Kaip sukurti saugų prisirišimo stilių savo santykiuose

Šiame straipsnyje

• Kas yra saugus prisirišimo stilius?
• Kokie yra saugaus prisirišimo požymiai?
• Saugus tvirtinimo modelis
• Kaip sukurti saugų prisirišimo stilių savo santykiuose
• Takeaway

Ar susimąstėte, kodėl kai kurie žmonės turi saugumo ir saugumo jausmą, kai kalbama apie santykius jų gyvenime? Jie nebijo būti apgauti, nes yra labai pasitikintys savo partneriais.

Be to, jie nebijo atsitraukti nuo jokių santykių, kurie trikdo jų ramybę. Jie taip pat žino, kaip priversti laiką, kai jie yra toli nuo žmonių.

Tokie asmenys turi saugų prisirišimo stilių dėl savo vaikystės/auklėjimo. Kai kurie žmonės, turintys šį prisirišimo stilių. Šiame kūrinyje išmoksite saugių priedų pavyzdžių ir ženklų bei kaip juos sukurti.

Norėdami įgyti daugiau įžvalgų apie prisirišimo stiliaus koncepciją, turite perskaityti šį Tamara Sheinbaum ir kitų autorių tyrimą - prisirišimo stilius prognozuoja efektą, pažinimo vertinimus ir socialinį funkcionavimą kasdieniame gyvenime.

Kas yra saugus prisirišimo stilius?

Saugus prisirišimo stilius yra asmens sugebėjimas užmegzti saugius ir saugius santykius su kitais. Šis prisirišimo stilius apibūdinamas kaip geras vaizdas į save ir kitus. Dėl to jų nerimo lygis yra žemas, jie turi gerą socialinį nusistatymą ir gali lengvai susisiekti su kitais žmonėmis.

Daugeliu atvejų saugus prisirišimo stilius vystomas, kai maži vaikai palaiko sveikus ir teigiamus ryšius su bent vienu iš jų pagrindinių globėjų. Tai padidina jų emocinį ir socialinį vystymąsi.

Atsakydami į klausimą, kas yra saugus prisirišimo stilius, žmonės, turintys šį prisirišimo stilių.

Rūtos Newtono knygoje „Priedo ryšys“ galite sužinoti, kaip vaikai auga, kad būtų saugūs ir pasitikintys savimi suaugusieji.

Susijęs skaitymas: 4 tipų tvirtinimo stiliai ir tai, ką jie reiškia

Kokie yra saugaus prisirišimo požymiai?

Eidami į santykius, jūsų ir jūsų partnerio prisirišimo stilius yra vienas iš dalykų, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį. Žinodami skirtingų prisirišimo stilių bruožus, galėsite geriau naršyti po jūsų santykius. Čia yra keletas suaugusiųjų saugaus prisirišimo požymių.

1. Jie gali palaikyti ilgalaikius ir sveikus santykius

Jei pažvelgsite į sėkmingus santykius, nenustebkite, kai pamatysite, kad partneriai turi saugų prisirišimo stilių. Žmonės, turintys tokio tipo prisirišimą.

Kai jie patiria sunkumų santykiuose, jie bando išlaikyti aiškią galvą ir juos išspręsti. Jie puikiai bendradarbiauja ir bendrauja su savo partneriu, norėdami rasti kiekvienos problemos sprendimą. Todėl jie gali lengvai toleruoti savo skirtumus ir išlaikyti santykį judant teisinga linkme.

Susijęs skaitymas: 20 sėkmingų ilgalaikių santykių raktai?

2. Jie turi gerą savivertę

Kitas būdas sužinoti, kada kažkas turi saugų prisirišimo stilių, yra jų savivertės patikrinimas. Dėl jų auklėjimo ar to, ką aplinka jiems sukėlė, jų savivertė visada yra aukšta.

Galite pasakyti, kad tokie žmonės turėjo asmenų, turinčių teigiamą mąstymą aplink juos. Žmonės, turintys sveiką savivertę.

Jie neleidžia savo silpnybėms patekti į juos, nes žino, kad gali tobulėti. Taigi net tada, kai šansai atrodo nepalankūs, jie niekada neleidžia niekam pažvelgti į savo savivertę.

3. Jie nesijaučia nesaugūs

Saugumo jausmas yra vienas iš gilių būdų pastebėti saugaus prisirišimo požymius. Šie asmenys nesijaučia, kad kažkas bet kada pagrobs savo partnerį.

Nors jie kartais gali jaustis pavydūs, nes tai yra žmogaus bruožas, jie neleidžia savo jausmams virsti kažkuo kitu. Kai jie turi ką nors galvoje, jie bendrauja su savo partneriu, nes nėra įpratę laidoti savo emocijų ir jausmų.

Susijęs skaitymas: 6 pagrindiniai patarimai, kaip nustoti būti nesaugūs santykiuose

4. Jie žino, kaip mėgautis savo įmone

Žmonės, turintys saugų prisirišimo stilių, žino, kaip praleisti laiką vienas ir kuo geriau išnaudoti. Nors jie mėgaujasi savo partnerio buvimu, jie žino, kada suteikti šiek tiek vietos ir būti vieni. Tokie žmonės niekada nesijaučia vieniši, kai yra vieni.

Jie turi individualių pomėgių ir tikslų ir aistringai nori susitikti su jais. Jei tokie žmonės nutraukia santykius, jie gali neturėti įtakos dėl pasitikėjimo savimi ir savęs vertės.

Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą, kaip mėgautis savo įmone:

5. Jie puikiai bendrauja

Efektyvus jūsų poreikių komunikavimas yra tas bruožas, dėl kurio asmenys, turintys saugų prisirišimo stilių, išsiskiria. Kai jiems kažko reikia, jie puikiai bendrauja su savo partneriu.

Jie optimistiškai vertina, kad jų prašymai bus patenkinti, nes jie pasitiki savo noru. Paskutinis dalykas, kurį padarytų saugus, prisirišęs asmuo, yra manipuliavimas. Jie tiki žaisti sąžiningą ir aikštę, kuri yra atsakinga už jų aukštą sėkmės procentą gaudami tai, ko jie nori.

Saugus tvirtinimo modelis

Nors saugus prisirišimo modelis iš esmės vystosi vaikystėje, kai kurios gyvenimo patirtys vaidina pagrindinį vaidmenį kuriant prisirišimo stilius.

Tai reiškia, kad kažkas, turintis saugų prisirišimo santykį vaikystėje. Panašiai vaikai, turintys nesaugių prisirišimo požymių.

Asmenys, turintys saugų prisirišimo modelį, neatsisako meilės. Jie žino, kaip svarbu išspręsti konfliktus ir priversti viską vėl veikti santykiuose. Be to, jie puikiai bendrauja su savo jausmais su draugais ir modeliais.

Atsiskyrimo nuo romantiško partnerio ar draugo atveju jie žino, kaip panaudoti savo vieną laiką, kad būtų produktyvūs, net jei išsiskyrimas gali būti skausmingas.

Kaip sukurti saugų prisirišimo stilių savo santykiuose

Jei turite kito tipo priedų, išskyrus saugų prisirišimo stilių, visos vilties neprarandama. Galite pakeisti kai kuriuos įpročius savo gyvenime, kad padėtumėte sukurti saugų priedą.

Čia yra keletas patarimų, kaip sukurti saugų prisirišimo stilių

1. Sužinokite pagrindinę jūsų dabartinio prisirišimo stiliaus priežastį

Prieš kuriant saugų prisirišimo stilių, svarbu išsiaiškinti, kodėl turite šį dabartinį priedo modelį. Galbūt negalėsite išsivystyti į saugų prisirišimo stilių, kol įsigilinsite į praeitį.

Vienas iš būdų tai pasiekti yra pažvelgti į savo šeimos istoriją. Pavyzdžiui, ar jūs šiuo metu turite pasipiktinimą niekam? Ar kas nors jūsų vaikystėje privertė jus jaustis mažiau?

Kai užduodate tokius svarbiausius klausimus, tai yra žingsnis teisinga linkme. Jei vienas iš jūsų globėjų buvo atsakingas už dabartinį prisirišimo stilių, galite susisiekti su jais dabar, kai esate suaugęs. Kartais puiku ką nors išgirsti apie jų ankstesnius veiksmus.

2. Atkreipkite dėmesį į tai, kaip jaučiatės, ir elkitės savo santykiuose

Kitas būdas įkirsti kelią į jūsų prisirišimo stilių yra savimonė. Jei žinote asmens ženklus, turinčius saugų priedo modelį, galite pradėti klausdami savęs, ar atitiksite standartus.

Įvertinę save ir sužinoję, kad dar nesate ten, nesijauskite blogai dėl savęs. Tai yra taškas, kai jūs sudarote strategijas, kaip ugdyti sveikus ryšių prisirišimus santykiuose.

Taip pat galite apsidairyti žmonėms, turintiems šį prisirišimo stilių ir likti šalia jų. Kai kabinatės aplink žmones, kurių pageidaujami įpročiai, elgesys ir manierai, greičiausiai ilgainiui laikysitės jų modelių.

3. Pagerinkite savo savivertės ir pasitikėjimo lygį

Siekimas sustiprinti savo savivertę yra vienas iš būdų, kaip sukurti saugų prisirišimo stilių. Atminkite, kad visi yra unikalūs, ir mes turime keletą savybių, kurias mėgstame patys. Todėl jūs turite pradėti žinoti apie šias savybes ir, jei reikia.

Tai padėtų, jei praneštumėte pasauliui, kad esate nuostabus jūsų kelyje. Be to, normalizuokite kalbėjimo teigiamus teiginius sau kasdien. Tai leis jums jaustis gerai, kol jis taps numatytuoju nustatymu. Galiausiai, nebūkite per sunku sau, kai susidursite su nesėkme. Pasirinkite pamokas ir judėkite toliau.

4. Gauti profesionalią pagalbą

Kartais gali atrodyti nepaprastai sunku bandyti pritaikyti prisirišimo stilių, prie kurio nesate įpratęs. Čia gali būti naudinga profesionali pagalba. Galite susisiekti su profesionaliu terapeutu, kuris padėtų palengvinti perėjimą.

Jei jums nepatinka kalbėti apie savo kovas su pažįstamais žmonėmis, geriausia yra terapeutas. Jie padės sužinoti, kodėl elgiatės taip, kaip darote, ir pateiksite patarimų, kaip tobulinti. Taip pat galite nustebti sužinoję, kad dabartinis prisirišimo stilius paveikė jūsų santykius.

Geriausias pasirinkimas yra saugaus prisirišimo stiliaus pasirinkimas, nes žmonės, turintys šį prisirišimo modelį, greičiausiai turės sėkmingesnius ir sveikus santykius.

Thaiso Gibsono knyga yra būtina perskaityti visiems, norintiems sustiprinti savo santykius su saugiu prisirišimo stiliumi. Jų knyga pavadinta prisirišimo teorija, ir tai yra idealus vadovas, kaip padaryti jūsų santykius sveikesnius.

Takeaway

Turėdami informacijos šiame straipsnyje, jūs dabar suprantate, ką reiškia saugus prisirišimo stilius ir kaip jį sukurti, jei tai nėra jūsų priedo modelis.

Jei jums reikia pagalbos, kuriant saugų prisirišimo stilių, kad būtų sveikesni ir stipresni santykiai, galite pasinaudoti kursais. Arba galite pamatyti terapeutą, kuris padės jums pereiti šį pereinamąjį etapą.