Kaip kovoti su 5 akivaizdžiais nerimo padariniais po neištikimybės

Šiame straipsnyje

• Glamonumas
• Bausmė
• Išlaikymas meilės, sekso ir jūsų santykių
• Emocinė tuštuma ir atsiimtas požiūris
• Kontroliuojantis požiūris
• Kada išeiti po neištikimybės
• Kaip įveikti nerimą po romano

Nerimas po neištikimybės yra skausmingas smūgis į jau nejaukią patirtį. Nesvarbu.

Ir, deja, nerimas ir išdavystė.

Nesvarbu. Jau nekalbant!

Galite manyti.

Perskaitykite toliau, kad sužinotumėte, kaip įveikti apgauti, ir likti kartu. Dar svarbiau, sužinokite, kaip įveikti neištikimybės skausmą.

Kas yra nerimas ir kaip jis veikia jūsų smegenis

Tu esi stiprus žmogus, galite samprotauti; Paprastai jaučiatės, kad galite išgyventi bet ką. Galite užkariauti nerimą po neištikimybės iškart, kai tik susimąstysite apie tai, kas įvyko ir iš kur kyla nerimą keliantys jausmai.

Susituokę apgauti gali sukelti lėtinį stresą, kuris sukelia hormoną, vadinamą kortizoliu. Kortizolis sukuria nuotaikos sutrikimus jūsų smegenyse ir dažnai gali sukelti depresiją ir nerimą.

Lėtinis stresas ir nerimas padeda jūsų fizinei ir psichinei gerovei. Nerimas gali palikti jus nuo ligos ir ligų, todėl jūsų kūnas tampa fiziškai išsekęs.

Turėti šiek tiek nerimo po neištikimybės yra normalu, tačiau nesielgti su tokiais jausmais ir pasiduoti neištikimybės skausmui, jie gali išaugti, dažnai sukeldami ilgalaikes pasekmes.

Šalutinis nerimo poveikis po romano

Nerimas nuo jūsų partnerio apgaudinėjimo taip pat nėra neįprastas. Tai gali sukelti:

• Galvos galvos svaigimas
• Galvos skausmas
• panikos priepuoliai
• baimė
• Sunku kvėpuoti
• sunku miegoti
• širdies plakimas

Santykių nerimas gali atsirasti dėl šių priežasčių:

• Jūs ar jūsų partneris per romaną nutraukė pasitikėjimo ryšį
• Nuolatinės kovos tiek kasdieninėmis, tiek sunkiomis problemomis
• Stresas dėl darbo ar šeimos situacijų
• Ligos ir sveikatos rūpesčiai
• Negatyvumas ir kontrolės elgesys

Toliau pateikiami keletas žalingų padarinių, kuriuos galite patirti dėl nerimo po neištikimybės:

1. Glamonumas

Kai pradedate nerimauti dėl savo santykių likimo, natūrali reakcija yra priglausti prie to, ką manote, kad pralošiate. Tokiu atveju tai būtų jūsų partneris.

Taigi, kaip apgauti tave keičia?

Jei nusprendėte likti su savo partneriu, kai įvyko neištikimybė, galite jaustis pernelyg prisirišę prie jų, bijodami, kad jie vėl jus įskaudins. Toks prisirišimas, atsirandantis dėl Nerimas po neištikimybės lemia priklausomus santykius, kurie verčia jaustis mažiau kontroliuojant.

Prilipimas taip pat yra glaudžiai susijęs su savo nepriklausomybės, pavydo ir neužtikrintumo praradimu. Ilgalaikė neištikimybė daro didelę įtaką partneriui, kai jie gali pradėti abejoti savo veiksmais.

Kita vertus, partnerio kaltė po apgaudinėjimo taip pat gali paskatinti juos įsitraukti.

2. Bausmė

Jūsų nerimo atsakymas į reikalų sprendimą gali apimti dvi skirtingas bausmės formas. Pirmiausia galbūt norėsite nubausti savo partnerį už tai.

Tai gali pasireikšti naudodama neapykantą kupiną kalbą, sabotuoti savo socialinį ar profesinį gyvenimą arba apgauti juos nepaisant to.

Be to, galbūt norėsite nubausti save už tai, kad leido tai įvykti, už tai. Tokiu būdu nerimas po neištikimybės gali pasireikšti savęs naikinančiu elgesiu, tokiu kaip piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis, per daug valgymas ir savęs sabotažas.

3. Išlaikymas meilės, sekso ir jūsų santykių

Kai partneris yra neištikimas, jis gali priversti jus jaustis taip, tarsi praradtumėte visą savo gyvenimo kontrolę. Vienas iš būdų, kuriais galite jausti, kad galite atsiimti energiją, yra išskaičiavimas iš savo partnerio.

Tai gali reikšti, kad jūs sulaikote meilę, pasitikėjimą, seksualinius intymumus ir informaciją apie savo gyvenimą, arba galite sulaikyti galimybę sutvarkyti savo santykius kaip bausmės formą.

Nepriklausomai nuo to, kaip tai vykdote. Baimė vėl būti apgauti, ir jūs galite pradėti uždusinti save.

4. Emocinė tuštuma ir atsiimtas požiūris

Jausmas, kurį labiausiai myli, gali turėti ypatingą psichologinį poveikį jūsų emocinei būsenai. Tai gali sukelti emocinį hollowness ar tirpimą.

Kai kurie mano, kad nerimas, emocinė tuštuma ir šokas iš neištikimybės yra toks ekstremalus, kad kai kurie psichologai netgi naudoja konsultavimo metodus pacientams, turintiems PTSS (arba po neištikimybės streso sutrikimo) poroms, kurios patiria nerimo išpuolius po neištikimybės jų santykiuose.

Jums gali kilti klausimas, ar kada nors išnyks apgaudinėjimo kaltė?

Ir jei tai padarys, kaip įveikti neištikimybę ir išlikti kartu? Kaip pereiti nuo apgaudinėjimo?

Bandymas išsaugoti savo santuoką po romano, jei partneris taip pat nori padaryti tą patį, yra teisingas dalykas, kad ir kaip sunku atrodyti.

Apie tai atvirai diskutuokite apie tai ir, jei bet kokiu lygmeniu pasieks aklavietę, kartu pasitarkite su santuokos konsultantu. Bet jei norite sužinoti, kaip nustoti būti nesaugiai po to, kai esate apgautas, tada atsakymas yra paprastas.

Nesvarbu, ką tau pasakyta, pasitikėk savimi. Jūsų partneris pasirinko apgauti, užuot išsprendęs santykių problemas. Tai nėra tavo kaltė. Santuokos nerimas po neištikimybės yra normalu, tačiau neleiskite, kad tai jums pasiektų.

Žiūrėkite šį įkvepiantį vaizdo įrašą apie pergalvojimą neištikimybę.

5. Kontroliuojantis požiūris

Kai žmonės jaučiasi nesaugūs, jie gali pabandyti dominuoti savo partneriuose. Jei po romano apsistojate su savo partneriu, tai gali būti natūralus polinkis kontroliuoti.

Tai dar viena nerimo dalis po neištikimybės. Galite reikalauti, kad jūsų partneris suteiktų nemokamą prieigą prie jų telefono ir kitų įrenginių. Norėsite sužinoti, kur jie yra visą laiką, ir gali būti linkę į nerimo išpuolių povandį.

Visiškai kontroliuojant savo santykius iš pradžių gali jaustis išlaisvinant, tačiau emociškai išeikvoja ir tik padeda veisti nuolatinį įtarimą.

Psichologinis apgaudinėjančio sutuoktinio poveikis gali būti niokojantis, o tokios veiklos metu gali sukelti daugiau nerimo jausmų po to, kai įvyko neištikimybė.

Kada išeiti po neištikimybės

Lėtinė kritika, psichologinės grėsmės, nuolatinis kaltės panaudojimas kaip ginklas, reikalaujantis nuoseklaus atskleidimo ir sumažinus jūsų partnerio socialinį gyvenimą, gali jaustis pagrįstai, atsižvelgiant į aplinkybes. Ir galbūt jie tuo metu yra.

Bet galiausiai jūs turite grįžti į vietą, kurioje galite išgydyti savo santykius be nuolatinės nuomonės, kad jūsų partneris yra kaltas, kol neįrodytas nekaltas.

Jei to negalite padaryti, nebebenaudokite romantiškų santykių su šiuo žmogumi, nes nėra prasmės prarasti proto dėl partnerio neištikimybės po neištikimybės. Ir visiškai nėra prasmės palaikyti santykių, kurie dar kartą nėra nukreipti į gydymą ir intymumą.

Kaip įveikti nerimą po romano

Kaip pasveikti po to, kai buvo apgautas?

Na, tai nėra žingsnis, kurį žengiate per vieną dieną. Pasirinkimas kažkam atleisti, nesvarbu.

Konsultacijos labai rekomenduojamos poroms, kurios lieka kartu po romano. Jei nebesate su apgaudinėjimo partneriu, kreipkitės į privačią terapiją, kad galėtumėte dirbti per neužtikrintumą ir nerimą.

Jums gali kilti klausimas, kiek laiko užtrunka neištikimybė, tačiau atsakymas priklauso nuo to, kaip lengvai leisite sau pasveikti ir kiek jūsų partneris bendradarbiauja su tuo. Tai daro didelę įtaką poros neištikimybės atkūrimo etapams.

Nors nerimas po romano yra normalus, tai nereiškia, kad jis jaučiasi gerai ar padeda jums įveikti skausmą, kurį patyrėte. Konsultacijos ieškojimas, ypač jei nusprendėte likti su savo partneriu, yra puiki galimybė gydyti lėtinį nerimą po neištikimybės.

Kiti būdai kovoti su nerimu, kurį sukelia romanas. Tai padės jums žvelgti į teigiamą tikslą.

Ar po apgaulės santykiai gali būti normalūs? Na, tai priklauso nuo kelių veiksnių. Kaip buvo sugadinti santykiai? Kiek darbo yra pora?

Kai kuriems nerimas po neištikimybės niekada neišnyksta, o kitos poros bando tai padaryti, vieną dieną vienu metu.