Kaip užmegzti tarpusavyje susijusius santykius?

Mes, žmonės, trokštame ir klestiname gilius, prasmingus ryšius. Dar labiau mūsų romantiškuose santykiuose. Tačiau šis ryšys neturėtų būti susijęs.

Tačiau šis balansuojantis tvirtų santykių užmezgimas neprarandant savęs, yra sudėtinga pasiekti. Per daug remitės savo partneriu ir rizikuojate tapti priklausomais. Pridėkite per daug svarbos savo nepriklausomybei ir galite susidurti su savo santykiuose kaip tolimi ir pasitraukę.

Sveika priklausomybė tarp partnerių yra subalansuotų santykių požymis. Tikrai, tai yra santykių dinamika siekti. Bet tai, kas yra tarpusavio priklausomybė, yra santykiai? Kas tai išskiria? Ir svarbiausia, kaip jūs galite tai ugdyti savo santykiuose? Išsiaiškinkime.

Kas yra santykių tarpusavio priklausomybė?

Turinys

• Kas yra santykių tarpusavio priklausomybė?
• Koks yra tarpusavyje susijusių santykių pavyzdys?
• Kokios yra tarpusavyje susijusių santykių savybės?
  • 1. Tvirtas bendravimas
  • 2. Pagarba riboms
  • 3. Asmeninė erdvė
  • 4. Tolerancija
  • 5. Emocinė tarpusavio priklausomybė
  • 6. Auga atskirai kartu
  • 7. Bendras tikslas
• 6 patarimai, kaip užmegzti tarpusavyje susijusius santykius
  • 1. Gerai pažink save
  • 2. Ugdyti kitus santykius
  • 3. Suderinti
  • 4. Atskleisti baimes ir pažeidžiamumą
  • 5. Siekite savo tikslų
  • 6. Pasakyti „ne“ be baimės ar slopinimo
• DUK

Tarpusavyje susijęs apibrėžimas - „tarpusavyje priklausomų ar tarpusavyje priklausančių ar abipusiai priklausomų sąlygų kokybė ar sąlyga“ - pateikia šių santykių niuansus dinamiškesnius niuansus perspektyvoje. Kai du žmonės yra tarpusavyje priklausomi santykiai, jie suteikia didelę vertę emociniam ryšiui tarp jų, tačiau tai daro neprarandant savo savęs jausmo.

Tai reiškia sugebėjimą vertinti pažeidžiamumą ir ugdyti prasmingą ryšį, kuris leidžia jiems klestėti dėl emocinės tarpusavio priklausomybės. Tuo pačiu metu jie pripažįsta, kad jiems nereikia savo partnerio, kad jie būtų sveiki. Jie yra išsamūs kaip individai ir papildo vienas kitą tarpusavyje susijusiems partnerių santykiams.

Mes dažnai esame mokomi suteikti didelę vertę savo nepriklausomybei. Tačiau vienareikšmiškas dėmesys būti nepriklausomu. Tai gali kliudyti puoselėti sveikus, ilgalaikius santykius.

Tarpusavyje mokoma pusiausvyra tarp mūsų individualumo ir ryšio su kitu asmeniu. Partneriai tarpusavyje susiję santykiai nei nesiekia patvirtinti vienas nuo kito ir nepateikti reikalavimų. Jūs turite galimybių pradėti asmeninį persekiojimą be grėsmės dėl santykių pagrindų.

Taigi tarpusavyje priklausomi santykiai atspindi sveikiausią dviejų partnerių intymumo formą. Taigi dabar, kai mes apžvelgėme tokių santykių svarbą, labai svarbu suprasti, kaip pereiti nuo priklausomo prie jūsų santykių priklausomo priklausomybės. Žemiau pateiktame pavyzdyje pasinerkime į tai, kaip galima užmegzti tarpusavyje susijusius santykius.

Susijęs skaitymas: Kaip nustatote emocines ribas santykiuose?

Koks yra tarpusavyje susijusių santykių pavyzdys?

Tarkime, pora turi visiškai priešingus interesus. Nors vienas myli gamtą ir lauke, kitas yra daugiau namų namai. Vienam partneriui puikus būdas atsipalaiduoti yra šiek tiek atsikratyti ir nuvykti į kalnus, kad galėtumėte pasivaikščioti. Kitas mėgsta likti namuose, susisukusiais ant sofos su knyga, atjungta nuo pasaulio.

Tarpusavyje susijusiems partnerių santykiams abu turi laisvę mėgautis savo atitinkamomis atjauninimo idėjomis, nė vienam iš jų netyčiant dėl ​​kitos. Vienas partneris išeina į žygius ir žygius, kai tik gali rasti laiko. Kitas praleidžia tingų savaitgalį savo namuose. Nėra jokio kibimo, nei santykių argumentų, nei susidūrimų dėl šių skirtingų perspektyvų.

Nei vienas verčia kitą atsisakyti savo aistros ar interesų ir nepriimti jų.

Tokie teiginiai kaip „Jei tik jūs ateisite su manimi vieną kartą, pamatytumėte, ko praleidžiate“ arba „Ar negalite praleisti net vieną savaitgalį namuose.

Vietoj to, jie skatina vienas kitą sekti savo širdimi ir daryti savo reikalus. Tuo pačiu sutelkite dėmesį į tai.

Susijęs skaitymas: 8 dalykai, kurie sugadina santykius, ir tu to net nesuvoki

Kokios yra tarpusavyje susijusių santykių savybės?

Įprasta supainioti tarpusavyje susijusius ir priklausomus ryšius. Tačiau abu negalėjo labiau skirtis. Priklausomus santykius pasižymi visiškas ribų trūkumas, kaltės keitimas, neveiksmingas bendravimas, manipuliavimas, elgesio kontrolė ir kova su emociniu intymumu.

Kita vertus, tarpusavyje susijusių santykių savybės apima. Taigi, kaip įprasminti savo vaidmenis ir galimybes tarpusavyje susijusiems ryšiams ir santykiams? Perskaitykite apie šias savybes ir suprasite, ką daryti.

1. Tvirtas bendravimas

Bendravimas, bendravimas, bendravimas - tai yra vienintelis efektyviausias ir esminis elementas, dėl kurio santykiai auga ir klesti. Tarpusavyje priklausomuose santykiuose abu partneriai gali pasitelkti bendravimą, kad sustiprintų savo ryšį.

Jie aiškiai ir sąžiningai išreiškia save, kantriai klauso ir nežaidžia kaltės žaidimų. Šis atviras ir aiškus bendravimas leidžia jiems suderinti vienas kito lūkesčius ir reikalavimus.

Dėl to nėra vietos nesusipratimams tarp jų.

2. Pagarba riboms

Kai tarp partnerių yra sveika priklausomybė, jie gali nustatyti ir gerbti ribas savo santykiuose. Abu partneriai turi savo individualias idėjas, įsitikinimus, vertybes, ambicijas ir norus. Jie dalijasi jais su visišku skaidrumu ir taip pat pripažįsta faktą, kad jų gyvenimo perspektyva negali suartėti 100 procentų.

Remdamiesi šiuo supratimu, jie nustato įvairių tipų ribas aplink, kiek jie nori prisitaikyti ir kompromituoti, kad ugdytų tvirtus santykius, neprarasdami savo individualumo.

3. Asmeninė erdvė

Kiekvienas žmogus turi savo pomėgius, aistras, pomėgius ir norus. Tarpusavyje susiję santykiai palengvina asmeninę erdvę, kad galėtų jas mėgautis. Nei vienas partneris nesitiki, kad visą laiką bus sujungtas su kitu.

Jie yra visiškai patogūs leisti laiką vienas nuo kito, nesijaučiant kalti. Tai leidžia jiems vėl laukti kartu. Asmeninės erdvės įvertinimas ir priėmimas santykiuose kyla iš supratimo, kad kitas asmuo negali būti jūsų laimės šaltinis.

Susijęs skaitymas: 11 įspėjamųjų toksiškų santykių požymių

4. Tolerancija

Kaip ir bet kurios kitos, tarpusavyje susijusių santykių poros turi savo trinties, skirtumų ir konfliktų dalį. Tačiau tarpusavio priklausomybės psichologija, grindžiama idėja apimti vienas kito unikalumą, leidžia abiems partneriams toleruoti vienas kito atžvilgiu.

Net jei žmogus negali suprasti kito noro ar reikia ką nors padaryti, jie yra kantrūs, užjaučiantys ir empatiški jo atžvilgiu. Užuot leidę savo skirtumams užleisti pasipiktinimą, jie sutelkia dėmesį į sveikos santykių pusiausvyros palaikymą.

5. Emocinė tarpusavio priklausomybė

Nepaisant to. Jie nebijo pasidalyti savo pažeidžiamumais ir baimėmis. Tai įgalino patikinimas, kad kitas asmuo palaikys ir pakels juos, o ne teisėja ir bere.

Sveika emocinė tarpusavio priklausomybė leidžia jiems tapti vienas kito uoliena.

6. Auga atskirai kartu

Artėjant, mūsų patirtis keičia mūsų požiūrį į gyvenimą, tikslus, ambicijas ir net tuos žmones, kuriais esame. Tarpusavyje priklausomuose santykiuose abu partneriai pripažįsta, kad jie turi savo keliones, kuriomis jie dalijasi. Tai yra pagrindiniai tarpusavyje susiję santykiai vs. priklausomas nuo priklausomo skirtumo.

Esant nepriklausomam santykiams, vienas partneris liūdnai prisiima visą atsakomybę ir sutelkia savo energiją tam, kad kitas partneris augtų. Tačiau tarpusavyje priklausomuose santykiuose abu partneriai išlaiko nepriklausomybės jausmą, tačiau tuo pačiu metu pakelia vienas kitą. Tai sukuria sąmoningumą, kuris leidžia jiems žinoti, kad visi asmeniniai pokyčiai turi įtakos jų santykių dinamikai.

Nesvarbu, kiek sunku vykti, šis sąmoningumas ir abipusis pasitikėjimas leidžia jiems augti atskirai, tačiau kartu.

7. Bendras tikslas

Pagrindinis skirtumas tarp tarpusavio priklausomybės ir nepriklausomybės yra tas, kad pirmasis pripažįsta, kad nors yra „tu ir aš“, taip pat yra „mes“. „Mes“ tampa bendrais tikslais bet kokiuose subalansuotuose santykiuose.

Abu partneriai žino, kad gali užmegzti ilgalaikį ryšį, neprarandydami savo pomėgių ir tikslų už santykių ribų. Pagrindiniai tarpusavyje priklausomi santykiai vs. priklausomas nuo priklausomo skirtumo yra nepriklausomybė, kad priimtumėte savo sprendimus, tačiau taip pat turite bendrijos tikslus kaip partneriai. Užuot priėmę ar priėmę sprendimus kažkam kitam, nes tai dažnai būna priklausomiems santykiams, tarpusavyje susijusiems santykiams, poros atvyksta į bendrus tikslus abipusiai.

Susijęs skaitymas: 6 nekenksmingos klaidos santykiuose, kurios iš tikrųjų yra kenksmingos

6 patarimai, kaip užmegzti tarpusavyje susijusius santykius

Subalansuoti santykiai, kurie klesti sveikai priklausomybei. Taip pat nuo pat pradžių santykiai taip pat nepriklauso. Būtent tai, kaip jūs plėtojate ir puoselėjate ryšį su savo partneriu, nustato, kokia bus jūsų santykių dinamika.

Žinoma, tarpusavyje susijusių santykių užmezgimas reikalauja nuoseklių abiejų partnerių pastangų. Kai tai pasieksite, tai gali būti pati maloniausia partnerystė, kurią kada nors patirsite. Norėdami padėti jums ten patekti, čia yra 6 kvailai atsparūs patarimai, kaip puoselėti sveiką abipusę priklausomybę jūsų santykiuose:

1. Gerai pažink save

Įdomu: „Kaip aš suprantu savo vaidmenis ir galimybes tarpusavyje susijusiems ryšiams ir santykiams?„Na, kad bet kokie santykiai būtų tikrai verti, darbas ir pastangos prasideda nuo jūsų, asmeninio aš.

Dažnai mūsų santykių dinamika tampa sumišusi ir konfliktuojama, nes nesame tikri, kas esame ir ko norime iš gyvenimo. Taigi, skirkite laiko gerai suprasti save ir žinoti, ko sieki profesionalioje, dvasinėje, rekreacinėje ir socialinėje gyvenimo srityje.

Tada dirbkite kuriant gerai suapvalintą egzistavimą sau. Taip, jūsų santykiai yra svarbi jūsų gyvenimo dalis. Bet tai nėra gyvenimo ir gyvenimo pabaiga. Kad jūsų santykiai būtų tarpusavyje priklausomi, labai svarbu visiškai žinoti, ko norite iš gyvenimo ir sukurti egzistenciją, kuri apima ne tik jūsų ir jūsų partnerį.

2. Ugdyti kitus santykius

Priklausomai nuo jūsų partnerio, kad patenkintumėte visus jūsų poreikius. Štai kodėl būtina turėti vidinį žmonių ratą, nuo kurio galite priklausyti, ir kreiptis į emocinę paramą ir patarimus.

Norėdami užmegzti tarpusavyje susijusius santykius, turite skirti laiko bendrauti su draugais, šeima ir bendradarbiais. Tai padės jums suvokti faktą, kad romantiški partneriai neprivalo daryti visko kartu ar dalyvauti kiekviename kito gyvenimo aspekte.

Šie trumpi laikotarpiai, išsiskiriantys iš naujo įkrauti ir atjauninti jus, leidžiant grįžti į savo taip atnaujintą.

3. Suderinti

Dažnai santykiuose vienas partneris tampa visapusiškai, o kitas nematomas. Kai tai atsitiks, abu galite pradėti žiūrėti vienas į kitą kaip „vieną asmenį“. Štai tada rizikuojate būti įstrigusiems priklausomuose santykiuose.

Pavyzdžiui, vienas partneris gali tiesiog manyti, kad tai, kaip jie elgiasi santykiuose, yra visiškai priimtinas, o kitas mano, kad jų elgesys yra problemiškas. Bet kadangi jie nesudaro vienas kito lūkesčių ir poreikių, šis modelis nepažymėtas.

Sveikas bendravimas yra vienintelis būdas išvengti tokių spąstų, kurie gali kliudyti sveikai emocinėms tarpusavio priklausomybėms santykiuose. Tinkamas būdas suprasti, kaip pereiti nuo priklausomo nuo priklausomo priklausomu. Jūs turite sąmoningai daugiau išreikšti save, bet taip pat aršiai klausytis savo partnerio.

Padarykite įprotį sėdėti bent kartą per savaitę ir pasikalbėti tarpusavyje apie tai, kaip jaučiatės santykiuose su visišku sąžiningumu.

Susijęs skaitymas: 15 būdų, kaip mes atstumiame meilę net to nesuvokdami

4. Atskleisti baimes ir pažeidžiamumą

Negalite tikėtis puoselėti sveikos emocinės tarpusavio priklausomybės, neleisdami vienas kitam pamatyti jūsų giliausių baimių ir pažeidžiamumų. Naudokite savo pagalvės pokalbių laiką, kad nuleistumėte sargybinį ir pasitikėtumėte savo partneriu apie dalykus, kurie jus palaiko naktį.

Kai jie atsistato, išklausykite juos kantriai ir be sprendimo. Šie gilūs pokalbiai padeda jums prisijungti gilesniame lygmenyje, paskatinti labiau pasitikėti ir padaryti jus patogesnius vienas su kitu.

5. Siekite savo tikslų

Mes visi turime tam tikrų gyvenimo tikslų ir ambicijų. Vien todėl, kad dabar esate santykiuose, dar nereiškia, kad jūsų svajonės tapo antra. Jei paaukosite viską, kas jums brangu prie savo santykių altoriaus, neišvengiamai pradėsite piktintis savo partneriu dėl to. Net jei jie niekada neprašė jūsų paaukoti.

Norint ugdyti tarpusavio priklausomybę santykiuose, svarbu klestėti kaip individui. Taigi, neatlaikykite savęs nuo to, ko iš tikrųjų trokštate.

6. Pasakyti „ne“ be baimės ar slopinimo

Abiejų partnerių laisvė sekti savo širdimi yra pati tarpusavyje susijusių santykių pagrindas. Negalite pretenduoti į tą laisvę, kol neišmoksite pasakyti „ne“, kai tai svarbu. Pavyzdžiui, jūsų partneris vyksta į kelionę ir jie prašo jūsų eiti kartu. Norite praleisti savaitgalį su draugais.

Jei nesakysite „ne“ ir leiskite savo planams žinoti savo partneriui, jie tiesiog manys, kad esate laive su planu. Galite atšaukti savo planus pritaikyti savo partnerio. Bet jūs juos piktinatės tam tikru lygmeniu.

Vienintelis būdas užmegzti ryšius iš tikrųjų tarpusavyje priklausomus santykius, išmokti save išgirsti ir pamatyti, ir pratęsti tas pačias laisves savo partneriui.

Sutelkite dėmesį į mažų pokyčių kūrimą, vieną dieną ir paversti šiuos pokyčius sveikais įpročiais. Laiku, nuosekliomis pastangomis ir kantrybe galite puoselėti sveikos priklausomybės ryšį.

DUK

Tarpusavyje priklausomi santykiai yra tie, kuriuose abu partneriai išmoksta pusiausvyrą tarp savo individualumo ir ryšio tarpusavyje.

Ne. Tiesą sakant, jie yra priešingi vienas kitam.

Svarbių santykių tarpusavio priklausomybė, nes tai leidžia užmegzti gilų ryšį su kitu asmeniu.

Sąžiningumas, bendravimas, pasitikėjimas, savimonė, bendri tikslai ir individualūs pomėgiai yra kertiniai tarpusavyje susiję santykiai.

Reikia laiko ir pastangų, bet taip, sveiką emocinę tarpusavio priklausomybę galima ugdyti bet kokiuose santykiuose.

5 žiauriai sąžiningos tiesos apie ilgalaikius santykius

9 patarimai, kaip užmegzti harmoningus santykius

Kaip išvengti paties sabotuojančių santykių?