Kaip išvengti kovos ir nesutarimų valdymo su meile

Šiame straipsnyje

• Kaip susitvarkyti su nesutarimais santykiuose
• Daugiau patarimų, kaip išspręsti santykių konfliktus
• Čia yra veiksmai, kuriuos reikia naudoti beveik bet kuriai problemai
• Atminkite, kad net laimingos poros gali patekti į plytų sienas

Vis dar nemaloniai ar susprogdinkite argumentus?

Nesijaudinkite, tai nebūtinai turi būti ženklas, kad jūsų santuoka rimtai vertina uolas. Tačiau yra požymių, kad galbūt kovojate ir reaguojate tokiais būdais, kurie nėra naudingi. Šių ženklų pripažinimas yra pirmasis žingsnis norint valdyti nesutarimus su meile.

Kai ginčiatės, ar darai šiuos neproduktyvius dalykus?

1. Nueiti
2. Šaukti
3. Šaukti garsiau
4. Mesti daiktus
5. Išeik iš namų
6. Tylėti ir pasitraukti
7. Įmeskite „virtuvės kriauklę“ to, kas jus vargina
8. Apkaltinkite savo partnerį daiktais
9. Paskambinkite savo partneriui blogais vardais

Šis sąrašas nėra išsamus, tačiau galite pamatyti, kaip šis elgesys pablogina nesutarimus, ir trukdo sveikam įpročiai valdyti nesutarimus su meile.

Čia yra keletas patikrintų patarimų, kurie padės išspręsti konfliktus poroms. Išbandykite skirtingas, kad pamatytumėte, kurie iš jų atitinka jūsų stilių ir santykį, kad palengvintų nesutarimų su meile procesą.

Yra ne vienas būdas, kaip pora, kaip suprasti ir sekti santykių konfliktų valdymą.

Kaip susitvarkyti su nesutarimais santykiuose

1. Atpažinkite ženklus, kuriuos jūs per daug garuojate. Tipiški ženklai yra:
2. Atodūsis
3. Niežėjimas nueiti ar nusimesti
4. Jaučiate, kad kumščiai suspaudžia
5. Jaučiate, kaip tavo kūnas įkaista
6. Jaučiantis žandikaulį suspaudžiamas
7. Galvoju šį kartą išsiskirti iš.

Vienas iš paprastų būdų efektyviai susitvarkyti su nesutarimu yra pasakyti savo partneriui, kad reikia padaryti pertrauką, kad nusiramintumėte. Likite kambaryje ar šalia jo akivaizdoje.

Arba, jei esate tas, kuri. Aš tave myliu. Laikykimės rankos, kvėpuokime lėtai kartu.„Šis vienas gerumo aktas nueis ilgą kelią valdant nesutarimus su meile.

Daugiau patarimų, kaip išspręsti santykių konfliktus

Šis patarimas yra patogus, kol jūs siekiate valdyti nesutarimus su meile.

Gera idėja kartu parodyti jūsų abi nuotraukas laimingais laikais. Laikykite juos kambariuose, kur linkę nesutikti: savo miegamąjį ir vonios kambarį, virtuvę ir net jūsų automobilio pirštinių dėžutėje! Tada pažiūrėkite į juos, kai tik jaučiate, kad alaus darymas.

Kol jūs atvėsite, pagalvokite, kaip norėtumėte, kad jūsų partneris kreiptųsi į jus, jei būtumėte nusiminęs.

1. Galite „redaguoti“, ką ir kaip norite iškelti temą.
2. Laikykitės nesutarimų šiuo klausimu. Neminėkite visko, kas jus vargino.
3. Negaukite sarkastiško. Tas nemalonus tonas yra per sunku pamiršti.
4. Atminkite, kai pradedate sakinius šiais žodžiais: „Tu visada ...“ Šie du maži žodžiai yra tarsi apšvietimas visą rungtynių knygą!
5. Ir prašau nenukreipti į seną, bet stipriai: „Tu esi toks pat (užpildyk tuščią.)
6. Pasirinkite laiką kalbėtis, kuri neturi jokio blaškymo. Jei problemai nereikia tiesioginių sprendimų, rinkitės kitą dieną. Jūs netgi galite suplanuoti savo pokalbį „linksma“ diena, kai būsite geresnė nuotaika.
7. Išmokite kurti greitai ir lengvai suprantamus būdus, kaip signalizuoti savo partneriui ta tema, kurią norite aptarti. Pavyzdžiui:

Pasirinkite numerį, kuris jūsų partneriui žinotų jums skubumą ir (arba) svarbą jums. Pvz., Galima sakyti, kad skalėje nuo vienos iki penkiolikos, svarba yra 12. Šis numeris sako: svarbus.

Sugalvokite sprendimą, net jei jis yra preliminari. Kartais reikia „išbandyti“ keletą sprendimų. Poros dažnai atsisako, kai neranda tobulo atsakymo. Niekada negali būti tobulas atsakymas. Be to, problemos gali „morfuoti“ į kitus, kuriems reikia modifikuoto ar kitokio sprendimo. Poros visada kinta. Gyvenimas keičiasi.

Galiausiai, jei jūs tikrai norite būti drąsus ir drąsus, daryk „Aš galvoju ir jaučiuosi“ taip, lyg būčiau tu, ir aš „pasakoju tavo istoriją“.“

Ši technika yra galinga priemonė nesutarimų su meile tvarkyti ir yra vienas iš būdų, kaip laimingos poros susiduria su nesutarimais skirtingai.

Jums gali tekti atsisakyti savo pradinio diskomforto apsimesdami, kad kalbate taip, lyg būtum jūsų partneris, tačiau jei esate pakankamai drąsus, kad galėtumėte naudoti šį požiūrį, jis turi galią duoti ilgalaikius rezultatus. Nepamirškite „likti charakteriu“ kaip savo partneris.

Čia yra veiksmai, kuriuos reikia naudoti beveik bet kuriai problemai

1. Įsivaizduokite, kad esate jūsų partneris. Kaip jūsų partneris, jūs visada kalbėsite pirmame asmenyje, dabartiniame („Aš esu.“)
2. Kalbėk taip, lyg būtum savo partneris ir paaiškinkite savo jausmus dėl problemos ar sprendimo. Būtinai įtraukite baimes ir bet kokias šeimos istorijas.
3. Perjunkite, kad kitas asmuo kalbėtų kaip jūs.

Kai pripratote leisti sau tapti savo partneriu, sprendimas atsiranda organiškai.

Jei vis dar negalite išspręsti problemos, kreipkitės pagalbos. Nemanykite, kad profesionalios pagalbos gavimas yra ženklas, kad jūsų santykiai yra ant pabaigos slenksčio.

Atminkite, kad net laimingos poros gali patekti į plytų sienas

Tačiau tai yra tai, kaip laimingos poros skirtingai elgiasi su nesutarimais, nepaisant konflikto.

Pakalbėkite tai kartu su žmogumi, kurį gerbiate, pavyzdžiui, terapeutą ar religinį lyderį, kuris specializuojasi porose, ir jums bus gerai pakeliui į nesutarimus su meile.