Kaip pabėgau nuo savo priekabiaujančio vyro ir atstatiau savo gyvenimą

Aš nuo pat pradžių žinojau, kad išvengti mano įžeidžiančių santykių bus sunku ir kad sprendimas tai padaryti buvo tik pirmas žingsnis. Aš turėjau tęsti toliau. Aš ketverius ilgus metus toleruojau psichinę, fizinę ir seksualinę prievartą, ir tai buvo ne tik mano gyvenimas, bet ir mano sūnus. Iš visų mano girdėtų įžeidžiančių santykių istorijų niekada negalvojau, kad turėsiu išgyventi ką nors panašaus.

Išmokimas judėti nuo piktnaudžiavimo santykių išmokė mane būti geresniu žmogumi. Tai mane išmokė, kad pasaulyje nėra nieko, kas turėtų priversti jus atsisakyti, ir tas laikas išgydys visas žaizdas. Noriu pasidalyti istorija apie tai, kaip išėjau iš savo įžeidžiančių santykių.

Kaip pabėgau nuo įžeidžiančių santykių

Turinys

• Kaip pabėgau nuo įžeidžiančių santykių
  • Mano įžeidžiantys santykiai paveikė mano vaiko gyvenimą
• Gydymas nuo smurto šeimoje ir mano gyvenimo atkūrimas
• DUK

Pastaruosius ketverius metus mano vyras, kasdien paveiktas alkoholinių gėrimų, netinkamai elgėsi (labai švelnus terminas) mane. Kodėl jis tai padarė, buvo jo psichologinė problema, o ne mano kaltė, ką aš daug vėliau supratau. Kad aš toleruojau, kad tai buvo mano kaltė. Aš vis ėmiau mušimąsi, gailestingumą, šauksmą, savo savivertės susmulkinimą ir santuokinį išžaginimą. Aš praradau darbą ir pradėjau mokytis namo.

Tiesą sakant, aš tai priėmiau kaip savo likimą. Aš vis sakydavau sau, kad jis mane myli, kad jis yra nesaugus, kad jis buvo sutrikęs dėl profesinių nesėkmių. Niekada nemaniau. Tai, kad jie gali virsti mano paties realybe.

Man buvo klaidinga nuomonė, kad jis sustos, kai nustos gerti. Visi pasiteisinimai, nes bijojau išvykti. Jis kaltino mane dėl jo išprovokavimo ir kartais net patikėjau, kad tai mano kaltė.

Moterys, turinčios įžeidžiančius santykius, dažnai seka tą patį aukos reagavimo ciklą; sumišimas, paskui neigimas, priėmimas, kaltės su viltimi, įmesta. Tada ateina „medaus mėnesio“ fazė, kai viskas pasidaro gerai, jis atsiprašo, myli, pasirodo meilė ir kelioms dienoms viskas yra Hunky-Dory. Ir tada jis vėl prasideda.

Aš per daug bijojau išvykti, nors ir žinojau, kad turėčiau. Aš bijojau, ką mano vyras padarys man ar mano vaikui. Negalėjau apvynioti galvos, kaip išvengti įžeidžiančių santykių, kol vieną dieną žinojau, kad neturiu kito pasirinkimo.

Mano įžeidžiantys santykiai paveikė mano vaiko gyvenimą

Vieną dieną grįžau iš darbo, norėdamas rasti sūnų iš mokyklos, gulėdamas ant sofos, vis dar jo mokyklinėje uniformoje, alkanoje. Pirma mano mintis buvo, kad jis buvo be sąmonės ir įskaudintas. Laimei, jis tik miegojo nuo alkio ir išsekimo. Jo tėvas buvo išsiplėtęs ant grindų, alaus buteliai buvo išpūsti aplink. Tai buvo paskutinis šiaudas, tai buvo tada, kai nusprendžiau, kad nesiruošiu savo gyvenimui virsti tokiomis įžeidžiančiomis santykių istorijomis, apie kurias perskaičiau internete.

Aš turėjau bėgti. Bėk už mano gyvenimą. Bėk mano vaiko gyvenimui. Ir aš padariau vos su šiek tiek drabužių ir smulkių grynųjų pinigų. Tik mano sūnaus mokyklinės knygos, krepšys ir uniforma. Aš pagriebiau motorolerio raktus ir skubotai supakuotą maišą ir išbėgau pro duris. Mano sūnus jau stovėjo šalia mano motorolerio su savo mokykliniu krepšiu ir būtiniausiais daiktais. Mes slaptai paslydome per mano vyro girtą kvailumą.

Aš įteikiau savo uošvei, kuris vėliau jį panaudos duris, dubliuotą raktą, kuris vėliau atidarys duris, ir nuslydo su mano raktais. Visas pragaras atslydo, kai tik užrakinau duris iš išorės. Pirmiausia jis pradėjo mušti duris, o paskui šaukė nešvarumus ir grasinimus per galvą nuo balkono. 8-metis išsigando, bet mes nuvažiavome ... nuo laisvės nuo smurto, seksualinės prievartos ir priespaudos.

Aš nuėjau į savo tėvų vietą. Nereikia nė sakyti, kad jie buvo šokiruoti. Mano šeima, kaip ir aš, niekada negalvojo apie smurto šeimoje istorijas. Mano brolis pirmiausia verkė kaip kūdikis. Tada jis ir mano tėvas norėjo susitvarkyti su mano vyru. Aš juos sustabdžiau, nes tikėjau, kad tai nenaudinga. Dabar norėjau susikoncentruoti į savo gyvenimą, nesiruošiau leisti savo piktnaudžiavimo santykių istorijai baigtis kartaus užrašu.

Susijęs skaitymas: Kai nusprendžiau vaikščioti link laisvės, susidūręs su prievarta

Gydymas nuo smurto šeimoje ir mano gyvenimo atkūrimas

Aš nutraukiau ryšį su juo ir tęsiau darbą ir pradėjau ieškoti alternatyvų. Aš tęsiau savo magistro laipsnį ir vis ieškojau darbo galimybių. Po mėnesio radau gerai apmokamą darbą. Tuo tarpu aš sukūriau sistemą, pagal kurią jis negalėtų pagrobti savo sūnaus iš mokyklos ar važiuodamas į darbą ir atgal. Aš įdėjau keletą numerių ant greičio rinkimo ir dirbau su savo fizine ir psichine sveikata. Norėdami numesti svorio, kurį turėjau, pradėjau vaikščioti kiekvieną dieną. Aš pradėjau ieškoti savo senų draugų ir kurti naujus, paruošiau savo drabužių spinta ir pradėjau išeiti (tai, ką sustojau, nes man buvo gėda).

Aš tiesiogine prasme atradau save naudodamas šeimos ir geranoriškus draugus. Šiandien esu laimingai susituokusi su karinio jūrų laivyno antspaudu. Niekada neturėtų atsisakyti vilties. Piktnaudžiavimo santykių istorijos skamba gąsdinant ir atgrasančiomis, tačiau tunelio gale visada yra šviesos. Kai nusprendėte, kad nepasiduosite, nesvarbu, niekas pasaulyje negali tavęs sustabdyti.

Mano vaikas vėl laimingas ir saugus. Jis mato geresnį gyvenimą ir mes sukūrėme stiprų ir sveiką ryšį. Jis užaugo, kad būtų saugus ir jam nereikėjo reabilitacijos. Aš tikrai juo didžiuojuosi.

Aš vis dar turiu proto ir fizinių kankinimų randus, bet aš visiems atleidau. Aš esu atsakingas už savo gerovę. Niekas negalėjo man padėti, jei nebūčiau nusprendęs kovoti. Šiuo atveju mūšis prasidėjo pabėgus. Bėgimas buvo tik pirmasis žingsnis. Esu išdidus karys.

DUK

Emocinės prievartos pavyzdžiai yra žodinė prievarta, dujinė apšvietimas, baimė, blaškymasis, verčiantis jaustis beverčiam. Emocinė prievarta gali labai pakenkti kiekvieno psichinei sveikatai ir labai paprastai sutinkama toksiškuose santykiuose. Dujinės apšvietimo ir įžeidimo pastabos jūsų partnerio pastabos privers jus suabejoti savo savivertė ir mintys.

Išmokimas pereiti nuo prievartos šeimoje yra terapijos, ryžto ir disciplinos derinys. Norėdami dar kartą pasitikėti po to. Žinokite, kad jūs nusipelnėte tik geriausio ir išsiaiškinkite, ko norite iš savo kitų santykių.
Vėl pasitikėti kažkuo po prievartos šeimoje užtruks, todėl būtinai eikite savo tempu.

Piktnaudžiavimo santykių požymiai: emociškai, žodžiu, psichiškai

5 Emocinės prievartos požymiai, kuriuos turėtumėte saugotis perspėjimų terapeuto

Jis piktnaudžiaus ir tada atsiprašys - aš įstrigau į šį užburtą ciklą