Kaip emociškai nestabilus kenkia jūsų santykiai

Šiame straipsnyje

• Kas sukelia emocinį nestabilumą
• Apsėstumo melancholija
• Nustatyti emociškai nestabilų elgesį
• Pasienio asmenybės sutrikimas
• Žingsniai, kaip užtikrinti, kad būtų užtikrinta emocinė sveikata
• Bendravimas su nestabiliais žmonėmis

„Jūsų emocijos yra labai nestabilios ir niekada neturėtų būti jūsų gyvenimo krypties pagrindas.“ - Joyce mane

Gyvenimas su emociškai nestabiliu sutuoktiniu gali sukelti didelių gyvenimo iššūkių. Emociškai nestabilūs santykiai reiškia daug emocinio išsekimo ir nukrypimo nuo tikrovės.

Kas sukelia emocinį nestabilumą

Bandant įsigilinti į tai, kas sukelia emocinį nestabilumą, supraskime emociškai nestabilius simptomus.

• Jei turite emociškai nestabilų vaikiną ar merginą, jie yra dygliuoti ir linkę lengvai susierzinti ar supykdyti.
• Jei tai pastebite Jie kilę iš nemalonios, asocialios ir nepriklausomos šeimos, Tai gali būti ženklas, kad susipažinote su emociškai nestabilia moterimi ar vyru.
• Emociškai nestabilus vyras ar moteris Pabandys tave vienkartinį. Jie atremia jūsų teiginius, įsitikinimus ir bandys jus pergudrauti.
• Psichiškai nestabili mergina ar vaikinas yra bijodamas kritikos ar atmetimo.
• Jie Nepriimkite nuosavybės už jų veiksmus ar klaidos.
• Kai susipažinai su nestabiliu žmogumi you nuolat juos rasite tarp emocijų.

Apsėstumo melancholija

Apsėstas ir per daug pašėlęs baimės, atmetimo, keršto, melancholijos ir vienatvės amžius suvartojo kiekvieną šiandienos vyro colį. Mokslo ir technologijos tobulinimas iškėlė mūsų standartus beprotiškai aukštą ir nepasiekiamą.

Kuo labiau ilgimės tikrosios laimės ir išsipildymo, tuo mažiau susiduriame.

Šiuolaikinis gyvenimas leido mums mėgautis tam tikromis technologijų privilegijomis, tačiau, deja, dėl mūsų sveikatos kainos. Kuo daugiau mes ciklone link sparčiai besikeičiančių tendencijų, matome, kad padidėja nepasitenkinimas, emocinis nestabilumas ir nepasitenkinimas mūsų gyvenimo kokybe.

Tiesa pasakius, mus skatina baimė, mūsų pažintinė ekstazė priklauso nuo kitų pritarimo, mus kontroliuoja mūsų santykiai ir sunaikina mūsų bejėgiškumas.

Kitaip tariant, šiame baisiame konkurencijos amžiuje mus varo dėl maskavimo ir nuolat kintančios aplinkos, todėl mes vienaip ar kitaip mus emociškai serga.

Emocinis stabilumas yra raktas į laimingą gyvenimą ir gali būti pasiektas tik gražiai elgiantis su savimi.

Nustatyti emociškai nestabilų elgesį

Kiaušinių lukštų santykiai, visą parą dirbantis stresas, nepasitikėjimas, kartūs išgyvenimai ir žema savivertė yra esminiai veiksniai, kurie mus po truputį apsinuodija, kol nepasiduosime ir nesijausime palikti, apleisti ar išduoti.

Emociškai nestabilūs žmonės nežino apie savo elgesį ir jo poveikį žmonėms.

Emociškai nestabilūs asmenys yra ekstremistai, reaguojantys į jautrias temas ir turi skirtingus socialinius bruožus.

Jie dažnai siejami su patirtais traumomis viename savo gyvenimo taške.

Todėl svarbu turėti stiprią palaikymo sistemą, kuri gydo emociškai neramią asmenį, teikdama pakankamai išteklių pykčio valdymui ir nuotaikos kontrolės praktikai, taip pabrėžiant emocinės sveikatos svarbą.

Taip pat žiūrėkite šį vaizdo įrašą apie emocinį reaktyvumą:

Pasienio asmenybės sutrikimas

Pasienio asmenybės sutrikimas yra psichinis sutrikimas, pasižymintis lūžusiais ir trauminėmis socialinėmis patirtimis, pasižyminčiais pažeista savivertė, prievarta ar depresija.

Tai taip pat vadinama emociškai nestabiliu asmenybės sutrikimu (EUPD).

Asmenys, kurie yra emociškai nestabilūs.

Žingsniai, kaip užtikrinti, kad būtų užtikrinta emocinė sveikata

Emociškai nestabilus asmuo gali atgauti perspektyvą atsižvelgdamas į šiuos būdus:

• Pabandykite miegoti, nes tai padeda nuraminti nervų ląsteles
• Skaičiuokite savo palaiminimus kaip dėkingumo požiūrį
• Įkvėpti. Būkite įžeminti ir nuraminti
• Patarkite sau protingą supratimą apie situaciją
• Užuot pasilikę nerealiais aspektais, sutelkite dėmesį ir nustatykite realius lūkesčius
• Užsidegti; paskandinkite savo energiją į ką nors naudingo ar kūrybingo
• Nustatykite sveikas ribas
• Nebūk vergas savo praeityje, verčiau iš jos mokykis ir vystytis
• Pasirūpink savimi - tu ir tik tu gali išgelbėti save

Atminkite, kad stresas viską sugadina!

Emocinį stabilumą galima pasiekti teigiamoje ir socialiai pakilioje aplinkoje. Todėl svarbu atsiminti, norint atpažinti kiekvieną jūsų emociją ir protingai nukreipti ją.

Kaip ir kitos jūsų kūno dalys, jūsų smegenys turi detoksikuoti save. Šiuo atžvilgiu emocinė higiena yra pagrindinė priemonė emociniam intelektui pasiekti.

Bendravimas su nestabiliais žmonėmis

Ieškote pagalbos, kaip elgtis su emociškai nestabilia mergina ar vaikinu?

Sėkmingai tvarkant toksiškus žmones, jums reikia strateginio požiūrio, kuris leistų jums kontroliuoti, ką galite, ir pašalinti tai, kas nepakankamai kontroliuoja.

• Nedėk į žaidimą juos sumušti. Proaktyviai nubrėžkite ribą, kurioje neužsiimate jų asmeniniu chaosu.
• Kreipkitės į savo paramos sistemą, kuri nėra emociškai investuota į šią situaciją- Draugai, šeima, kolegos, kurie už jus įsišaknys, dalijasi nešališka perspektyva apie šią sunkią situaciją.
• Miegokite daug, kad padėtumėte tapti aiškesni, Dėmesis ir kontroliuojamas, kad padėtų jums valdyti streso lygį.
• Užsiimti pozityviu savęs kalbėjimu, padėti jums pereiti per negatyvumą, kurį jums sukėlė nestabilus asmuo jūsų gyvenime.

Pagaliau išmokite įsisavinti savo laimę, nebandydami gauti kitų patvirtinimo ar džiaugsmo. Kaip emociškai protingas žmogus, nesijaudinkite dėl neigiamų pastabų ar nepritarimo toksiškiems žmonėms jūsų gyvenime. Nepriklausomai nuo kitų žmonių nuomonės, leiskite sau leisti savivertę iš vidaus.

Be to, verta paleisti, tačiau neleiskite emociškai nestabiliems žmonėms susidaryti įspūdį, kad jūs atėjote sutikti su jų neracionaliu elgesiu. Jūs kontroliuojate savo ramybę ir laimę, kuri.