Pagalba, mano santuoka yra provėžoje!

Kas nutiko romantikai? Kas nutiko pokalbio valandoms, besisukančioms aplink jūsų viltis ir svajones? Ar tai perėmė visos kasdienio gyvenimo atsakomybės, apimančios vaikus, jų veiklą, poreikius ir norus, namų ūkio pareigas, sunkesnį darbo krūvį jūsų darbe ir begalinį „daryti“ sąrašą? Yra jūsų pokalbiai pirmiausia apie koordinavimą, kas darys ką ir kas važiuos ten? Ar iš esmės tai yra logistika, kaip valdyti šeimą ir visus įsipareigojimus? Kai gyvenimo atsakomybė pritraukia tiek jus, tiek sutuoktiniu tiek daug krypčių, įprasta, kad jūsų santuoka bus nukreipta į prioritetų sąrašo dugną.

Kai tai atsitiks, jautiesi bejėgis ir nežinote, kaip pasikeisti, jausdamiesi kaip kambario draugai, kad jaustumėtės kaip romantiški partneriai. Nepaprastas nuobodulio jausmas perima aistrą, romantiką ir emocinį intymumą. Jūs praleidžiate tą ryšio jausmą ir suprantate, kad jūsų santykiams su sutuoktiniu reikia pagalbos, nes jūs abu jaučiatės, kad jūsų santuoka yra provėžoje.

Ką tu turėtum daryti? Sustokite, giliai įkvėpkite ir pagalvokite, kas yra svarbiausia. Realiai galvokite apie savo santykius ir tai, kas veikia. Tada pagalvokite apie tai, ką reikia pataisyti. Sulaikykite jausmo, lyg būtumėte provėžoje, modelį, laikydamiesi šių penkių patarimų.

Penki patarimai, kaip išstumti savo santuoką iš provėžos

1. Sąmoningumo praktika jūsų santykiuose yra puiki vieta pradėti. Skirkite laiko atsipalaiduoti su savo sutuoktiniu. Per tą laiką skirkite vienas kitam visą dėmesį. Atleiskite mintis ir rūpesčius, kurie užima jūsų gyvenimą, ir mėgaukitės kokybišku laiko, kaip pora.

2. Daugybę kartų, kai santykiuose viskas klostosi gerai, sutuoktiniai pasitraukia kaip niūrus ir visada ieško neigiamos. Tai būtų naudinga jūsų santuokai, jei galėtumėte nutraukti neigiamą ciklą. Kreipkitės į savo sutuoktinį tokiu būdu. Jei jūsų tikslas yra gilesnis emocinio intymumo lygis, tada kalbėkite apie norą prisijungti, o ne sutelkti dėmesį į skundą dėl ryšio trūkumo.

3. Įvertinimas ir dėkingumas yra gyvybiškai svarbus laimingos santuokos komponentas. Neimkite vienas kito savaime suprantamu dalyku. Atkreipkite dėmesį ir įvertinkite smulkmenas ir didelius dalykus. Tai taip pat padės paversti neigiamą niūrumo ciklą teigiamu įvertinimo ciklu.

4. Suplanuokite vakarą tik jums ir jūsų sutuoktiniui arba, jei turite laiko ir pinigų, suplanuokite savaitgalio pabėgimą. Sutelkite dėmesį į vienas kitą. Kalbėkite apie temas, apie kurias kalbėjote, kai pirmą kartą susitikote. Pabandykite atkurti artumo jausmą, kuris jus suartino jūsų santykių pradžioje.

5. Grįžkite drugelių jausmą skrandyje, kai matote sutuoktinį. Laikykite rankas, apkabink, pabučiuok, palieskite, turėk lytinius santykius ir priminkite vienas kitam, kaip mylite savo sutuoktinį. Nustokite jaustis kaip kambario draugai ir grįžti prie flirto ir jaustis seksualiai vienas su kitu. Raskite laiko prisijungti, net jei tai tik akimirka, kad pažvelgtumėte į vienas kito akis.

Tai labai svarbu jūsų santykiams, kad jį dabar puoselėtų. Per daugelį metų, kai auginami vaikai, namų ūkio pareigos yra mažesnės ir jūs artėjate prie pensijos, bus sunku susigrąžinti santykius, kuriuos kadaise turėjai. Dirbti dabar; Neapšubinkite, nes gali palaukti. Įsitikinkite, kad stiprinate savo bendravimą ir intymumo lygį, kad augtumėte kartu. Mėgaukitės vienas kito kompanija ir suskaičiuokite tas ypatingas akimirkas.