Kaip mano partneris padėjo man susitvarkyti su depresija

Turėdami partnerį su depresija, tai taip pat tampa jūsų asmenine kova. Kai myli ką nors giliai, jų problemos kyla priešakyje jūsų pačių gyvenime. Pasimatymai su depresija sergančiu žmogumi tampa didele atsakomybe ant jūsų pečių. Bet tai nėra blogas dalykas. Taip, taip, taip, tačiau ilgainiui tai gali sustiprinti jūsų santykius ir padaryti jus patikima palaikymo sistema.

Papildomas rūpestingas, sąmoningas ir dėmesingas yra tik keletas dalykų, kuriais turite būti, kai turite partnerį su depresija. Ar jūs gyvenate su prislėgtu sutuoktiniu? Arba galite susieti su viskuo, ką ką tik jums sakėme? Jei galvojate, „mano partneris yra prislėgtas“, nežiūrėkite į daugiau. Perskaitykite šią sąskaitą, kad suprastumėte, kaip būdami tvirtu palaikymo ramsčiu, galite padėti savo partneriui depresijai.

Kaip padėti depresijos partneriui

Turinys

• Kaip padėti depresijos partneriui
  • Kol gyvenau neigdamas
  • Aš tapau apsėstas
  • Ką daryti, kai jūsų partneris yra prislėgtas?
  • Po kelerių metų…
  • Pamokos kitiems mokytis

Jaustis liūdna ir depresija yra du skirtingi dalykai. Nors liūdesio jausmas išnyksta, depresija vis labiau įsipainioja, laikui bėgant, jei jis nėra diagnozuotas ir gydomas laiku. Taip, yra daugybė praktinių veiksmų, kaip spręsti depresiją. Vienas iš jų yra rūpestingas partneris. Depresija gali būti netiesioginė, genetinė arba abi. Mano atveju aš nesuvokiau.

Kol gyvenau neigdamas

Būdamas 24 metų aš pradėjau sportuoti, nes siekiau būti apatinių drabužių modelis. Aš tai turėjau kaip savo ambicijas, bet jaunas berniukas iš tipiškos viduriniosios klasės, ne tokios progresyvios, Brahmino šeimos, patvirtinančios apatinius, sukeltų ginčų mūsų išplėstiniame šeimoje ir socialiniame rate. Tuo metu aš nebuvau sau. Aš gyvenau neigdamas. Giliai viduje žinojau, kad mane traukė vyrai, dėl neigimo, aš padariau taiką dėl to, kad visą gyvenimą būsiu vienas savo gyvenimą.

Susijęs skaitymas: Kaip psichinės ligos gali paveikti jūsų seksualinį gyvenimą

Lygiai taip pat, įprastą treniruočių dieną pamačiau Himanshu. Pradėjome kalbėti, netrukus pradėjome palaikyti ryšį ir pradėjome leisti laiką kartu. Maždaug po 2–3 mėnesių nuo ten buvau įsimylėjęs jį. Po kelių mėnesių man skaudėjo širdį, kai jis susituokė, ir man liko atvira sau, prarasti plaukus ir verkti visą dieną.

Aš tapau apsėstas

Naujųjų metų 2012 m. Aš sau pasakiau, kad jei tai yra gėjus, leisk man tai patirti vieną kartą ir visiems ir įveikti šį jausmą. Akivaizdu, kad tai nepadėjo. 2012 m. Vasario mėn. Kol aš vis dar bandžiau išgydyti mano sulaužytą širdį, mano depresijos simptomai atsirado paviršiuje su manija prarasti plaukus.

Vienintelis dalykas mano galvoje visą parą buvo tai, kad aš praradau plaukus. Bijojau, kad tapau plikas, ir netrukus atrodysiu nepatraukliai. Aš kiekvieną dieną verkiau. Kol buvau susitikęs su Ravinu, jis tai suprato ir pasiūlė, kad turėčiau pamatyti psichiatrą. Aš atsisakiau sakydamas jam, kad psichiatras negali sustabdyti mano plaukų retėjimo.

Ką daryti, kai jūsų partneris yra prislėgtas?

Po daug įtikinimų jis nuvežė mane pas gydytoją, kuris iškart nustatė, kad aš buvau kliniškai prislėgtas, ir paskyrė man keletą antidepresantų. Maždaug po dviejų savaičių, pirmą kartą per labai ilgą laiką, vėl pasijutau kaip aš ir galėjau patirti jausmą, kurį sunku apibūdinti.

Aš to nevadinčiau džiaugsmu, bet taip pat nebuvau nelaiminga. Per ateinančias kelias savaites mano partneris suprato viską, ką išgyvenu. Jis palaikė mane, padarė viską, kas mane džiugino, net jei tai jam kainavo laimę. „Aš suprantu, kaip tu jautiesi ir aš esu su jumis“, - buvo toks palengvėjimas, nes kiti, įskaitant mano tėvus, išliko svetimi visam depresijos epizodui.

Susijęs skaitymas: Štai kaip ji susidorojo, kai jos vyras staiga susirgo

Po kelerių metų…

Mano partneris ir aš kartu pastaruosius 5 metus esame kartu. Mes pakeitėme 3 namus ir miestą. Kol aš vis dar naudojuosi antidepresantais, suprantu tik po tiek metų, kad jis buvo labiau paveiktas nei aš buvau, kai buvau ūminė depresija. Bet turėti partnerį su depresija taip pat nebuvo lengva.

Mano nerimas, panikos priepuoliai, pykčio epizodai jį paveikė labiau nei kas nors kitas. Jis buvo tarsi kempinė, kuri visa tai absorbavo, nė kiek nesiskundęs. Būti šalia prislėgto žmogaus ir pamatyti jį/ją pereiti tokią suirutę nėra lengva, ypač kai juos myli.

Pamokos kitiems mokytis

Tai, ką reikia žinoti apie buvimą santykiuose, kuriame vienas iš partnerių yra depresija. Turėdami partnerį su depresija, galite jums iš tikrųjų sumokėti mokestį ir tai turi tai žinoti. Nors depresijos simptomus dažnai patiria tas, kuris serga depresija, jo šalutinį poveikį jaučia kitas.

Kai vienas partneris gydosi, kitas partneris turi skirti laiko, rūpestį ir meilę. Susidorojimas su depresija yra tarpusavyje susijusi. Mano kelionė su depresija prasidėjo pati, bet aš kovojau su savo partneriu šalia manęs.

Mano partneris išmoko įgūdžių tylėti ar kalbėti ir palaikyti empatiją, jei reikia, per savo pykčio protrūkius ir panikos priepuolius. Tai yra patirtis, kuri.

Šalyje, kurioje depresija yra pritvirtinta prie jos, sakydama, kaip jaučiatės dar sunkiau. Sutuoktiniai turi sužinoti, kad depresijos sergantis asmuo niekada neįsivaizduoja, kad tai yra klinikinė liga. Tik kito partnerio supratimas padės diagnozuoti ligą ir laiku pradėti gydymą.

Kokioje ligos etape galite nustatyti tik jūsų partneris ir gydytojas. Suteikite vieni kitiems galimybę užkariauti šią kliūtį savo santykiuose ir padaryti savo meilę vienas kitam labiau nepalaužiamas.

5 Emocinės prievartos požymiai, kuriuos turėtumėte saugotis perspėjimų terapeuto

Man liūdna, kad negalėjome priversti savo santykių veikti

8 ženklai jūsų draugas yra depresija ir 6 būdai, kuriais galite padėti