Kaip elgtis su narcisistine buvusia mergina 10 būdų

Šiame straipsnyje

• Kas yra narcisizmas?
• Narcisistinio asmens ženklai
• Kaip elgtis su narcisistine buvusia mergina?
• Būtini veiksmai, siekiant apsisaugoti nuo tolesnio piktnaudžiavimo ar manipuliavimo
• DUK
• Paskutinė mintis

Narcisizmas yra žodis, kurį daugelis naudoja apibūdindami kelis simptomus, kuriuos jie mato. Romantiškuose santykiuose žmonės ką nors pavadino narcisistine drauge ar narcisistine buvusia mergina dėl probleminio elgesio. Kai santykiai galiausiai žlunga, matote tokius klausimus kaip, kaip elgtis su narcisistine buvimu, kaip elgtis su narcisistine mergina ar įveikti narcisistinę buvusią merginą.

Gali kelti vargo, kad ištvertų netradicinį jūsų partnerio požiūrį. Taigi tai gali paveikti jūsų psichinę ir fizinę sveikatą. Kyla klausimas, kokius kriterijus mes diagnozuojame žmones kaip narcisistinę merginą ar vaikiną? Sužinokite išsamų atsakymą šiame straipsnyje.

Kas yra narcisizmas?

Narcisizmas yra asmenybės sutrikimas. Pagal Psichikos sutrikimų diagnostinis ir statistinis vadovas, penktasis leidimas (DSM-V), „Narcisizmas yra paplitęs grandioziškumo, trapaus ego modelis, nuolatinis susižavėjimo poreikis ir žema empatija.„Narcisistiniai asmenys yra egocentrizai ir galvoja tik apie save.

Žmonės, sergantys narcisizmu. Galima sakyti, kad jie tiki, kad pasaulis sukasi tik aplink juos. Jiems nuolat reikia žmonių, kurie juos žavisi ir giria. Be to, jie siekia per daug dėmesio. Pažymėtina, kad žmonės, turintys šį sutrikimą, negali suprasti kitų aplinkinių jausmų.

Tačiau dėl šio grandioziškumo egzistuoja trapus ego ir žemas savivertė ir prisiėmė pasitikėjimą savimi. Narcisistiniai žmonės nėra tikri dėl savo savivertės ir bijo kitų kritikos.

Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą, kad gautumėte nesveikų santykių ženklų:

Narcisistinio asmens ženklai

Ar mano mergina yra narcisistas? Prieš priskiriant ką nors narcisistinę draugę ar vaikiną, turite pamatyti tam tikrą elgesį. Narcisistinio sutrikimo simptomai skiriasi priklausomai nuo asmens, tačiau šie yra bendrieji narcisizmo požymiai.

• Turi nepagrįstą aukštą svarbos jausmą.
• Nuolat siekti visuomenės susižavėjimo ir dėmesio.
• Teisių jausmas
• Žvilgsnis į kitus ir kritiškai vertina juos
• Tiki, kad jie yra pranašesni už kai kuriuos žmones ir turėtų būti tik išskirtinių asmenų rate.
• Tikimasi, kad kiti darys tai, ko nori be klausimų.
• Neapykanta kritikuoti ar apklausti kitų
• Empatijos trūkumas
• Nesugebėjimas suprasti kitų.
• Jausmas, kad nusipelnėte ypatingo elgesio ar privilegijos.
• Pavydėti dėl kitų ar tikėti, kad jie pavydi.
• Elgiasi arogantiškai ir daug girtis.
• Pasinaudokite kitais, kad gautumėte tai, ko nori.

Kaip elgtis su narcisistine buvusia mergina?

Mano buvusi mergina yra narcisistinė. Ką aš galiu padaryti? Buvimas santykiuose su narcisistine mergina ar buvusi. Kai tokie santykiai baigiasi, tai turėtų suteikti palengvėjimo, tačiau tai ne visada tiesa. Kai kurie narcisistiniai asmenys randa būdų grįžti į savo partnerius.

Šis elgesys gali sutrikdyti naujus santykius su kitu asmeniu. Todėl kai kurie žmonės klausia, kaip elgtis su narcisistiniu buvusiuoju ar kaip įveikti narcisistinę buvusią merginą. Šie patarimai gali padėti efektyviai susitvarkyti su narcisistine buvusia mergina ar dabartine drauge:

1. Įsitikinkite, kad jie yra narcisistiniai

Kartais narcisistinis elgesys matome kaip elgesį, kuris neatitinka mūsų vertybių. Ar esate tikras, kad jūsų buvusi mergina yra tikrai narcisistinė? Ar esate tas, kuriam reikia dirbti su jūsų elgesiu?

Atsakymas į šiuos klausimus yra gyvybiškai svarbus, nes nesunku pažymėti kitus, kai mes esame tie, kuriems reikia dirbti patys. Iš naujo įvertinkite savo elgesį ir apsvarstykite keletą narcisistinio asmens požymių prieš imdamiesi jokių žingsnių.

2. Švieskite save apie narcisistinį elgesį

Viena iš lengviausių manierų, susijusių su narcisistine buvusia mergina ar partnere, yra žinoti jų elgesį ir taktiką. Tai taip pat būdas apsisaugoti nuo varginančios emocinės būsenos. Sužinokite viską apie narcisisto simptomus ir būdus.

Tai padės suprasti, kodėl jie elgiasi taip, kaip daro ir ką galite padaryti, kad juos atremtumėte. Be to, tai padeda ugdyti savo buvusio empatiją ir žinoti, kad viskas, ką jie daro, yra apie juos. Jei žinote viską apie narcisistą, niekas, ką jie daro.

3. Nustatykite ribas

Vienas iš būdų susitvarkyti su narcisistine buvusia mergina yra nustatyti aiškias ir sveikas ribas. Narcisistinis žmogus nenustos tavęs varginti, ypač kai jie žino, kad jums tai įžeidžianti ar nerūpi. Šiose ribose turėtų būti jūsų vertybės, principai, taisyklės ir reglamentai.

Leiskite narcisistinei buvusiai merginai žinoti, kad suprantate jų žaidimus, triukus ir taktiką. Galite jiems priminti cituodami vieną ar du elgesį, kurį jie rodė praeityje. Tada praneškite jiems. Norėdami užtikrinti,.

4. Raskite būdų, kaip atsiriboti nuo buvusios merginos

Taip pat galite bendrauti su savo buvusiomis narcistinėmis draugėmis. Tiesa yra tai, kad narcisistai jus vargina, nes jie turi prieigą prie jūsų. Jei jie to nepadarys, jums nereikės su jais elgtis. Jei tai padės, venkite vietų, kur galite susitikti su buvusia mergina.

Pvz., Galite paprašyti biuro pakeitimo, jei jūs ir jūsų buvusi mergina dirbate kartu. Jei nerandate būdo, kaip atsiriboti nuo jų, pabandykite palikti aplinką, kurioje jie yra, kai pastebite, kad jie prasideda.

5. Išlikti ramus ir tvirtas

Bendraudami su buvusia narcistine drauge, nenorite per daug reaguoti ar elgtis per daug emociškai. Jei tai padarysite, pasiduodate ir suteikiate narcisistams galią jums manipuliuoti. Geriausia, kai galite padaryti, kai jūsų narcisistinė buvusi mergina susiduria.

Jei tai, ką jie jums sako. Išlaikykite savo poziciją, nesvarbu, ką jie daro ar kaip jie reaguoja. Tai yra visi jų gudrybės, kad priverstumėte jus daryti tai, ko jie nori. Vienas iš būdų laimėti yra būti tvirtam.

6. Laikykitės pokalbių įrašų

Vienas iš būdų susitvarkyti su narcisistine buvusia mergina yra išlaikyti pokalbių įrašus ir jų veiksmus. Jums gali kilti klausimas, kodėl. Viena iš priežasčių yra ta, kad vienas standartinis narcisistinių asmenų ginklas yra dujinis apšvietimas.

Kitaip tariant, jūsų narcisistinė mergina ar buvusi. Turėdami įrašų apie juos, jie užtikrins gėdą. Tai taip pat užtikrins.

7. Bendrauti su jais

Bendravimas padeda išspręsti daugelį santykių problemų, o narcisizmas nepaliekamas. Kai jūsų narcisistinė buvusi mergina pradeda veikti, ramiai bendraukite, kaip tu jiems jautiesi. Nors jūs galite jaustis ramybėje, tylėdamiesi, kai jie netinkamai elgiasi, tai nepadės jums tolimojo kelio.

Narcisistai klesti dėl empatijos stokos. Jie nesupranta, kad jų elgesys verčia kitus jaustis tam tikru būdu. Tokiu atveju yra jūsų darbas priversti juos suprasti ir būti tvirtais. Narcisistai visada norės sumažinti ir aptarti jūsų nuomonę, tačiau nepasiduokite. Praneškite jiems, kad jūsų jausmai galioja, ir jūs nepriimsite iš jų kai kurių požiūrių.

Susijęs skaitymas: Bendravimas su ex: 5 taisyklėmis, kurias reikia atsiminti

8. Sukurkite storą odą, kad gautumėte skaudžių teiginių

Galvas aukštyn! Narcisistinė buvusi mergina jums pasakys visokius siaubingus dalykus. Jie gali panaudoti kai kuriuos dalykus, kuriuos anksčiau pasakėte prieš jus. Be to, jie kritikuos jus ir privers jaustis maža kiekviena proga, kurią jie gauna. Bet jūs žinote vieną būdą su jais susitvarkyti, pastatyti liečiamą odą.

Žinoma, skaudūs teiginiai gali paveikti jūsų savivertę. Vis dėlto, parodydamas narcisistą, esate įskaudintas, tik suteikia jiems daugiau galios. Jūs negalite sau leisti suteikti jiems šią autonomiją. Nors tai nėra lengva, stenkitės nenusileisti, jei nėra narcisistinės merginos ar buvusios.

9. Nesipriešinkite kalbėdamas apie juos kitiems

„Mano narcistinė mergina mane išmetė, todėl man leidžiama apie juos kalbėti.„Bendrauti su narcisistu yra normalu jaustis, kad reikia kreiptis į kitus. Tačiau kuo daugiau apie juos kalbate, tuo daugiau galvojate apie juos. Ir kuo daugiau galvojate apie juos, tuo piktesnis taps. Ar norite išeities, nekalbėkite apie juos.

Nors galite kreiptis į draugą ar uždaryti šeimos narį, neišplėskite jo savo bendradarbiams ar nepažįstamiems žmonėms. Narcisistai mano, kad pasaulis sukasi vien aplink juos. Kalbėjimas apie juos nuolat patvirtina tą melagingą teiginį.

10.Ieškoti santykių terapeuto

Sertifikuotas ir išbandytas būdas susitvarkyti su narcisistine buvusia mergina yra pasitarti su santykių terapeutu. Terapeutai dažnai yra patyrę ir mokomi spręsti tokius santykių problemas kaip narcisizmas. Jie gali dirbti su jumis, kad sukurtų ilgalaikius sprendimus, susijusius su narcisistu ar įveikdami buvusią narcistinę buvusią merginą.

Būtini veiksmai, siekiant apsisaugoti nuo tolesnio piktnaudžiavimo ar manipuliavimo

Jums reikia tik kelių strategijų. Kitais atvejais jums gali prireikti daugiau nei kai kurių patarimų, kaip elgtis su narcisistu. Laimei, yra įsitikinimų būdų, kaip apsisaugoti nuo piktnaudžiavimo ar manipuliavimo nuo narcisistų partnerio. Sužinokite apie juos šiais veiksmais:

1. Nustatykite, kokį narcisistą susiduriate

Narcisizmas yra platus terminas, apibūdinantis įvairių elgesio spektrą. Geriausia žinoti savo partnerio tipą, kad galėtumėte su jais elgtis geriausiu būdu. Pavyzdžiui, kai kurie narcisistai daugiausia dėmesio.

Grandiozinis narcisistas nori kitų dėmesio ir susižavėjimo, o slaptas narcisistas dažniausiai yra pasyvus-agresyvus ir visada nuotaikingas. Kita vertus, piktybiniai narcisistai pasižymi nusikalstamu elgesiu, pavyzdžiui, vogimu ar apgaudinėjimu. Žinojimas, kuris jūsų partneris yra jūsų išeitis.

2. Atsitraukite save

Jei norite mėgautis savo psichine sveikata ir gyvenimu, geriausia bus imtis pažangių priemonių, kad išvengtumėte narcisisto. Tai apima atostogų atostogas, darbo atsisakymą ar vietų keitimą. Nors šie veiksmai atrodo ekstremalūs, verta ramybės, kurią gauni, kai vėl nematau savo narcisistinio partnerio. Taip pat galite juos užblokuoti visose socialinėse platformose.

3. Neimkite dalykų asmeniškai

Nereikia to asmeniškai, kai narcisistas jums sako ką nors skaudų. Tiesa yra tai, kad narcisistai nesuvokia. Pažymėtina, kad jie nesupranta savo veiksmų pasekmių.

Emocinis narcisistui yra tarsi kova su siena; Jie nesupranta, kaip jautiesi. Ignoruoti jų žodinę ir psichologinę prievartą yra geriausia, kol galite jos išvengti.

4. Nesiginčyk su jais

Ginčytis su narcisistine drauge ar partneriu yra beprasmiška, kai jie net nesuvokia, ką daro. Be to, narcisisto elgesys yra tyčinis, kad parodytų specifinį atsakymą, pavyzdžiui, šaukimas atgal ar ginčas. Kai tai darote, jūs suteikiate jiems galią paversti argumentą prieš jus.

Jie gali jus vadinti manipuliatoriumi arba naudoti žodį narcisistas. Tai būdas kaltinti jus ir priversti jus apklausti. Verčiau būkite ramūs ir palikite sceną kuo greičiau.

5. Nueiti

Daugelis žmonių mano, kad gali išgelbėti savo narcisistinį partnerį ar buvusį. Deja, kai kuriems narcisistams nereikia taupyti ar padėti. Jei jaučiate, kad nustatote ribas, tiesiogiai kalbėdami ar būkite ramūs, nepadeda, turėtumėte rasti būdą palikti aplinką.

Pavyzdžiui, tarkime, kad narcisistas vis pažeidžia jūsų ribas. Tokiu atveju galite atleisti save sakydami, kad turite esminę užduotį.

Kitose situacijose gali tekti pašalinti save iš santykių, jei jis tampa per daug toksiškas jūsų psichinei sveikatai. Paklauskite savęs, ar verta toliau skaudinti save per narcizą kasdien. Arba turėtumėte praleisti daugiau laiko su žmonėmis, kurie jus supranta ir pakelia nuotaiką.

DUK

Čia yra keletas labiausiai užduodamų klausimų, susijusių su tuo, kaip elgtis su narcisistine buvusia mergina.

• Kaip elgiasi narcisistinės merginos?

Narcisistinės merginos dažnai gąsdina savo partnerius arba tyliai gydo kovos metu kovos metu. Be to, jie gali panaudoti kitus triukus, tokius kaip manipuliavimas, keičiantis kaltinimus, neprisiima atsakomybės, įniršio ir kitokios emocinės prievartos, kad jus nuvertintų ar pažemintų jus.

• Ar grįžta narcisistinių buvusių merginų?

Taip, jie tai daro. Narcisistinė buvusi mergina ir toliau grįš prie santykių, jei leisite jiems. Net tada, kai jų per didelis toksinis elgesys tampa stulbinantis, ir jie išeina iš pykčio, nustebsite, kad jie gali grįžti tęsti savo emocinės prievartos ciklą.

Paskutinė mintis

Santykiai yra kupini klausimų, o narcisizmas yra vienas iš jų. Jei įtariate, kad turite narcisistinę buvusią merginą, jūsų pirmasis žingsnis ieškant sprendimų yra žinojimas, kaip elgtis su narcisistine buvusia mergina.

Laimei, šis vadovas siūlo logines strategijas, skirtas bendrauti su narcisistine buvusia mergina. Jei jums reikia papildomos pagalbos, pasitarkite su santykių terapeutu arba kreipkitės į palaikymo grupę, kuri dažnai suteikia būdų, kaip įveikti narcisistinę buvusią merginą.