Kaip jaustis gerai apie save ir spardyti užpakalį visais gyvenimo aspektais

Pasitikėjimas turi daug daugiau galios, nei jūs manote. Išmokimas gerai jaustis savimi gali atverti daugiau durų, kurios leis jums turėti savo gyvenimą.

Nesaugumas čiulpia. Mes visi tam tikru laipsniu turime, bet jei galėtume visiškai to atsikratyti, mes visi norėtume. Atsižvelgiant į tai, kai kurie iš jūsų gali kovoti dar labiau nei kas nors kitas. Žinojimas, kaip gerai jaustis savimi, nesvarbu, ko tikrai norėsite išmokti.

Nes reikia mylėti save. Nesvarbu, ką norite veikti gyvenime, pasitikėjimas padės jums nepaprastai. Ir atvirkščiai, jaustis beprotiškai dėl savęs dažniau, nei ne, jus sulaikys.

Mušdami save psichiškai kiekvieną dieną, viskas tik apsunkins

Yra daugybė žmonių, kurie žino, kad turi pasitikėjimo problemų. Jei esate kažkas, kas galvoja: „Tu toks nesaugus, tai nepatrauklus“ arba „niekas tau nepatiks“ arba „niekada negali būti toks pasitikintis savimi kaip tas žmogus“, tada jūs darote sau nepriekaištingą palankumą.

Tiesą sakant, jūs tik pridedate problemą. Kuo daugiau tavo smegenys ką nors girdi, tuo labiau patikės. Jei visada sakote sau, kad nesate pakankamai geras, pradėsite galvoti, kad tai tiesa, net jei tai visiškai klaidinga. Pirmas dalykas, kurį turite padaryti.

Kaip gerai jaustis savimi, kad galėtumėte užkariauti gyvenimą

Mes visi išgyvename gyvenimo laikotarpius, kai esame nesaugūs dėl savęs. Bet jei tai yra visas laikas jums ir jūs tiesiog negalite susigrąžinti savo mojo, šie patarimai gali padėti.

#1 mesti tai su negatyvumu. aš rimtai. Nustokite mąstyti neigiamai. Jei kada nors turėsite baisių minčių apie save, tai yra vienintelės mintys, kurią prisiminsite, ir toliau mąstyti. Taigi tiesiog sustok. Kai tik turite neigiamą mintį, paverskite ją teigiamu.

#2 būti pozityvesnis. Tai taip pat yra kiekvienas jūsų gyvenimo aspektas. Negalima tik pozityviau galvoti apie save, bet ir apie tai, kaip galvojate apie kitus. Pasirinkite pamatyti jų stipriąsias puses, o ne jų trūkumus.

Mes dažnai žiūrime į kitų silpnybes, kad galėtume jaustis geriau, tačiau tai tiesiog atkuria mūsų pačių neužtikrintumą. Taigi būkite pozityvesni ir kad energija pakeis tai, kaip jūs jaučiatės dėl savęs.

#3 Padarykite ką nors dėl dalykų, kuriuos galite pakeisti. Jei esate nepatenkinti, kiek riebalų yra jūsų kūne ar kiek esate iš formos ar bet kas, kas lengvai keičiama, tada darykite tai. Nustokite tuo skųstis ir paleiskite tuos žodžius. Valgyk geriau, daugiau mankštink, ir tai išmokys jus gerai jaustis.

#4 nekreipkite dėmesio į tai, ko negalite pakeisti. Jūs negalite visko pakeisti. Žinoma, plastinės chirurgijos egzistuoja, tačiau ji yra brangi ir sąžiningai, beprasmiška. Operacija pakeis tik tai, kaip jūs atrodote, o ne kaip jaučiatės. Taigi nekreipkite dėmesio į dalykus, kurių negalite pakeisti. Jie nėra svarbūs tam, kas esate.

#5 Sutelkite dėmesį į savo vidinės sveikatos tobulinimą. Kai valgysite geriau, mankštinatės ir gerkite daugiau vandens, geriau jausitės dėl savęs. Puikiai gydantis kūną, jausitės dar labiau pasitikintys savimi. Susikoncentruos į savo ir psichinę sveikatą.

#6 pakelkite kitus. Jei tempiate žmones žemyn bandydami priversti save jaustis geriau, tai iš tikrųjų daro priešingai. Kai kurios jūsų dalis sėdės ten ir jausis siaubingai tai darydami. Tai tik pradeda vidinės neapykantos ir nepasitenkinimo ciklą.

Verčiau pakelkite kitus žmones. Pasakyk jiems dalykus, kuriuos norite, kad kiti tau pasakytų. Priversdami juos jaustis labiau pasitikinčiais savimi.

#7 daryk savęs atspindį. Tai gali būti šiek tiek skausminga, tačiau tai būtina. Pagalvokite, kodėl taip jaučiatės dėl savęs. Kas tau labiausiai nepatinka? Žinojimas, kas tai yra.

#8 pasinaudokite tam tikromis galimybėmis. Aš žinau, kad tai skamba keistai ir patinka, kad tai nebūtų daug pagalbos, bet patikėk manimi. Prisiimti keletą rizikų. Išeik ten ir pasinaudok šansais. Aišku, kai kurie atsipirks, bet kiti -. Ir kai gausite tą pirmąją pergalę, tai labai padidins jūsų pasitikėjimą savimi.

#9 Gaukite palaikymą iš draugų ir šeimos. Galite pamanyti, kad gėdinga kreiptis pagalbos, kad nebūtumėte tikri, bet tai nėra. Tavo draugai ir šeimos nariai visi ten buvo. Jie gali būti dar blogesni nei tu. Ieškodami jų pagalbos, parodysite, kiek esate mylimas, ir tai gali padaryti daug už jus.

#10 atpažįsta savo stipriąsias puses. Tu juos turi. Jūs turite daug. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai atsisėsti ir sudaryti sąrašą. Kokie dalykai jums labiausiai patinka sau? Pagalvokite apie kiekvieną dalyką, kurį galite. Tada perskaitykite. Ir tada perskaitykite dar kartą. Įsiminkite jį ir prisiminkite tuos dalykus, kai jaučiatės.

#11 Nustokite žiūrėti į socialinės žiniasklaidos žvaigždes. Visi, kurie yra populiarūs socialinėje žiniasklaidoje, kad būtų gerai atrodantys, nenaudoja tikrų nuotraukų. Jie turėjo makiažo komandas, fotografus ir daugybę filtrų, kad atrodytų taip gerai. Praleidę tiek laiko žiūrėdami į tai, ko norite.

#12 Priimkite save tokį, koks esate. Nėra nieko, kas leistų jaustis geriau nei sutikti, kas esate. Jūs nesikeitėte. Taip, jūs galite labiau pasitikėti savimi, bet giliai, tu esi tas pats žmogus. Turėti. Mylėk save.

#13 užkariauti kai kurias baimes. Jei tikrai norite sužinoti, kaip gerai jaustis savimi, užkariaukite baimę. Tai gali būti bet kas, tikrai. Tai padarę leis jums jaustis, kad laimėjote milijoną dolerių. Žinojimas, kad padarei tai, kas bauginanti, parodys, kiek jėgų turite iš tikrųjų.

#14 Nustok kaltinti save. Dėl bet ko. Nepriimkite kaltės dėl jūsų kaltės, kuri nebuvo jūsų kaltė. Jūsų buvęs nepaliko jūsų, nes tu nepakankamai tinkamas. Jūs negavote paaukštinimo, nes esate per daug kvaila. Tai ne taip veikia. Tai padarę tik tai padarysite blogiau dėl savęs.

#15 nuolat siekia pasitikėjimo savimi. Tai nėra kažkas, ką galite padaryti tik trumpam ir pamiršti apie. Taip nėra pasitikėjimas savimi. Jūs turite visą laiką tobulinti save.

Norėdami išmokti gerai jaustis savimi, turite pripažinti, kad tai yra nuolatinis mokymosi procesas. Išsiaiškinsite, kas jums labiausiai tinka ir kas bėgant laikui jus gerai jaustis.

Jei norite sužinoti, kaip gerai jaustis savimi, sutelkite dėmesį į tai. Mes negalime pakeisti visko apie tai, kas esame. Taigi išmokite mylėti tave tokį, koks yra, ir jausitės nuostabiai.