Kaip susitvarkyti su nesaugumu santykiuose?

Kaip susitvarkyti su nesaugumu santykiuose? Tai klausimas, su kuriuo galbūt susidūrėte tam tikru savo gyvenimo momentu. Nesvarbu, ar tai buvo jūsų vidurinės mokyklos sutriu. Nesaugumas yra viena iš labiausiai paplitusių problemų daugelyje santykių ir viena, kuri, deja.

Užuot atšiaurus savo partneriui ir skaudindami skaudžius žodžius, galite paskatinti sutuoktinį imtis konsultacijų, pabandyti rasti geresnį sprendimą ir išsiaiškinti, kaip nesaugūs santykiuose. Nuolatinis nerimas ir nerimas, atsirandantis dėl nesaugumo. Tuo pačiu metu kitas partneris, kuris turi visa tai spręsti. Nepriklausomai nuo to, kurioje šio spektro pusėje esate, jums reikės šiek tiek pagalbos ir patarimo, kaip su ja susitvarkyti.

Kažkas, esančiame panašioje situacijoje?„Konsultuoja psichologą ir sertifikuotą gyvenimo įgūdžių trenerį Deepaką Kashyapą (švietimo psichologijos magistro laipsnį), kuris specializuojasi įvairiose psichinės sveikatos klausimuose, įskaitant LGBTQ ir uždarytas konsultacijas.

Mano nesaugūs partneriai nutraukia santykius, ką turėčiau daryti?

Turinys

• Mano nesaugūs partneriai nutraukia santykius, ką turėčiau daryti?
  • Iš eksperto:
• Kaip įveikti nesaugumo santykiuose?
  • 1. Bendrauti daugiau
  • 2. Žemas savęs vertinimas gali sukelti nesaugų santykių jausmą
  • 3. Kaip susitvarkyti su nesaugumu santykiuose? Patvirtinkite juos
• DUK

Q. Aš ką tik įstojau į naują darbą po to, kai vadovavau verslui su savo sutuoktiniu 11 metų, nes mes susidūrėme. Mes nebuvome palikę jokio pasirinkimo, išskyrus išeiti, užsidirbti pragyvenimui ir mesti savo įmonę. Dabar, kai mes nedirbame kartu, mano nesaugus vyras man turi visokių keistų ir nereikalingų klausimų. Jis man praneša be galo dieną iš dienos.

Aš suprantu, kad jis taip pat patiria finansinį stresą, taip pat tai, kad jis nėra įpratęs dirbti nuo jo. Aš jam paaiškinau labai meiliai ir ramiai, bet mes taip pat daug kartų kovojome. Aš nenoriu per daug kovoti, todėl tylu ir ignoruoju jo komentarus apie mano drabužius, palikdamas namų verslą ir panašiai. Šiam vyrui reikia 101, kaip nesaugiai santykiuose, nes tai ne tik sugadina mūsų, kaip poros, gyvenimą, bet ir jo psichinę sveikatą. Be to, mūsų šeimos gyvenimas taip pat kenčia. Mes turime du gražius vaikus ir aš nenoriu. Ką turėčiau daryti? Prašau padėkite man. Kaip elgtis su neužtikrintumu santykiuose?

Iš eksperto:

Ans: Pokyčiai yra sunkūs, tačiau jie neišvengiami gyvenime. Jie gali mumeruotis mumyse. Kartais net nežinome skirtingų neužtikrintumo rūšių, kurias galime turėti, kol susidursime su iššūkiais, kuriuos sukėlė pakeitimas. Tačiau suprasti pagrindinę elgesio priežastį jokiu būdu nėra atleidžianti licencija. Tai turėtų padėti jums asmeniškai nesugebėti įveikti psichologinių iššūkių, kuriuos šis gyvenimo pokytis sukėlė jo kelią. Visi turime savo psichologinių iššūkių ir unikalių būdų su jais susidoroti.

Kai reikia išsiaiškinti, kaip santykiuose elgtis su nesaugumu, štai mano paėmimas. Jei būčiau tu, laikyčiau savo žemę ir toliau dirbčiau ir labai stengiuosi neleisti jo nuomonėms mane nuleisti. Galbūt, jei jis geriau žinotų jūsų darbo vietą ir darbininkus, jis būtų lengvesnis su tavimi.

Tai nėra garantija, bet gali būti verta nušauti. Galbūt vieną kartą nuveskite jį į savo darbą, kad pamatytumėte, kur dirbate ir su kokiais žmonėmis dirbate. Jūs netgi galite paskambinti keliems žmonėms namuose, kad gautumėte kavos ir užkandžių, ir leisti jam apskritai bendrauti su jais. Gal net suplanuokite įdomų dvigubą pasimatymą su kita pora iš biuro?

Aš rekomenduočiau tai padaryti ketinant padėti sumažinti jo baimes ir neužtikrintumą, o ne veiksmą, kuris buvo imtasi padėti jam atsikratyti nugaros. Didžiausias dėmesys ir tikslas yra labai svarbūs. Tai padės jums susidoroti su eksperimento rezultatais, kad ir kokie jie būtų. Jei tai nepjaustų, siūlyčiau keletą trumpų sesijų į poros konsultacijas. Viso jums geriausio.

Susijęs skaitymas: Apgailėtinas vyro sindromas - geriausi ženklai ir patarimai, kaip susitvarkyti

Kaip įveikti nesaugumo santykiuose?

Nors jaustis nesaugūs santykiuose yra natūralu ir suprantama, jis vis dar nėra normalus. Jei turite partnerį, kuris šiek tiek per dažnai parodo jų nesaugią pusę, pradeda kontroliuoti jūsų veiksmus ir visada abejoja kiekvienu jūsų daromu dalyku - jūsų santykiams gali prireikti šiek tiek pagalbos. Vis dėlto nesijaudink.

Dabar, kai ekspertas ėjo mus per savo idėją, kaip santykiuose spręsti nesaugumą, „Bonobology“ yra keletas papildomų patarimų, kurie padės jums geriau spręsti šią problemą. Galvojimas apie tai, kaip atsikratyti neužtikrintumo santykiuose, kurie jį žlugdo? Negaliu nustoti domėtis, kaip padėti tam, kuris yra nesaugus, ir aiškiai kovoja su šia problema? Štai mūsų du centai:

1. Bendrauti daugiau

Daugybę kartų pagrindinis nesaugumas kyla dėl informacijos apie kitą asmenį trūkumo. Nežinote, kur vyksta jų reikšmingi, koks yra jų draugų ratas ir panašiai, gali priversti žmogų jaudintis ir nesaugus. Gali būti, kad nebūtinai turite turimą vaikiną, draugę ar sutuoktinį, tiesiog neinformuotą.

Pirmasis ir svarbiausias žingsnis, tokiu atveju, yra pagerinti bendravimą savo santykiuose ir palaikyti atviresnius pokalbius. Pateikite jiems daugiau informacijos apie savo dieną, priverskite juos atvirai kalbėti apie savo dieną ir bendradarbius. Kai paslysite į šią rutiną, kad nuolat laikytumėte vienas kitą kilpoje, gali būti, kad neužtikrintumas sumažės.

2. Žemas savęs vertinimas gali sukelti nesaugų santykių jausmą

Kaip padėti tam, kuris yra nesaugus santykiuose? Sutikite, kad galbūt esate įsimylėjęs moterį ar vyrą, turintį žemos savęs vertinimo. Jų nesaugumas kyla iš baimės vietos ir ta baimė yra jūsų visiškai praradimas. Norėdami iš tikrųjų būti geru jų partneriu, sugrąžinkite savo santykius į kelią ir sugrąžinkite tą zingą ir energiją į savo santykius, turite suprasti ir visiškai suprasti šią jų pusę.

Užuot prikliję prie jų, kad elgtųsi nesaugiai. Nesvarbu, kaip sunku tai jaustis dabar, jūs turėsite pabandyti būti didesnis žmogus.

3. Kaip susitvarkyti su nesaugumu santykiuose? Patvirtinkite juos

Dabar, kai žinote, kad jų savivertė gali būti pagrindinė šios problemos priežastis, didžiausias dalykas, kurį galite padaryti kaip jų sutuoktinis/partneris, yra juos patvirtinti. Parodykite jiems, kad jie yra verti meilės ir nusipelno tiek daug daugiau. Kai jie jaučiasi mylimi, tai gali palengvinti jų nesaugumo jausmą.

Tačiau žinok, kad tai nėra linijos pabaiga ir istorija čia nesibaigia. Jei jų nesaugumas tampa tikrai varginantis, jums gali tekti paskatinti juos pasirinkti konsultacijas ar terapiją. Jums pasisekė, „Bonobology“ turi terapeutų ekspertų grupę, kuri yra tik paspaudimo.

DUK

Žemos savivertės jausmas, jausmas, apleistas santykiuose, nerimas ir baimė yra tik kelios priežastys, dėl kurių kažkas gali pradėti jaustis nesaugiai santykiuose.

Jaustis nesaugus kaskart gali būti gerai. Tačiau amžina nesaugumo būsena gali greitai priversti bet kokius santykius sutrūkti. Jei tas partneris nori dirbti su savo nesaugiais jausmais, jums gali būti tikras smūgis į santykius.

Dirbk su savimi ir savo savivertė. Pabandykite užimti savo protą svarbesniais užsiėmimais. Hobis, jogos klasė, naujas darbas ar bet koks dalykas. Laikykite savo protą užimti kitus dalykus, kurie suteikia jums daugiau galimybių, ir leisk jaustis geriau.

Nepaisykite šių pavydo jausmų ar kaltinkite dėl to. Žinokite, kad tai kyla iš kažko giliai jūsų viduje. Pabandykite užmegzti aktyvų pokalbį su savo partneriu, rinktis konsultacijas ar pabandyti žurnalus ir kitus metodus, kad galėtumėte įveikti šiuos jausmus.

Nesaugus prisirišimo stilius santykiuose: priežastys ir kaip įveikti

12 nesaugių moterų požymių ir kaip jų išvengti

Susidūrimas su pavydu poliamoriniuose santykiuose