Žarnos instinktas, kas tai yra, kaip tai veikia, ir 30 patarimų, kaip sekti ir klausytis savo žarnyno

Jei jūsų intuicija jums ką nors pasako, laikas klausytis savo žarnyno. Bet kaip jūs galite žinoti, kad priimate teisingus sprendimus? Štai kaip.

Mes visi linkę pervertinti. „Ar turėčiau pasakyti ką nors kita? Ar neturėčiau nieko pasakyti?„Mes visi ten buvome. Su tuo mes taip pat linkę dažnai keisti savo mintis ir pereiti per gyvenimą neapibrėžtai. Bet dažniausiai mūsų pirmoji mintis yra geriausia.

Santykiuose, darbe ir beveik visose gyvenimo būduose mums reikia pasitikėjimo. Turime pasitikėti kitais, tačiau nepakankamai kalbame apie tai, kad reikia pasitikėti savimi.

Norėdami priimti sprendimus, įgyvendinti tikslus ir judėti į priekį savo gyvenimu, turime patikėti, kad mūsų priimami sprendimai yra teisingi. Bet tai yra daug lengviau pasakyti ir padaryti; Atsižvelgiant į bendrą polinkį per daug analizuoti mūsų veiksmus, daugeliui žmonių sunku pasitikėti savimi. Ypač jei jų intuicija juos nuvedė nenumatytas blogas kelias praeityje.

Ar klydai anksčiau pasitikėjote savo žarnynu? Ar klystate dabar to nepaisyti? Ar ši patirtis turėjo įtakos jūsų žarnyno jausmui? Ar jūsų žarnos jausmas yra kažkas natūralaus, kas nutinka, nepaisant to, ką išgyvenote?

Štai dalykas, supratimas, kaip sekti savo žarnyno instinktą, nėra tik kažkas, ką gali padaryti keli žmonės. Net jei nežinote, kaip sekti ar pasitikėti savo žarnyno instinktais, vis tiek galite išmokti.

Kokia tavo žarnos?

Fiziškai ir mediciniškai jūsų žarnos yra jūsų virškinimo trakto sistema. Jis yra suformuotas iš daugybės organų, tokių kaip jūsų burna, skrandis, tulžies pūslė, jūsų kasa ir dar daugiau.

Iš esmės jūsų žarnos sujungia daug jūsų kūno. Ir kadangi jūsų žarnos dalyvauja tiek daug jūsų kūno, kai vienas dalykas suklysta, jūsų žarnos paprastai gali jums pasakyti.

Jūsų žarnyno jausmas veikia taip pat, kai kalbama apie emocijas. Jūsų žarnos reaguoja ne tik į fizinius negalavimus, bet ir protinius bei emocinius. Štai kodėl nervinate drugelius į skrandį. Jūsų žarnos reaguoja į stresą, baimę, nervus, laimę ir dar daugiau.

Čia kilusi frazė „pasitikėk savo žarnynu“.

Kai kažkas negerai ar teisinga, jūsų žarnos paprastai žino, kol jūsų protas net nepadarys.

Jūs žinote, kai tiesiog gerai jaučiatės apie ką nors ar ką nors? Galbūt negalėsite to apibūdinti, bet jūs tiesiog žinote?

Tai tavo žarnos. Tai jausmas, neturintis rimo ar proto ir savotiško jūsų vidinės išminties. Reikia visos informacijos, norint pasirinkti, nėra kažkas, ką tai daro. Tai tavo kūno intuicija.

Tai taip pat perspėja jus apie raudonas vėliavas su potencialiais partneriais, eskiziniais darbo pasiūlymais ir naujuoju geriausiu draugu.

Iš to gali atrodyti akivaizdu. Kodėl nepasitikint savo žarnynu? Kaip tai galėjo padaryti neteisingai? Tai natūralu. Tai tik jūsų dalis ir, atrodo, viskas žinoma.

Žarnyno jausmų fiziologija

Nors daugelis žmonių atmeta žarnyno jausmo, kaip tik mito ar fantazijos, sąvoką, yra tikrasis fiziologinis ir neurologinis intuicijos ir žarnyno jausmų pagrindas.

Jūsų virškinimo sistemos sienose yra daugiau nei 100 milijonų nervų ląstelių. Jie vadinami žarnyno nervų sistema arba ENS. Ši sistema vaidina lemiamą vaidmenį proto ir kūno ryšyje. Jis yra atsakingas už fizines funkcijas, tokias kaip fermentų, reikalingų virškinimui ir maistinių medžiagų absorbcijai.

Jis veikia nepriklausomai nuo centrinės nervų sistemos, tačiau jis bendrauja pirmyn ir atgal su centrine nervų sistema. . ENS susieja emocines ir pažintines smegenų dalis su žarnyno funkcijomis. Ryšys tarp dviejų vadinamas žarnyno-smegenų ašimi.

Tyrėjai ilgą laiką tikėjo, kad psichiniai sutrikimai, tokie kaip nerimas ir depresija, prisideda prie virškinimo trakto problemų, tokių kaip dirgliosios žarnos sindromas, vidurių užkietėjimas ir viduriavimas. Tai gali būti tiesa, tačiau yra naujų įrodymų, kurie rodo, kad tai gali būti atvirkščiai. Žarnynas gali sukelti didelius emocinius pokyčius.

Kitaip tariant, dirginimas virškinimo trakte gali nusiųsti signalus į centrinę nervų sistemą, sukeliančią nuotaikos pokyčius. Be to, sveikos žarnos gali tiesiogiai paveikti emocijas, motyvaciją ir kitą sudėtingą kognityvinį funkcionavimą.

ENS ir CNS bendravimas yra abiem būdais. Mūsų reakcija į dalykus, kurie nutinka mums.

Taigi, svarbu suprasti, kaip sukurti stiprų intuicijos jausmą. Kai tai padarysite, pasinaudosite visu savo kūno „antrosios smegenimis“ potencialu - jūsų žarnos.

Kaip jaučiasi žarnos instinktas?

Nors beveik kiekvienas gyvas žmogus jautė žarnyno instinktą, jie galbūt to nežinojo. Vietoj to, jie gali ignoruoti ar atmesti tai, kas nėra svarbi situacijai. Bet štai ką gali jaustis žarnyno instinktas, todėl ateityje galite tai atpažinti.

1. Šilumos jausmas

Kai jaučiatės gerai, ar nejaučiate šilumos jausmo? Pagalvokite apie tai, koks jausmas šaltą žiemos dieną būti apvyniota antklode priešais židinį. Tai jauku ir jaučiamas šiltas ir neryškus. Tai yra vienas iš būdų, kaip jaustis ir jūsų žarnyno instinktas.

2. Gebėjimas lengviau kvėpuoti

Kai žmonės išsigando ar patiria panikos priepuolį, jų kvėpavimo greitis pagreitėja ir jie pradeda hiperventiliuoti.

Tai nėra teigiama fizinė reakcija į kažką. Taigi, jei jaučiatės priešingai, tai yra geras ženklas.

Jūsų žarnyno instinktas verčia jaustis taip, lyg jūs ką tik atėjote sulaikyti kvėpavimą po vandeniu. Galite lengvai kvėpuoti ir jaučiate palengvėjimo jausmą. Jūs turite ramybės jausmą.

3. Staigus klausos ar vizijos aiškumas

Žmonės mokomi pasikliauti tik penkiais pojūčiais. Tačiau kai kurie žmonės mano, kad turime šeštąjį jausmą, kurio nenaudojame, ir dalis to šeštojo jausmo yra jūsų žarnyno instinktas.

Taigi, jei staiga padidėja vienas ar keli iš jūsų penkių pojūčių, pavyzdžiui, jūsų klausa ar regėjimas, greičiausiai tai yra jūsų žarnyno instinktas darbe. Tai bando atkreipti jūsų dėmesį bet kokiu būdu.

Ką net reiškia jūsų žarnyno klausymas?

Pagalvok apie tai. Kai nervinatės ar dvejojate dėl kažko, į savo skrandį gaunate drugelius. Kaip kai kurie tai pavadintų, nervingas skrandis.

Kai kažkas jaučiasi ne taip, jūsų žarnos turi būdą jums pasakyti. Ir kai jautiesi ramus ir patogus, jūsų žarnos verčia jaustis gerai.

Ir ne, tai gali būti ne jūsų pažodžiui. Tai jūsų smegenų, jūsų proto, širdies ir pasąmonės mišinys.

Dalykai, apie kuriuos net aktyviai negalvojate ar nesvarstysite priimdami sprendimą į jūsų žarnyno jausmą. Prasminga pasitikėti jūsų dalimi, kuri visa tai žino, net kai tu ne.

Koks jūsų žarnyno jausmas?

Tavo žarnos nėra ten, kad pasakytumėte jums tiesiai iš neteisingo. Tai nėra moralinis kompasas, gyvenimo treneris ar mąstymo būdas. Tai yra pasakyti, kas jus pradžiugins ir kas jums atrodo teisinga. Klausymasis jūsų žarnyno nereiškia. .

Taigi ne, jūs negalite kaltinti savo partnerio apgaudinėjimo dėl savo žarnyno jausmo. Ne taip veikia gyvenimas.

Tai gali būti tai, kas padeda pasakyti „taip“ santuokos pasiūlymui ar priimti kvietimą vakarieniauti, tačiau tai nėra viskas, kas bus viskas. .

Tavo žarnos yra jums kreiptis į poreikį, o ne atsakyti į kiekvieną jūsų gyvenimo klausimą ir apmąstymą.

Ir galiausiai, jūsų žarnos nėra jūsų sąžinė, tačiau jūs turite pasikliauti laimingu, pasitikėti, kai negalite padėti, bet stebėtis ir klausytis, kai viskas neaišku.

Pasitikėkite savo žarnyno instinktu

Frazė „pasitikėk savo žarnynu“ dažnai naudojama siekiant užkirsti kelią žmonėms pervertinti. Galite pasakyti tai, kas nervina tuoktis, persikelti į naują miestą ar pasirinkti kolegiją.

Manoma. Tai turėtų padėti mums priimti sunkius sprendimus be privalumų ir trūkumų sąrašų.

Bet jei tai yra taip patikima ir patikima, kodėl mes visi vis tiek darome klaidas?

Na, koks naudingas jūsų žarnyno jausmas, jis nėra nepriekaištingas. Ir net kai to klausome, pamirštame, ką tai mums sako. Mes ignoruojame savo žarnas. Mūsų žarnos taip pat nėra laisva nuo svyravimo.

Mūsų žarnynui įtakos turi ankstesnė patirtis. Pavyzdžiui, kai jūs buvote apgauti, jūsų žarnos gali būti overdrive. Tai gali prireikti nedidelio dalyko ir per daug reaguoti, nes jis yra gynybos srityje.

Tavo žarnos skauda. Jei pasirenkate ir tai nepavyksta, jūsų žarnynui tai daro įtaką.

Ir tada, priėmus būsimus sprendimus, jūsų žarnos per daug kompensuos. Užuot nukreipęs jus teisinga linkme, jis nukreips jus į mažiau rizikingą kryptį, kuri gali būti netinkama jums.

Nors iš pradžių jūsų žarnos yra nešališkos, kai tik gyvenote, tai pasikeičia. Tai yra jūsų dalis, kurią keičia ir jūsų fizinis kūnas, ir jūsų protas. Taigi, viskas, ką išgyvenote, jūsų žarnos išgyveno.

Tai gali padaryti geresnį ir blogesnį pasitikėjimą savo žarnynu.

Ar turėtumėte pasitikėti savo žarnynu?

Ar prisimenate, kai mokėtės mokykloje? Pažymėtumėte savo atsakymą, tada antra atspėkite save ir pakeiskite savo originalų atsakymą.

Tada po kelių savaičių jūs gavote savo rezultatus, ir tai yra tas klausimas, kurį suklydote. Jei tik jūs būtų išlaikęs savo pirminį atsakymą, būtumėte gavę 100%.

Tačiau jūsų žarnyne nėra pokyčių, rūgštinimo ar kartumo. Jūsų žarnos gali būti pilna baimės.

Taigi, jei jums buvo išdavėta ar įskaudinta, jūsų žarnos gali perspėti jus apsisaugoti, užuot prisiėmę riziką, kuri gali būti viskas, ko jūs kada nors norėjote. Matote, kaip pasitikėti savo žarnynu nėra taip paprasta, kaip atrodo?

Tai tik pavyzdžiai, tačiau tai vyksta gyvenime kiekvieną dieną.

Viskas, ką išgyveni gyvenime, siūlo daugiau išminties. Todėl pasitikėjimas savo žarnynu gali padėti jums tinkamai pasirinkti remiantis ankstesniais rezultatais.

Kokie tikslūs jūsų žarnyno instinktai?

Nėra galimybės tiksliai žinoti, kokie tikslūs jūsų žarnyno instinktai. Kartais jie yra labai tikslūs, o kartais - ne tiek daug. Tai tikrai priklauso nuo asmens ir situacijos.

Tariamai instinktai grindžiami žiniomis, kurias įgijote iš savo patirties. Pvz., Jei jūs gavote vieno žodžio tekstą iš savo reikšmingo kito, jūsų žarnos gali pasakyti, kad jie yra išprotėję. Bet jei logiškai pagalvojtumėte.

Žarnyno instinktai taip pat grindžiami modeliais. Žmogaus smegenys ieško visko modelių. Pamatę juos, mes juos saugome savo ilgalaikėje atmintyje. Taigi, kai turime panašią patirtį, mūsų smegenys ieško atitinkamų prisiminimų ir suteikia mums teisingą informaciją.

Pvz., Jei susitinkate su kuo nors nauju ir automatiškai nemėgstate jų be loginės priežasties, jūsų žarnyno instinktas liepia nepasitikėti asmeniu. Gal jų išvaizda ar veiksmai primena jums ką nors, su kuriuo sutikote anksčiau, kad jums nelabai patinka. Jūsų smegenys ir žarnos liepia būti atsargiai.

Taigi, jūsų žarnyno instinkto tikslumas priklauso nuo kelių skirtingų veiksnių. Visa jūsų žinios, patirtis ir situacija atsiranda, kai jūsų žarnyno instinktas dirba darbe.

Kas nutinka, kai neklausote savo žarnos

Ar jūs kada nors pabudote, o pirmasis pradinis jausmas buvo sustoti kavinėje ir gauti nuolaidų latte, kad pradėtumėte savo dieną?

Bet jūs antra atspėsite tą pasirinkimą, nes yra per daug kalorijų, galbūt vėluosite dirbti, ir taupote pinigus? Taigi, jūs tiesiog gaminate kavą namuose.

Tada, kai įsėdate į savo automobilį, jūs išpilate kavą. Dabar turite padaryti daugiau. Jei ėjote tik su savo žarnyno jausmu, pakeliui į darbą galite gurkšnoti savo latte.

Tai rizika, kurią prisiimate, kai nepaisote savo žarnyno jausmo; Galite praleisti geresnę patirtį.

Kada klausytis savo žarnos

Paprastai turėtumėte klausytis savo žarnos, tačiau jei vis dar nesate tikri, čia yra keletas situacijų, kai tai ypač naudinga:

1. Darbe

Galbūt rašote el. Laišką ar ką nors pateikiate savo viršininkui, todėl nuolat redaguojate ir perrašote tai, ką parašėte, kad įsitikintumėte, jog jis skamba tobulai.

Bet tada jūs atsiųsite, ir yra trys klaidos, kurios ten nebūtų buvę, jei eitumėte su tuo, ką pirmą kartą parašėte.

2. Madoje

Kiek kartų išbandėte daugybę drabužių prieš eidami tik norėdami grįžti į savo originalų? Milijardas? Taip yra todėl, kad klausymas.

Net apsipirkdami galite pasiimti tai, kas jus patraukė, keletą pagrindų, kažko madingo ir kažko nuobodaus.

Bet dažniausiai tas daiktas, su. Ačiū, Gut!

3. Kai pasimatymai

Pervertinti, kai pasimatymai beveik neįmanoma nedaryti. Bet jūsų žarnyno jausmas linkęs vesti laidą.

Galite būti pasimatyme su žmogumi, kuris atrodo tobulas popieriuje, bet kai esate su jais, kažkas tiesiog nesijaučia teisingai.

Tai yra jūsų žarnyno jausmas, skambinantis ir įspėjęs. Kai kuriems žmonėms gali būti suteikta galimybė tą jausmą panaikinti kaip nervai ar baimės, tačiau paprastai tai pasivys jus.

Klausydamiesi savo žarnyno nuo pat pradžių, vėliau padėkosite sau. Ypač tada, kai po kelių savaičių sužinosite, kad asmuo buvo vedęs ir neseniai buvo areštuotas už grobstymą.

4. Su dideliais sprendimais

Analizavimui nėra nieko blogo, ypač kai reikia priimti didžiulį sprendimą. Ar turėtumėte judėti po šalį dėl darbo? Ar turėtumėte pasakyti savo geriausiam draugui, kad tu juos myli?

Tokie dalykai, be abejo, atsiranda su pasekmėmis. O dalis būti suaugusiam pasvarsoja šias pasekmes naudai.

Bet kai nuo pat pradžių kažkas buvo žarnyno jausmas, greičiausiai galų gale laikysitės to ar apgailestaujate, kad ne.

Jums tiesiog reikia klausytis.

Kai neklausyti savo žarnos

Neabejotinai yra atvejų, kai klausytis jūsų žarnos nėra geriausias sprendimas. Jei turite ištikimą merginą ir jūsų žarnyno jausmas liepia pataikyti į padavėją, galbūt norėsite žengti žingsnį atgal ir permąstyti tai permąstyti.

Ir jei jūsų žarnyno jausmas sako, kad pasitiki vaikinu gatvės kampe, bandydamas parduoti jums pažymėtus bilietus į „Super Bowl“, galbūt norėsite, kad ten būtų galima atspėti antrą vietą.

Kaip klausytis savo žarnyno instinkto

Nesvarbu, ar manote, ar turite, ar ne, turite. Gal esate labiau analitinis, todėl nemanote, kad turite intuiciją, bet tai darote.

Dabar gali būti, kad jūs manote, kad nežinote, kaip sekti savo instinktą, ir jei taip yra, atėjo laikas su juo susisiekti.

Bet jei sąžininga, jūs tikriausiai sekėte savo instinktą. Tu tiesiog nežinojai, kad esi.

Nesunku pervertinti ir kitų patarimų, kaip kliudyti sekti savo šiaurinę žvaigždę *žarnyno instinktą *, bet tik jūs žinote, ko jums reikia, todėl laikas vėl prisijungti prie savo vidinio balso.

Štai kaip sužinoti, kada pasitikėti savo žarnynu ir priversti ją veikti.

1. Lėtai

Visi šiandien užsiėmę. Mes visi bėgame su šimtais skirtingų minčių galvose, ir tai sukelia atsiribojimą nuo savęs ir jūsų žarnyno instinkto.

Taigi, jei norite susisiekti su savo žarnyno instinktu, tada sulėtinkite dalykus ir išvalykite protą. Skirkite laiko sau tiesiog būti su savimi.

2. Geriau suvokti savo kūną

Kai jūsų žarnyno instinktas bando tau ką nors pasakyti, tada pajusite tai. Bet kadangi nesate susijęs su savo žarnyno instinktu, tie jausmai ignoruojami.

Jei norite sekti savo žarnyno instinktą, išmokite atpažinti savo kūno pojūčius. Jei jūsų skrandis pradeda pasisukti, tada žinai, kad tavo kūnas bando tau ką nors pasakyti.

3. Priimkite tai, ką jums sako jūsų žarnos, net jei jums tai nepatinka

Žmonės nemėgsta sekti savo žarnyno instinkto, nes tai ne visada eina su tuo, ko nori. Tačiau mūsų instinktas neveikia emocijų; Tai pasako mums, ką turime išgirsti.

4. Sutelkite dėmesį į save

Kai tau liepia pasitikėti savo žarnynu, dažnai tai susiję su situacija apie jus. Ar priimsite darbą visoje šalyje? Ar tuoki ką nors? Bet ar tu išsiskirsi?

Taip, visi šie sprendimai daro įtaką kitiems žmonėms, tačiau kai norite pasitikėti savo žarnynu ir padaryti tai teisingai, turėtumėte būti jūsų pirmasis prioritetas.

Negalėsite sekti savo žarnyno instinkto, jei sekate kitų žmonių mintis ir nuomones. Norėdami sekti savo žarnyno instinktą, turite sutelkti dėmesį į save.

Ką daryti tu nori ir reikia? Pažvelk į save ir pakeltumėte dėmesį į jus.

5. Atsitraukite nuo situacijos.

Kartais gali būti sunku sekti savo intuiciją, kai esate intensyvioje situacijoje. Bet jei jūs tikrai norite susisiekti su savimi, ženkite žingsnį iš situacijos ir pabandykite klausytis savo žarnyno.

Ką tau sako? Dabar galite priimti racionalų sprendimą.

6. Praktikuok sąžiningumą su savimi

Jei norite sekti savo žarnyno instinktą, turėsite būti sąžiningi su savimi. Kaip jau diskutavome, jums ne visada gali patikti tai, ką jums sako jūsų žarnos.

Tačiau sąžiningas su savimi padės pasirinkti teisingą kelią. Iš pradžių kelias gali būti ne lengvas, tačiau jei kažkas ne taip, jūsų žarnos suteiks jums geriausią pasirinkimą.

7. Žurnalą savo jausmus

Žurnalas gali būti puikus būdas susisiekti su savimi ir padėti sekti savo žarnyno instinktą. Žurnale galite parašyti viską, ką jaučiate, visas savo emocijas ir paleisti save privačiai.

Jei stengiatės priimti sprendimą, žurnalas, kaip jaučiatės. Atsakymas jums ateis.

8. Nustokite rūpintis kitų žmonių nuomonėmis

Mes leidžiame mums įtakoti visuomenę, mūsų šeimą ir draugus. Mes norime pasirinkti, kuriuo dauguma žmonių bus patenkinti. Jei esate malonūs žmonės, šansai yra ir jūsų žarnos.

Jūs žinote, kokį sprendimą jūsų tėvai ar partneriai nori, kad jūs priimtumėte, ir jūsų žarnos gali atsiremti į tai, kad viskas būtų lengviau. Tačiau šiuo atveju jūsų žarnynui įtakos turi kiti, ir tai niekada nepasirodo.

Kalbant apie intuiciją, vienintelis asmuo, kurio turėtumėte klausytis. Taigi, jei norite susisiekti su savo intuicija, nustokite klausytis ir laikykitės kitų žmonių nuomonės.

9. Imtis veiksmų

Atėjo laikas veikti šiais jausmais. Susisiekite su šiais jausmais ir dar kartą pasitikėkite savimi.

Atlikite mažus žingsnius. Kai jaučiate savo intuiciją. Mažų žingsnių žengti yra labai svarbu pasitikėti savo intuicija.

10. Savaime reflektas

Pasilaikę savo žarnyno instinkto, šiek tiek laiko atsisėskite su savimi. Pagalvokite apie tai, kas nutiko.

Tegul tavo protas klaidžioja ir būk atviras tam, kas jums ateis, nesvarbu, ar tai mintys, ar jausmai. Tai yra sąmoningumas, ir tai gali padėti ugdyti savo intuiciją.

11. Skirkite laiko pasitikėti savo instinktu

Iš esmės jūs tik pradedate leisti sau pasitikėti savimi. Kaip tai beprotiška?

Pradžioje jūs bijote ir nerimausite, tačiau porą kartų pasitikėdami savo instinktu, pradėsite matyti, kad jūsų instinktas yra * paprastai * teisus.

12. Tai ne visada bus teisinga

Jūsų instinktas gali pasakyti jums vieną dalyką, tačiau visada gera idėja racionaliai galvoti apie situaciją prieš priimant sprendimą dėl bėrimo. Tai yra, jei galite.

Jei tai intensyvi situacija, galite tiesiog eiti su tuo, kas tuo metu jaučiasi teisinga, ir tai taip pat gerai.

13. Nustok galvoti apie ką

Kas yra, yra sprendimų priėmimo nuodai. Tai yra blogiausia pervertinimas.

Galvodami apie visus įmanomus rezultatus, remiantis tuo, ką darote. Galėtumėte pagalvoti apie milijoną ir vieną rezultatą, tačiau tai, kas nutiks, bus milijonas ir antrasis.

Kas yra, kad užvaldo pasitikėjimą savo žarnynu. Jūsų žarnyno jausmas yra pradinis geras ar blogas jausmas, tačiau jei jūs peržengsite.

14. Nepasitikėkite savo žarnynu, kai esi beviltiškas

Neviltis lemia prastą sprendimų priėmimą. Kai pasitikite savo žarnynu intensyvi ir jautrioje situacijoje, dažnai galite kaltinti savo sprendimą dėl savo žarnyno, o ne savęs.

Bet tavo žarnos yra jūsų dalis. Taigi, nors į ją žiūrima kaip į šią duobę skrandyje, kuri suteiks jums protingų atsakymų, iš esmės tai yra vedlys iš Ozo burtininkas.

Tai tik siūlo jums tai, ką jau turite. Beviltiškais laikais nepašalinkite atsakomybės ir eikite su savo žarnynu. Eik su savimi.

15. Tegul jūsų žarnos jus veda

Jūsų žarnos gali duoti atsakymą vienaip ar kitaip, tačiau tai nėra jūsų vadovas. Jūs apsisprendžiate.

Jūsų žarnos turėtų būti kaip terapeutas. Jie jus veda ir suteikia perspektyvos, bet iš tikrųjų nesako, ką daryti.

16. Pradėkite priimti nedidelius sprendimus

Jei nesate tikri, ar galite pasitikėti savo žarnynu, tada tiesiog pradėkite nuo mažų sprendimų, kurie tikrai per daug nesvarbu. Tai gali būti kur eiti vakarieniauti, ar šį vakarą turėtumėte išeiti su draugu, ar ne.

Kai pradėsite nuo nedidelių sprendimų, įgysite daugiau pasitikėjimo savo žarnyno instinktais. Tada, kai labiau pasitikite savimi, galite pereiti prie didesnių gyvenimo sprendimų.

17. Patikrinkite savo pasirinkimą

Norint sužinoti, kaip gerai jūsų žarnyno instinktas veikia jums, svarbu išbandyti savo pasirinkimą.

Jūs negalite tiesiog galvoti apie juos - jūs turite iš tikrųjų imtis jų veiksmų. Jei to nepadarysite, tada nežinosite, kaip tai pasirodo. Ir dėl to neišmoksite pasitikėti savo žarnynu.

18. Išbandykite SNAP sprendimo testą

Išbandyti trumpą sprendimo testą yra puikus būdas sekti jūsų instinktus. Pvz., Jei turite du darbo pasiūlymus ir nežinote, kurį reikia imtis, apverskite monetą. Jei tai galvos, jūs imate darbą Nr. 1. Jei tai uodegos, imate darbą Nr. 2.

Dabar jums iš tikrųjų nereikia sekti su moneta. Tačiau atlikdami šį pratimą galėsite nedelsdami sužinoti, kaip jaučiatės dėl to sprendimo.

Jei jaučiatės gerai ar palengvėję, tada jūsų žarnos liepia eiti į tai. Jei jaučiatės nepatogiai ar neramiai dėl to, tai yra blogas sprendimas jums.

Pasikliaudami tokiu greitu pažinimu, jūsų smegenys gali priimti sprendimus nenuvertinant ir padeda sustiprinti pasitikėjimą savo žarnynu. Neleisite savo smegenims galvoti apie sprendimą - ir tiesiog jaustis Apie tai - padarys įtaką pasauliui.

Žarnyno instinktai, kurių neturėtumėte ignoruoti

Visas mūsų pasaulis vertina logiką ir racionalumą, todėl esame nusivylę klausydamiesi savo žarnyno instinktų. Vietoj to, mes esame mokomi galvoti, galvoti dar kartą ir tada galvoti dar šiek tiek. Bet pervertinimas gali jus patekti į bėdą, jei nesate atsargūs.

Taigi, čia yra keletas žarnyno instinktų, kuriuos turėtumėte niekada ignoruoti.

1. Kažkas mano kūne jaučiasi ne taip

Tu geriau nei bet kas pažįsti savo kūną. Ir, deja, dauguma žmonių palieka sprendimus savo gydytojams, tačiau tai ne visada yra geriausias dalykas. Jie nežino jūsų kūno kaip jūs.

Taigi, kad ir kaip būtų sunku, klausyk savęs. Net jei gydytojas sako jums, kad tau viskas gerai, bet nesijaučiate gerai - eikite gauti antrą ir trečią nuomonę.

Gydytojai nėra dievai. Jie labai klysta. Jei jaučiatės sergantys, išmokite klausytis savo žarnyno instinkto dėl gydytojo.

2. Man gresia pavojus

Gyvūnai turi instinktą, kai jie žino, kad pavojus yra arti. Ir patikėk ar ne, taip ir žmonės. Bet todėl.

Bet jei jūs jaučiate, kad jums gresia pavojus, tai tikrai nėra laikas pervertinti dalykus. Laikas pašalinti save iš situacijos, kad galėtumėte apsisaugoti.

Nesijaudinkite, jei tai neatrodo logiška. Jūs nenorite sužinoti sunkų kelią.

3. Noriu padėti

Galbūt turite draugą ar mylimąjį, kuriam atrodo, kad paviršiuje viskas gerai. Bet jūsų žarnyno instinktas jums sako, kad kažkas ne taip su jais. Jūsų logiškas protas sako, kad jiems viskas gerai, bet jūs nesate tikri.

Sekite savo žarnyno instinktą ir pasikalbėkite su jais. Pažiūrėkite, ar jiems reikia pagalbos.

Visiems, ką žinai, jie gali būti savižudiški, bet neturite su kuo daugiau kalbėtis. Padėti žmonėms, kuriems reikia reikalo.

4. Aš žinau, kaip tai padaryti

Mūsų logiškas protas taip pat gali mus kalbėti darydami dalykus. Kažkas gali atrodyti, kad tai yra per didelė užduotis arba kad jūs to nesugebate to. Bet jei jūsų žarnyno instinktas sako, kad galite, tada galite!

Neleisk, kad jūsų logiškas protas jus nuleis. Tavo žarnyno instinktas pažįsta tave geriau nei jūsų racionalias smegenis, todėl laikykitės tuo.

5. Tai yra!

Mes visi išgyvename gyvenimą ieškodami laimės. Mes norime rasti tobulą partnerį, tobulą karjerą, tobulą namą ir daug daugiau. Taigi, kai rasite tai, kas jaučiasi tiksliai, tada sekite savo žarnyno instinktą.

Yra daugybė žmonių, kurie jums pasakys, kad jie „žinojo“, kad jų sutuoktinis yra „vienas“ per pirmąjį pasimatymą. Tai galėjo net nutikti, kai jie pažvelgė į juos ir dar nebuvo su jais kalbėję. Jie sekė savo intuiciją, ir tai pasirodė puiku.

Klausykite savo žarnyno net tada, kai manote, kad neturėtumėte

Kai reikia pasirinkti kolegiją, pasirinkti naują darbą ar užmegzti naujus santykius, galite pamanyti, kad jūsų žarnyno klausymas. Ir tai gali būti tiesa.

Visada yra privalumų ir trūkumų bei kitų veiksnių, į kuriuos reikia atsižvelgti, tačiau tarp praktinių, kai einate su savo žarnynu.

Turėtumėte klausytis savo žarnyno, kai ją reikia išgirsti. Vykdykite šiuos patarimus, kad sužinotumėte, kada turėtumėte klausytis ir ignoruoti.