti: Gyvenimo pamokos verčia jus augti kaip žmogus. Norėdami įveikti gniužulą darbe ar žmogų, kuris tau nepatinka, pagalvokite apie tai kaip žingsnį.

10. Daryk savo reikalus, kad įveiktumėte sutraiškymą

Sutelkti dėmesį į save ir praleisti visą savo laiką daryti savo reikalus, gali būti stebėtinai terapinis. Tai ne tik vienas iš būdų, kaip įveikti sutriuškinimą, bet ir įveikti bet kokį nesėkmę, kad gyvenimas meta jūsų kelią. Pasinaudoję kažkokiu nepageidaujamu savimi rūpinimasis gali iš tikrųjų pagerinti jūsų dienas. Nesvarbu!

Net jei daugiau darbo yra jūsų dalykas, tiesiog darykite tai. Verkti dėl darbo projekto yra daug geriau, nei verkti dėl sutriuškinimo. Bent jau buvę produktyvūs rezultatai duoda produktyvių rezultatų. Norėdami nustoti gniuždyti draugą, išeik ten ir pradėkite ją gniuždyti darbe!

Ką turėtumėte atsiminti: Motyvuokite daryti dalykus, kurie duos teigiamų rezultatų.

11. Nebūkite kartaus bandant įveikti sutriuškinimą, kurį matote kasdien

Daugybę kartų, kai mūsų gniužulai yra egoistiški ir savanaudiški, jie gali pasinaudoti mūsų meilu. Jie gali net paprašyti jūsų tiesiog jaustis gerai. Kai jaučiatės apgautas ir naudojamas, gali būti tikrai sunku įveikti sutriuškinimą, su. Esant tokiai situacijai, vienintelis būdas įveikti tą žmogų yra, jei bandysite nebūti kartaus.

Amjadas sako: „Apsvarstykite šiuos patarimus, kurie padės pagerinti jūsų gyvenimą, o ne norėti atkeršyti ar būti kartaus. Visų pirma, gerai rūpinkitės savo fizine sveikata ir išvaizda. Stenkitės būti emociškai ir psichiškai stipriai, apsvarstykite terapiją, jei manote, kad tai gali padėti. Trečia, būkite pasitikintys savimi ir atsiminkite, kad esate daug geresnis už šią sudėtingą situaciją.“

Atšaukimas neišspręs jokių problemų ar privers jūsų skausmą pasitraukti. Juos pamiršti gali užtrukti ilgiau nei įprasta, tačiau neigiami jausmai neturėtų būti jūsų sąraše.

Ką turėtumėte atsiminti: Tiesiog nėra prasmės būti kažkam, su kuriuo net neturėjote santykių.

Susijęs skaitymas: Štai kas nutinka, kai aš sutraiškysime tą pačią sporto salę

12. Kaip nustoti gniuždyti vaikiną? Išmeskite juos iš savo socialinės žiniasklaidos kanalų

Socialinė žiniasklaida linkusi įspausti dalykus, kuriuos mes žiūrime slinkti, į mūsų proto duomenų bazę. Nuolat žiūrėdami į jų nuotraukas, jūs nuolat juos trauksite! Norėdami to išvengti, užblokuokite, ištrinkite ar stebėkite - darykite viską, ką turite.

Tai ypač svarbu, jei kovojate. Dar daugiau, jei norite įveikti sutriuškinimą, kurį kasdien matote internete.

Geriausia iš viso ištrinti bet kokią galimybę ir detoksikuoti savo slinkties tiekimą. Jums bus daug geriau, pasitikėk mumis.

Ką turėtumėte atsiminti: Tokiu būdu sumažinsite savo polinkį pamatyti, ką jie daro.

13. Pakeiskite savo požiūrį į norą santykių

Daugybę kartų mes peršokame iš vieno gniuždymo į kitą dėl mūsų minties proceso trūkumų. Mes norime tiek santykių ir meilės, kad tuo metu, kai matome, kad kažkas net nuotoliniu būdu vertas mūsų laiko, investuojame savo energiją į tą asmenį.

Norėti santykių yra gerai. Nori meilės yra graži. Nereikia gėdytis. Bet neleiskite, kad tai taptų neviltis - verčia jus paleisti „Amok“. Mūsų norai neturėtų būti tokie intensyvūs, kad mes susitaikome dėl mažiau. Būkite stiprus ir laukite, kol ateis tinkamas žmogus.

Amjadas sako: „Jei nesusitikėte, kad santykiai yra įmanomi, tada jūsų obsesinis pobūdis gali visiškai nutraukti jūsų ryšį su tuo sutraiškymu. Jei jūs abu turite panašių ketinimų apie pasimatymus, tai gali būti geras dalykas. Bet jei jūsų sutriuškinimas mato jus tik kaip draugą, turite pakeisti savo mąstyseną ir nueiti.“

Ką turėtumėte atsiminti: Kiekvienas turi tinkamą žmogų, laukiantį sparnuose.

14. Nustok per daug nerimauti

Pabrėžimas apie žmogų, kuriuo net nesijaudini tiek, kiek manote, kad yra baisus energijos švaistymas. Deja, mes labai lengvai patenkame į šį nerimo spąstus. Išprotinga, kaip tas, kuris mums to neturi tiek daug.

Svarbu sąmoningai išnaikinti šiuos nepageidaujamus jausmus. Užuot gulėję lovoje su sunkia širdimi, priminkite sau, kokia tai nesvarbi. Norėdami nustoti gniuždyti draugą, priminkite sau, kad geriau turėti tą žmogų savo gyvenime kaip draugą; Rezervuokite savo mintis didesnėms problemoms.

Ką turėtumėte atsiminti: Tiesiog neverta jaudintis.

15. Nedaryk dalykų, kad patrauktų jų dėmesį

Vienas iš regresyvių būdų, kaip mūsų gedulos širdys pergyvena, yra darant viską, ką galime, kad atkreiptume jų dėmesį. Mes tai darome ne tam, kad patrauktum.

Šis pranašumo jausmas kyla iš neišspręstų jausmų ir neigiamai trukdys jūsų augimui. Negalima paraduoti bandymo būti nepasiekiamu diva, kad priverstų jus norėti tavęs. Nereikia sujaukti galvos, proceso metu, nesijaudinti su savo.

Ką turėtumėte atsiminti: Negalima daryti kvailų ir kvailų dalykų, nes sutriuškinimas jus ignoravo. Norėdami pamiršti savo gniuždymą, kuris jus atmetė, turėkite šiek tiek pasitikėjimo savimi ir pėsčiomis.

Susijęs skaitymas: Kai radau savo paauglių gniuždymą socialinėje žiniasklaidoje

16. Neskatinkite pavydo įveikti sutriuškinimą darbe

Padaryti seną sutriuškinimą pavydus, mirksi naujam. Priešingai produktyviai, tai tik privers jus giliau patekti į triušio skylę, nuolat galvodamas apie tai, ką jie galvoja. Taigi vien todėl.

Atminkite, nesvarbu, ką jie galvoja ar ką jie daro. Be to, nėra prasmės bandyti tai paveikti. Jei bandote įveikti gniužulą, kuri.

Visiškai atsispirkite toms tendencijoms, jei norite įveikti sutriuškinimą, kuris jus ignoruoja.

Ką turėtumėte atsiminti: Jūs negalite priversti žmogaus, kuris nejaučia jūsų pavydo.

17. Atsisveikink su įsivaizduojamais scenarijais savo galvoje

Turėdami didžiulį sutriuškinimą. Galite pradėti įsivaizduoti ateitį su jais. Ar.

Sustokite čia ir pabandykite suprasti, kaip esate įstrigę šioje Limerence etape. Nes nė vienas iš jų nėra tikras ar naudingas jums. Retkarčiais miela svajonė patenkinti savo širdį yra suprantama ir gerai. Jie bėgioja aplink virtuvę, kuri jus vejasi.

Amjadas paaiškina: „Dienos svajonė tam tikru mastu yra gerai jausti malonumą ir jaustis laimingam dėl savo gniuždymo. Tai dažna tendencija. Bet kai jis tampa per didelis ir vyksta visą laiką, tai gali sukelti rimtų problemų. Tokios dienos svajonės gali atitraukti jus nuo jūsų gyvenimo tikslų ir kasdienės svarbios veiklos, tokios kaip jūsų darbas, karjera, švietimas, šeima ir kt. Svarbu turėti ribas ir ribas.“

Juk tu esi tik žmogus. Bet jums kenkia kasdienio apsėstumo įtampa. Turite nedelsdami nutraukti jį.

Ką turėtumėte atsiminti: Grįžkite į realybę - tai padės jūsų protingumui!

18. Laikykitės atokiau nuo sūrių romų

Kai bandai greitai ir efektyviai įveikti sutriuškinimą, žiūrėkite Meilė, iš tikrųjų arba Mano geriausios draugės vestuvės nepalengvins jūsų gyvenimo. Kurį laiką laikykitės celiulioidinės romantikos savo gyvenime. Tai tikrai nedidelis pokytis, bet gali nueiti labai ilgą kelią.

Stebėdami romansų burbulą aplink jus, jūs tik to dar labiau trokštate ir galėsite patekti į daug blogesnius gniužulus. Jei norite rimtai nustoti gniuždyti draugą, turite nustoti žiūrėti visus tuos Ryano Goslingo filmus.

Ką turėtumėte atsiminti: Tai gali priversti verkti, todėl laikykitės atokiau.

Tikimės, kad dabar galite suprasti, kad įveikti sutriuškinimą nėra per sunku. Gal jūs jau iš naujo įvertinate, kaip iš tikrųjų jaučiatės dėl to, kad kažkas. Galite suprasti, kad net jei jausmai vis dar yra, jums bus viskas gerai! Jie yra tik dar vienas patrauklus žmogus ir bus naujas.

DUK

Taip, nepaisant jų nemandagaus pobūdžio, sutriuškimai gali dominuoti jūsų proto erdvėje per daug. 

Ne, sutriuškinimas yra jausmas, kad jį traukia kažkas, o meilė yra gilesnė, nuoseklesnė emocija.

Jei per ilgai gyvenate dėl savo jausmų, o kitas asmuo neatsižvelgia, tai gali būti širdį skaudanti. Tačiau tas širdies skausmas truks per ilgai, nes vistiek nėra tokie rimti.

Jei nesielgi savo jausmais, o kitas asmuo taip pat jaučiasi taip pat, kaip jūs, sutriuškinimas beveik visada yra vienpusis. 

Taip, jei esate nuolat apsėstas kito asmens ir užsiimate nesveiku elgesiu, kad patrauktumėte jų dėmesį.

Kaip aš pasidariau kvailys iš savęs, bandydamas sutraiškyti savo sutriuškinimą

Mano sutriuškinimas yra mano geriausia ir štai kaip aš išgyvenu

Ignoruoja žmogų, kuris jus traukia? Daryk tai su subtilumu ..