Klausymas vs. Klausymas santykiuose kaip kiekviena psichinė sveikata daro įtaką

Šiame straipsnyje

• Klausos VS skirtumai. Klausymas santykiuose: naudingi apibrėžimai
• Klausa ir klausymas: kaip jie veikia psichinę sveikatą
• Kodėl klausa ir klausymas yra svarbus žmogaus gerovei?
• Klausymas vs. Klausymas santykiuose: pakartojimas
• Kaip geriau klausytis santykiuose: patarimai, į kuriuos reikia atsižvelgti

Visi girdėjome apie klausymo svarbą, kai kažkas kalba, bet mes taip pat tikriausiai susidūrėme.

Nors būtina klausa, klausytis jūsų partnerio yra kritiškai svarbu. Žemiau sužinokite apie klausos vs poveikį. Klausymas santykiuose ir kaip geriau įsiklausyti į santykius ir iš tikrųjų suprasti, ką jums sako jūsų partneris.

Klausos VS skirtumai. Klausymas santykiuose: naudingi apibrėžimai

Klausa reiškia, kad jūsų smegenys fiziologiškai apdorojo to, kas tau kalbėjo.

Galima išgirsti, kad jūsų partneris kalbasi su jumis, tačiau tai nebūtinai reiškia, kad klausotės, ką jie turi pasakyti, ir nuoširdžiai suprasti, ką jie bendrauja su jumis.

Neabejotinai skiriasi klausa ir klausymas, o klausymasis santykiuose yra bene svarbiausias kūrinys čia. Klausydamiesi savo partnerio, jūs užsiimate aktyviu procesu, o ne tik pasyviai girdite juos.

Klausymas reiškia nuoširdžiai atkreipti dėmesį į tai, ką sako jūsų partneris, parodant susidomėjimą tuo, ką jie jums sako.

Klausa ir klausymas: kaip jie veikia psichinę sveikatą

Dabar, kai žinote atsakymą į „Kuo skiriasi klausa ir klausymas?„Naudinga suprasti, kaip klausymasis skiriasi nuo klausos ir kaip abu daro įtaką psichinei sveikatai.

Klausos svarba psichinei sveikatai

Kaip vienas iš penkių pojūčių, klausa daro įtaką psichinei sveikatai, net jei tai yra pasyvus procesas. Neseniai atliktame tyrime nustatyta, kad kai moterys kovojo su klausos sutrikimu, jų vyrai buvo labiau prislėgti.

Kitame tyrime nustatyta, kad sunkus klausos praradimas buvo susijęs su padidėjusiomis mintys apie savižudybę.

Socialinė atskirtis ir psichologinis kančios taip pat buvo susiję su idėjomis apie savižudybę, o tai rodo, kad klausos praradimas gali padaryti sudėtingą palaikyti ryšius ir neigiamai paveikti psichinę sveikatą.

Klausa yra svarbi psichinei sveikatai, nes galimybė išgirsti, ką kiti sako, yra būtina klausymo sąlyga.

Klausos sutrikę žmonės negali visiškai bendrauti ir jie praleidžia pokalbius, dėl kurių galiausiai sunku susisiekti su kitais. Tai gali sukelti vienatvės jausmą ir netgi pakenkti santykiams.

Laikui bėgant, socialinė atskirtis ir vienatvė gali pabloginti psichinę sveikatą ir sukelti nerimą bei depresiją ir sumažėjusią laimę.

Susijęs skaitymas: Kas yra gynybinis klausymasis ir koks gali būti destruktyvus?

Klausymo svarba psichinei sveikatai

Kol girdi vs. Klausymas santykiuose reiškia skirtingas konstrukcijas, abu yra svarbūs psichinei sveikatai. Klausymas yra svarbus, nes tikėtina.

Tai gali sukelti nusivylimą, dirglumą ir konfliktus jūsų santykiuose, o tai padidina stresą ir gali neigiamai paveikti psichinę sveikatą.

Kita vertus, kai tapsite geresniu klausytoju, jūsų santykiai greičiausiai pagerės, padarydami jus laimingesnius, suteikdami stipresnį socialinį ratą ir palaikydami savo psichinę sveikatą.

Tikriausiai tam tikru m?“

Atsakymas yra tas, kad aktyvus klausymas pagerina dviejų žmonių supratimą ir gali sustiprinti santykius.

Aktyvus klausymasis taip pat lemia geresnį konfliktų sprendimą. Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą, kad sužinotumėte, kaip geriau klausytis santykiuose:

Kodėl klausa ir klausymas yra svarbus žmogaus gerovei?

Kaip minėta aukščiau, klausymas ir klausymasis daro įtaką psichinei sveikatai, nors klausos VS skiriasi. Klausymas santykiuose.

Apibendrinant galima pasakyti, kad klausymas ir klausymas yra svarbus žmogaus gerovei dėl šių priežasčių:

• Jie leidžia žmonėms bendrauti su kitais ir stiprinti santykius.
• Visų pirma klausymasis yra naudingas konfliktų sprendimui.
• Gebėti klausytis ir bendrauti sveikai svarbu užmegzti socialinius ryšius, kurie palaiko žmones ir sumažina vienatvę.
• Stiprių ryšių užmezgimas klausant gali išvengti tokių klausimų kaip depresija ir nerimas.

Taip pat pabandykite: Ar jūs ir jūsų partneris priimate vienas kito įtakos viktoriną

Klausymas vs. Klausymas santykiuose: pakartojimas

Prieš pradėdami patarti, kaip geriau klausytis santykiuose, peržiūrėkite pagrindinius klausymo skirtumus ir. klausa:

• Klausa yra pasyvus fiziologinis procesas, tuo tarpu klausymui reikia veiksmų ir pastangų.
• Klausa gali kilti iš tikrųjų nesuprantant to, ką žmogus sako, tuo tarpu klausymasis reikalauja, kad susidomėtumėte ir suprastumėte, ką žmogus tau sako.
• Klausa yra automatinė, tuo tarpu klausant reikalaujama, kad asmuo sutelktų dėmesį.
• Galiausiai klausa yra tiesiog fizinis procesas, tuo tarpu klausymasis vyksta omenyje viduje.

Kaip geriau klausytis santykiuose: patarimai, į kuriuos reikia atsižvelgti

Atsižvelgiant į tai, kad klausymasis yra svarbus santykių funkcionavimui ir bendrai psichinei gerovei, naudinga išmokti būti geresniu klausytoju. Taigi, apsvarstykite toliau pateiktus patarimus, kaip išmokti pagerinti klausymo įgūdžius santykiuose:

1. Skirkite visą dėmesį

Dažnai mes neteisingai suprantame, ką mūsų partneris bando mums bendrauti, nes mus atitraukia kiti dalykai, tokie kaip mūsų telefonai, televizija ar kažkas kita, ką mes dirbame.

Jei norite būti geresnis klausytojas, turite sutelkti dėmesį iš tikrųjų. Pašalinkite visus blaškymąsi.

Taip pat pabandykite: Ar turite savanaudiško partnerio testą

2. Būkite tyčiniai sutelkdami dėmesį į turinį ir jausmą

Jei norite sužinoti, kaip geriau įsiklausyti į santykius, turite mokėti klausytis to, ką sako kažkas, ir jų jausmai.

Pasistenkite suprasti, ką jūsų partneris bendrauja ir kaip tai verčia juos jaustis.

Žmonės labiau linkę jaustis taip, lyg jų klausytumėtės, jei parodysite jų jausmų supratimą.

3. Apmąstykite juos

Svarbu ne tik pabandyti suprasti jūsų partnerio jausmus, kai jie kalba su jumis, bet ir naudinga apmąstyti juos taip, kad suprastumėte jų jausmus.

Pavyzdžiui, po to, kai jūsų partneris jums praneša, galite pasakyti: „Panašu, kad jaučiatės įsitempę dėl situacijos darbe.“

Tai rodo, kad jums rūpi jų jausmai ir leidžiate jiems pataisyti. Turėdami šį patarimą, galite padaryti gero klausytojo pavyzdį.

Taip pat pabandykite: Ar turėčiau nueiti nuo jo viktorinos

4. Užduoti klausimus

Kai užduodate klausimus apie tai, ką kažkas jums sako, tai rodo, kad jums įdomu ir nuoširdžiai rūpi, ką jie sako.

Klausimų uždavinys taip pat daro jus geresniu klausytoju, nes tai verčia jus sutelkti dėmesį į pokalbį ir leidžia geriau suprasti asmenį, su.

5. Neskubėk pokalbio

Kartais žmogaus prigimtis yra pereiti į pokalbį ar kuo daugiau pasakyti per kuo mažiau laiko, tačiau nėra lengva iš tikrųjų klausytis, jei skubate pokalbį.

Skirkite laiko išsamiai apžvelgti nagrinėjamą temą. Tam gali reikėti pristabdyti ir apmąstyti, ką kitas asmuo pasakė prieš jums pasiūlant atsakymą.

6. Venkite tiesiog laukti savo eilės pasikalbėti

Kartais dialogas pirmyn ir atgal virsta abi. Kai užsiėmę galvojate apie savo retortą ar tai, ką pasakysite toliau, pokalbiai gali greitai virsti nesusipratimais ir argumentais.

Tikėtina, kad iš tikrųjų suprasite, ką kitas žmogus su jumis bendrauja, jei laukiate, ką norite pasakyti.

Taip pat pabandykite: Kodėl jis nustojo kalbėti su manimi viktorina

7. Būkite tikrai buvęs

Pokalbio metu gali būti lengva leisti savo protui klaidžioti. Jūsų mintys gali kreiptis į maisto prekių sąrašą, kurį sudarote galvoje, arba ilgą darbų sąrašą, kurį turite likusią dienos dalį.

Pabandykite sugrąžinti savo dėmesį į pokalbį, kai jums įdomu. Tegul mintys jūsų galvoje eina ir atsiminkite dabartinį pokalbį. Tai gali būti kritiškai svarbu aktyviam klausymui. Neseniai atliktame tyrime nustatyta, kad sąmoningumas buvo tiesiogiai susijęs su klausymu su kitais.

Aukščiau pateikti patarimai gali padėti būti aktyvus klausytojas. Čia taip pat galite perskaityti šiuos papildomus patarimus, kad geriau suprastumėte apie klausymą ir klausymąsi santykiuose.

Išvada

Tiek klausa, tiek klausymasis reikalingas bendravimui, tačiau skirtumas tarp klausos vs. Klausymas santykiuose yra tas, kad klausa yra pasyvus procesas, o klausymasis yra nepaprastai aktyvus.

Žmonės girdi automatiškai, tačiau klausytis reikia sąmoningai atkreipti dėmesį ir parodyti smalsumą apie tai, ką sako kitas žmogus.

Kai išmoksite tobulinti klausymo įgūdžius santykiuose, greičiausiai pastebėsite, kad bendravimas tampa prieinamesnis. Jūsų santykiai yra sveikesni, o tai pagerina jūsų psichinę sveikatą.

Tarkime, kad jūs stengiatės klausytis savo santykių su sutuoktiniu ar reikšmingu kitu. Tokiu atveju jums gali būti naudinga pamatyti santuokos ar santykių terapeutą, dirbantį bendravimo įgūdžiuose.

Kartais tapimas geresniu klausytoju gali būti neatsiejama nuolatinių santykių problemų sprendimo priemonė. Daugelis žmonių nori jausti, kad jų partneriai juos supranta ir palaiko, o tai reikalauja gerų klausymo įgūdžių.