Kaip būti nuolanki santykiuose 15 žavių būdų

Gali būti sudėtinga išlikti nuolankiai, kai esate santykiuose. Tačiau buvimas santykiuose apima vienodą dovanojimo ir paėmimo pusiausvyrą. Ar jums įdomu, kaip būti nuolankiau? Ar dažnai klausiate savęs: „Ar gera būti nuolanki?“

Ar kvestionuojate, kaip pažeminti save santykiuose?

Šis straipsnis gali padėti jums tapti nuolankesniu partneriu, kad sukurtumėte sveikesnį ryšį. Tai gali išmokyti jus nuolankiai padėti geriau padėti savo partneriui ir sau.

Kai jums įdomu, kaip būti nuolankesni, nuolankumo veiksmai gali padėti. Nuolankumo rodymas leidžia išlaikyti subtilų pusiausvyrą, reikalingą santykiams veikti ir sukurti mylinčią, palaikančią aplinką.

Visi turime skirtingas nuomones, idėjas ir įsitikinimus, kurie kartais gali susidurti su mūsų partneriais. Mokymasis nuolankumas gali padėti geriau suprasti savo partnerį ir užmegzti sveikus, subalansuotus santykius.

Nuolankumo trūkumas gali sukelti chaosą ir nesusipratimus, ir tai netgi buvo žinoma, kad tai yra pertraukų priežastis. Išmokimas būti nuolankiam ir parodyti nuolankumą jūsų santykiuose gali gauti tiek daug atlygio.

Ką reiškia būti nuolanki santykiuose?

Aptariant, kaip būti nuolankiam santykiuose, nuolankumo veiksmai gali atrodyti kaip sveikas protas. Deja, šie paprasti nuolankumo veiksmai dažnai pamirštami partnerystėje. Tai įprasta, kai mums patogu su savo kasdienybe.

Parodyti nuolankumą parodo jūsų partnerį, kuris jums rūpi, ir gerbiate jų poreikius. Nors tai gali atrodyti akivaizdu, yra keletas būdų, kaip parodyti nuolankumą ir išlikti nuolanki jūsų santykiuose.

Tarpusavio pavyzdžiai yra:

• Aktyviai klausykite kitų
• Užduokite klausimus, kad paaiškintumėte ir suprastumėte
• Būkite susitelkę į situaciją
• Supraskite savo trūkumus ir silpnybes
• Pripažinkite, kai klysite
• Suprask, kad nežinai, ką kiti galvoja ir jaučiasi
• Padėkite kitus prieš save
• Imtis empatiško požiūrio
• Sužinokite apie ir iš kitų
• Pamatyti dalykus iš kitos perspektyvos nei jūsų pačių
• Patikėkite žinoti, kada nežinote ir norėkite mokytis
• Atsiprašykite neprašant
• Ieškokite atleidimo, kai klystate arba kai to reikia
• Dėkingumo už kiekvieną akimirką, kai esate suteiktas gyvenime.

15 būdų būti nuolankesni jūsų santykiuose

Yra daugybė būdų būti nuolankiais. Nors kai kurie ateina natūraliai, kiti reikalauja, kad mes dirbtume pas juos, kad pasisektų. Jei jums įdomu, kaip būti nuolanki santykiuose, turime keletą paprastų strategijų, kurios gali padėti.

1. Išmokite priimti kitus patarimus

Neprašytas patarimas gali būti nelinksmas, tačiau tai taip pat gali būti naudinga. Kiti dažnai gali pamatyti dalykus, kurių jūs negalite pamatyti. Perspektyva, kurią pateikia kiti.

Santykių nuolankumo turėjimo kokybė reiškia, kad reikia žiūrėti į save į dalykus, kuriuos galite pakeisti. Kai kas nors siūlo patarimų, apsvarstykite tai atvirai ir pabandykite pamatyti dalykus jų požiūriu.

Suprasti, kad yra atvejų, kai kiti žino daugiau nei jūs apie savo gyvenimą ar veiksmus, yra nuolankumo pavyzdys. Jei norite sužinoti, kaip būti nuolanki santykiuose, tai yra būtinybė.

2. Išmokite klausytis

Klausymas yra įgūdis, kurį daugelis iš mūsų pamiršta maitinti ir dažnai laiko savaime suprantamu dalyku. Pasaulyje, sukurtame daugiafunkciniu būdu, gali būti sunku sutelkti dėmesį į tai, kas sakoma, ir suprasti prasmę.

Efektyvus bendravimas priklauso nuo šio įgūdžio. Klausymas atidžiai parodo, kad jums rūpi tai, ką sako jūsų partneris, ir vertinate jų nuomonę. Klausymasis jūsų partnerio gali priartinti jus kaip porą ir padėti geriau suprasti vienas kitą.

3. Priimti kritiką su

Kai esate kritikuojamas, gali būti sunku pamatyti jo teikiamą naudą. Tačiau kritika suteikia nušvitimą pabrėžiant mūsų trūkumus.

Kritikos metu mes tampame geresniais žmonėmis. Užuot nusiminęs, kai sulaukėte kritikos, apsvarstykite, kokią vertę ji teikia. Klausykite kritikos ir apmąstykite tiesą teiginyje.

Nors gali būti sudėtinga priimti neigiamus savęs aspektus, nuolankumas priklauso nuo to. Ugdyti nuolankumą priimant ir naudokite jį skatinant asmeninius pokyčius.

4. Priimkite savo trūkumus ir klaidas

Kartu su kritikos priėmimu turime išmokti pripažinti savo trūkumus. Niekas nėra tobulas, o jūs nesate išimtis. Nuolankaus požiūrio turi supratimą, kad turite trūkumų, kaip ir visi kiti. Jei tikitės būti nuolankūs savo santykiuose, turite sutikti ir stengtis pagerinti savo trūkumus.

Nors asmeninei sėkmei būtina išbandyti naujus dalykus. Nesėkmė yra tokia pat kritiška. Be nesėkmės ar trūkumų, mes neturime ko siekti gyvenime. Priimkite savo trūkumus, pasinaudokite juos savo nauda ir sukurkite šviesesnę ateitį.

5. Būkite dėkingi už tai, ką turite, bet neužtrinkite

Būti dėkingam už visus jūsų gyvenimo palaiminimus yra puiku, tačiau būti pasigirti nėra.

Žinoma, galbūt buvote savo klasės viršuje arba laimėjote apdovanojimus ir stipendijas už savo darbą su mažiau pasiturinti.

Žmonės, turintys nuolankių asmenybių. Jie yra dėkingi už visą savo gyvenimą ir santykius.

Išmokimas būti nuolankiam santykiuose reikia padaryti gerų dalykų vien dėl jų darant, o ne kaip paminkštinimą jūsų kolegijai. Faktiniai nuolankumo veiksmai yra natūraliai ir yra skirti pagerinti kitų, ne tik savo.

6. Apimti diskomfortą ir skatinti pokyčius

Vienas iš sudėtingiausių nuolankumo aspektų yra diskomfortas, kurį jis gali sukelti. Nepaisant to, kaip jaučiasi, diskomfortas yra geras dalykas. Nuolankumas kylantis diskomfortas mums sako, kad viskas keičiasi, ir nors mums iš pradžių gali nepatikti pokyčiai, tai atveria duris į geresnę, šviesesnę ateitį.

7. Dažnai parodykite savo vertinimą

Nors tai gali atrodyti paprasta, neparodyti įvertinimo dažnai yra vienas didžiausių žmonių apgailestavimų. Parodyti kitiems, kad vertinate jų pastangas ar aktyviai išreiškiate dėkingumą už vaidmenį jūsų gyvenime.

Žmonės dažnai sako, kad žodžiai „ačiū“ yra galingiausi pasaulyje ir dėl rimtos priežasties. Naujas tyrimas, atliktas per Šiaurės Karolinos universitetą, Chapel Hill.

Taigi šie paprasti žodžiai gali padėti padidinti pasitikėjimą ir užmegzti geresnius ryšius su kitais.

Laikykitės atviro proto ir širdies, ir visada būkite dėkingi už žmones savo gyvenime.

8. Atkreipk dėmesį

Vienas iš paprasčiausių būdų būti nuolankesni jūsų santykiuose yra atkreipti dėmesį į savo partnerį ir parodyti susidomėjimą jų gyvenimu. Būti pastabiu yra patogus įgūdis tobulinti. Kurkite nuolankumą, atsimindami savo veiksmus kitiems, ir jūs taip pat sužinosite apie save.

Aiškus ir atkreipiantis dėmesį į pasaulį, kuris nėra savęs.

9. Išmokite suprasti savo silpnybes ir stipriąsias puses

Mokymasis nuolankumas nėra susijęs. Nuolankumas yra susijęs su jūsų silpnybių ir stipriųjų pusių supratimu ir visada tiek perspektyvoje.

Nuolankumo esmė yra pasipriešinimas norai patvirtinti iš kitų ir užuot tai patvirtinantis savyje. Būti nuolankiam ir nuolankumui reiškia pamatyti pasaulį iš kitos perspektyvos ir išmokti suprasti skirtingus požiūrius.

10. Suskaičiuok savo palaiminimus

Buvimas nuolanki savo santykiuose ir nuolankumas gyvenime nėra susijęs su dideliu, efektingu meilės demonstravimu, kuris trenkia duris ir reikalauja dėmesio. Tai mažas, dažnai nepastebimas veiksmas kasdieniame gyvenime.

Nuolankumas gamina vakarienę, atliekant darbus neprašant ar perkant jūsų partnerio mėgstamus užkandžius apsipirkdami maisto prekių parduotuvėse. Nuolankumas yra skirtas kitam asmeniui atiduoti prieš save vien dėl to, kad jų laimė yra tokia pat svarbi kaip ir jūsų.

Jei jums įdomu, kaip būti nuolanki santykiuose, atsakymą galima rasti jūsų apmąstymuose ir dėkingumo išraiškoje.

Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą ir sužinokite daugiau apie tai, kaip dėkingumas daro jus patrauklesnius partneriui:

11. Išmokite atleisti

Jei bandote suprasti, kaip būti nuolanki santykiuose, atminkite, kad atleidimas yra viena iš svarbiausių jūsų įrankių.

Kai praktikuojate atleisti savo partneriui už jų padarytas klaidas, atidarote duris susitaikymui, teikdami prioritetą santykiams, o ne jūsų sumuštam ego. Tai skatina nuolankumą ir yra naudingas, kai klaidos yra nedidelės.

12. Pasidalyti kreditu

Santykiuose išlikti nuolankus reiškia suvokti, kad kiekvienas laimėjimas ir tikslas yra bendros pastangos, kuriomis jūsų partneris yra dalis.

Jei išmoksite patvirtinti ir pasidalyti kreditais už užduotis ir atsakomybę su savo partneriu. Tai sukuria pozityvumą, nes jie įvertins jų pastangas ir tai, ką jie atneša. Tai taip pat paskatins kolektyvinių tikslų idėją ir pasijusti kito asmens laimėjimų dalimi.

13. Nustokite lyginti savo santykius

Vienas iš svarbių būdų nuolankiai yra užtikrinti, kad nepalygintumėte savo santykių su kitų santykiais.

Palyginimas pagerina jūsų santykių problemas, remiantis jūsų suvokimu apie kažkieno santykius. Atminkite, kad visi santykiai yra skirtingi ir turi savo ypatumą, o palyginimai niekada nėra tinkami jų sveikatai.

14. Prioritekite savo partnerį

Nuolankumo samprata grindžiama mintimi, kad nesate visatos centras; Manoma, kad kiti žmonės yra tokie pat svarbūs, todėl turite juos atkreipti dėmesį.

Pabandykite prioritetuoti poreikius, reikalavimus ir gyvenimą kaskart. Tai padės jiems suvokti, kad jie jums yra svarbūs. Tačiau neperženkite savo poreikių ir sukurkite santykių disbalansą tai darant, nes ilgainiui tai bus nesveika.

Susijęs skaitymas: Prioritekite savo santykius, partnerį ir seksualinį ryšį

15. Ieškoti atsiliepimų

Norėdami būti nuolankūs santykiuose, galite ieškoti konstruktyvių savo partnerio ir artimųjų atsiliepimų apie jūsų, kaip partnerio, elgesį. Ir stenkitės atitinkamai atlikti pakeitimus.

Ieškant grįžtamojo ryšio taip pat lemia ketinimą tobulinti dalykus, pripažindami, kad yra tobulinimo sričių.

Taip pat galite ištirti santykių konsultacijas, kad gautumėte konstruktyvius atsiliepimus apie savo elgesį santykiuose,

Galutinis pasirodymas

Būti nuolankiu yra reikšmingas sėkmingo gyvenimo aspektas ir gyvybiškai svarbus sveikiems santykiams. Nors jums gali kilti klausimas, ar gera būti nuolanki, labai svarbu atsiminti, kad nuolankumas labiau susijęs su jo poveikiu kiti nei tai, ką tai gali padaryti jums.

Turėdami nuolankią asmenybę ir išmokti būti nuolankūs santykiuose, galite daug išmokyti apie savo partnerį. Geriau tai, kad tai gali išmokyti jus apie save. Nuolankumas yra būtinas įgūdis, kurio reikia pastangoms tobulėti.

Būdami nuolankūs santykiuose, nepamirškite ieškoti savyje atsakymo. Nors parodymas nuolankumas prasideda nuo jūsų, jis daro įtaką kiekvienam asmeniui, su kuriuo bendraujate, ir gali užmegzti ar nutraukti santykius.