Kaip santuoką ir laimę galima sustiprinti 5 paprastomis veiklomis

Santuoka ir laimė turėtų būti idiliškame pasaulyje, kalbama laimingu UNION. Tačiau, Nepaisant geriausių ketinimų, laimė santuokoje kartais gali būti visų laikų žemiausios, atskirti nuo jų santuokos. Dažnai sąvokos, susijusios su laimingais santykiais, santuoka ir laime ar meile, diktuoja grožinė literatūra.

Kur sukurti savo laimę, turite susirasti sielos draugą, pirmiausia išdėstyti savo partnerį ir palaikyti ryšį vienas su kitu per dieną, meilėje, neturinčiame jokių išorinių ryšių, išpažįstančių meilę ir žiūrėdami vienas į kitą sūriomis širdies akimis - visa tai Laikas.

Tai skamba romantiškai, bet iš tikrųjų yra sureguliuota santuokos ir laimės vizija.

Maršrutas į laimę surasti santuokoje

Maždaug prieš dvidešimt metų Šiaurės Mičigane buvo atliktas tyrimas su asmenimis nelaimingomis santuokomis.

Tyrėjai per penkerius metus du kartus apklausė šiuos asmenis.

Pirmasis interviu įvertino suvokiamo nelaimės lygį santuokoje. Tolesniame tyrime buvo tiriama, ar tie patys asmenys, darant prielaidą.

Tyrėjai nustatė, kad šie sutuoktiniai iš tikrųjų buvo laimingesni (nors iš tikrųjų buvo išvada, kad tiriamieji buvo „mažiau nelaimingi.“)

Kodėl?

Nes sutuoktiniai rado dalykus ne santuokoje užimti juos ir suteikti jiems didesnį gerovės jausmą, nepriklausomai nuo jų santuokos.

Kai dirbu su poromis, prašau jų nustatyti dalykus, kurie nėra santuokoje.

Mes visi esame atsakingi už savo laimę

Kaip būti laimingam santykiuose?

Asmenys, kurie randa laimę už savo santuokos ribų.

Santuoka ir laimė gali egzistuoti tik tuo atveju.

Kai kurios veiklos, apie kurias šie klientai praneša kaip apie savo laimės jausmą, yra tokie dalykai.

• Praleiskite daugiau laiko su draugais

Investavimas į draugystę, Ryšys su šeimos nariais arba kolegos sutuoktiniams suteikia pertrauką vienas nuo kito ir skatina sveikos erdvės jausmą santykiuose. Tai yra esminis patarimas poroms, norintiems santuokos ir laimės.

Neprotinga tikėtis.

1. Susipriešinimas ir geresnė mityba

Fiziškai tinkamas ir sveikas gali nueiti ilgą kelią išlaikant pusiausvyrą tarp santuokos ir laimės.

Tai lemia didesnį fizinio intymumo jausmą, pagerintą pasitikėjimo savimi lygį ir geresnę nuotaiką dėl endorfinų išsiskyrimo. Taigi, laikykitės savo santuokos formos, valgydami subalansuotą, maistingą dietą ir būkite sveiki.

2. Išmokti medituoti ir daryti jogą

Meditacija ir joga padeda jums pasiekti ramybės ir nuotaikos jausmą.

Labai reikalinga norint susitvarkyti su kasdieniais stresoriais ir pasiekti darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyrą. Tai reiškia, kad santuoka ir laimė taip pat naudos šuolius ir ribas, tokiu paprastu įtraukimu į jūsų kasdienybę.

3. Dvasinės praktikos plėtra

Bet kokia dvasinės praktikos forma padidins padėti kitiems, būti maloniems, užjaučiantiems ir praktikuoti discipliną. Nėra sunku suprasti, kodėl tai turės išskleisti raminamąjį poveikį santuokai ir laimei, apskritai.

4. Savanoriška veikla

Maksimaliai padidinkite socialinį gėrį, padėdami nepasiturinti. Kai jaučiate išsipildymo ir ilgalaikės ramybės jausmą, nėra lengva sugadinti santuoką ir laimę ar bet kokį kitą reikšmingą jūsų gyvenimo aspektą.

5. Dėkingumo žurnalo saugojimas

Gyvenimas gali bet kuriuo metu išmesti keletą kreivų kamuolių, tačiau kad ir koks kietas jis gautų, dėkingumo žurnalas yra įgalinantis įrankis, skirtas sekti gerus dalykus gyvenime. Rašymas dėkingumo žurnale turės didesnį poveikį jūsų santuokai ir laimei.

Tai galima apibendrinti kaip laimingos santuokos receptą.

Tačiau akivaizdus ženklas, kad partneriai neprisiima atsakomybės už savo laimę, yra tada.

Taip pat žiūrėkite:

Jei visa kita nepavyks, susitarkite dėl teisingo kompromiso

Tokiu atveju poroms reikės derėtis dėl teisingo kompromiso, leidžiančio abiem šalims, ypač jei jos turi vaikų, turėti šiek tiek laiko, kad galėtų tęsti savo pomėgius ir pomėgius, atskirtus nuo santuokos.

Individualios laimės siekimas neatmeta mūsų ryšio su sutuoktiniais poreikio.

Tai tik rodo, kad laimingi žmonės labiau linkę parodyti geriausius aplinkinius ir kad sutuoktiniai, kurie gali sukurti savo laimę jų sutuoktinis už savo laimę.