Geri santykiai mus palaiko laimingesnius ir sveikesnius

Koks yra tikrosios laimės šaltinis? Filosofai, mokslininkai, psichologai ir dvasininkai daugybę metų ieškojo atsakymo į šį klausimą. Uždavę šį klausimą paprastiems žmonėms, dauguma jų teigė, kad būtent turtas, šlovė ir pripažinimas gali juos pradžiuginti. Bet visi turtingi ir garsūs gali būti vadinami laimingais? Žmogaus psichologija yra tokia sudėtinga, kad mes patys negalėjome išsiaiškinti, kas iš tikrųjų gali mus pradžiuginti.

Taigi Harvardo medicinos mokykla atliko tyrimą su 268 antrosios pakopos studentais 1939–1944 metais ir grupė paauglių iš skurdžiausios Bostono kaimynystės. Tikslas buvo dokumentuoti visą jų gyvenimą ir nustatyti, kas juos pradžiugino. Nuo tada buvo pradėtos 75 metai. 60 iš viso 724 dalyvių vis dar gyvi ir dažniausiai būna 90 -ieji.

Tyrimas atskleidė, kad ne pinigai ar šlovė, o geri santykiai.

Ne tik tai, kad dalyviai, kurie turėjo gerus santykius.

Šiame vaizdo įraše Robertas Waldingeris, Harvardo psichologas ir Didžiojo tyrimo direktorius pasakoja apie 75 metų tyrimo metus ir jo apreiškimus.

Trys pagrindiniai tyrimo mokymai

1. Labai svarbu būti socialiai susijusi

Vienatvė tiesiogine prasme gali jus ligoti. Tai atgraso žmogaus gyvenimo trukmę ir gali turėti neigiamos įtakos jų sveikatai. Taigi labai svarbu užmegzti santykius ir būti socialiai susijusiems su žmonėmis.

2. Santykių kokybė yra svarbi

Turėti daugybę santykių nėra laimingo ir sveiko gyvenimo raktas. Svarbu tai, kokį ryšį dalijatės, ir santykių gilumas. Tyrimo dalyviai, kurie gyveno šiltose ir mylinčiose santuokose, gyvena/gyveno sveikiau ir laimingesni. Priešingai, tie, kurie turėjo nuolatinius konfliktus ir argumentus savo santuokoje.

3. Geri santykiai apsaugo mūsų protą

Teigiamas gerų santykių poveikis neapsiriboja laime ir sveikata. Geri santykiai taip pat apsaugo mūsų protą. Dalyviai, kurie buvo geri ir patikimi santykiai.

Galų gale Robertas Waldingeris labai pabrėžia gerų santykių svarbą ir pataria-

• Susisiekti su artimaisiais ir išspręsti konfliktus
• Kartu padaryti ką nors ypatingo
• Nukreipti laiką nuo socialinės žiniasklaidos į artimus žmones