Išankstinis žaidimas ne tik apšilimą

Kalbant apie seksą, lengva sutelkti dėmesį į pagrindinį renginį. Bet ar jūs kada nors nustojote galvoti apie išankstinio žaidimo svarbą? Remdamasis santykių ir intymumo trenerio patirtimi, mačiau tiek daug porų. Jie dažnai ateina pas mane nusivylę ir atsiriboję vienas nuo kito. Neatitinkant išankstinio žaidimo, seksualinė patirtis tampa mechanine ir neišsipildžiusi. Poroms labai svarbu skirti laiko ir pastangų išankstinį žaidimą, nes tai yra raktas į proto matymo seksą.

Geros žinios yra ta. Neleiskite! Taigi, kas yra išankstinis žaidimas? Kaip dr. Laura Berman, gerai žinomas sekso terapeutas ir santykių ekspertė, sako: „Išankstinis žaidimas yra slaptas ingredientas tikrai tenkinančiai seksualinei patirčiai.“Ir ne kelionė labiau tenkina nei tikslas? Išankstinis žaidimas yra kelionė, ir tai kelionė, kurią verta nuvykti.

Fizinė ir emocinė išankstinio žaidimo nauda

Turinys

• Fizinė ir emocinė išankstinio žaidimo nauda
• Kaip įtraukti išankstinį žaidimą į savo santykius
  • 1. Skirkite tam laiko
  • 2. Scenos nustatymas
  • 3. Išankstinio žaidimo metu perduokite savo poreikius ir norus
  • 4. Įprastos klaidos, kurių reikia išvengti išankstiniame žaidime
    • Skubėdamas pro jį
    • Nekreipkite dėmesio į savo partnerio malonumą
    • Ką vyrai turi žinoti
    • Ką moterys turi žinoti
  • 5. Vaidmenys ir fantazijos seksualiniame išankstiniame žaidime
  • 6. Atneškite „Surprise“ elementą
  • Tai užtrunka du (į priekį) žaidimą
  • Pagrindiniai rodikliai

Seksualinis išankstinis žaidimas nėra susijęs tik su laukimo ir jaudulio kūrimu, bet ir jūsų kūnui ir protui turi rimtų naudos:

• Tai gali padidinti lytinių organų kraujotaką, todėl moterims lengviau tapti sutepta, o vyrams - erekcijai
• Tai gali išlaisvinti gerus endorfinus, kurie pagerina bendrą nuotaiką. Tai taip pat sumažina streso hormono kortizolio lygį organizme
• Išankstinis žaidimas padeda išlaisvinti oksitociną, kuris yra žinomas kaip meilės hormonas. Tai sustiprina pasitikėjimo ryšius ir intymumą tarp partnerių

Kaip įtraukti išankstinį žaidimą į savo santykius

Nors jums gali būti. Čia yra keletas patarimų, kaip padėti jums pradėti:

1. Skirkite tam laiko

Išankstinio žaidimo laikas gali būti sudėtinga, ypač atliekant užimtą darbą ir asmeninius tvarkaraščius. Tačiau yra būdų, kaip skirti laiko jausmingam išankstiniam žaidimui, net turint įtemptą tvarkaraštį:

• Suplanuokite: Kaip ir jūs suplanuotumėte susitikimą ar treniruotę, suplanuotumėte seksą ir skirtumėte laiko išankstiniam žaidimui. Padarykite tai įprasta savo kasdienybės dalimi ir traktuokite ją kaip svarbų įsipareigojimą. Tai yra paprasčiausia išankstinė idėjų, padedančių jums pradėti
• Būk kūrybingas: Užuot buvę tik intymūs naktį, pabandykite būti intymūs ryte arba per pietų pertraukas. Tai gali suteikti jūsų seksualinių susitikimų spontaniškumo ir jaudulio jausmą
• Sukurkite seksualinę įtampą: Būkite seksualūs su savo partneriu visą dieną flirtuodami, erzindami ir romaną. Tai padidins seksualinę įtampą, kol viskas net pateks į miegamąjį
• Negalima to traktuoti kaip chore: Atminkite, kad laikas išankstiniam žaidimui nebūtinai turi būti rūpestis. Ir verta pasistengti!

Spustelėkite, jei norite nusipirkti dabar

Susijęs skaitymas: Sekso dinamika ir svarba santykiuose

2. Scenos nustatymas

Išankstinis žaidimas yra ne tik fizinis prisilietimas, bet ir jutimo patirties kūrimas. Išankstinis žaidimas geriausiai mėgaujasi įtraukiant visus penkis pojūčius. Muzika, žvakės, aromatas, šokis ir kūno masažas gali būti nuostabūs būdai, kaip patirti jausmingą išankstinį žaidimą, kuris tikrai padeda susisiekti su savo partneriu. Čia yra keletas išankstinių idėjų, kurias galite ištirti:

Spustelėkite, jei norite nusipirkti dabar

• Vaizdas: Tokie dalykai kaip žvakės apšvietimas ar nuotaikos nustatymas minkštu apšvietimu
• Garsus: Naudokite muziką ar natūralius garsus, kad pagerintumėte nuotaiką
  -Muzika: Muzika gali nustatyti nuotaiką ir sukurti atmosferą, kuri gali padėti poroms atsipalaiduoti ir patekti į akimirką. Lėta, jausminga muzika gali būti puikus būdas sukurti romantiškos ir intymios patirties pagrindą
  -Pobūdis: Gamtos garsai - krituliai prieš jūsų lango stiklą, bangos paplūdimyje ar miško muzika - taip pat gali būti labai paguodžianti ir atpalaiduojanti. Tiesiog įsitikinkite, kad rasite privatų ir saugią vietą
• Kvapas: Žvakės gali pridėti prie atmosferos, sukurdamos šiltą ir jaukią atmosferą. Aromaterapija taip pat gali būti naudojama siekiant pagerinti nuotaiką. Galite dirbti su eteriniais aliejais, tokiais kaip levandos, vanilės ir jazmino, kurie yra ypač veiksmingi kuriant jausmingą ir atpalaiduojančią atmosferą
• Prisilietimas: Fizinis prisilietimas vaidina lemiamą vaidmenį gerinant intymumą santykiuose. Galite pabandyti: Šokis: Šokiai priartina jūsų kūnus, o jūs liečiate vienas kitą ne seksualiais būdais, o tai gali būti nepaprastai intymi. Maži, jausmingi šokiai yra puikus būdas porai prisijungti prie miegamojo už miegamojo; Masažas: Masažuoti vienas kito kūnus gali būti nepaprastai jausmingi ir yra puikus būdas atsipalaiduoti
• Skonis: Skonis gali būti įtrauktas per jausmingą bučinį arba skonio tepalų naudojimą

Tai sukuria atmosferą, kuri gali padėti abiem partneriams atsipalaiduoti ir įsitraukti į intymumo nuotaiką, taip pat sukurti laukimą ir jaudulį. Įtraukus visus penkis pojūčius, įskaitant regėjimą, prisilietimą, kvapą, skonį ir garsą, seksualinė patirtis gali būti labiau patenkinta abiem partneriams.

Tačiau mūsų emociniai blokai ir praeities traumos gali mums trukdyti visiškai atsiverti nuo jausmingumo džiaugsmų. Kai turėjau moterį, kuri dėl kūno įvaizdžio problemų neleis savo partneriui tyrinėti savo kūną intymumo metu. Ji sąmoningai suprato savo išvaizdą ir jautė, kad jos partnerė neatrodys jos patraukli. Dirbdama kartu, ji išmoko mylėti ir priimti savo kūną, todėl su savo partneriu sugebėjo visapusiškai mėgautis intymiu veiksmu.

Kitas klientas, pora, tik intymiai įsitrauktų į visišką tamsą. Akto metu jie niekada nematė vienas kito. Tai lėmė praeiti. Mes dirbome kurdami pasitikėjimą ir meilę. Tai buvo graži pertvarka liudyti ir liudijimas apie tai, kad intymumo instruktavimas ir meilė sau gali padėti įveikti šias problemas.

Susijęs skaitymas: 11 Žemo savivertės elgesio santykiuose požymiai

3. Išankstinio žaidimo metu perduokite savo poreikius ir norus

Seksualinis išankstinis žaidimas yra susijęs. Vienintelis būdas tai padaryti yra bendravimas su savo partneriu ir pranešti jiems, kas jus labiausiai patinka ir paguodžia. Nesitikėkite, kad jūsų partneris perskaitys jūsų mintis!

Tačiau kalbėjimas apie savo norus, ribas, seksualines fantazijas ir tai, kas jus įjungia. Štai kodėl ekspertai kaip DR. Emily Morse pabrėžia atviro ir sąžiningo bendravimo svarbą ne tik išankstinio žaidimo metu, bet ir per visus jūsų santykius.

Spustelėkite, jei norite nusipirkti dabar

Ir atminkite, kad bendravimas yra dvipusė gatvė. Įsitikinkite, kad klausykite ir jūsų partnerio poreikių bei norų. Ir nebijokite peržiūrėti pokalbio, kai jūs abu augate ir vystytis!

4. Įprastos klaidos, kurių reikia išvengti išankstiniame žaidime

Išankstinis žaidimas turėtų būti abiejų partnerių sprogimas, tačiau kartais darome klaidų, kurios gali atimti iš linksmybių. Štai kodėl vienas iš svarbiausių patarimų, kuriuos šiandien turiu jums, yra vengti šių klaidų:

Skubėdamas pro jį

Kaip santykių ir intymumo treneris, aš iš pradžių mačiau, kaip svarbu neskubėti išankstinio žaidimo ir skirti laiko numatyti ir jaudulį kurti. Dr. Ianas Kerneris, sekso terapeutas ir autorius, taip pat siūlo tą patį. Deja, aš sužinojau, kad daugelis porų yra nepatenkintos savo lytiniu gyvenimu, nes išankstinis žaidimas yra skubotas arba praleidžiamas. Žmonės labiau orientuojasi į orgazmą ar susiduria. Aš visada sakau savo klientams, užuot sutelkęs dėmesį į galutinį tikslą, mėgaukitės kelione

Spustelėkite, jei norite nusipirkti dabar

Nekreipkite dėmesio į savo partnerio malonumą

Kita klaida, kurią dažnai matau poros. Dr. Kerneris pabrėžia, kad svarbu įsitikinti, ar abu partneriai yra patenkinti, o ne tik vienas. Aš negalėčiau sutikti daugiau, galų gale, kas yra išankstinis žaidimas, jei ne būdas sukurti intymumą ir ryšį? Labai svarbu įsitikinti, kad abu partneriai yra tame pačiame puslapyje, kad galėtų patenkinti seksualinę patirtį.

Štai kodėl aš visada skatinu savo klientus geriau bendrauti su savo partneriais, išreikšti savo poreikius ir norus ir būtinai suteikti ir gauti malonumą išankstinio žaidimo metu.

Ką vyrai turi žinoti

Kalbant apie išankstinį žaidimą, tiek vyrai, tiek moterys turi suprasti, kad jų kūnas skirtingai reaguoja į seksualinę stimuliaciją. Paprastai vyrai mano, kad jų lytiniai organai yra jautriausi ir reaguojantys į prisilietimą, o visi moterų kūnai gali būti malonumo šaltinis. Tai reiškia, kad moterims gali prireikti ne tik makšties ar klitorio stimuliacijos. Labai svarbu suprasti, kas verčia moteris.

Kartą turėjau klientą, vyras, kuris nežinojo, kaip įtikti savo žmonai. Jis tiesiog patrauktų ją iš paskos be dėmesio ar laiko išankstiniam žaidimui. Aš išmokiau jį sulėtinti. Dabar jie kartu mėgaujasi visaverte seksualine patirtimi.

Vyrai entuziastingai gali imtis lyderio. Tai gali apimti tokias sritis kaip kaklas, ausys ir vidinės šlaunys, kurios dažnai nepastebimos, tačiau gali būti nepaprastai jautri ir malonios moterims.

Susijęs skaitymas: Seksualinio spektaklio nerimas: kai abejojimas savimi vaidina jūsų intymias akimirkas

Ką moterys turi žinoti

Taip pat svarbu, kad moterys suprastų, kas yra intymumas vyrui. Kartą turėjau jauna pora kaip klientai, kur moteris visada dėvėjo šortus, marškinėlius ir pižamas. Aš pasiūliau jai apsipirkti internetu, padedami jos vyro. Vyras pasirinko apatinį trikotažą, kuris, jo manymu, buvo patrauklus ir nusipirko jai kaip dovaną. Tai taip pat buvo puiki proga sužinoti, kas jį sužavės. Ji pradėjo labiau rengtis savo partneriui ir tai padėjo pagerinti jų seksualinį intymumą.

Aš visada primenu savo klientams, kad vyrai yra vizualiai stimuliuojami, ir svarbu moterims prisistatyti vizualiai patraukliai. Tai gali apimti pasipuošimą partneriui patrauklu, jausmingu ir gerai kvepiančiu kvapu. Tai mažas žingsnis, kuris gali žymiai pagerinti seksualinius santykius.

Apatinė linija yra ta, kad tiek vyrai, tiek moterys turi suprasti ir vertinti vienas kito kūnus ir posūkius. Tai gali sukelti malonesnę ir malonesnę seksualinę patirtį abiem šalims.

5. Vaidmenys ir fantazijos seksualiniame išankstiniame žaidime

Vaidmenų vaidinimas ir mūsų fantazijų įgyvendinimas gali padidinti naują įspūdžių lygį išankstiniam žaidimui, leisdami mums ištirti skirtingas savo ir savo partnerių puses. Pavyzdžiui, viena pora, su. Tai atnešė naują intymumo lygį ir ryšį su jų seksualine patirtimi ir padėjo jiems įveikti seksualinius blokus.

Spustelėkite, jei norite nusipirkti dabar

Įgyvendinti savo fantazijas gali būti išlaisvinta ir priversti mus jaustis labiau pasitikinčiais savimi ir laisvesniais. Pavyzdžiui, vienas klientas sugebėjo ištirti savo „BDSM“ keiksmažodį vaidindamas su savo partneriu, kuris padėjo jai jaustis patogiau diskutuoti realiame gyvenime.

Be to, tai gali užmegzti gilesnį emocinį ryšį su mūsų partneriu, nes dar viena pora, su. Tai puikus būdas ištirti skirtingas mūsų ir mūsų partnerių puses, peržengti mūsų ribas ir išbandyti naujus dalykus.

Susijęs skaitymas: Begalė santuoka - ar yra kokia nors viltis?

6. Atneškite „Surprise“ elementą

Staigmenos elementas gali pridėti naują jaudulio lygį išankstiniam žaidimui. Tai gali būti įvairių formų, pradedant netikėtais prisilietimais ir baigiant naujomis sekso pozicijomis ar žaislais. Šis nenuspėjamumas gali padidinti numatymą ir sukelti stipresnius orgazmus ir gilesnius emocinius partnerių ryšius tarp partnerių.

Norėdami išsiveržti iš rutinos ir pridėti spontaniškumo, pabandykite inicijuoti išankstinį žaidimą kitame kambaryje ar net už namo ribų. Pristatykite naują žaislą ar atramą, kad pridėtumėte naują jaudulio ir malonumo sluoksnį. Vaidmenys, kostiumai ar apranga gali būti įdomus būdas ištirti skirtingas fantazijas ir norus.

Staigmenos elementas taip pat gali būti naudojamas tyrinėti įvairius prisilietimus, tokius kaip šviesos plunksnos prisilietimas ar intensyvus sensacijos žaidimas. Nepamirškite būti atviras ir komunikabilus ir linksmai eksperimentuoti su naujomis idėjomis, kad pagerintumėte jūsų intymią gyvenimą.

Tai užtrunka du (į priekį) žaidimą

Kalbant apie išankstinį žaidimą, abu partneriai turi suprasti, kad jie turi atsakomybę užtikrinti, kad tai būtų puiku. Tai neturėtų tapti tik vieno partnerio pareiga ar našta. Moterys neturėtų dvejonės imtis iniciatyvos miegamajame. Moters sugebėjimas inicijuoti ir imtis atsakomybės gali padėti užmegzti gilesnį emocinį ryšį ir intymumą, sukeliantį labiau patenkinamą ir malonesnę seksualinę patirtį. Taigi neatlaikykite aktyviai dalyvavimo!

Spustelėkite, jei norite nusipirkti dabar

Pagrindiniai rodikliai

• Išankstinis žaidimas yra raktas į lytinį gyvenimą
• Užuot tik sutelkę dėmesį į seksualinės patirties pabaigos žaidimą, dar žinomą kaip orgazmas, mėgaukitės kelione ir raskite naujesnių būdų, kaip susisiekti su savo partneriu
• Bendraukite, aptarkite fantazijas, eksperimentuokite su vaidmenų ir sekso žaislais, kad perkeltumėte savo seksualinės patirties ribas
• Nepamirškite visada ieškoti ir duoti sutikimą, balsuoti tai, ko norite ir kas jums nepatinka, gerbkite savo partnerio ribas

Apibendrinant, aš negaliu pakankamai pabrėžti išankstinio žaidimo svarbos, kad turėtumėte įgyvendinantį lytinį gyvenimą. Eksperimentuokite su skirtingais būdais, perduokite savo poreikius ir norus ir išvengkite šių bendrų klaidų. Jei kovojate, nedvejodami susisiekite su manimi dėl porų seksualinio intymumo ryšio. Aš, kaip sekso treneris. Nesivaržykite susisiekti su manimi dėl nemokamo pirmojo tiriamojo skambučio. Aš galiu padėti jums išmokti, kaip verti proto plikyto sekso.

Atsakomybės atsisakymas: Šioje svetainėje yra produktų filialo nuorodos. Galime gauti komisinį atlyginimą, jei įsigysite pirkinį spustelėjus vieną iš šių nuorodų.

15 tikrų priežasčių, kodėl jūsų žmona vengia intymumo

BESONALINIS Santuokos poveikis vyrui - 9 būdai, kuriems tai padeda

5 priežastys, kodėl intymumas tarp porų išnyksta ir kaip jūs galite užkirsti kelią