Kaip užmegzti autentiškus santykius

Kokia būtų jūsų reakcija, kai sužinosite, kad jūsų partneris apsimeta tuo, kas jie nebuvo? Kai kuriems žmonėms būtų sulaužyta jų širdis sužinojus, kad jie buvo lygtyje, kuri neatitinka jų svajonių puoselėti autentiškus santykius.

Viena iš priežasčių. Idėja būti ištikima sau santykiuose gali atrodyti baisu, tačiau ji sukuria tikrą intymumą ir meilę.

Autentiški santykiai yra struktūrizuoti taip, kad atitiktų laiko išbandymą, nes abu partneriai yra pasirengę dalintis geromis, blogomis ir negražiomis savęs pusėmis be baimės ar palankumo.

Ką reiškia autentiškumas santykiuose?

Santykių autentiškumas atsiranda tada, kai abi šalys yra sąžiningos ir nuoširdžios. Abu partneriai supranta, kad niekas nėra tobulas, tačiau jie nori priimti vienas kito trūkumus ir pasiekti vaisingą ir teigiamą kompromisą.

Dar svarbiau, kad tyrimai rodo, kad santykių autentiškumas yra vienas iš būdų užmegzti tikrą ryšį tarp dviejų partnerių. Be to, autentiški santykiai neturi baimės ir nesaugumo, nes abu sutuoktiniai myli vienas kitą nuoširdžiai, net ir bendraudami savo pažeidžiamumą.

Susijęs skaitymas: 15 sveikų porų santykių požymių

10 būdų tapti autentišku asmeniu

Autentiškumo rodymas yra neatsiejamas santykio aspektas. Jei esate ištikimas sau santykiuose ir jūsų partneris seka pavyzdžiu, tai tampa sveikais, stipriais ir sąžiningais santykiais.

Norėdami sukurti šį atributą ir palaikyti autentiškus ryšius, čia yra keletas būdų pradėti:

1. Tyčinis ir dėmesingas bendravimas

Būdamas tyčinis ir dėmesingas bendravimas verčia jūsų partnerį suvokti, kad jums rūpi jų jausmai. Kai jūsų partneris mini jų poreikius jums, būtina to nepadaryti apie save. Santykių treneris Richardas E. Hellen mato tiesioginį ryšį tarp sąmoningo visų jūsų santykių aspektų ir klestinčios santuokos.

Kalbant apie tai, kad esate tikras, tyčinis ir dėmesingas, bendravimas yra vienas iš pagrindinių matavimo kriterijų. Labai svarbu paminėti, kad tokio tipo komunikacijos yra dvipusis kelias, nes jis apima kalbėjimą, klausymąsi ir praleidžiant kokybišką laiką kito žmogaus perspektyvos supratimas.

Susijęs skaitymas: Pagerinti bendravimą santuokoje

2. Pasirinkite mylėti savo partnerį kiekvieną dieną

Mylėti savo partnerį yra gyvybiškai svarbu tapti autentišku žmogumi. Tinkama teigti, kad partneriai, nusprendę aktyviai ir sąmoningai mylėti.

Tai padėtų, jei būtumėte apgalvotas, kaip elgiatės, ir kalbėtumėte su savo partneriu. Jei sakote savo partneriui, kad jums patinka ir rūpi juos, tai taip pat turėtų apmąstyti tai, ką darote dėl jų ir jų link. Juk veiksmai kalba garsiau nei žodžiai.

Pasirinkimas mylėti savo partnerį kiekvieną dieną padeda juos traktuoti kaip prioritetą. Jūsų sutuoktinis jausis saugus, nes myli juos sąmoningai, ir jie gali tai pamatyti jūsų veiksmuose. Kasdieniniai veiksmai padeda sukurti autentišką ryšį, kai poros išmoksta pasitikėti viena kita.

3. Sukurkite savo santykių ribas

Poros turi sudaryti ribas ir sutikti jų neperžengti, kad būtų ištikimos sau. Yra keletas dalykų, kurie jums nepatinka, kad jums būtų skaudu, kai jūsų partneris juos daro. Nepaisant to, kad esate santykiuose, jūs turite savo individualumą ir neturėtumėte to pakenkti.

Būtina nustatyti ribas, nes santykiai gali būti padaryta daug. Gerbimas ribų reiškia pagarbą ir pasitikėjimą vienas kitu bei nusprendžiant nepažeisti santykių, darant tai, kas kenkia jūsų partneriui.

Susijęs skaitymas: Sveikų ribų nustatymas santykiuose

Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą ir sužinokite daugiau apie ribų nustatymą santykiuose:

4. Būti skaidrus

Daugeliui žmonių sunku būti skaidriems santykiuose, nes jie negali pakęsti minties, kad jų partneris žinotų apie juos kai kurias paslaptis. Autentiški santykiai yra sukurti pagal skaidrumą, nes abi šalys bus įsipareigojusios dalintis savo jausmais, idėjomis ir veiksmais, nieko neslėpdamos.

Būdamas skaidrus su sutuoktiniu. Tiesa, jūs atskleisite savo pažeidžiamumą, tačiau ilgainiui nustatote autentiškumą.

5. Išmokti ir praktikuoti vienas kito meilės kalbas

Pasak santykių eksperto Gary Chapmano knygos pavadinimu „Penkios meilės kalbos“, yra penki bendrieji būdai, kuriais romantiški sutuoktiniai išreiškia meilę vienas kitam. Šios penkios kalbos yra:

• Fizinis prisilietimas
• Paslaugų aktai
• Kokybės laikas
• Tvirtinimo žodžiai
• Dovanų dovanojimas

Norėdami būti autentiški santykiuose, turėsite iš tikrųjų išmokti savo partnerio meilės kalbas. Turėti šias žinias padeda juos mylėti taip, kaip jie nori būti mylimi. Kita vertus, nusprendę nežinoti savo partnerio meilės kalbos.

Taip pat pabandykite: Kokia mano meilės kalba?

6. Neleisk, kad jūsų santykiai būtų vienintelis jūsų laimės šaltinis

Niekas neturi būti spaudžiamas leisti jų santykiams būti vieninteliais jų laimės šaltiniais. Prieš santykius jūs savo džiaugsmą išvedėte iš įvairių priemonių. Ir nors jūs turite atlikti tam tikrus santykių pakeitimus, labai svarbu neprarasti savo tapatybės.

Norėdami sukurti autentiškumą, turite subalansuoti savo santykius ir kitus savo gyvenimo aspektus. Tiesa, jūsų santykiai turėtų būti vienas iš daugelio jūsų laimės šaltinių, o ne vienintelis šaltinis. Neigiant savęs pakartotinai, pasipiktinimas ir panieka gali pradėti domėtis dinamika su savo partneriu.

Realiuose santykiuose abu partneriai išlaiko savo tapatybės jausmą, net jei jie yra įsimylėję, ir jie nenaudoja manipuliavimo, kad išlaikytų vienas kitą laimingus. Kai stengsitės pasiekti savo tikslus ir ugdyti savo susidomėjimą, rasite laimę, ką darote, ir tai bus naudinga ir santykiams.

7. Susidurti su iššūkiais, užuot jų vengdami

Iššūkiai yra neišvengiami, o geriausias būdas vyrauti yra kovoti, užuot jų vengimas. Autentiškuose santykiuose kyla iššūkių, ir abu partneriai gali išspręsti šias problemas, nes jie supranta vienas kitą iš vidaus.

Jie pasiekia savimonės lygį ir tikrą intymumą, leidžiantį jiems lengvai išspręsti bet kokią problemą, su kuria susiduria. Jie taip pat supranta, kad jų santykiai tapo vertinga priemonė padedant asmeniniam augimui.

8. Branginkite kiekvieną akimirką su savo partneriu

Norėdami užmegzti tikrą ryšį, turite būti sąmoningi ir strateginiai. Svarbu praleisti daug laiko pasidalyti savo tikslais, ambicijomis, jausmais ir mintimis su savo partneriu. Kokybiškas laikas kartu gali padėti jūsų partneriui pamatyti tikrąjį jus ir geriau suprasti, kas esate.

Puoselinkite tokias akimirkas, nes jie pasirodys apibrėžiantys santykių akimirkas. Autentiškuose santykiuose abu partneriai praleidžia pakankamai laiko, turėdami išsamias diskusijas, kurios padeda jiems labiau suprasti savo partnerį. Be to, jie sukuria laiką linksmintis ir atsipalaiduoti, nes tai daro juos geresnius ryšius.

Susijęs skaitymas: 8 Pora ryšių veikla, siekiant sustiprinti santykius

9. Prisiimti atsakomybę už savo veiksmus

Autentiški santykiai negali trukti, jei ir toliau kaltinate savo sutuoktinį dėl netinkamų veiksmų. Deja, kai kurie žmonės vengia priimti savo pasirinkimą, nes nenori gyventi su savo klaidomis. Taigi, jie nori kaltinti ką nors kitą, manydami, kad tai jiems bus naudinga.

Jei ir toliau vengsite atsakomybės, užuot atsakę į save atsakingą, jūs nesukuriate autentiškumo, o santykiai ir toliau gali kentėti ir toliau kentėti. Labai svarbu pakeisti savo mąstyseną ir pakilti į progą ieškant sprendimų ir priklausomai nuo jūsų partnerio palaikymo.

Susijęs skaitymas: 20 žingsnių, kad taptumėte palaikančiu partneriu

10. Vertinkite savo santykius

Būtina paminėti, kad autentiški santykiai yra sutuoktinių, kurie brangina savo santykius ir daro viską, kad jie veiktų, produktas. Atsirūpinimas veda negatyvumą ir nesaugumą bet kokiuose santykiuose, todėl reikia stengtis to išvengti.

Tyrimai, atlikti su poromis ilgalaikiuose intymiuose santykiuose.

Jūs turėtumėte būti santykiuose dėl tinkamų priežasčių, nes tai lemia jūsų vertės kiekį ir savo partnerį. Autentiški santykiai suteikia galimybę jums ir jūsų sutuoktiniui vertinti vienas kitą, nepaisant šansų.

Išvada

Nepraraskite miego vien todėl, kad jūsų santykiai šiuo metu nėra autentiškoje erdvėje. Suprasti, kaip užmegzti tikrą ir tikrą santykių užmezgimą, gali atrodyti sunku. Bet jei jūs ir jūsų partneris norite įdėti pastangų ir atlikti čia paminėtus veiksmus, jūs taip pat galite ten patekti.

Tiesiog pradėkite dirbti kartu su savo santykiais ir jūsų santykiai pagerės.