Kaip elgtis su žmogumi, kuris jus kaltina dėl visko

Net laimingiausios poros turi valdyti nesutarimus ir nusivylimus. Juos džiugina tai, kad jie išsivystė ramūs, mylintys ir produktyvūs pykčio ir nusivylimo tvarkymo būdai.

Per tam tikrą laiką augant pasipiktinimui, partneriai pradeda kaltinti vienas kitą ir tai neturi pabaigos. Tai galiausiai pakeis santykius toksiškus arba paskatins išsiskyrimą. Ne tik tai, kad nuolatinis kaltinimas taip pat gali būti emocinės prievartos bruožas.

Tačiau svarbu žinoti suveikus ir veikti teisinga linkme, kad susidorotų su situacija.

Susijęs skaitymas: Būdai, kaip kaltinti santykį kenkia tai, kenkia

Kodėl mano partneris mane kaltina?

Ar jums įdomu: „Kodėl mano partneris mane kaltina? Kaip tai visada mano kaltė?“

Kaip elgtis su žmogumi, kuris jus kaltina dėl visko?

Na, norėdami tai suprasti, pirmiausia turime pasiekti pagrindinę priežastį, kodėl partneriai kaltina vienas kitą. Tai gali būti dėl ilgalaikio pasipiktinimo dėl jūsų atlikto veiksmo arba nepavyko imtis.

Tai gali nutikti dėl įvairių priežasčių:

• Nuolatinis gyvenimo stresas dėl darbo, santykių ar abiejų
• Narcisizmas, kai jūsų partneris paprasčiausiai atsisako ieškoti kaltės savaime
• Jie kontroliuoja, ir tai verčia juos visą laiką rasti gedimus
• Jie yra nelaimingi santykiuose
• Jie turi pasipiktinimą, kuris dar nebuvo praneštas
• Kaltinimas taip pat gali būti kelių netinkamų santykių komunikacijų produktas

Susijęs skaitymas: Kaltės žaidimas yra destruktyvus jūsų santuokai

15 dalykų, kuriuos reikia padaryti, jei jūsų partneris jus visą laiką kaltina

Tūkstančiai porų, kurias patariau, manęs paklausė: „Kodėl viskas, kas yra mano kaltė? Jie taip pat man parodė, kas jiems tinka.

Taigi, ką daryti, kai esate tokioje situacijoje kaip „Žmona kaltina mane dėl visko“ arba „Vyras kaltina mane dėl visko.“

Čia yra dešimtys išbandytų ir veiksmingų būdų.

1. Supraskite savo partnerio mąstyseną

Pradėkite nuo savo partnerio „įsitraukimo į mąstyseną“. Ką žinote apie savo partnerio auklėjimą? Pavyzdžiui, kuris globėjas, brolis ar kiti šeimos žmonės elgėsi meiliai? Kas supyko, atlaidus, kritiškas, sarkastiškas ar priekabiaujantis? Kuris, jei kas nors, atėjo į pagalbą?

Žinokite emocines problemas, kurios gali paskatinti jūsų partnerį, kad supyktų ir kaltintų jus. Dažnai, kai partnerio pyktis susilieja, priežastis gali kilti nesijaučiant mylimo. Taigi kaltė tampa taip, kaip jie išreiškia šią emocinę įskaudinimą.

2. Patikrinkite modelį

Pagalvokite apie praeities laikus, kad jūsų partneris dėl kažko kaltino jus. Kokius žodžius naudosite apibūdindami, kaip jie elgėsi su situacija?

Pvz., Ar jie pasitraukė ar paliko namus, mesti ar sulaužyti, kritikuoti jus ar kitus šeimos narius, grasinti jums ar atimti jūsų pinigus? Ar jie papasakojo vaikams, koks tu baisus žmogus?

3. Anksčiau ieškokite sprendimų

Pagalvokite apie tai, kaip efektyviai elgiatės su situacija, kai jūsų partneris jus kaltino.

Kodėl tai veikė? Kas kliudo jums naudoti šį metodą dabar? Ką sužinojote iš savo globėjų apie veiksmingus ar neveiksmingus argumentų, nesutarimų ir kaltės tvarkymo būdus?

4. Pakeiskite savo strategiją

Savo protu ir širdyje keičiate tikslą nuo „laimėjimo ar jūsų kelio“ iki ramios, mylinčių ir efektyvių technikos vystymosi.

5. Nesijaudinti

Išlikti ramiam. Negaukite sarkastiško. Nedaryk veidų. Nedarykite sunkinančio atodūsio. Neišeikite, nebent jauti, kad jums gresia pavojus. Jei jums reikia nueiti, pasakykite savo partneriui, kad norite kalbėti apie šią problemą, tačiau jums reikia laiko pagalvoti.

Jei įmanoma, per artimiausias kelias dienas nustatykite laiko limitą, kad aptartumėte ir išspręstumėte problemą.

6. Klausyk

Kaip elgtis su „Blamers“?

Vienas iš svarbių bendravimo elementų yra jūsų partnerio klausymasis. Klausyk. Nekalbėk tarp savo partnerio žodžių. Jų viduje turi būti daug sukauptų emocijų. Taigi, leiskite jiems paleisti prieš paaiškindami savo istorijos pusę.

Kai jie jausis lengvi, jie bus pasirengę ir tave linksminti.

7. Atsiprašyti

Jei padarėte tai, kas nebuvo geriausias veiksmas, priklausys nuo jo. Atsiprašyti. Paaiškinkite, kad pasiteisintumėte, tačiau pridėkite tai, kas, jūsų manymu, prisidėjo prie jūsų elgesio.

Jei įmanoma, susisiekite su savo partnerio ranka ir laikykite ją ten, kad jūsų partneris galėtų pakankamai atvėsti, kad atimtų jūsų ranką. Atsipalaiduokite veidą. Šypsokis.

Susijęs skaitymas: Kaip atsiprašyti to, ką įskaudinai

8. Sukurkite planą, kaip kartu įveikti situaciją

Sukurkite šių situacijų, nesutarimų ir nusivylimų tvarkymo planą. Pavyzdžiui, poros, kurias patariau, naudojo šiuos metodus. Išbandykite juos, kad pamatytumėte, kas veikia.

Pakeiskite juos, kad atitiktų jūsų situaciją. Šie pasiūlymai yra svarbiausios idėjos, kurias sukūrė mano klientai. Paprašykite savo partnerio perskaityti šiuos pasiūlymus arba įvertinti tuos, kurie, jų manymu, veiks.

9. Nedvejodami užduokite klausimus

Jei esate kaltas, pasakykite savo partneriui, kad norite patekti į „mokymosi režimą“.“

Paklauskite savo partnerio, kaip jie būtų susitvarkę su situacija. Paaiškinkite be pasiteisinimų-kodėl jūs manote, kad situacija įvyko.

10. Naudokite gestus

Jei jūsų partneris tampa karštas galva, naudokite rankas, kad nurodytumėte „nusiraminti“ ar „laiko pralaidumą“, kai jaučiatės kaltinami dėl visko.

Kaip sprendimas, kaip elgtis su tuo, kas jus kaltina dėl visko, įsitikinkite. Sušvelninkite veido išraiškas. Jokio „tsking“ ar.“

11. Pasirinkite „Penning“ problemą

Kai esate kaltinamas dėl kažko, ko nepadarėte, užrašykite ant popieriaus lapo, kodėl elgėtės taip, kaip jūs darėte.

Kas vyko su jumis jūsų veiksmo metu? Būkite glaustai-nerašote visos savo asmeninės istorijos.

12. Pakeiskite savo rutiną

Pakeiskite kiekvieną iš savo poros ar šeimos užduočių, kad būtų mažiau vietos klaidoms.

Kaltinti vienas kitą taip pat gali įvykti dėl blogo darbo valdymo namuose. Dėl to tai gali būti gana nepatogu ir neaišku.

13. Dalykitės apkrovos

Mokykite vienas iš kito, kaip atlikti kai kurias kitas užduotis, kad jūs kiekvienas galėtumėte būti atsarginė viena kitai.

Būk kantrus. Galų gale, dauguma partnerių sutinka pasidalyti darbu ir atlikti konkrečias užduotis, nes jie jaučiasi užtikrintai atlikdami juos.

14. Sutelkite dėmesį į teigiamus dalykus

Sudarykite gerų dalykų apie savo partnerį sąrašą ir pateikite sąrašą savo partneriui.

Vien todėl, kad tarp jūsų dviejų vėlai viskas buvo sunku, dar nereiškia. Pereikite prie to, kodėl jums jie patinka, ir tai padės jums išvengti tolesnių kovų.

Susijęs skaitymas: Būdai užmegzti teigiamus santykius

Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą, kuriame „Nikki Novo“ atskleidžia tris patarimus, kaip nustoti būti neigiamam, o tai gali būti naudinga užkirsti kelią pozityvumui santykiuose:

15. Prašyti pagalbos

Jei jūsų partneris yra kažkas, kuris kaltina kitus dėl savo problemų, paprašykite pagalbos, kai jaučiatės priblokšti ar negali.

Galite tikėtis savo draugų ir šeimos.

Susijęs skaitymas: Kodėl kaltinti savo partnerį nepadės

Atimti

Santykiai kartais gali būti sunkūs, tačiau kiekviena problema turi sprendimą.

Kai ieškote sprendimų, kaip elgtis su žmogumi, kuris jus kaltina dėl visko.

Galite tvarkyti santykius naudodami įvairius paprastus patarimus ir paversti ryšį su savo partneriu sveiku.