Kaip susitvarkyti su akių riedėjimu 5 būdais

Šiame straipsnyje

• Kodėl žmonės suka akis? Akių riedėjimo psichologija
• Ką bendrauja akių sukibimas?
• Reikšmė už akių riedėjimą santykiuose
• Akių auginimo poveikis santykiams
• 5 produktyvūs būdai, kaip reaguoti į akių sukimąsi santykiuose
• DUK
• Atimti

Akių riedėjimas gali atrodyti kaip mažas, nekenksmingas gestas. Bet akys, besisukantys santykiuose.

Akių auginimas yra natūralus neverbalinis užuominas, perduodantis pagarbos ar susidomėjimo stoką. Tai tarsi šaipai ar atsidusi savo akimis. Per tą sekundę akies ritinys gali uždaryti ryšį ir atsisakyti pasitikėjimo tarp jūsų ir jūsų partnerio.

Jei jūs ar jūsų partneris buvo kalti dėl jūsų santykių akių, turite išspręsti šią problemą, kol ji nepadarys negrįžtamos žalos. Akių riedėjimo supratimas ir sprendimas gali padėti užmegzti stipresnius ir sveikesnius santykius.

Kodėl žmonės suka akis? Akių riedėjimo psichologija

Mūsų akys gali išduoti mūsų giliausias mintis, jausmus ir emocijas. Kaip ir šypsena išreiškia laimę ar gūžčioja pečiais, rodo netikrumą, mūsų akys taip pat turi daug ką pasakyti apie mūsų jausmus.

Akių ridinimas yra labai savotiškas neverbalinis užuomina, būdinga tik žmonėms. Šis paprastas veiksmas perteikia daugybę emocijų, pradedant sarkazmu ir netikėjimu iki nuobodulio ir nusivylimo. Daugelyje kontekstų akių riedėjimas dažnai laikomas pasyviu ar nesubrendusiu agresijos ženklu.

Bet kas priverčia ką nors užmegzti akis?

Žvelgiant iš psichologinės perspektyvos, akių riedėjimas yra gynybos ar paniekos ženklas. Akių riedėjimas yra tarsi moneta su dvi. Panašiai, kai kas nors jaučiasi pranašesnis ar atstumiantis kažkieno atžvilgiu, jis gali užmesti akis, kad praneštų, jog mano, kad kitų žmonių idėjos ar elgesys yra nesvarbūs ar kvaili.

Verta paminėti, kad akių riedėjimas ne visada tyčia ir gali įvykti kaip refleksas. Svarbu atsižvelgti į kontekstą, asmens elgesį ir santykius prieš pereinant prie išvadų.

Ką bendrauja akių sukibimas?

Kai kas nors užmerkia akis, tai gali perteikti daugybę emocijų ar jausmų, tokių kaip:

1. Netikėjimas ar skepticizmas - kai girdi tai, kas skamba netiesa, akių riedėjimas yra dar vienas būdas pasakyti: „Aš netikiu tuo truputį!“
2. Nuobodulys ar nesidomėjimas - jei jūs esate nuobodus pokalbis, viskas, ką norite padaryti, yra baigti pokalbį ASAP. Tokiais atvejais akių riedėjimas yra subtilus būdas maldauti: „Jau išeik iš čia!“
3. Sarkazmas ar ironija - kartais akių riedėjimas yra sarkastiško ar ironiško tono optinis atitikmuo.
4. Nusivylimas ar nekantrumas - žmonės gali užsukti akis, kai yra nusivylę ar nekantrios situacijoje ar kažkam kitam. Panašu, kad jie sako: „Negaliu patikėti, kad dabar turiu tai spręsti dabar.“
5. Nepagarba ar panieka - žmonės susuka akis, kai jaučia, kad kažkas nenusipelno savo pagarbos ar dėmesio. Per šį subtilų veiksmą jie siunčia garsią ir aiškią žinią: jūs eikvojate mano laiką!
6. Gynyba - akių auginimas kartais gali būti atsakymas į gynybą, kai jaučiatės nepagarbiai ar užpultas.
7. Nuovargis ar išsekimas - kartais akys gali reikšti: „Aš tam neturiu energijos.“
8. Stresas ar nerimas - stresas ir nerimas gali priversti jus jaustis labiau nusivylęs ir nekantrus su kuo.
9. Jaučiasi pranašesnis - kai kurie žmonės pažvelgia į kitus, kai jaučiasi geriau ar labiau išmanantys už juos.
10. Jaučiantis nepakankamai įvertinti - jei kas nors nepakankamai įvertins tave ar jūsų sugebėjimus, galite susukti akis taip, tarsi pasakyti: „Jūs aiškiai manęs visiškai nepažįstate.“

Paprastas akys gali pasakyti daug. Nors ne visada tyčinis, jis išduoda jūsų tikrąjį, nefiltruotus jausmus dėl situacijos ar asmens.

Bet ką tai reiškia, kai jūs ar jūsų romantiškas partneris tai darote vienas kitam?

Reikšmė už akių riedėjimą santykiuose

Kalbant apie santykius, akių sukibimas gali turėti kitokią reikšmę, atsižvelgiant į kontekstą ir tai, kas tai daro. Kartais bendra kūno kalba ir tonas leidžia manyti, kad akių riedėjimas yra nekenksmingas.

Apskritai, akys, besislapstančios santykiuose, gali būti pagrindinė raudona vėliava, kad kažkas ne taip. Tai gali nurodyti vieną iš dviejų dalykų.

Pirma, akių vystymas gali reikšti, kad vienas ar abu partneriai jaučiasi atleisti, nesvarbūs ar nepagarbūs. Pvz., Jei jūsų partneris pažvelgia į tave, kai pasakojate jiems istoriją ar dalijatės idėja, jie tikriausiai nemano, kad tai verta laiko ar dėmesio.

Antra, akių riedėjimas gali būti paniekos ženklas arba pranašumo jausmas. Pvz., Jei jūsų partneris dalijasi su jumis laimėjimu, kuris, jūsų manymu, yra mažas, galite pažvelgti į juos, nes jaučiate, kad esate labiau išmanantis ar turite daugiau laimėjimų nei jie.

Be to, akių riedėjimas gali būti emocinio atsiribojimo požymis. Jei vienas partneris dažnai žvelgia į akis, tai gali reikšti. Priešingai, santykiai jaučiasi kaip našta ar kažkas.

Akių auginimo poveikis santykiams

Akių auginimas gali atrodyti kaip mažas gestas, tačiau jis gali turėti ilgalaikį poveikį santykiams. Nors retkarčiais vykstantis akių riksmas yra normalus, nuolat tai darydami galite uždaryti bendravimą ir išnaikinti pasitikėjimą- du svarbūs stiprių santykių ramsčiai.

Čia yra keletas būdų, kaip akių sukibimas gali neigiamai paveikti santykius:

• Žalos komunikacija - Akių auginimas gali priversti vieną partnerį jaustis atleistu, nesvarbiu ar net nepagarbu. Šie jausmai gali sukelti bendravimo suskirstymą ir apsunkinti poroms atvirai ir sąžiningai kalbėti apie savo rūpesčius.
• „Erodes Trust“ - Kai vienas partneris pažvelgia į kitą, gali pranešti, kad jie negerbia, nepasitiki savo idėjomis ir jausmais. Net vieną kartą pakanka, kad būtų galima išnaikinti bet kokį pasitikėjimą ir pagarbą.
• Sukuria pasipiktinimą - Akis, rengiantis santykiuose. Laikui bėgant, tai gali sukelti pasipiktinimą ir kartumą kitam partneriui.
• Veda prie emocinio atsiribojimo - Jei vienas partneris dažnai žvelgia į akis, tai gali būti todėl, kad jie nebėra emociškai investuoti į santykius.
• Kenkia intymumui - Kadangi „Eye Rolling Erodes Trust“ taip pat gali sukurti kliūtį intymumui. Dėl to partneriams sunku jaustis artimai ir susieti vienas su kitu.

Atviras ir sąžiningas bendravimas, abipusė pagarba ir noras užmegzti santykius gali padėti užkirsti kelią ir įveikti neigiamą akių riedėjimo poveikį santykiuose.

5 produktyvūs būdai, kaip reaguoti į akių sukimąsi santykiuose

Nesvarbu.

Bet jūsų santykiai neturi būti pasmerkti.

Suprasti akių auginimo ir reagavimo priežastis produktyviai gali padėti įveikti kenksmingą jo poveikį santykiams. Čia yra penkios strategijos, kuriomis jums ir jūsų partneriui gali būti naudinga.

1. Bendrauti atvirai ir sąžiningai

Vienas veiksmingiausių būdų reaguoti į akių judėjimą santykiuose yra atvirai ir sąžiningai bendrauti apie savo jausmus. Pasikalbėkite su savo partneriu apie tai, kaip nuolatinis jų akių riedėjimas verčia jaustis maža ir nesvarbi, ir paklauskite jų, kodėl jie tai daro.

Jei jūs žiūrite į akį santykiuose ir galvojate, kaip nustoti riedėti akis, pabandykite naudoti žodžius, o ne akis. Pasakykite savo partneriui, ką jaučiate, užuot numušę akis ir leisdami jų vaizduotei, kad jie būtų laukiniai.

Labai svarbu, kad šie pokalbiai būtų neįtikėtini. Atminkite, kad bendravimas yra dvipusė gatvė, o supratimas vienas kito perspektyvas gali padaryti stebuklus.

Susijęs skaitymas: Kaip būti sąžiningam santykiuose 10 praktinių būdų

2. Praktikuoti empatiją

Kartais jūsų partneris gali žiūrėti į tave, nes jie jaučiasi gynybiniai ar taupūs.

Pabandykite įsitraukti į savo partnerio batus ir suprasti, kad jie gali jaustis nesaugūs ar nepagarbūs.

Užuot gavęs gynybinį ar piktą, pažiūrėkite, ar tam tikra empatija ir užuojauta gali padėti išaiškinti situaciją, kol galėsite palaikyti sveiką bendravimą.

3. Nustatykite ribas

Jei akių riedėjimas išeina iš rankų, gali būti laikas nustatyti kai kurias ribas, kad išgelbėtų jūsų santykius. Ribų nustatymas gali padėti nustatyti, kas yra ir nėra priimtinas elgesys. Įsitikinkite, kad ribos yra aiškios ir konkrečios, nebūdamos pernelyg ribojančios ar kontroliuojančios.

Pvz., Galite nustatyti ribą, kad jei jūsų partneris pažvelgs į jus, sustabdysite pokalbį, kol jie bus pasirengę klausytis ir bendrauti pagarbiai.

Susijęs skaitymas: 6 tipų ribos santykiuose ir kaip jas išlaikyti

4. Kreipkitės į profesionalią pagalbą

Kartais akių ritmas santykiuose gali būti gilesnių problemų simptomas. Terapija ar konsultacijos santykiuose gali padėti jums ir jūsų partneriui suprasti visas pagrindines problemas ir akių riedėjimo prasmę.

5. Padaryk pertrauką

Kartais atsipalaiduoti nuo pokalbio ar sąveikos gali būti naudinga, kai akių riedėjimas išeina iš rankų. Tai gali padėti pabrėžti situaciją, leidžiančią abiem partneriams reguliuoti savo emocijas.

Tiesiog būtinai nustatykite aiškų laiko tarpą, kada grįšite, ir pagerbsite jį.

DUK

Čia yra keletas dažnai užduodamų klausimų apie akių riedėjimą santykiuose.

• Yra raudona vėliava?

Jei jūsų santykiuose dažnas akių riedėjimas, tai gali būti raudona vėliava. Tai yra gilesnių santykių klausimų, tokių kaip pasitikėjimo ar pagarbos stoka.

• Yra akių riedėjimas visada blogas dalykas santykiuose?

Akių auginimas ne visada yra blogas dalykas. Atsižvelgiant. Bet jei jūsų partneris to nevertina, tonul tai sumažėja.

Atimti

Akių ridinimas yra subtilus, tačiau galingas gestas, galintis kalbėti apie mūsų tikruosius jausmus santykiuose. Nors vienkartinis akių ritinys yra nekenksmingas, akys riedėti santykiuose gali būti pagrindinė raudona vėliava, jei tai atsitiks dažnai.

Tačiau neleiskite, kad šis mažas gestas sugadintų tai, ką sukūrėte jūs ir jūsų partneris. Verčiau pabandykite suprasti jo priežastis ir reaguoti atvirai bendravimu, empatija ir ribų nustatymas.

Jei visa kita nepavyks, kreipkitės į profesionalią pagalbą, kad nustatytumėte pagrindinę akių sukibimo priežastį.