Kaip priimti jūsų santuoką baigėsi

Santuokos pabaiga gali būti nuožmus smūgis. Jei jūs stengiatės sutikti, kad jūsų santuoka ir jūs turite paleisti sutuoktinį, kurį mylite, žinokite, kad nesate vieniša. Kiekviena santuoka išgyvena savo dalį pakilimų ir nuosmukių, ir mums sakoma, kad gyvenimo partneriai yra skirti tokioms audroms atlaikyti tokias audras.

Štai kodėl pati sunkiausia dalis dažnai bando išsiaiškinti, ar laikas atsisakyti blogos santuokos, arba jūs tiesiog pataikėte į kitą grubų pleistrą, kurį turite dirbti kartu.

Knygoje Ženklai, kad viskas baigėsi: savipagalbos vadovas, norint sužinoti, kada jūsų santykiai ar santuoka baigėsi ir ką su tuo daryti Autoriaus Denise Brienne sako: „Santykiai ir srautas ir pokyčiai, o kartais tie pokyčiai gali jaustis kaip pabaiga, kai tai tikrai nėra. Bet kitu metu tai, kas jaučiasi kaip nedidelis greičio guzas.“

Net jei yra ženklų, kad santuoka eina žemyn, sunkiausia yra sutikti su santuoka ir reikia taikiai nutraukti santuoką. Kartais geriau atsisakyti santuokos, tada ir toliau kovoti ir priimti skyrybas net tada, kai nenorite.

Norėdami padėti suprasti, ar laikas paleisti sutuoktinį, kurį myli.

Kaip žinoti, kai jūsų santuoka tikrai baigėsi?

Turinys

• Kaip žinoti, kai jūsų santuoka tikrai baigėsi?
  • 1. Gyvenimas kaip vienas žmogus
  • 2. Apgaudinėjimas kreipiasi į jus
  • 3. Nepaaiškinami ir paslaptingi finansai
  • 4. Galvojimas apie jūsų partnerį jus išsekina
  • 5. Skyrybos nebėra tuščios grėsmės
• Kaip priimti jūsų santuoką baigėsi?
  • 1. Pripažinkite, kaip jautiesi
  • 2. Pripažinkite, kad jūsų partneris negali pateikti to, ko jums reikia
  • 3. Kalbėkitės su savo draugais ir artimaisiais
  • 4. Sutelkite dėmesį į savo gyvenimą
  • 5. Praktikuok save
  • 6. Nustatykite keletą tikslų
  • 7. Nepamirškite vis dar tikėti meile
• DUK

Supratimas, kai jūsų santuoka baigėsi, gali būti gana bauginanti užduotis. Įprasta, kad žmonės eikvoja savo laiką nelaiminguose santykiuose vien todėl, kad jie tikisi, kad vieną dieną viskas pasidarys geresnė. Bet kartais jūs tiesiog šlubuojate negyvą arklį ir tai darote savo laimės ir gerovės sąskaita.

Žinomas amerikiečių psichologas dr. Johnas Gottmanas, kuris jau daugiau nei 40 metų konsultuoja poras. Jo prognozės grindžiamos jo metodu, kurį jis vadina Keturi apokalipsės raiteliai Ir tai yra - kritika, panieka, gynyba ir akmens akmenimis.

Jo knygoje Kodėl santuokos pasiseka ar nepavyksta, Dr Gottmanas pabrėžia, kad panieka yra didžiausias numatytojas ar skyrybos, nes jis sunaikina santuoką. Bendradarbiavimas vienas kitam reiškia, kad santuokoje trūksta pagarbos ir susižavėjimo.

Jei jūs ir jūsų partneris parodysite daugumą šių bruožų, laikas priimti santuoką baigėsi. Be paniekos, kokie yra jūsų santuokos ženklai, kurie sako, kad laikas skyryboms? Leisk mums pasakyti tau.

Susijęs skaitymas: 7 įspėjamieji ženklai, kuriuos jūs augate santuokoje

1. Gyvenimas kaip vienas žmogus

Vienas įspėjamasis skyrybų ženklas yra tas, kad jūs ir jūsų partneris dažnai sudarote planus, kurie nedalyvauja kitame. Nors jums ir jūsų partneriui yra sveika turėti savo draugų grupes, dažnai pasirenkant leisti laiką su draugais, o ne su savo partneriu, reiškia, kad vienas ar abu jūs paleidžiate santuoką.

Tai gali būti sunkiai priimta jūsų santuokos pabaiga, tačiau jei jūsų partneris atsisako praleisti pakankamai laiko kartu kaip pora, jums gali tekti paleisti mylimą sutuoktinį.

2. Apgaudinėjimas kreipiasi į jus

Net vedę žmonės kartais fantazuoja apie kitus žmones, tačiau jie niekada nesvajo. Fantazijos yra tiesiog kaltės malonumai, kuriuos poros mėgaujasi retkarčiais.

Jei sukčiavimas nustoja būti fantazija ir tampa tuo, kas jums patinka, tai gali būti ženklas, kad jūs paleidžiate savo santuoką. Nors yra gana skirtumas tarp apgaudinėjimo ir apgaudinėjimo minčių, tokios mintys vis tiek reiškia nelaimingą santuoką.

Jei dažnai pastebite, kad traukiate kitus žmones, turite sutikti, kad jūsų santuokoje nebe.

3. Nepaaiškinami ir paslaptingi finansai

Vienas iš įspėjamųjų ženklų, kad skyrybos yra kortelėse, yra tai, kad arba vienas, arba abu sutuoktiniai pradeda finansinius sprendimus nepasitarę vienas su kitu. Kai esate vedęs, kiekvienas jūsų ar jūsų sutuoktinio sprendimas taip pat daro įtaką kitam.

Sveikos santuokoje finansinis planavimas vaidina svarbų vaidmenį. Abu partneriai dirba kartu, kad skambintų išlaidoms, taupymui, turtui ir pan. Jei jūsų partneris nesilaiko tavęs apie šiuos dalykus, tai yra grėsmingas ženklas, kad jums reikia sutikti su santuoka baigėsi baigti.

Susijęs skaitymas: Kaip elgtis su meluojančiu vyru?

4. Galvojimas apie jūsų partnerį jus išsekina

Santuokos pradžioje tikriausiai negalėjote laukti, kol grįšite namo ir pamatysite savo partnerį. Galvodamas apie juos, pradžiugino. Tai sveikų santykių ženklas, kai tikimės praleisti laiką su savo partneriu.

Tačiau jei jūs nuolat kovojate ar dirbate ilgą priešiškumo laikotarpį, galvojate apie savo partnerį ar buvimą su jais.

Tai atsitinka tik nelaimingos santuokos atveju, kuri neturi ateities.

5. Skyrybos nebėra tuščios grėsmės

Kartais, kai argumentai įkaista, jūs ir jūsų partneris vienas kitam galite pasakyti skaudžius dalykus, kad jūs neturite omenyje. Kartais grasinate skyryboms ir kai tik sakai tuos žodžius, norite, kad galėtumėte juos grąžinti.

Tačiau vieną dieną galite pastebėti, kad sakydami tuos žodžius, jūs iš tikrųjų turite juos omenyje. Jei esate tame etape, kai rimtai svarstote skyrybas ir skiriate nuo savo partnerio, nėra vietos dviprasmiškumui. Laikas priimti jūsų santuoką baigėsi.

Kaip priimti jūsų santuoką baigėsi?

Santuokos pabaiga yra tik pirmoji proceso dalis. Kita dalis yra santuokos priėmimas ir judėjimas toliau. Net ir paleidus mylimą sutuoktinį.

Angela Stewart ir Ralph Wilson (pavadinimas pasikeitė) buvo vidurinės mokyklos mylimieji, kurie vedė, o paskui išsiskyrė po trejų metų. Angela pasakė: „Visą mano gyvenimą buvo tik vienas vyras, kurį pažinojau, ir tai buvo Ralfas. Aš negaliu atsisakyti visų prisiminimų, kuriuos taip ilgai sukūrėme. Kai valgau jo mėgstamą patiekalą, žiūriu jo mėgstamą pasirodymą ar susitinku su mūsų bendrais draugais, aš vis kovoju.

Nors jis apgaudinėjo, aš norėjau jam atleisti ir išgelbėti mūsų santuoką. Bet mano vyras buvo tvirtas, kad norėjo skyrybų. Man prireikė labai ilgai, kol sutikti, kad skyrybos buvo neišvengiamos.“

Nors tai yra visiškai natūrali proto būsena, ji taip pat yra nesveika ir jums reikia dirbti, kad išeitumėte iš jo. Negalite leisti, kad sutuoktinis trukdytų gyventi geriausią gyvenimą, kai baigėte santuoką.

Norėdami padėti jums padaryti pažangą tame fronte, čia yra keletas patarimų, kurie padės jums iš tikrųjų sutikti su santuoka baigėsi.

Susijęs skaitymas: Ar 7 metų santykiai niežti?

1. Pripažinkite, kaip jautiesi

Skirtingi žmonės turi skirtingą reakciją, kai paleidžiama bloga santuoka. Kai kuriems sunku atsisakyti blogos santuokos, o kai kurie džiaugiasi, kad pagaliau bus laisvi nuo savo partnerių.

Nesvarbu, kur esate šiame spektre, vienintelis būdas tinkamai paleisti blogą santuoką yra iš tikrųjų pripažinti, kaip jaučiatės. Tik susitaikę su savo tikraisiais jausmais galite pradėti gydymo procesą ir pereiti prie kito savo gyvenimo skyriaus.

2. Pripažinkite, kad jūsų partneris negali pateikti to, ko jums reikia

Norėdami paleisti blogą santuoką, turite suprasti, kad jūsų partneris tiesiog nesugeba suteikti jums emocinės paramos ir meilės tipo, kurio jums reikia. Kai tai sutiksite, pradėsite suprasti, kad jums nereikia, kad jūsų sutuoktinis būtų patenkintas ar laimingas.

Santuokos nutraukimas gali būti skausmingas sprendimas, tačiau buvimas nelaimingoje santuokoje jus pavargs ir kartaus.

Sveikiau paleisti blogą santuoką ir tęsti savo gyvenimą.

3. Kalbėkitės su savo draugais ir artimaisiais

Santuokos pabaiga gali jaustis gana žiauriai. Nebegalite su jais kalbėtis ar pasitikėti tuo asmeniu, kuris taip pat buvo artimiausias. Tai gali sugadinti jūsų požiūrį į santykius ir priversti jus suabejoti savivertė.

Norėdami sveikai paleisti blogą santuoką, visada gera idėja pasikalbėti su savo draugais ir šeima, kad jie galėtų padėti jums per šias neigiamas emocijas. Tvarkyti gerą kompaniją gali būti raktas geriau jaustis dėl savęs. Tai padės jums priimti santuokos pabaigą.

4. Sutelkite dėmesį į savo gyvenimą

Jei kada nors sakėte sau, kad jūsų santuoka baigėsi ir nežinote, ką daryti, gera idėja būtų pabandyti atgauti savo, kaip asmens, gyvenimo kontrolę. Pasinerkite atgal į savo pomėgius, tyrinėkite aplinkinį pasaulį, siekite savo aistrų ar dirbkite siekdami savo ambicijų.

Turite bandyti vėl gyventi gyvenimą, kad suprastumėte, jog jūsų sprendimas paleisti blogą santuoką leido dar kartą būti laimingi.

Bandymas vėl būti savo žmogumi yra puikus būdas pradėti priimti santuokos pabaigą.

5. Praktikuok save

Bent jau kurį laiką po santuokos pabaigos jausitės labai pažeidžiami. Nelengva užduotis paleisti sutuoktiniu, kurį mylite. Per tą laiką turite suprasti, kad turite pabrėžti savo psichinę ir fizinę gerovę aukščiau visko.

Čia atsiranda rūpinimasis savimi.

Savarankiška priežiūra daro tai, ką norite padaryti, kad jaustųsi geriau dėl savęs. Išsiaiškinti, kaip padaryti dabartinę situaciją toleruojama, padėsite jums priimti santuoką pasibaigus.

Susijęs skaitymas: 10 ženklų, kuriuos vedėte netinkamu žmogumi

6. Nustatykite keletą tikslų

Bet kuris asmuo, vedęs ar vienišas, turi turėti omenyje aiškius ir aiškius tikslus, kuriuos jie norėtų pasiekti. Turėdami tikslus ar nustatydami standartus sau, galite padėti paleisti blogą santuoką. Dirbdami siekdami tikslų, jums bus šiek tiek panašumo ir normalumo, kuris priešingu atveju būtų labai audringas laikas.

Jei jūsų santuoka baigėsi ir jūs nežinote, ką daryti, bandymas rasti pasiekiamą tikslą gali padėti jums sutikti, kad santuoka pasibaigė.

7. Nepamirškite vis dar tikėti meile

Pasibaigus santuokai, gali būti sunku kurį laiką patikėti meile. Bet meilė būna įvairių formų. Yra partnerio meilė, kuri gali būti intensyvi ir priversti jus jaustis pakylėti. Yra draugo meilė, kuri gali padėti atsipalaiduoti ir priminti, kas tu esi. Tada yra meilės sau, mokanti puoselėti save.

Kiekvienas santykis į jūsų gyvenimą atneša skirtingą meilės formą.

Nors jums gali būti sunku pakeisti meilę, kurią prarasta savo partnere, leisti sau vis dar mylėti.

Nesvarbu, kiek protiškai pasiruoškite šiam įvykiui, jūs negalite sušvelninti smūgio, atsirandančio dėl santuokos pabaigos. Kai tik galėsite sutikti su santuoka, tik tada galėsite pradėti gydymo procesą ir pradėti naują savo gyvenimo skyrių. Judėti į priekį, kai jūsų santuoka pasibaigs, bet jūs galite tai padaryti.

Nors jūsų santuoka galėjo būti labai svarbi jūsų gyvenimo dalis, tai nėra viskas ir galutinis gyvenimo pabaiga. Jei negalėsite padaryti pažangos šioje srityje, ėjimas į terapiją gali padėti jums apdoroti savo emocijas. Dabar galite kreiptis į profesionalią pagalbą ir patarimus mygtuko paspaudimu.

DUK

Pirmiausia turite pripažinti, kaip jautiesi, tada suvokti, kad net jei liksite kartu laimė, sutinkate, sutikite, kad jūs ir jūsų partneris išsiskyrė ir sutelkė dėmesį į jūsų naują gyvenimą teigiamai pozicijoje.

Kai gyvenate kaip du atskiri asmenys po vienu stogu, galvojate apie jūsų partnerį, išeikvojate jus, kai esate kartu. Kai daug galvojate apie skyrybas, žinosite, kad jūsų santuoka baigėsi.

Pirmasis žingsnis turėtų būti sutikti, kad jis baigėsi. Jūs kreipiatės į šeimos ir draugų pagalbą, kad galėtumėte išreikšti save, taip pat galite pasirinkti konsultacijas. Nustatykite naujus tikslus ir užsiimkite pomėgiais ir pomėgiais.

10 dalykų, kuriuos reikia padaryti, kai galvojate apie skyrybas

Geriausi patarimai dėl skyrybų moterims

Mylėti vėl? 10 tikros baimės apie meilę po skyrybų