Kaip paslapčių išlaikymas gali sunaikinti santuoką

Yra patarlė, kuri eina panašiai: trys dalykai negali būti ilgi ilgi: saulė, mėnulis ir tiesa. Tai pasakytina apie santuokas ir santykius. Mes žinome dalykus apie savo partnerius, kurių net nežinome, kad žinome! Po daugelio metų buvimo kartu, mes atpažiname visus jų subtilius signalus - balso intonaciją, veido išraišką, kūno kalbą, energiją, nuotaiką ir kt. Kartą dirbau su vyru ir žmona (tikros tapatybės, paslėptos), kurio santuoka amžinai kilo krize. Tai yra „Sugedo Trust“ tarp partnerių pasitikėjimo ženklas. Jie atėjo į sesijas pikti ar įskaudinti net mažais argumentais ar nesutarimais. Jų reakcijos intensyvumas iš tikrųjų neatitiko situacijų.

Jie atvyko į vieną terapijos sesiją kartu. Savo ruožtu ji praleido didesnę laiko dalį, norėdama apie jo kontroliuojančius ir kritinius išpuolius prieš ją. Gerų porų terapija visada ieško gilesnių, pagrindinių klausimų, kurie nėra pripažįstami ar išreiškiami. Ir kiekvienas klausimas, kurio aš (ir jam) uždaviau, stengdamasis geriau juos suprasti.

Nepripažinta paslaptis tarp jų buvo reikalas, kurį ji turėjo su savo kaimynu. Iki to laiko, kai tai iš tikrųjų buvo „atrasta“, abi poros išsiskyrė. Mano klientai grįžo į terapiją ir galų gale ėjo ilgą, sunkų pasitikėjimo ir komunikacijos taisymo kelią, reikalingą norint išlikti kartu (duomenimis, sveikatos finansavimo tyrimų institutas, 31% santuokų susitaiko po neištikimybės).

Sąžiningumas ir pažeidžiamumas yra sveikų santykių raktai

Meilę maitina intymumas, susijęs su pažeidžiamumu ir sąžiningumu. Rašytoja ir pranešėja Brene Brown, kurios tyrimai atskleidė didelę pažeidžiamumo vertę, rašo: „Mes ugdome meilę, kai leidžiame mūsų pažeidžiamiausiems ir galingiausiems būti giliai matomi ir žinomi, o kai pagerbiame dvasinį ryšį, kuris auga iš to pasiūlymo pasitikėjimas, pagarba, gerumas ir meilė.„Paslapčių saugojimas santuokoje yra nepasitikėjimo ir aiškios nepagarbos formos ženklas. Jame sakoma: „Aš nepakankamai pasitikiu tavimi, kad būčiau visiškas aš su tavimi.„Išversta, tai reiškia:„ Aš turiu vieną koją ir vieną koją iš santuokos “.

Būti tikra yra kritiška

Deja, net stipriausia meilė gali mirti. Jis sunaikinamas, kai badauja asmeninė tikrovė. Ta tikrovė gali būti tokia pat didelė, kaip mūsų paslėptas apgaudinėjimas ar priklausomybė, arba, atrodo, maža, kaip laikytis neišsakyto pasipiktinimo. Bet kol mes apie tai nėra tikra. Vengdami galimo konflikto ar gėdos, susijusios su kalbėjimu apie tai, kas iš tikrųjų vyksta, mes nužudome tą patį dalyką, kuris palaiko meilę gyvą - pažeidžiamumą! Ironija yra ta.

Kaip būti negailestingai sąžiningam santykiuose

Yra du esminiai veiksmai, kaip išlaikyti mūsų meilę klestėti ir gyvai - vienas su savimi ir vienas su savo partneriais. Pirma, mes tampame negailestingai sąžiningi su savimi. Šis veiksmas leidžia mums suprasti, ką slepiamės, ir skamba paprasčiau nei yra. Per net vieną dieną, jei mes iš tikrųjų klausomės savo proto pašnekovo. Mes sakome sau tokius dalykus, kaip: „Aš turiu tą papildomą gėrimą, nes man reikia atsipalaiduoti - jūs taip pat būtumėte vedę tokį nagą.Arba 'Jei jis geriau klausytųsi, nebūčiau įsimylėjęs ką nors kito.Arba, aš to nekenčiu, kad jis neuždirba daugiau pinigų, prisukite biudžetą, aš perku tą naują striukę!„Nebent mes taptume sąžiningi su savimi, mes neturime galimybės būti sąžiningi su kuo nors kitu.

Antra, turime tapti linkę, drąsūs ir nuolankūs, kad iš tikrųjų pasakytume savo vyrui ar žmonai tiesai apie tai, ką jaučiame, galvojame ar darome, tai yra nesąžininga. (Kai kurie žmonės mano, kad sutuoktinio papasakojimas apie romaną bus per daug traumuojantis išdavytam partneriui. Tai gali būti geriausias skambutis, atsižvelgiant į aplinkybes ir susijusius žmones.), Norint prisiimti atsakomybę už mūsų paslaptis, melą ir išdavystes, reikia daug nuolankumo. Tačiau atsipirkimas yra galimas saugumo, artumo ir tikrosios gyvenimo partnerystės jausmas visą savo gyvenimo laiką kartu!