15 priklausomų santykių požymių

Šiame straipsnyje

• Kaip apibrėžiami priklausomi ryšiai?
• Kas gali sukelti priklausomybę nuo santykių?
• 4 priklausomybės simptomai
• Kodėl nesveika priklausomybė nuo?
• 15 prisijungimo priklausomų santykių įspėjamųjų ženklų, kurių reikia saugotis
• Skirtumas tarp priklausomų ir priklausomų santykių
• Kokį žingsnį turėtumėte žengti, jei esate užmezgę priklausomus santykius?

Meilė yra gražus dalykas. Saldus ir žaibus, ypač kai du žmonės, kurie nuoširdžiai myli vienas kitą. Tačiau yra atvejų, kai ši meilė piktnaudžiauja ir sunaikina praktiškai neįmanomus reikalavimus.

Tai gali būti ne akivaizdu, tačiau jau galite parodyti priklausomų santykių požymius.

Kaip apibrėžiami priklausomi ryšiai?

Ką reiškia kodinis priklausomybė?

Lygumos priklausomybė atsitinka, kai asmuo priklauso nuo draugo, šeimos nario ar partnerio, atsižvelgiant į jų emocinius, psichinius, dvasinius ir netgi fizinius poreikius.

Apsvarstykite dviejų žmonių, turinčių asocialių asmenybės bruožų, kurie sudaro santuoką, atvejį. Tai, kas ateina į galvą, tikriausiai yra chaosas. Bet tai gali būti ne visiškai chaosas. Ir taip yra supažindinti su priklausomais ryšiais.

Kitas kodinių ryšių apibrėžimas yra tada, kai vienas yra „imtis“ arba tas.

Taigi, ką reiškia „Codependent“ romantiškuose santykiuose?

Tai yra tada.

Tai, kas nutinka priklausomybėje nuo priklausomybės, yra atvejis, kai vienas asmuo ar partneris aukoja daugiau už santykių palaikymą nei kitas. Daugelyje romantiškų santykių vienas partneris reikalauja per didelio dėmesio ir psichologinės paramos, kuri greičiausiai kartu su esama liga ar priklausomybė skatina priklausomybę.

Dabar, kai esame susipažinę su šiuo terminu ir galime apibrėžti priklausomus ryšius, turime suprasti, kas tai sukelia.

Taip pat pabandykite: Ar jūs esate priklausomi nuo priklausomų santykių? 

Kas gali sukelti priklausomybę nuo santykių?

Poros įsitraukia į tai, nes viena arba abi turi asocialų asmenybės bruožą, kuris galų gale dar labiau pablogina gyvenimą.

Dažniausiai šie žmonės turi praeities traumas ar problemas, kurios išsivystė į priklausomus santykius.

Taip pat yra šansų, kai nuo daugelio mėnesių ar metų būdami būdami būdingi priklausomų santykių požymiai. Vis dėlto jie būtų kilę dėl tam tikros vaikystės patirties.

Vaikystės klausimai dėl atsisakymo ir atmetimo gali sukelti priklausomybę.

Baimė atsisakyti yra baisi, ir tai gali pakeisti mūsų gyvenimą.

Šiame vaizdo įraše DR. „Snipes“ suteikia mums pamoką apie kognityvinę elgesio terapiją ir nerimą apleisti.

4 priklausomybės simptomai

Tiesa, bet kokie santykiai gali virsti priklausomybe.

Komandos priklausomybė nėra tik romantiški santykiai; Tai gali nutikti draugams ir net šeimyniniams santykiams.

Priklausomas asmuo nenori padaryti aplinkinių žmonių nelaimingų. Patekę.

Žmonės, turintys priklausomus santykiuose

1. Žemas savęs vertinimas

Ar nuolat lyginate save, ar jaučiate, kad vis tiek kažko trūksta? Jei tai padarysite, tuomet turite prastą savivertę.

Kai kurie žmonės užmaskuoja savo prastą savivertę perfekcionizmą. Atlikdamas viską puikiai.

2. Žmonės malonūs

Normalu, kad norėti įtikti žmogų, kurį mylite, tačiau šioje situacijoje gali jaustis įstrigę priklausomybės nuo bendrų asmenų.

Jie negali pasakyti „ne“ ir paprastai leistų kitiems paprašyti ko tik nori. Ilgainiui tai sukelia nelaimę ir stresą.

3. Disfunkcinės ribos

Mes visi turėtume turėti ribas. Tai ta įsivaizduojama linija tarp per daug dovanojimo. Ši riba apribo.

Tačiau, kalbant apie priklausomybę, ta riba yra silpna arba jos nėra. Iki vienos dienos jūs jaučiate, kad praradote savijautą, kad suteiktumėte per daug.

Susijęs skaitymas: 15 nesveikų ribų požymių santykiuose

4. Neigimas

Kai kas nors, kuris jiems rūpi.

Jie gali pasakyti, kad problema yra su kuo nors kitu ar nekontroliuojama situacija, bet ne jie. Kodependentai dažnai atsisako patenkinti savo poreikius ir jausmus ir sutelkti dėmesį į savo partnerio poreikius.

Kodėl nesveika priklausomybė nuo?

Visi mes jaučiamės atsakingi už savo artimuosius.

Tačiau šis atsakomybės jausmas tampa nesveikas, kai pradėsite prarasti savo tapatybę rūpindamiesi kažkuo kitu.

Kas yra priklausomi santykiai?

Priklausomybė įvyksta, kai asmens atsakomybė už savo partnerį tampa per didelė.

Asmuo gali nematyti priklausomų santykių požymių; Tai gali būti matoma tik tada, kai viskas tampa nesveika ir toksiška.

Laikui bėgant, tai leis vienam partneriui visiškai pasiduoti „Taker“, o kitas - priklausomybei nuo priklausomybės, kad bus patenkintas davėju.

Klasikinis kodekso santykių pavyzdys yra žmonių, susijusių su narcisistais, atvejis. Tokie žmonės nusausins ​​sau dovanojimą ir dovaną, o tai niekada nesikreipia į pasitenkinimą, nes kitas partneris nuolat keičiasi vartininkų ir nerealių reikalavimų kelia. Galutinis efektas yra tai, kad auka yra visiškai sudeginta.

Sveiki santykiai pateikia atvejį, kai kiekvieno partnerio nepriklausomybė yra pusiausvyra ir abipusės pagalbos poreikis. Kai pusiausvyra nuimta, viskas pasidaro nepatogu. Taigi, kas rodo, kad egzistuoja priklausomi santykiai?

15 prisijungimo priklausomų santykių įspėjamųjų ženklų, kurių reikia saugotis

Paprastai priklausomybės požymiai ir simptomai paprastai turi elgesio modelį. Tai yra nuoseklūs ir trukdys psichinei ir emocinei sveikatai.

„Codependencence“ daugeliu atžvilgių išreiškia save, kad kai kurie žmonės gali nesuvokti, kai jie yra viename.

Čia yra 15 santykių priklausomybės požymių.

1. Jums labai reikia norėti „pataisyti“ savo partnerį

Vienintelis būdas sužinoti ar išbandyti, ar tai nutinka su jumis, yra saugotis:

• Jūs aukojate visas aukas, kad palaikytumėte savo partnerį
• Jūs jaučiate stiprų jausmą, kad praradote save ir jums reikia savo partnerio pritarimo, kad jaustumėtės sveikas.

Pastebėję, kad tai, kas aukščiau, taps jūsų kasdieniu gyvenimu.

Sveiki santykiai klesti pasitikėjimu, abipuse pagarba ir sąžiningumu tarp Sąjungos partnerių.

Konkrečiu atveju partneris ar abu partneriai turi asmenybių, kurios skatina juos būti maloniais žmonėmis. Jie jaučiasi tik jaudinantys, padėdami kitiems ar kartais žavi mintis, kad jie gali ištaisyti kitus.

Komandos priklausomybė paskatins kraštutinumus, nes negalės pasirūpinti savimi ir vietoj to rūpintis kitais, arba įtikinti juos, kad jų savivertė yra susijusi su jais reikalingomis.

2. Jūs pradedate užpildyti spragas, kai jūsų partneris atsitraukia

Labai lengva nuspėti, kad santykiuose egzistuoja priklausomybė nuo to, kai matote partnerį, bandantį prisiimti atsakomybę užmegzti ryšį ir palaikyti ryšį.

Paprastai tai pasireiškia, kai vienas partneris atsitraukia ar atsiima savo laiką, pastangas ir rūpestį, kurį jie turėtų suteikti, priversdamas kitą partnerį, priklausomybės auką, nueiti papildomą mylią ir labai sunkiai dirbti, kad užpildytų spragas taip, kad Santykiai lieka.

Iškart santykis pereina į nesveiką kryptį, kuri yra priklausomybė nuo priklausomybės.

3. Jūs aukojate ir prarandate visas savo ribas

Ribos iš tiesų yra labai sveikos visose gyvenimo srityse. Tačiau tai tikriausiai yra labai nešventas žodis.

Vienas bendras bruožas tarp bendrų žmonių yra tai, kad jie neturi ribų. Jie yra pernelyg susirūpinę ir atsakingi už kitus.

Tokie žmonės gali atsidurti stipriame veide, tačiau problema yra jų ribų trūkumas. Jie išmeta viską, kas susiję su jais, ir uždeda ant kito batų.

Jie yra tinkami būti nepagarbiems, nes jie vertina kito istoriją labiau nei jų kursą ir yra pasirengę mesti visas savo ribas. Priklausomi žmonės arba neturi jokių ribų, arba nežino, kad turi tvirtas ribas net ir žmonėms, kuriems jiems rūpi.

Jei atsidursite šioje pakuotėje, iš tikrųjų esate „CODEPENDENDENDIJOS“ spąstuose.

4. Jums nuolat reikia reikalauti patvirtinti beveik kiekvieną smulkmeną

Anot Catenya McHenry, Vedęs narcisisto autorius, kuriam nuolat reikia paprašyti leidimo ar patvirtinimo iš savo santykių partnerio, kad atliktų pagrindinius kasdienius dalykus ir tvirtai jaustųsi, kad negalite priimti net paprasto sprendimo nepasitaręs su savo partneriu, rodo aiškius požymius KODEPENDENTINĖ.

Jūs negalite priimti savo sprendimų, ir ateis laikas, kurio jums reikės paprašyti savo partnerio patvirtinimo dėl visko. Tai yra vienas iš priklausomybės požymių.

Galite nuolat tikrinti, ar jūsų santykiai yra gerai. Jūs taip pat paklausite savo partnerio, ar padarėte ką nors ne taip, ar yra ką nors, ką galite patobulinti.
Vienas iš būdų įvertinti save yra patikrinti savo pasitikėjimo lygį prieš ir po sąjungos pradžios. Tarkime, kad yra nesutapimas, ir jūs pastebite, kad esate kupinas abejonių dėl savo savivertės ir negalite priimti sprendimų. Tokiu atveju jūsų santuokoje yra didelė tikimybė, kad priklausomi santykiai.

Be to, jei net po to, kai išsiskyrėte su kontroliuojančiu partneriu, vis tiek jaučiatės ir tikite, kad jums jų reikia, tada esate priklausomybė nuo priklausomybės.

„Codependence“ yra baisi būsena ir niekam nerekomenduojama. Norint atsiriboti nuo jo, reikia, kad jūs pirmiausia žinote, kaip tai pasireiškia. Aukščiau yra puiki vieta pradėti vertinti jūsų santykius.

5. Jaučiate, kad neturite savarankiško gyvenimo

Kai nebejaučiate, kad turite savo gyvenimą, tai yra vienas iš priklausomybės santykių ženklų.

Net jei tuokiatės ar turite vaikų, būtina vis tiek turėti savo gyvenimą.

Jūs nesijaučiate įstrigę ar pririšti prie santykių, jau nekalbant apie savo partnerį. Jūs net neturite laisvo laiko sau, nes viską atiduodate savo partneriui.

6. Jūs praradote kontaktą su savo šeima ar draugais

Kaip sužinoti, ar esate priklausomas nuo? Pabandykite atsiminti paskutinį kartą, kai lankėtės savo šeimoje ir drauguose. Kada paskutinį kartą turėjote laiko būti su jais ir Bond?

Tai yra viena liūdniausių buvimo priklausomuose santykiuose dalys.

Jei bandysite susisiekti su jais, galbūt turėsite problemų su savo partneriu ir būsite kaltinami jų atsisakymu. Laikui bėgant žmonės, kurie jus rūpi, pajus, kad jie nebėra jūsų gyvenimo dalis.

7. Jaučiate, kad visada „vaikščiojate kiaušinių lukštais“, kad išvengtumėte problemų su savo partneriu

Kokie yra priklausomo asmens požymiai? Tai yra tada, kai žmogus nuolat eina „kiaušinių lukštais“, kad išvengtų jokių problemų.

Jie bijo padaryti menkiausią klaidą ir bijojo savo klaidų rezultatų.

Tai labai paplitusi narcisistiniuose santykiuose, kai viena klaida gali sukelti trauminę patirtį.

8. Jūsų partneris turi nesveikų įpročių, o jūs prisijungsite prie jų ar linksminsite juos dėl savo priežasčių

Kai esi įsimylėjęs, nori viską padaryti kartu, ir labai smagu, kad mėgsti tuos pačius dalykus, teisingai?

Deja, nesveikuose priklausomuose ryšiuose jūs pasirinksite prisijungti prie savo partnerio pagal jų įpročius, net jei tai bloga ar neteisinga. Jūs netgi galite atrodyti, kad linksminate šio asmens priklausomybę ar blogus įpročius.

Tai vienas pavojingiausių požymių, nuo kurio priklausote.

9. Jūs bijote pasakyti „ne“ savo partneriui

Vienas liūdniausių priklausomų santykių požymių yra tada, kai nebegalite pasakyti „ne“ savo partneriui.

Sakymas „No“ bus aiškinamas kaip meilės stoka, savanaudis, atmesti, apleisti ir dar daugiau.

Štai kodėl davėjas nuspręstų pasakyti „taip“, net jei jie yra griežtoje padėtyje. Jie sutiktų to, ko nori Takeris, net jei tas pasirinkimas jiems bus neteisingas.

Jei „Taker“ paprašys davėjo vartoti narkotikus, davėjas, net jei jie to nenori, bus priverstas susitarti kaip ženklas, kad nesvarbu, jų partneris ateis pirmas.

„Įrodykite savo meilę man.“

Tikra meilė jaučiama, ji gerbiama ir yra nesavanaudiška. Jei žmogus reikalauja ir visada nori įrodymų, kad gautumėte tai, ko jie nori, tada galite vadinti šia meile?

10. Jūs jaučiatės atsakingas už viską, ką jie daro

Net jei esate įsimylėjęs, negali būti atsakingas už savo partnerio veiksmus ir sprendimus.

Remdamiesi priklausomais santykiais, jūs pastebėsite, kad padarysite pasiteisinimus ir priežastis viskam, ką daro jūsų partneris.

Jei šis asmuo sugadina jų gyvybę ar taps prislėgtas, pajusite, kad tai yra jūsų kaltė ir jausis, kad tu buvai tas, kuris sukėlė šį sielvartą. Galų gale padarysite viską savo partneriui, kol pastebėsite, kad paskendsite šiuose toksiškuose santykiuose.

11. Jūs įstrigote savo santykiuose, negalėdami judėti į priekį

Komonuojami santykių ženklai apima jausmą įstrigti toksiškuose ir vargstančiuose santykiuose. Jūs puikiai žinote, kad nejudate į priekį. Tiesą sakant, kai kuriais atvejais laikui bėgant tai dar blogėja.

Jūs stengiatės viską, bet nežinote, kaip sugrąžinti gyvenimą į savo sąjungą.

12. Jūs per daug susikoncentravote į savo partnerio jausmus ir pradedate apleisti savo

Ar vis dar turite laiko sau? Kada paskutinį kartą ėmėsi ilgą atpalaiduojančią vonią?

Kada atėjo laikas apsipirkti sau?

Komonuojami ženklai santykiuose apima savo poreikių aplaidumą ir nori sutelkti dėmesį į jų partnerį.

Tapimas per daug susitelkęs į savo partnerį yra žalingas ir nėra tinkamas būdas parodyti savo meilę. Tai tik sukuria priklausomybę nuo priklausomybės, ir tai nėra sveika.

13. Jūs nebendraujate tarpusavyje

Kada paskutinį kartą buvote atviras bendravimas?

Ar jūs kada nors jautėte, kad kai bandai kalbėtis tarpusavyje ir atsiverti, tai veda į kovą?

Kai bandai atsiverti, jūsų partneris gali tai padaryti neigiamai ir atrodyti, kad planuojate atsisakyti ar įskaudinti šį asmenį.

Netrukus bet kokia sąžiningo bendravimo forma gali atrodyti kaip grėsmė.

14. Manote, kad jūsų partneris yra atsakingas už jūsų pačių jausmus

Vienas iš santykių priklausomybės požymių yra tada, kai jūsų laimė priklausys nuo jūsų partnerio laimės.

Nesąmoningai jūs pradedate savo partnerį paversti savo laimės šaltiniu, kuris yra labai nesveikas.

Netrukus nebežinosite, kaip atpažinti savo jausmus.

15. Gaila savo partnerio, net jei jie jau piktnaudžiauja

Giliai viduje jūs žinote.

Jūs netgi galite patikėti, kad esate vienintelis, kuris gali pakeisti šį asmenį, ir nenorite atsisakyti.

Jei taip žiūrite į savo santykius, turite vieną iš priklausomų santykių požymių.

Skirtumas tarp priklausomų ir priklausomų santykių

Sveikų santykių metu sveikas priklausomybės kiekis yra sveikas.

Mes siekiame kompaniono gyvenime, partnerį, žmogų, nuo kurio galėtume priklausyti.

Sveika draugystė padės klestėti santykiams.

Čia jūs nekreipiate dėmesio į tik savo partnerio poreikius. Vietoj to, jūs esate tam, kad palaikytumėte savo partnerį ir atvirkščiai.

Tai reiškia būti ten, kur klausytis, mokėti pasiūlyti sprendimus, suprasti ir rūpintis.

Tuo tarpu priklausomybe ji tampa savanaudiška ir kontroliuojama.

Kokį žingsnį turėtumėte žengti, jei esate užmezgę priklausomus santykius?

Dabar, kai esate susipažinęs su priklausomų santykių požymiais, laikas žinoti, ką galite padaryti, kai suprantate, kad esate viename.

Ne visos poros, patyrusios priklausomybę nuo priklausomybės nuo. Jei yra tikimybė, kad jūs abu norite imtis, gali būti tikimybė.

Štai keletas gydymo būdų, kurie gali veikti.

1. Kreipkitės į konsultacijas

Ieškoti pagalbos. Pripažinti, kad jums reikia pagalbos.

Licencijuoti terapeutai siūlo savo pagalbą vėl atkurti jūsų gyvenimą.

Šie terapeutai padės sugrąžinti tai, ką praradote, ir padės geriau tvarkyti jūsų santykius.

Šiek tiek pagalbos gali nueiti ilgą kelią.

Susijęs skaitymas: Kas yra santykių terapija - tipai, pranašumai ir kaip tai veikia

2. Skirkite laiko sau

Tikrai praleidote žiūrėdami filmus, klausydamiesi muzikos ir vakarieniaujate.

Daryk tai dar kartą. Išbandykite ne visus iš karto, bet po truputį.

Tai procesas, ir jūs turite būti kantrus. Tiesiog įsitikinkite, kad įsipareigosite tam.

3. Paprašykite savo partnerio atlikti porų terapiją

Išsaugokite savo santykius gaudami pagalbą.

Jei mylite vienas kitą, įsipareigosite bandyti rasti. Tačiau prieš tai galite padaryti, turite pripažinti ką nors ne taip.

Priėmimas yra pirmas žingsnis nustatant savo santykius.

Susijęs skaitymas: Porų konsultavimo ir terapijos

4. Vėl susisiekti su savo artimaisiais

Jūs praleidote savo draugus ir artimuosius, todėl pradėkite jiems dar kartą atidaryti save.

Paskambinkite jiems, tekstu ar kalbėkite, atidarykite, jei jaučiatės.

Pradėkite vėl atstatyti tuos santykius ir kompensuoti visą prarastą laiką. Dar nevėlu tai daryti. Jie tavęs pasiilgo.

5. Kreipkitės į gydymą, jei piktnaudžiauja narkotinėmis medžiagomis

Jei jūs ir jūsų partneris piktnaudžiaujate nelegaliais narkotikais, alkoholiu ar bet kokiu piktnaudžiavimu narkotinėmis medžiagomis, pasitarkite su gydytoju.

Pasakykite jiems viską, kad galėtumėte gauti jums reikalingą pagalbą.

Turite dirbti kartu, ypač kai turite vaikų.

Išvada

Normalu įsimylėti ir palaikyti mylimą žmogų.

Tačiau taip pat labai svarbu žinoti savo ribas. Turėtumėte žinoti, kada nubrėžti liniją tarp palaikančio partnerio ir priklausomo partnerio.

Pripažindami skirtingus priklausomų santykių požymius, žinosite, ar jau esate viename.

Tai bus sunkus ir ilgas kelias.

Nebijokite ir ieškokite pagalbos. Atminkite, yra vilties, ir jūs vis tiek galite pasitraukti iš priklausomybės nuo priklausomybės.