Kaip elgtis su pasyviu agresyviu sutuoktiniu

Šiame straipsnyje

• Ką santuokoje reiškia pasyvus agresyvus elgesys?
• Kas sukelia pasyvų agresyvų elgesį?
• 6 pasyvaus agresyvaus sutuoktinio požymiai
• Pasyvaus agresyvaus elgesio santuokoje pavyzdžiai

Daugelis santykių turi savo pakilimus ir nuosmukius, o nesutarimai retkarčiais yra natūralūs.

Nors dauguma ilgalaikių porų randa būdų, kaip susidoroti su konfliktu ir išlaikyti savo santykius stiprius, pasyvūs agresyvūs sutuoktiniai gali apsunkinti susitvarkyti.

Čia sužinokite, koks yra pasyvus agresyvus elgesys ir kaip elgtis su pasyviu agresyviu sutuoktiniu, kad galėtumėte mėgautis laimingesniais, sveikesniais santykiais.

Taip pat pabandykite: Ar aš pasyvią-agresyvią viktoriną

Ką santuokoje reiškia pasyvus agresyvus elgesys?

Norint susitvarkyti su pasyviu agresyviu elgesiu, reikia suprasti, koks yra šio tipo elgesys. Santuokoje pasyvus agresyvus elgesys atsiranda tada.

Užuot ginčytis ar kovoti atgal, kai jų sutuoktinis nesutinka ar pateikia prašymą, pasyvūs agresyvūs sutuoktiniai gali atidėti, kai paprašys atlikti darbus.

Jie patiria savo emocijas, kai pyksta ar nusiminę ar vėlai pasirodo į įvykius, kurie jums yra svarbūs.

Kai pasyvus agresyvus elgesys turi bendro, jie yra netiesioginiai pykčio ar nusivylimo būdai, užuot sprendę problemą.

Susijęs skaitymas: Pasyvus agresyvus elgesys- ar jūs jį turite?

Kas sukelia pasyvų agresyvų elgesį?

Yra keletas galimų pasyvių agresyvių asmenybės bruožų priežasčių. Apsvarstykite šiuos paaiškinimus, kas sukelia pasyvų agresyvų elgesį:

1. Vaikystės santykiai

Pasyvūs agresyvūs sutuoktiniai galėjo užaugti su kontroliuojančiais ar autoritariniais tėvais, kurie neleido jiems atvirai išreikšti savo nuomonės ar nusivylimo.

Tai gali paskatinti suaugusįjį, kuris pasyvus santykiuose ir išreiškia nesutarimus per netiesioginius metodus, pavyzdžiui, tyliai atsisakydamas sekti prašymais, atiduodamas juos iki paskutinės minutės, užuot tiesiogiai išreiškę, kad jie nenori baigti užduotis.

Susijęs skaitymas: Griežtai tėvai sukelia vaikų elgesio problemas

2. Išmoktas elgesys

Panašiai kaip elgesys, vystantis per vaikystės santykius, kažkas gali tapti pasyviu agresyviu sutuoktiniu, jei tėvai ar kiti suaugusieji išmokė juos, kad netinkama išreikšti intensyvias emocijas ar pyktį.

Vaikas, nubaustas už stiprių emocijų rodymą ar negaliojantį, kai išreiškiant jausmus, gali išmokti slopinti šiuos jausmus.

Vaikas taip pat gali išmokti parodyti pasyvius agresyvius asmenybės bruožus stebėdamas suaugusius, kurie elgiasi pasyviai agresyviai.

Tgerai neDaugiau apie tai, kaip vaikystė veikia jūsų santykius, žiūrėkite šį vaizdo įrašą:

3. Suvokiami silpnybės

Asmuo gali tapti pasyvus agresyvus, jei suvokia save kaip silpną ar nepilnavertį.

Pavyzdžiui, tas, kuris buvo patyčias kaip vaikas ar susidūrė su diskriminacija dėl to, kad yra mažumų grupės dalis.

Pvz., Būdami etninės/rasinės mažumos nariu ar buvimas LBGTQ+ gyventojų dalimi, gali jausti, kad jie neturi balso, todėl užuot tvirtinantys ir aktyviai išreiškę savo emocijas ar nusivylimą, jie gali grįžti į pasyvų agresyvų elgesį.

Taip pat pabandykite: Pasyvi agresyvi sutuoktinio viktorina

6 pasyvaus agresyvaus sutuoktinio požymiai

Jei jums įdomu: „Ką reiškia būti pasyviu agresyviu?„Apsvarstykite šiuos pasyvaus agresyvaus sutuoktinio elgesio požymius:

1. Padaryti pasyvius agresyvius teiginius, tokius kaip reikalavimas, kad jie nėra pikti, kai atrodo nusiminę
2. Sutuoktinis gurkšnoja, užuot pasakęs, kas negerai, kai jie yra nelaimingi.
3. Jūsų sutuoktinė paprastai visada daro reikalus paskutinę minutę arba vėluoja mokėti sąskaitas ar atlikti užduotis, net kai jie turėtų žinoti apie terminus.
4. Jūsų sutuoktinis dažnai suteikia jums tylų gydymą, kai pyksta, užuot aptarę nesutarimus.
5. Jūsų sutuoktinio asmenybė susiduria kaip užsispyręs.
6. Tikimasi užmaršumo apie svarbius įvykius, datas ar užduotis.

Susijęs skaitymas: Pasyvaus agresyvaus vyro ženklai

Pasyvaus agresyvaus elgesio santuokoje pavyzdžiai

Be pasyvaus agresyvaus sutuoktinio ženklų, kai kurie konkretūs elgesio pavyzdžiai atsako į klausimą: „Kas yra pasyvus agresyvus elgesys?“

Apsvarstykite šiuos scenarijus.

1. Nepaisymas kasdienių darbų

Kai kurie žmonės sąmoningai ignoruoja savo kasdienius darbus ir neatsako į laiką jautrią veiklą.

Jie gali jums pasakyti, kad jie pasirūpins tuo, tačiau parodys susidomėjimo stoką ir galų gale pamiršta arba neužpildys užduoties.

Būdamas pasyvus-agresyvus asmuo, jūsų partneris dabar gali parodyti susidomėjimą bendravimu su jumis ar įsitraukti į bet kurį iš darbų, kurie gali jums padėti.

Tai reiškia.

Pavyzdys:

Jūs priminote savo sutuoktiniui, kad rytoj yra šiukšlių diena, ir jų eilė išimti šiukšliadėžę prie šaligatvio.

Jūsų partneris yra sudirgęs ir jaučiasi niūrus, tačiau užuot atsakęs į pyktį, jis sutinka išimti šiukšles ir patikina, kad jie tuo pasirūpins. Jūs lauki ir lauki, o kitas dalykas, kurį žinai, yra miego laikas, o šiukšliadėžė vis dar neišimta.

Tai puikus pasyvaus agresyvaus elgesio pavyzdys. Užuot tiesiogiai atsisakęs išimti šiukšliadėžę, pasyvus agresyvus sutuoktinis jus nubaudžia atiduodamas atidėliodamas.

2. Venkite bendravimo ir praleidžiant renginius

Tarkime, kad jūsų partneris jaučiasi emociškai atsiribojęs nuo jūsų ir atsisako dalyvauti pokalbyje. Tokiu atveju jie gali būti atsakingi už jų nusivylimą ir nusprendė nustoti išreikšti savo jausmus.

Jūsų partneris gali jums pasakyti.

Dėl pasyvaus ir agresyvaus elgesio jie nustos eiti kartu su jumis, valgydami maistą, dalyvaus renginyje ir pan.

Pavyzdys

Kažkas nuliūdino jūsų sutuoktinį, ir jūs tuo tikri, nes jie tiesiog neatrodo kaip patys. Jie buvo tylūs ir atrodo akivaizdžiai nusiminę.

Kai klausiate, kas negerai, jūsų sutuoktinis sako: „Man viskas gerai“ ir atsisako aptarti šį klausimą. Nepaisant teiginių, kad viskas gerai, jūsų sutuoktinis ir toliau gąsdina, ignoruoja jus ar Mozi.

Galiausiai, jūs galbūt patyrėte atvejus, kai laikas eiti į vakarėlį ar renginį, kad jūsų sutuoktinis nėra labai sujaudintas dalyvauti.

Jūsų sutuoktinis supranta. Gali atrodyti,.

Šis pasyvus agresyvus elgesys praneša, kad jūsų sutuoktinis nenori palikti namų su jumis. Vis dėlto, užuot tiesiogiai nurodę tai ar išreiškdami pyktį, jie netiesiogiai nubaudžia jus per pasyvius agresyvius veiksmus.

Būtų naudinga, jei žinotumėte, kaip elgtis su pasyviu agresyviu sutuoktiniu.

Susijęs skaitymas: Bendravimo su pasyviu agresyviu sutuoktiniu gerinimas

10 būdų, kaip elgtis su pasyviu agresyviu sutuoktinio elgesiu

Pasyvus agresyvus elgesys gali nusivylęs kitam sutuoktiniui, nes tarp pasyvaus agresyvaus sutuoktinio žodžių ir elgesio atsiriboja.

Jie gali pasakyti, kad jiems viskas gerai, tačiau atrodo nusiminę ar teigia. Tai gali sukelti nerimą ir nusivylę.

Natūralu jaustis nusiminusi, kai patiriate pasyvius agresyvius komplimentus ar pasyvų agresyvų asmenybės sutrikimą santuokoje, tačiau yra būdų, kaip susitvarkyti.

Apsvarstykite šiuos 10 būdų, kaip elgtis su pasyviais agresyviais sutuoktiniais:

1. Būkite pats ryžtingas

Jei jūsų sutuoktinis teigia, kad yra gerai, bet atrodo supykęs, galite pasakyti: „Man atrodo, kad mano prašymas padėti su patiekalais supykdė jus supykdyti.“

2. Neverkite savo partnerio, bet laikykitės faktų

Kai nusprendžiate, kaip reaguoti į pasyvų agresyvų elgesį, svarbu išvengti sutuoktinio kritikavimo ar neigiamo sprendimo priėmimo jiems. Verčiau nurodykite faktus, kas įvyko.

Pavyzdžiui, tarkime,.

Tokiu atveju galite pasakyti: „Aš jums priminiau, kad mums reikia išvykti 10 val., O dabar praėjus kelioms minutėms po 10 -ies, ir jūs nusprendėte patikrinti savo el. Laišką, užuot pasiruošę išvykti.“

3. Reaguoti, o ne reaguoti

Natūralu reaguoti su pykčiu, kai sutuoktinis demonstruoja pasyvų agresyvų elgesį, tačiau tai nėra geriausias būdas susitvarkyti.

Skirkite šiek tiek laiko pristabdyti ir giliai įkvėpkite, užuot susipainioję su savo partneriu, nes tai tik padidins konfliktą.

4. Aišku apie savo prašymus

Jei paprašysite pasyvių agresyvių sutuoktinių atlikti užduotį, tačiau nesuteikite tikslaus laiko, jie gali užsiimti pasyviu agresyviu elgesiu.

Pvz., Jei paprašysite savo vyro paskambinti remontininkui, kad jis sutvarkytų vandens šildytuvą, bet nesakyk jam, kada jis gali atsakyti pasyviais agresyviais teiginiais, tokiais kaip: „Niekada man nesakėte, kad nori, kad tai padarytų šiandien šiandien!“

Galite to išvengti sakydami: „Vandens šildytuvas neveikė, o vanduo duše buvo šaltas ledas. Būtų naudinga, jei iki dienos pabaigos galėtumėte paskambinti skubios pagalbos remontininkui.“

5. Eikite į elgesio apačią

Kaip minėta anksčiau, yra keletas galimų atsakymų: „Kas sukelia pasyvų agresyvų elgesį?“

Jei jūs patiriate tokio tipo elgesį santuokoje, naudinga pasiekti pagrindinę priežastį. Galite pastebėti, kad jūsų sutuoktinis nėra patogu išreikšti emocijas arba kad jos buvo nubaustos už tai, kad parodė pyktį kaip vaiką.

Tokiu atveju supratimas, iš kur kyla elgesys.

6. Paprašykite savo partnerio dėl sprendimų

Pavyzdžiui, jei jūsų sutuoktinio elgesys pasitaiko tyčia vilkinant.

Kaip manote, ar mums gali būti geriau buvę laiku?„Tai rodo jūsų sutuoktinį, kad jūs atpažįstate problemą, tačiau užuot supykę ar konfrontuojate, kviečiate savo sutuoktinį dirbti su jumis link sprendimo.

7. Bendrauti aiškiai

Jei niekada neaiškiai kreipsitės į savo sutuoktinio pasyvų agresyvų elgesį, jie supras, kad jie gali atsikratyti tokio elgesio, o elgesys tęs ir toliau.

Vienas geriausių būdų reaguoti į pasyvius agresyvius sutuoktinius yra pranešti apie savo jausmus.

Kai jūsų sutuoktinis suteikia jums tylų gydymą arba atidėlioja, kad atliksite svarbią užduotį, aiškiai pasakykite jiems, kad jaučiatės atmestas ar nesvarbus, kai jie elgiasi taip.

8. Paklauskite jų, kaip jie jaučiasi

Pasyvūs agresyvūs sutuoktiniai dažnai nėra patogūs išreikšti tokius stiprius jausmus kaip pyktis ar pasipiktinimas.

Pastebėję pasyvaus agresyvaus elgesio požymius, skirkite laiko paklausti, kas vyksta.

Galite pasakyti: „Aš pastebiu, kad visą dieną tylėjo. Man įdomu, kaip dabar jautiesi dabar?“

9. Apsvarstykite DESC metodą tvirtinamam ryšiui

DESC reiškia apibūdinti, išreikšti, nurodyti ir pasekmes, ir tai yra būdas tvirtai perduoti jūsų poreikius, nebūdamas agresyvus ar vertinamas.

Kai jūsų sutuoktinis demonstruoja pasyvų agresyvų elgesį, apibūdinkite jį. Pvz., „Jūs vis dar neišėmėte šiukšlių, kurias sutikote padaryti, ir tai yra beveik 10 p.m.“

Toliau išreiškkite savo jausmus: „Kai atidėliojate tai, ką aš paprašiau, aš verčia mane jaustis taip, kaip tau nerūpi padėti man.“Tada pereikite prie to, ko norėtumėte.

Galite sakyti: „Kai paprašau atlikti užduotį.“

Galiausiai, nurodykite pasekmes, tokias kaip: „Jei negalite padėti, kai klausiu, bijau, kad galbūt nesigilintume.“

10. Pasukite į profesionalą

Galų gale, jei išbandėte aukščiau pateiktas strategijas, kaip elgtis su pasyviu agresyviu sutuoktiniu ir situacija nepagerėjo, gali būti laikas kreiptis į profesionalią pagalbą iš patarėjo ar terapeuto.

Santuokos konsultacijos siūlo saugią erdvę jums gauti patarimų iš neutralios partijos, kuri mokoma padėti poroms valdyti konfliktų ir bendravimo klausimus.

Terapeutas taip pat gali padėti pasyviems ir agresyviems sutuoktiniams spręsti visas pagrindines problemas, kurios lėmė jų elgesį.

Susijęs skaitymas: Pasyvūs agresyvūs narcisistai - kaip su jais elgtis

Išvada

Pasyvūs-agresyvūs sutuoktiniai gali suteikti tylų elgesį, niūrų, tyčia atidėlioti ar praleisti terminus.

Toks elgesys gali nusivylęs kitam sutuoktiniui, nes jis gali būti painus ir nerimą keliantis. Laimei, yra strategijų, kaip elgtis su pasyviu-agresyviu sutuoktiniu.

Galite apsvarstyti galimybę įgyvendinti kai kurias iš šių strategijų šiandien. Jei jiems nesiseka, santuokos konsultavimas yra veiksmingas būdas pagerinti jūsų ir jūsų partnerio bendravimą.