Kaip elgtis su piktu partneriu 10 strategijų

Šiame straipsnyje

• Ar gali pasikeisti kažkas, turintis pykčio problemų?
• Kaip nuraminti piktą partnerį?
• Kaip elgtis su piktu partneriu: 10 strategijų
• Atimti

Pyktis yra galinga emocija, kuri gali sukelti nenutrūkstamą sunaikinimą, jei ji tęsia nepatikrintą. Lygiai taip pat kaip miško gaisras, kuris sunaikina kylančius medžius, namus ir gyvena jo kelyje, todėl pyktis nekontroliuojamas.

Kai esate intymūs santykiai su pikta žmona arba jei vyras turi pykčio, reikia daug išminties, kad santykiai išlaikytų pagrįstą funkcinį lygį.

Daugelis santuokų išsiskyrė, nes poros nežinojo, kaip spręsti pykčio problemas ar kaip kontroliuoti pyktį ir nusivylimą santykiuose.

Taigi, jei jums įdomu, kaip kontroliuoti pyktį santykiuose ar kaip elgtis su piktu sutuoktiniu, tada perskaitykite toliau.

Šiame straipsnyje bus aprašyta dešimt Do ir Dess, o tai gali būti naudinga, kai bendraujate su piktu partneriu.

Ar gali pasikeisti kažkas, turintis pykčio problemų?

Pyktis kyla iš Hurt ir žmonėms, turintiems pykčio problemų.

Žmonės, turintys pykčio problemų. Jei jie sugeba pažvelgti į teigiamą savo pusę ir pakeisti savo perspektyvą, viskas gerai seka.

Ne tik tai, kad žmonės, turintys pykčio problemų.

Kaip nuraminti piktą partnerį?

Pykčio valdymas yra keblus. Ką pasakyti ir kokia akimirka gali būti rimtas sandoris. Jei esate pasirengęs nuraminti savo partnerį, kuris pyksta ir gali tai padaryti, jūs įvesite tikėjimą ir pasitikite santykiais, ir tai tikrai sustiprės.

Kai išreiškiami pikti jausmai, tai sukelia daug negatyvumo, tačiau jei elgiatės su meile ir pagarba, energija tarp jūsų ir jūsų partnerio tikrai pasikeis į geresnę.

Kaip elgtis su piktu partneriu: 10 strategijų

Gyventi su žmogumi, kuris turi pykčio problemų. Jei partneris nori dirbti su jais ir norite jiems padėti, peržiūrėkite šiuos 10 patarimų, kaip elgtis su piktu partneriu ar kaip sutuoktiniu susitvarkyti su įniršiu:

1. Būkite ramus

Norite sužinoti paslaptį, kaip elgtis su piktu vyru ar kaip elgtis, jei žmona turi pykčio problemų? Tai paprasta - išlaikyk savo ramybę ir nuotaiką.

Tiesa, tai gali būti nelengva, ypač kai jūs bendraujate su piktu sutuoktiniu ir jūsų piktas sutuoktinis paslėpia jus, tačiau kuo ramiau galite likti, tuo greitesnis jūsų partneris įveiks savo protrūkį.

Ramiam laikymas yra laikina strategija, kurią reikia naudoti akimirksniu. Nieko gero nebus pasiekta, jei abu rėksite vienas į kitą.

Tada, kai partneris nusiramins, galėsite konstruktyviau išspręsti šį klausimą.

Susijęs skaitymas: Kaip valdyti savo pykčio protrūkius ir nuraminti nervus?

2. Negalima kovoti su ugnimi

Šis punktas, kaip elgtis su piktu partneriu. Pikti reaguojant į jūsų partnerio pyktį iš tikrųjų yra neproduktyvus.

Jei pridėsite degalų prie esamos gaisro, jis tiesiog degs ilgiau, o jo liko žala bus daug skaudesnė. Tegul jūsų partneris pyksta vienas.

Aštrus jūsų ramaus, ramaus ir subrendusio požiūrio kontrastas gali padėti jūsų partneriui suvokti, kaip blogai jis elgiasi, ir, savo ruožtu.

3. Galvok apie savo elgesį

Štai kur Jūs turite būti žiauriai sąžiningas su savimi. Ar yra kažkas, ką darai ar nedarote, o tai išprovokuoja ar pablogina jūsų partnerio pyktį?

Natūralus piktų partnerių polinkis yra kaltinti jus ar ką nors kitą dėl jų protrūkių, todėl čia turite būti labai atsargūs, kad nepaisytumėte visos kaltės, kurią jie taip noriai iškrauna.

Atminkite, kad esate atsakingi tik už savo, o ne jų pačių veiksmus. Jei turite už ką atsiprašyti ar atlikti savo elgesio pakeitimus, tada darykite tai ir judėkite toliau.

4. Netapkite priklausomai nuo bendro

Ar kada nors atsiduriate savo piktu partneriu?

Jei jūs gyvenate su piktu vyru ir jie atsipalaidavo ir įžeidė vieną iš jūsų draugų ar šeimos narių, ar jūs tyliai einate pas žmogų ir „paaiškink“, kodėl tavo partneris iš tikrųjų neturėjo omenyje to, ką jie pasakė, ir kad jie yra Tikrai ne taip blogai?

Jei ir toliau darysite tokį dalyką, jūsų partneris negalės išmokti imtis visų pasekmių, kurias sukelia jų pyktis santuokoje.

Susijęs skaitymas: Kas yra priklausomybė - priežastys, ženklai ir gydymas 

5. Nustatykite ribas

Kai tu turi pyktis santykiuose Arba turėkite piktą partnerį, labai svarbu nustatyti keletą tvirtų ribų.

Galvojimas, kaip bendrauti su piktu žmogumi santykiuose? Susidūrimas su pykčiu prasideda nuspręsdami, kiek jūsų partnerio pykčio esate pasirengęs toleruoti ir ko neleisite, atitinkamai informuodami savo partnerį ir esate pasirengęs ginti ir išlaikyti tą ribinę liniją.

Ribos yra puikus būdas susitvarkyti su neigiamu sutuoktiniu ir pripažinti, kad visiems santykiams reikia abipusės pagarbos, norint klestėti.

Atminkite, kad ribos nėra savanaudiškas gyvenimo būdas; veikiau ribos sukuria ir išsaugo sveikus santykius.

Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą, kad sužinotumėte, kodėl emocinių ribų nustatymas yra raktas kuriant teigiamus ir sveikus santykius.

6. Negalima toleruoti nepagarbos ir piktnaudžiavimo

Vienas iš jūsų būdų, kaip elgtis su piktu partneriu. Kaip sakoma, nėra jokio pasiteisinimo piktnaudžiavimui.

Bendraudami su piktu vyru ar žmona, ar jūs leidžiate sau būti sumišęs, rėkęs ir akmenis ar būti bet kokios kitos formos piktnaudžiavimo forma, tiek emociniam, nei žodiniam, nei fiziniam?

Jei vėl ir vėl imsitės nepagarbos ir piktnaudžiavimo, leidžiate tai ir leisite savo piktam partneriui patikėti, kad tai gerai. Tai ne, ir jūs turite tai aiškiai pasakyti.

7. Ugdykite užuojautą

Jei galvojate, kaip elgtis su partneriu, turinčiu pykčio problemų. Dėl menkiausios grėsmės ar nesaugumo jie gali paskatinti kaip gynybos mechanizmą.

Taigi, jei galite sukurti emocinio saugumo jausmą, galite pastebėti, kad daug pykčio galima išsklaidyti.

Tai gali būti padaryta dėl kantrybės ir užuojautos, sakydamas malonius dalykus, užuot kritiški, atidžiai klausantis ir nuoširdžiai, netyčiniai ar sarkastiški.

8. Nepamirškite gauti pagalbos

Susidorojimas su pykčiu santuokoje gali būti sunku. Jei buvimas su savo piktu partneriu pradeda kreiptis į jus ir kartais jaučiatės priblokšti ir beviltiški, prašau gauti pagalbos. Suraskite patarėją ar terapeutą arba pasikalbėkite su tuo, kuriuo galite pasitikėti.

Jei jūsų sutuoktinis visada pyksta, papasakokite savo partneriui, kaip jaučiatės, ir siūlykite kartu gauti pagalbą kartu. Nesijaudinkite, kad turite kovoti vienas.

Visada gera gauti objektyvų požiūrį, nes kai esate įsivėlęs į situaciją, galbūt visiškai negalėsite pamatyti dalykų aiškiai.

Kaltė, kaltė, depresija ir daugybė kitų neigiamų emocijų netrukus gali paslysti kaip kylantys potvyniai, todėl jau sunki padėtis yra daug blogesnė.

9. Ar žinai, kada nueiti

Jei jūsų piktas partneris pripažįsta, kad jie turi problemų, ir jie nori gauti pagalbą ir dirbti savo pykčio problemomis, tada yra vilties, pavyzdžiui, šviesa tamsaus tunelio gale.

Tačiau jei nėra pripažinta jokių pažeidimų ar paviršutiniško atsiprašymo, neturint realių pokyčių ar pastangų pakeisti, tada turite priimti keletą sunkių sprendimų.

Paklauskite savęs, ar galite neribotą laiką tęsti be jokių pakeitimų, išskyrus galbūt pokyčius blogiau, nes pyktis laikui bėgant sustiprėja, jei ne efektyviai elgiamasi. Jei jūsų atsakymas yra ne, tada gali būti laikas jums nueiti.

10. Nepamirškite, kas tu esi

Vienas iš rimtų pavojų Turėdamas piktą partnerį Ar jūs taip pat tapote piktu žmogumi. Juk pyktis gali būti gana užkrečiamas. Visada būkite ištikimi sau ir asmeniui, kurį žinai, kad esate.

Jūsų partnerio pyktis yra jų reikalas - ne jūsų. Kadangi nuosekliai ir kantriai išreiškiate savo emocijas brandžiu ir sveiku būdu, padėsite savo partneriui išmokti tą patį daryti tą patį.

Atimti

Peržengti pykčio problemas labai priklauso nuo asmens ir aplinkybių. Tai gali užtrukti nuo kelių dienų iki kelių savaičių iki kelerių metų.

Taigi, jei jūsų partneris kenčia nuo temperamento problemų ir galvojate, kad galvojate, kaip elgtis su piktu partneriu, sekite šiuos veiksmus ir pabandykite suprasti jų giliai įsišaknijusius skausmus ir klausytis jų iš taikos vietos. Būkite kantrūs ir prireikus naudokitės atestuoto patarėjo pagalba.